Lahat tayo ay ipinanganak na may regalo ng pagtawa . Ang katawa ay isang likas na gamot na nagtaas ng ating mga espiritu at pinapasaya sa atin. Ang tawanan ay isang nakakahawang damdamin na makapagpagsama sa mga tao at makakatulong sa amin na makaramdam ng mas buhay at mabigyan ng kapangyarihan. Ang therapy ng pagpapatawa, na tinatawag ding therapy ng pagpapatawa, ay ang paggamit ng katatawanan upang maitaguyod ang pangkalahatang kalusugan at kagalingan ng isang tao, at ang layunin nito ay gamitin ang natural na proseso ng physiological ng pagtawa upang matulungan mapawi ang pisikal, emosyonal o kakulangan sa ginhawa na stress.
Pananaliksik sa serbisyo ng therapy ng pagtawa
Ang isang lumalagong katawan ng pananaliksik ay sumusuporta sa teorya na ang pagtawa ay maaaring magkaroon ng therapeutic na halaga.
Sa loob ng maraming taon, ang paggamit ng pagpapatawa ay ginamit sa gamot . Ang mga surgeon ay gumagamit ng katatawanan upang makagambala sa mga pasyente na nagdurusa sa matinding sakit, nang maaga pa noong ika-13 siglo.Karaan, sa ika-20 siglo, dumating ang pang-agham na pag-aaral ng mga epekto ng katatawanan sa pisikal na kagalingan. Maraming mga accredit ang diskarteng ito sa Norman Cousins . Matapos ang mga taon ng matagal na sakit mula sa isang malubhang sakit, inaangkin ni Cousins na gumaling sa kanyang sarili na may isang inimbento na sarili na regimen ng pagtawa at bitamina. Sa kanyang librong Anatomy of a Disease, inilarawan niya kung paano nakatulong sa kanya ang pagbabalik ng mga komedyang pelikula.
Sa paglipas ng mga taon, ang mga mananaliksik ay nagsagawa ng mga pag-aaral upang tuklasin ang epekto ng pagtawa sa kalusugan; Matapos ang pagsusuri ng mga kalahok bago at pagkatapos ng isang nakakatawang kaganapan (i.e., isang video ng komedya), ipinahayag ng mga pag-aaral na ang mga yugto ng pagtawa ay nakakatulong na mabawasan ang sakit, bawasan ang mga hormone na nauugnay sa stress at pasiglahin ang immune system ng mga kalahok.
Ngayon higit sa dati, ang mga tao ay lumiliko sa pagtawa therapy para sa pagpapagaling. Kinilala ng mga medikal na journal na ang katatawanan ay maaaring makatulong na mapabuti ang kalidad ng buhay ng mga pasyente na may malalang sakit. Maraming mga ospital ang nag-aalok ng mga programa sa pagtawa ng therapy bilang isang pantulong na paggamot sa sakit .
Ang nakapagpapagaling na lakas ng pagtawa
Para sa mga taong nabubuhay na may cancer, maaaring kakaiba na makahanap ng katatawanan kapag nahaharap sa ganitong uri ng malubhang problema. Gayunpaman, ang pagtawa ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa mga paraan na hindi mo napagtanto o naisip.
Ang pagtawa sa therapy ay makakatulong sa iyong pakiramdam na mas mabuti ang tungkol sa iyong sarili at sa buong mundo. Ang pagtawa ay maaaring isang natural na derivation. Kapag tumawa ka, walang ibang mga saloobin sa isipan; Ang pagtawa ay maaari ring magdulot ng mga pisikal na pagbabago sa katawan. Pagkatapos tumawa ng ilang minuto, maaari mong mas mahusay ang pakiramdam ng maraming oras .
Kung ang therapy ng pagtawa ay ginagamit kasabay ng maginoo na paggamot sa cancer, makakatulong ito sa proseso ng pagpapagaling sa pangkalahatan.
Ayon sa ilang mga pag-aaral, ang therapy ay maaaring magbigay ng mga pisikal na benepisyo, tulad ng pagtulong sa:
- Palakasin ang immune system at ang sistema ng sirkulasyon
- Pagbutihin ang pagkonsumo ng oxygen
- Pasiglahin ang puso at baga
- Mamahinga ang mga kalamnan sa buong katawan
- Trigger ang pagpapakawala ng endorphins (natural painkiller sa katawan)
- Dali ng panunaw / pinapawi ang sakit sa tiyan
- Mapawi ang sakit
- Balanse ang presyon ng dugo
- Pagbutihin ang mga pag-andar sa kaisipan (i.e. pagkaalerto, memorya, pagkamalikhain)
Ang pagtawa sa therapy ay maaari ring makatulong upang:
- Pagbutihin ang saloobin sa pangkalahatan
- Bawasan ang stress / tensyon
- Isulong ang pagpapahinga
- Pagbutihin ang pagtulog
- Pagbutihin ang kalidad ng buhay
- Palakasin ang mga ugnayan at kaugnayan sa lipunan
- Gumagawa ng isang pangkalahatang pakiramdam ng kagalingan
AUTHOR: JoT333, editor ng pamilyang hermandadblanca.org
