Marami sa iyong mga hangarin at layunin ay hindi natutugunan? Nais mo bang mag-isip nang mas positibo ? Alam mo bang gumawa ng mga positibong pormula ? Alam mo ba ang mga kahihinatnan ng palaging pag- iisip at kumikilos nang positibo ? Ngayon nais kong ibahagi sa iyo ang ilang mga diskarte, mga utos, pamamaraan at gawi, upang pinamamahalaan mong umiiral sa isang mas positibong paraan at maaari mong matupad ang lahat ng iyong mga layunin at layunin .
Ituro ang iyong Buhay: Alamin upang maging mas Positibo
Kapag ikaw at ako ay namamahala upang magkaroon ng mas positibong Beings, tinitiyak namin na ang "mga bato" ng aming buhay ay ganap na "inagaw" ng aming sariling Sarili .
Isipin na nagmamaneho ka ng karwahe, isipin ang pinakalumang modelo na nasa isipan . Sa pag- iisip na ito, ano sa palagay mo ang lugar ng utos na ibinigay sa iyong isip ? Mag-isip tungkol sa isang sandali.
Anuman ang iyong tugon, ang ideya ay ang iyong isipan ang nag-uudyok ng karwahe ng ating talinghaga ; at sa iyong totoong buhay, ang iyong isipan ang kumokontrol sa iyong tao, iyong pagiging, ang iyong pagkakaroon. At ... alam mo ba kung bakit? Karaniwan, dahil ikaw at ako, tayo ang iniisip, tayo ang nilikha at muling likhain sa ating isipan . Sa madaling salita, ikaw, dapat nating alagaan ang ating mga iniisip at kilos kung nais nating maging masaya . Tinanong kita, gusto mo bang maging masaya ?
Dito, sa tumpak na sitwasyong ito, ay kapag nagbukas ang kurtina at positibong pag-iisip ang pumapasok sa iyong buhay . Ngayon, tiyak na magtataka ka, at ... bakit dapat maging positibo ito ? Tingnan natin ito nang mas detalyado!
Kung pinamamahalaan mong malaman ang responsibilidad na mayroon ka sa iyong kapalaran, sa iyong buhay at sa iyong pagiging totoo, ito ay kapag nagpasya kang makontrol nang may katapangan at italaga ang lahat ng mga pangyayari na pumapalibot sa iyo, sa halip, na maging biktima ng mga ito.
Masdan, kung bukas ay magising ka sa pag- iisip, pag- uutos at paniniwala na kapag pumunta ka sa trabaho ay magdurusa ka ng isang aksidente sa iyong sasakyan, masisiguro ka na mangyayari ito! At sa paglaon, sa ospital, sasabihin ng iyong mga kaibigan, pamilya at doktor: Ipinakilala ko siya mula umaga. Tanong ko, nag-present ka ba o nag-utos? Pinamamahalaan mo bang makita ang pagkakaiba? Naiintindihan ko ba ang aking sarili kung bakit kailangang mamuhay nang may positibong pag-iisip sa lahat ng oras?
Alam na ang tunay na pangunahing kaalaman ng positibong pag-iisip, nais kong dalhin natin sa harapan ang estado ng hindi malay at kamalayan ng estado. Sa positibong pag-iisip, ang dapat na paunang paghahasik ay dapat gawin sa hindi malay na larangan, kung gayon, ito ay umunlad at magbubunga sa larangan ng kamalayan . Sa madaling salita, ang hindi malay ay inihambing sa isang patlang na may kakayahang makagawa ng maraming prutas, posible na mangolekta ng medyo malaki at mahalagang pananim kung nakatanim nang maayos.
Ngayon, kung paano magtanim sa larangan ng hindi malay ? Narito, ito ay kapag ikaw at ako, magkakaroon tayo ng mga positibong kaisipan . Inaanyayahan kita na sumasalamin nang mabuti sa iyong mga saloobin ; Tanungin ang iyong sarili, ano sa palagay ko? Negatibo ba o positibo ang aking mga saloobin ? Alalahanin na, kung patuloy mong iniisip na wala kang magagawa para sa iyong buhay, tulad ng nangyari sa karamihan ng mga tao, tinitiyak ko sa iyo na mananatili kang hindi aktibo, hindi mo makamit ang iyong mga hangarin at hindi ka na makakapagbago kahit ano. Naintindihan ko na ba ang aking sarili sa ngayon? Inaasahan ko na!
Naintindihan na ang mga pangunahing kaalaman ng positibong pag-iisip, inaanyayahan kita upang magsimula sa pamamagitan ng pag-alis mula sa iyong mga parirala sa bokabularyo tulad ng "Hindi ako magagawa", "Ayaw ko", "Hindi ko gusto", "Mawawala ako ng pera", "Hindi ko gusto ang bagay na iyon ", " Mawawalan ako ng trabaho, "" ayokong mabuhay, "" Hindi ako magbabago, "" walang nagbabantay sa akin, "" ang katamaran na iyon, "bukod sa iba pa. Ang paanyaya ay para sa iyo na mag-isip nang mabuti sa mga salitang ginagamit mo araw-araw.
Sa kabaligtaran, ang paanyaya ay para sa iyo na simulan ang pag- iisip at pagsasalita ng mga salita sa isang positibong paraan, tulad ng kaso ng "kaya kong", "Gusto ko ito ng lubos", "Mahal ko ang aking sarili at ako ay pasulong", "Maaari kong baguhin ang lahat Gusto ko, "" Mayroon akong tapang! ", " Walang mas mahusay kaysa sa akin, "" mayroong isang walang katapusang kapangyarihan sa loob ko, "" Ako ay mahusay, "kasama ng maraming iba pang mga positibong salita .
Paano Gumawa ng Positive Thoughts?
Ang unang bagay na dapat mong malaman ay ang lahat ng mga tao ay may iba't ibang mga personalidad, na nagpapahiwatig na ang pagbabalangkas ng mga positibong kaisipan ay naiiba para sa bawat tao ; Gayunpaman, bibigyan kita ng isang pangkalahatang gabay upang matuklasan mo ang iyong uri ng pagkatao sa pagsasakatuparan ng mga positibong formulasi .
Paano simulan ang paggawa ng mga positibong mungkahi ? Ang payo ko ay tukuyin ang mga hakbang na ipapaalam ko sa iyo:
Una :
Iyon ay maikli
Pangalawa :
Gawin ang mga ito sa kasalukuyang panahunan
Pangatlo :
Gumamit ng malinaw at simpleng mga salita
Pang-apat :
Ulitin ang positibong pag-iisip nang maraming beses hangga't gusto mo sa araw. Ang himala ng mga positibong mungkahi ay sa pag-uulit, ang mga salita ay may kapangyarihan .
Ang isang halimbawa ay maaaring : "May isang walang katapusang kapangyarihan sa loob ko." Ang isa pa ay maaaring : "Nakamit ko ang aking balak"
Paano mo napapansin ang gawain? Simple! Tama ba? Alalahanin na ang mga limitasyon ay nilikha ng ating sarili sa ating isipan ; Samakatuwid, huwag itigil ang pangangarap! Kung ang mga pangarap ay namatay sa iyong pagkatao, isang bahagi ng iyong buhay, ng iyong pag-iral, ng iyong Pagkatao ay namatay, papayagan mo ba ito?
Mga pamamaraan upang maging mas Positibo
Ipapaalam ko sa iyo ang pinakamalakas na gawi na makakatulong sa iyo upang maging mas positibo ang iyong pagkakaroon, na puno ng tagumpay at kaligayahan . Tandaan na ang iyong isip ay malakas, napakalakas!
Gawi # 1
Simulan ang iyong araw na may katalinuhan at positibong pag-uugali
Ano ang una mong gawin sa umaga? Kung ang unang bagay na gagawin mo kapag nagising ka ay magalit sa tubig dahil napakalamig, o hamakin ang iyong asawa dahil ang kape na binigay mo ay mapait, o baka sumigaw sa alarma dahil hindi sila; Sinasabi ko sa iyo na ang iyong araw ay magiging isang kabuuang sakuna .
Suriin nang mabuti kung ano ang mga pag- uugali at saloobin na nagbubukas ng iyong araw at iyong mga aksyon. Kung nais mong maging mas positibo, kailangan mong simulan ang iyong paglalakbay nang may katalinuhan at positibong pag-uugali .
Gawi # 2
Tanggapin sa isang malusog na paraan ang mga kritiko na gumawa sa iyo
Dapat mong malaman na hawakan ang mga pintas na natanggap mo mula sa ibang tao . Sinabi ng dakilang Griegong Pilosopo na Epictetus na ito.Kung sinabi nilang masama tungkol sa iyo na may pundasyon, itama ang iyong sarili; kung hindi man, pumunta sa re r .
Nais kong isagawa mo ang mga sumusunod na hakbang na ipapaalam ko sa iyo kapag may pumuna sa iyo, maging formative o mapanirang:
Una :
Huwag agad sagutin. Huminga ng malalim, huminahon at gumugol ng oras na kinakailangan upang matunaw ang mga salitang natanggap mo.
Pangalawa :
Dapat kang maging napaka-maingat at patas laban sa pintas na iyong natanggap; pagkatapos, tingnan nang mabuti ang turo na maaaring dalhin sa iyo ng komentong ito.
Pangatlo :
Sa anumang oras ay dapat kang gumawa ng isang kritisismo nang personal, tandaan na ang mga nagsisikap na saktan ay palaging gumagamit ng mga salitang hindi naaayon sa katotohanan. Ngayon, kung ito ay isang mapanlikha na pagpuna, salamat sa taong iyon na nais mong tulungan ka !, kung hindi man, "tumawa."
Gawi # 3
Alagaan ang iyong diyeta, matulog nang maayos, at ehersisyo
Ipinapayo ko sa iyo, kung magagawa mo ito, na pagkatapos magising sa umaga, gumawa ng isang gawain ng 5 o 10 minuto na pag-eehersisyo, ang mga pakinabang na magdadala sa iyong buhay ay magiging pambihira!
Sagrado ang iyong diyeta, alagaan ang labis at pagkain na maaaring makasama sa iyong katawan. Ang isa sa mga prinsipyo ng Tibetan Buddhism ay nangangaral na "ikaw at ako ang kinakain namin."
Kung nakakuha ka ng isang mahusay na pahinga, ang araw ay haharapin ang lahat ng paghihikayat at pagtatalaga na nararapat, kung hindi man, ang araw ay hindi magiging pinakamahusay.
Gawi # 4
Sa buhay ng ibang tao ay nagdaragdag ng positivism, enerhiya at kagalakan
Nahaharap sa mga paghihirap at negatibong komento ng ibang tao, dapat kang magdagdag ng positibo, maligayang mga saloobin na nagbubunga ng positibong enerhiya .
Naaalala ko na noong ako ay nasa Metro (Means of Transportation), narinig ko na ang isang ginang na halos 35 taong gulang ay nagsabi sa isang tinedyer, "Ako ay masyadong matanda upang ipakilala ang aking sarili sa trabahong iyon, hindi rin ako maganda"; at ang tinedyer ay nagsabing, "Oo, totoo iyon! Halos wala kang gamit". Maaari mo bang isipin ang sakuna ng buhay na susuportahan ng ginang na ito! Iyon, bukod sa iba pang mga bagay, ay hindi matanda o hindi pangit.
Ang paanyaya ko ay para sa iyo, sa mga sitwasyong ito, upang matulungan ang ibang tao na may positibong kaisipan, na may mga positibong pormula .
Gawi # 5
Ang pagharap sa mga hamon na pinapayagan ka ng buhay na harapin, maging matalino!
Mangyaring, huwag manatili sa kung ano ang maaari mong gawin. Inaanyayahan kita na ilagay ang iyong mga pagtatanghal, iyong trabaho, kung ano ang gagawin mo, isang labis na pagsisikap, subukang laging maging pinakamahusay!
Ang parirala na kinasusuklaman ko, at pinatawad ako sa pagsasabi sa iyo, ay "Tapos na ako, " "Tapos na ako." Para sa iyo, mayroon ba?
Ang Iyong Buhay na Proyekto at Buhay ay hindi tatapusin! Inaanyayahan kita na maging matapang sa harap ng mga hamon sa iyong buhay.
Gawi # 6
Iwasan ang stress
Maging maingat! Hindi ko ibig sabihin huwag mag-alala; Ang nais kong sabihin sa iyo ay hindi gumawa ng isang "patak ng tubig" isang "karagatan." Sa bawat katotohanan, sa bawat problema, sa bawat sitwasyon, dapat mong bigyan ito ng pansin na nararapat.
Ngayon, posible na sa gitna ng stress na maaari mong mapanatili sa ilang mga punto, panatilihin mo sa iyong hindi malay isang negatibong pagbabalangkas .
Gawi # 7
Maging mas mahabagin
Ano ang naiintindihan mo sa pamamagitan ng empatiya ? Ang isang empathic Human Human, na may kakayahang mag-alaga sa mga problema at pakiramdam ng ibang tao, ay may mataas na sensitivity sa lipunan . Nakikiramay ka ba?
Inaanyayahan kita na maging mas may simpatiya, kaya magagawa mong magkaroon ng isang mas positibong paraan.
Gawi # 8
Mabuhay, makukuha at linangin ang isang positibong kapaligiran
Kung nais mong maging mas positibo, dapat mong palibutan ang iyong sarili sa mas positibong tao . Nais kong isipin mo ang mga tanong na nais kong ibahagi sa iyo, anong mga sitwasyon ang lumikha ng mga negatibong estado sa akin? Anong mga tao ang pinaka negatibo sa pangkat na nauugnay ko?
Ayon sa iyong mga sagot dapat kang gumawa ng mga pagpapasya; tandaan na kung nakikipag-ugnayan ka sa mga positibong tao, ang kinahinatnan ay magiging mas positibo ka ; Kung ito ay ang iba pang paraan sa paligid, dapat mong subukang mas mahirap na maging mas positibo .
Gawi # 9
Sa harap ng anumang negatibong sitwasyon, maghanap ng mga paraan upang mahulma ito sa isang positibong paraan
Kung nahaharap ka sa negatibong mga sitwasyon o negatibong mga kaisipan, tanungin ang iyong sarili, anong positibong aspeto ang makukuha ko sa negatibong katotohanan na ito?
Gawi # 10
Magnilay, Manalangin, Magninilay
Gumugol ng oras araw-araw upang magnilay, magdasal, magbulay-bulay, makipag-usap sa iyong Sarili, makipag-usap sa iyong Banal.
Paano mo naiisip ang tungkol sa mga gawi na iminumungkahi ko para mas maging positibo ka ? Tulad ng nakikita mo, hindi ito tungkol sa napakalayo ng mga karanasan o katotohanan, ang mga ito ay tiyak na mga sitwasyon na maaari mong makamit mula sa iyong sariling pang-araw-araw na pag-iral.
Upang makadagdag sa kapana-panabik na paksang ito na maging positibo, inaanyayahan ka naming mag-click at ibalik ang iyong kaalaman sa Mga Artikulo na maiuugnay ko sa iyo ang pagpapatuloy.
"Nais mo bang dagdagan ang iyong mental na kapangyarihan? Ulitin sa iyong isip ang Napakahusay na Parirala na Ituturo ko sa iyo ”
"Sino ang may kapangyarihan sa iyong buhay? Huwag hayaan ang sinuman na may kapangyarihan sa iyo. "
"Ano ang gusto kong maakit sa aking Buhay? Akitin ang talagang gusto mo, alagaan ang iyong mga saloobin at damdamin
Hirap makuha ang gusto mo? Tuturuan kita ng pinaka mahusay na pamamaraan upang maakit ang lahat ng gusto mo.
May-akda : William Hern n Estrada P rez, Editor sa Malaking Pamilya ng https://hermandadblanca.org
