Itago ang talahanayan ng mga nilalaman 1 Isang nakapagpapalusog na pagbubuhos 2 Mga benepisyo sa kalusugan ng Yerba Mate 3 Yerba Mate at ang kaugnayan nito sa Kanser 4 Contraindications 5 Yerba Mate: Antioxidant, Digestive, Slimming, at marami pa

Ang Yerba mate ay isang tradisyunal na inumin sa ilang mga bansa sa Timog Amerika, at sa loob ng maraming taon nagdala ito ng iba't ibang mga pakinabang para sa mga kumonsumo nito. Nakuha ito mula sa mga dahon at mga tangkay ng isang punong katutubong sa subtropical na kagubatan ng Paraguay, Brazil at Argentina.

Noong 1964, pinag-aralan ng Pasteur Institute ang mga pag-aari nito at naitala na, na kinikilala bilang isang halaman na mayaman sa mga bitamina at mineral, na ginagawang asawa ang isang masustansiyang inumin.

Isang pampalusog na pagbubuhos

Ang Yerba mate ay madalas na ihambing sa berdeng tsaa, dahil ang mga kemikal na compound ay magkatulad, gayunpaman, naitatag na ang pagbubuhos na ito ay mas nakapagpapalusog kaysa sa berdeng tsaa, pagiging inumin hindi lamang nakapagpapasigla ngunit mayaman sa mga sustansya.

Ang Yerba mate ay mayaman sa mga bitamina tulad ng A, C, E, at bitamina B. Kabilang sa mga mineral na naglalaman ng mga ito ay calcium, iron, manganese, potassium, magnesium, posporus at sink. Bilang karagdagan, mayaman ito sa mga compound ng antioxidant, tulad ng polyphenols, tannins at flavonols, at nagbibigay ng 15 amino acid.

Ang iba pang mga sangkap na naglalaman nito ay theophylline, theobromine at sa wakas caffeine.

Mga benepisyo sa kalusugan ng Yerba Mate

Salamat sa nilalaman ng caffeine, ang pagbubuhos ng yerba mate ay madalas na itinuturing na nagpapasigla, gayunpaman, salamat sa nutrisyon nito, ang mga benepisyo nito ay higit pa sa pagbibigay sa amin ng enerhiya, at pag-activate sa amin.

Stimulant: Tiyak na ang isa sa mga pangunahing pakinabang nito ay ang yerba mate ay tumutulong na panatilihin kaming mas aktibo, ito ay dahil naglalaman ito ng caffeine, na may nakapupukaw na epekto sa sistema ng nerbiyos na nagpapahintulot sa amin na ituon, at linawin ang aming isip.

Ang kapangyarihang Antioxidant: Ang yerba mate ay sobrang mayaman sa mga antioxidant compound na pinoprotektahan tayo laban sa mga epekto ng pag-iipon, tumutulong na detoxify ang dugo at maiwasan ang ilang mga uri ng kanser. Ito ay pinaniniwalaan na salamat sa kakayahan ng antioxidant nito, ang kapaki-pakinabang na yerba ay kapaki-pakinabang din sa paglaban sa stress at hindi pagkakatulog .

Nagpapabuti ng panunaw: Ang yerba mate ay pinasisigla ang paggawa ng apdo at ng o ukol sa sikmura acid na pinapaboran ang panunaw, bilang karagdagan, maaari itong mag-ambag sa isang mas mahusay na paglipat ng bituka, na tumutulong upang maalis ang basura at linisin ang katawan.
Tulong sa control ng timbang: ang pagkonsumo ng pagbubuhos ng yerba mate ay tumutulong sa amin na makaramdam ng pagkasubo, na pumipigil sa amin mula sa sobrang pagkain, na pinapaboran ang aming mga pagkakataon na magtagumpay kung pagsamahin namin ito sa isang diyeta at isang regular na ehersisyo upang mawalan ng timbang.

Itinataguyod nito ang kalusugan ng cardiovascular: Salamat sa mga antioxidant at amino acid na natagpuan sa yerba mate, maaaring mabanggit ang isang proteksiyon na kardio na epekto, dahil makakatulong ito sa pagbaba ng mga antas ng kolesterol sa dugo at alisin ang kolesterol na sumusunod sa mga arterya. Ang pagkonsumo ng asawa, maaaring makatulong na maiwasan ang arteriosclerosis pati na rin ang pagbuo ng mga clots na maaaring mag-trigger ng isang stroke o atake sa puso

Nagpapabuti ng pisikal na pagganap: Ang mate ay maaaring mag-ambag sa isang mas mahusay na metabolismo ng mga karbohidrat at taba, na mas pinapabuti ang pagganap. Ang regular na pagkonsumo ay maaaring mabawasan ang oras ng paggaling pati na rin ang sakit pagkatapos ng pagsasanay, na pumipigil sa lactic acid mula sa pag-iipon sa mga kalamnan.

Pinalalakas ang immune system: Ang asawa ni Yerba ay maaaring mag-ambag sa isang pinakamainam na immune system, pinapalakas at protektahan tayo laban sa mga posibleng impeksyon, gayunpaman, pinaniniwalaan na bilang karagdagan sa pagpigil, ang asawa ay maaaring magpabor at mapabilis ang pagbawi mula sa impeksyon, ito ay Ito ay dahil sa mga nutritional properties ng halaman.

Yerba Mate at ang kaugnayan nito sa Kanser

Napakahalaga na tandaan na pinapayuhan na uminom ng pagbubuhos na ito sa pag-moderate, dahil ang isang pag-aaral ay natagpuan ang isang posibleng relasyon sa pagitan ng matagal na pagkonsumo ng asawa na may isang pagtaas ng panganib ng ilang mga uri ng cancer tulad ng cancer ng esophagus, bibig at kahit baga . Ang panganib ay pinaniniwalaan na mas malaki kung ang asawa ay natupok at regular na pinausukan.

Bagaman hindi pa rin ito malinaw na malinaw kung paano ang yerba mate ay maaaring mag-ambag sa pag-unlad ng ilang mga uri ng cancer, maaaring ito ay dahil naglalaman ito ng polycyclic aromatic hydrocarbons (naroroon din sa inihaw na karne o usok ng sigarilyo), mga nakakalason na compound na maaaring dagdagan ang panganib ng ganitong uri ng kanser.

Sa kabila ng mga resulta, kinakailangan pa ang maraming pananaliksik upang linawin ang kaugnayan na ito, ngunit inirerekumenda ng mga eksperto na hindi kainin ito para sa matagal na panahon.

Contraindications

Ang Yerba mate ay naglalaman ng caffeine, sapat na masiraan ng loob para sa mga may sensitivity dito, pati na rin para sa mga may hypertension dahil maaaring mabago nito ang mga antas ng presyon ng dugo.

Sa kabilang banda, ito ay dahil sa nilalaman ng caffeine na hindi inirerekomenda sa panahon ng pagbubuntis o sa yugto ng pagpapasuso, bilang karagdagan, ang labis na pagkonsumo ng inumin na ito sa panahon ng pagbubuntis, ay maaaring makaapekto sa pagbuo ng fetus.

Ang paggamit nito ay hindi inirerekomenda ng mga taong nagdurusa sa hyperacidity o gastritis, dahil bagaman ang yerba mate ay isang mahusay na pagtunaw, pinatataas nito ang paggawa ng acid sa tiyan na maaaring magpalala ng mga sintomas ng gastritis.

Yerba Mate: Antioxidant, Digestive, Slimming, at marami pa