Itago ang talahanayan ng mga nilalaman 1 Lecture sa Mga Takot ng Facundo Manes, ang mga komento ni Gisela Soledad 2 Emosyon ay nagpapagana din ng memorya 3 Neuronal Bases ng takot 4 Ano ang pangamba sa lipunan? 5 Paano natin labanan ang takot sa lipunan?

Ang tekstong ito na dinadala ko sa iyo ngayon at dito, ay tungkol sa mga takot at damdamin, isang paksang binanggit ng Argentine neuroscientist Facundo Manes, na nagtuturo sa amin tungkol sa mga neural na batayan ng takot, at mga emosyonal na tugon na kasama nila.

Nagbibigay ito sa amin ng mga tool upang maaari nating makita ang mga naaangkop na takot at damdamin nang mas madali, at binabalaan din tayo tungkol sa pagkakaroon ng takot sa lipunan, na nagpapaliwanag nito sa isang simple, malinaw at detalyadong paraan.

Dagdag dito, ipinapadala nito ang susi sa amin upang maaari nating labanan ito sa sosyal, dahil ang takot na ito ay nagpapahiwatig sa amin bilang mga miyembro ng lipunan na tayo, bilang isang pamayanan, bilang isang kapaligiran.

Kung nais mong malaman ang kaunti pa tungkol sa iyong kalusugan, ang iyong katawan at lahat ng mga mekanismo na maaaring magdulot ng mga takot sa iyo, o kahit na pagkabalisa, inaanyayahan ka kong basahin ang artikulong ito at turuan ka sa isang napaka-simpleng paraan upang makita ang mga ito sa iyo o sa ang mga nakapaligid sayo.

Kumperensya sa Mga Takot ng Facundo Manes, komento ni Gisela Soledad

Ang mga emosyon ay mga proseso na naiimpluwensyahan ng aming nakaraang ebolusyonaryo at sa pamamagitan ng aming personal na kasaysayan na gumagawa ng mga pagbabago sa physiological at pag-uugali, na kinakailangan upang mabuhay.

Nabubuhay tayo sa isang emosyonal na estado, imposibleng isipin ang aming buhay, nang walang kagalakan at kalungkutan, nang walang pag - ibig .

Ang mga emosyon ay nagbibigay ng kulay sa mga estado ng kaisipan, ang mga emosyon ay nagbubuklod sa amin sa nakaraan ng ebolusyonaryo, nakikibahagi kami ng mga emosyon sa iba pang mga species at naiiba din kami mula sa iba pang mga species.

Ang mga emosyon tulad ng pagkakasala, emosyonal na damdamin, pagkahiya ay naiiba sa atin mula sa nakaraang ebolusyon.

Ngunit may iba pang mga pangunahing emosyon na nagbubuklod sa atin sa nakaraan ng ebolusyonaryo .

Si Darwin sa isang librong tinatawag na ang expression ng damdamin sa mga tao at hayop inilarawan na ang ilang mga emosyon, takot, kagalakan, kalungkutan at sorpresa ay nasa iba't ibang mga species.

Nagpakita si Darwin ng mga guhit at larawan ng iba't ibang species na may mga ekspresyon sa mukha ng galit, kasuklam-suklam, takot.

Si Paul Ekman, isang sikolohikal na Amerikano, ay nag-aral sa mga tribo ng mga indibidwal na hindi pa nakikipag-ugnay sa Kanluran at tinanong sila na kumatawan sa mga emosyon sa kanilang mga mukha, halimbawa kung ang isang batang lalaki ay ipinanganak o kung ang isang batang lalaki ay namatay, at ang mga miyembro ng Tribus na ito ay wala man o nagkaroon makipag-ugnay sa kanluran, nagkaroon sila ng pagpapahayag ng kaligayahan o kalungkutan ayon sa hiniling nilang kinatawan.

Sinabi ni Paul Ekman kasunod ng Darwin " kung ang mga pangunahing emosyon na ito ay nasa iba't ibang mga species at sa iba't ibang kultura at may katangian na katangian ng facial dapat silang magkaroon ng isang biological seal ."

Ngayon ang neuroscience ay sinisiyasat ang mga neural na batayan ng damdamin, ngayon ang siyensya ay maaaring mag-imbestiga sa emosyon.

Ang mga emosyon ay gumagabay sa aming pag-uugali ng de facto sa karamihan ng oras na awtomatikong gumawa kami ng mga desisyon na hindi maabot ang kamalayan, na batay sa aming mga karanasan at nakaraang mga emosyon na nagbabago ayon sa konteksto.

Siyempre kung minsan ay gumagawa tayo ng mga makatuwiran na desisyon, ngunit mayroon kaming limitadong mga mapagkukunan ng nagbibigay-malay, ang aming utak ay may limitadong mga mapagkukunan ng kognitibo at hindi tayo makagagawa ng mga pagpapasya, dahil ang buhay ay gumagawa ng mga pagpapasya, gumagawa ako ngayon ng mga pagpapasya, gumagawa ka ngayon ng mga pagpapasya, wala kaming mga mapagkukunan ng katalinuhan Ni wala tayo o hindi magiging mabisa na gawin ang bawat pagpapasya na aming sinusuri ang mga kalamangan at kahinaan.

Sa milyun-milyong taon ang sistema ng nerbiyos ay nakabuo ng isang sistema ng desisyon sa mga tao, na sa karamihan ng oras, ay hindi lohikal o computational, ay pinadali ng mga emosyon at hindi sa pamamagitan ng pagkakataon na sa ebolusyon, ang sistema ng nerbiyos ay binuo ang sistemang ito, ay ang sistema na nagbibigay-daan sa amin upang mabuhay.

Minsan mayroon tayong oras, tulad ng sinabi ko dati, upang gumawa ng kamalayan, makatuwiran, sadyang pagpapasya ngunit hindi tayo mabubuhay nang ganyan, kaya ang mga emosyon ay mga adaptive na instrumento na nagpapahintulot sa amin na makaligtas sa mga sitwasyon o magpapasya sa mga sitwasyon kung saan hindi sapat ang lohikal na pagsusuri, sapagkat hindi Mayroon kaming impormasyon dahil ang bilis ng pananaw na dapat nating gawin ay hinihimok tayo na gumawa ng desisyon.

Nais kong makita mo na ang agham ngayon ay naglalagay ng damdamin sa parehong antas ng mga katuwiran na nagbibigay-malay na kakayahan.

Ang mga emosyon ay hindi nakikita sa pang-agham na pananaliksik bilang mga pariah ng pag- iisip ng nakapangangatwiran, kailangan mong linawin ang isip ng mga emosyon upang magpasya, hindi !, ang emosyonal na utak at ang nakapangangatwiran na utak na gumagana sa pamamagitan ng pakikipag-ugnay nang permanente.

Ang mga emosyon ay nagbabago o nakakaimpluwensya sa kung ano ang ating natatandaan, ang mga alaala ng emosyonal ay higit na naaalala o naaalala sa mas malaking detalye na hindi nangangahulugang ang mga detalye ng kung paano natin nabubuhay ang katotohanan, ngunit ang mga emosyonal na alaala ay naalala pa kaysa sa mga alaala na Wala silang emosyonal na nilalaman.

Ang damdamin din ay pinapagana ang memorya

Kung ang isa ay naglalakad sa Palermo, ngayon, sa pamamagitan ng mga kagubatan ng Palermo (Buenos Aires), ang gabi ay kaaya-aya, ang mga kalye ay nag-iilaw, ang isa ay dumadaan sa bangketa at nakakaramdam ng isang pakpak, nakakaramdam ng isang pakpak.

Nang magpasalamat siya, naglagay sila ng isang revolver sa kanyang ulo. Magkakaroon tayo ng mga pagbabago sa katawan, tachycardia, pagtaas ng presyon ng dugo, pagpapawis, ang mga takot, iyon ang takot, pagkatapos ay madarama natin ang takot .

Ang pakiramdam ng takot ay matapos ang mga pagbabago ng endocrine hormonal na agad nating nakuha. Ito ay tulad ng kapag ang isang tao ay napupunta minsan sa bangketa isipin sa bangketa na inilagay nila ang isang binti sa kurdon ng bangketa ng isang kalye sa Buenos Aires at isang bus ay dumating at awtomatikong bumalik ang isa.

Iyon ay isang proseso na hindi malay - tao, kung gayon mayroon tayong budhi at nadarama ang takot sa maaaring nangyari.

Kung ang isang linggo ay naglalakad kami sa parehong lugar sa Palermo, ang parehong mga katangian, nararamdaman namin ang parehong tunog na naramdaman namin dati ngunit walang bark, magkakaroon kami ng parehong mga pagbabago sa katawan, magkakaroon kami tachycardia, pagpapawis, pagtaas ng presyon ng dugo, pag-aaral ng mag-aaral na pagkabalisa.

Ngayon ang agham ay maaaring magkakaiba-iba ng mga takot, na kung saan ay ang mga pagbabago sa katawan ay awtomatikong nangyayari nang hindi sinasadya kapag may banta o panganib na pampasigla, at kasunod na pakiramdam, o maaari nating iiba-iba kapag ang stimulus ay hindi Kasalukuyan ngunit naisip ng utak .

Kailangan mong maunawaan, tulad ng sinabi ko dati, na ang utak, na tinatamasa nating lahat ngayon, ay may milyun-milyong taon ng ebolusyon .

Nagkaroon ng mga evolutionary leaps na magkaroon ng utak na mayroon tayo ngayon. Halimbawa, sa pagiging bipedic, hindi kami palaging bipedic, halimbawa, pagkakaroon ng memorya, o mga memorya ng system na mayroon tayo ngayon, ang hitsura ng wika, hindi ko palaging sinasalita ang mga species ng tao, ang pakikipag-ugnay n panlipunan.

Ang bahagi ng pamayanang pang-agham ay nag- iisip na naiiba natin ang ating sarili bilang isang species ng pagiging kumplikado ng lipunan na nakuha natin bilang isang species, walang ibang species na dumadalo sa isang kaganapan ni Ted.

Dahil din sa kakayahang linlangin, nais natin ito o hindi, marami ang nag-iisip na ang kakayahang linlangin ang naging susi sa ebolusyon ng ating utak .

Kaya nais kong sabihin sa iyo na ang lahat ng mga mekanismong ito na ipinapaliwanag namin ay may maraming mga taon, libu-libong taon .

Ang mga takot ay umiiral sa maraming mga species, ang takot ay umiiral sa maraming mga species, naiiba ang pagkabalisa, ang mga tao ay may espesyal na kakayahang suriin ang nakaraan, upang lumikha ng mga haka-haka na mga senaryo sa hinaharap.

Maraming mga beses kaming ruminate o nag-iisip ng mga bagay na maaaring nangyari at nagmamalasakit kami. At mayroon kaming isang sabik na tugon o naisip natin ang hinaharap at mayroon kaming mga sabik na sagot.

Kung ang isang tao sa atin ay nag-aalala tungkol sa isang pagsusulit o nag-aalala tungkol sa isang gawain na dapat niyang gawin, hindi iyon takot, ito ay pagkabalisa.

Mga Neuronal Bases ng Takot

Ngayon nalalaman natin na ang mga neural base ng ilang mga natatakot na sagot, mayroong isang pangunahing lugar sa parehong mga hemispheres, sa base ng mga temporal lobes, sila ay nuclei, isa sa bawat hemisphere, na tinatawag na amygdala, na siyang susi sa pagtuklas ng takot .

Sa totoo lang, ang mga tonsil ay susi, ang mga tonsil ng utak na nasa temporal na umbok ay susi, sila ang susi sa pag-alis ng mga emosyon, ngunit lalo na ang mga takot .

Kapag mayroon tayong revolver sa ating ulo, o kung mayroon tayong isa pang banta, anumang banta, na nangangahulugang panganib, ang amygdala, na nasa base ng temporal lobe sa bawat hemisphere, ay nag-uudyok sa ilang mga koneksyon sa isang lugar ng utak, na kung saan ay tinatawag na hypothalamus at isa pang lugar na tinatawag na brainstem, na responsable para sa mga pagbabago sa takot na tinatawag na tachycardia, pagpapawis, iyon ay awtomatiko, ang proseso na iyon ay hindi malay .

Maaari naming sa sandaling magkaroon ng kamalayan na ang isang bagay ay nangyayari ngunit nagpapadala rin ng impormasyon sa cerebral cortex upang pag-aralan kung ano ang nangyayari, upang madama kung ano ang nangyayari.

Kung mayroong isang pagsabog dito, ang amygdala ay isasaktibo sa pamamagitan ng hypothalamus at brainstem, para sa mga pagbabago sa katawan na nabanggit ko at pagkatapos ay iisipin natin o suriin kung ito ay isang bomba o isang refrigerator na nalaglag.

Ang unang bagay na dapat nating gawin ay isang reaksyon ng katawan na awtomatiko, nangyari iyon awtomatiko, ang produkto ng ebolusyon at pagkatapos ay nararamdaman natin o sinuri ang pakiramdam ng takot .

Marami sa mga eksperimento na ito ay ginagawa sa mga hayop at marami sa nalalaman tungkol sa takot at takot na mga alaala ng isang tao, halimbawa, mga Amerikano, New Yorkers, pagkatapos ng Setyembre 11, 2001, ang anumang eroplano na lumipad na mababa ay isang stimulus para sa New Yorkers na nagdulot ng isang reaksyon sa takot.

Ngayon alam namin ang ilang mga phase ng biology ng ito (takot), at marami ay batay sa pananaliksik ng sikat na Russian physiologist at neuroscientist Pavlov.

Alam mo na ang Pavlov ay nagsagawa ng isang eksperimento sa isang aso. Ang asong ito nang pumasok siya sa caregiver ay nag-salivate dahil naisip niyang pakainin siya, kaya sinabi ni Pavlov na magsasagawa kami ng isang eksperimento.

Kami ay bibigyan ito ng isang tunog at pagkatapos ay feed namin ito, at ang aso ay gumawa ng isang naka-kondisyon na pag-aaral, na ang tunog at ang pagkain. Ngunit kapag maraming beses na nailigaw ang aso kahit walang pagkain.

Sa mga daga ngayon maaari kang magbigay ng isang tono at daga, walang nangyayari, walang anuman, ngunit kung ang tono ay pinagsama sa isang electric shock, isang bahagyang pagkabigla ng kuryente, natutunan ng daga na iugnay ang tunog sa mga de-koryenteng pampasigla. Isang linggo o araw ang daga ay nakakarinig ng tunog at paralisado, dahil ang takot ay gumagawa ng isang reaksyon ng paralisis o paglipad.

Ngayon ang mga pagsisiyasat na ito ay susi dahil ang pagkabalisa, ang kakayahang mayroon nating pag-aliwin ang nakaraan at isipin ang hinaharap, na madalas na kapaki-pakinabang sa ebolusyon sapagkat maaari nating isipin ang mga sitwasyong hinaharap, ngunit madalas na ang sistemang ito ay gumagana nang masama at nakita ang panganib kung saan wala.

At iyon ang pathological pagkabalisa, lahat tayo ay may takot, lahat tayo ay may normal na pagkabalisa, sapagkat ito ay isang bagay na ebolusyonaryo upang isipin ang mga sitwasyong hinaharap o suriin ang mga nakaraang mga senaryo. Ngunit may pathological pagkabalisa o mga takot sa pathological kapag nakakaapekto ang mga hindi pangkaraniwang bagay sa ating buhay .

Kapag nakakaapekto ito sa aming trabaho, panlipunan, buhay ng pamilya at ito ang pinaka madalas na psychopathological disorder ngayon.

Ang mga sakit sa utak ay ang pangunahing sanhi ng kapansanan sa mundo higit sa kanser at sakit sa cardiovascular at sa loob ng mga sakit sa utak, lalo na ang mga sakit sa kaisipan, pagkabalisa at takot at pagkabalisa na karamdaman ay isa sa mga pinaka pathologies madalas.

Ang lahat ng mga pagsisiyasat na ito ay may layunin na mapagbuti ang kalidad ng buhay ng maraming tao sa buong mundo ngunit mayroon ding takot sa lipunan .

Ano ang pangamba sa lipunan?

Ang takot ay isang kababalaghan na nagdudulot din ng epekto sa lipunan, ito ay isang mekanismo ng kontrol sa lipunan na ginagamit ng mga ama, ina, asawa, kababaihan, pamahalaan, guro, bosses.

Maaari naming gamitin, ito ay mas mahusay na ginagamit namin, na ang isa pang mekanismo ng kontrol sa lipunan ay ginagamit, ngunit ang takot ay ginagamit dahil, sa kasamaang palad, ito ay isang mabisang mekanismo.

Ang mga pamahalaang awtoridad ay nag-install ng takot, nakakaramdam tayo ng takot at takot dahil tayo ay mga nilalang panlipunan, maaaring bigyang kahulugan ng kapit-bahay, ang kasosyo, ang kaibigan.

Kapag ang isang tao ay nakakaramdam ng takot, ang kapaligiran ay nakakaramdam ng takot .

Paano natin labanan ang takot sa lipunan?

Sapagkat tayo ay mga nilalang panlipunan, sa palagay natin awtomatiko, kung minsan nang makatwiran, ngunit iniisip din natin, naiisip din natin ang sosyal, at iniisip natin batay sa ating kultura, kultura, ating mga kaibigan, ang ating pamilya ay nakakaapekto sa ating mga saloobin at ang pinakamahusay na antidote para sa takot sa lipunan ay ang kooperasyon.

Ang pakikipagtulungan, ang pagiging magkasama, ang pagiging suporta ay isang mahusay na mekanismo upang labanan ang takot, labanan ang lahat ng mga takot ngunit ang isa lamang ay napanatili, ang takot na kumanta si García Lorca sa kanya "na ang takot na mawala sa Wonder ay mapangalagaan".

Pinagmulan

Mga Takot, Facundo Manes, TEDxBuenosAires

May-akda : Gisela S., Editor sa Great Family ng hermandadblanca.org.