Nakikita at ipinapaliwanag ng mga tao ang mga pangyayaring traumatiko batay sa dalawang estilo:
A) Ang estilo ng paliwanag na optimistic, ayon sa kung saan ang sanhi ay itinuturing na panlabas sa sarili at hindi matatag sa oras at ang mga kahihinatnan ay limitado sa tiyak na saklaw na nakakaapekto nito
B) Ang estilo ng pessimistic na paliwanag, kung saan ang sanhi ay nakikita bilang panloob sa sarili, matatag sa paglipas ng panahon at ang mga kahihinatnan ay pangkalahatan at nakakaapekto sa lahat ng mga lugar.
Napagpasyahan ng mga pag-aaral ng sikolohikal na ang mga istilong paliwanag na ito ay mahuhulaan na mga variable ng pagkaya sa mga kahirapan.
Sa mga nagdaang taon ang konsepto ng posttraumatic stress ay nagsimulang mabago at ngayon sa maraming mga kaso tila mas maginhawang tawagan itong "posttraumatic growth."
Sapagkat may mga taong nagpakita hindi lamang upang pigilan ang labis na masamang mga sitwasyon ngunit makinabang mula sa kanila, lumalaki ang damdamin ...
Ang sikolohiya, na dating mas nakatuon sa paglalarawan at pagbawas ng mga sintomas sa harap ng kahirapan (tulad ng pagkalungkot at pagkabalisa ...), sa kasalukuyan ay may kaugaliang isaalang-alang ang tao bilang isang aktibo at malakas na indibidwal, hindi lamang upang pigilan ngunit muling gawin ang kanyang sarili. kahit na malaman at makinabang mula sa iba't ibang mga paghihirap na iyong nakakaharap. Ang mga katangian at kakayahan na pumapabor sa pagtagumpayan ng mga problema sa isang nakabubuo at malikhaing paraan, batay sa konsepto ng pagiging nababanat, ay pinag-aralan at pinahusay.
Ang PAGKAKILALA:
- Ito ay ang kakayahan ng tao, hindi lamang upang labanan at pagtagumpayan ang mga nagaganap na mga kaganapan, mahirap na kalagayan sa pamumuhay o malubhang mga kaganapan, ngunit upang magpatuloy sa pagpapanatag ng kasiyahan sa hinaharap sa kabila nila.
- Ito ay ang kakayahang baguhin ang masamang sitwasyon sa isang pagkakataon, upang lumago sa harap ng mga problema ...
- Ito ay "ang sining ng pag-navigate sa pagitan ng mga ilog" (B. Cyrulnik)
Maraming mga metapora upang tukuyin at maunawaan ang nababanat na proseso, tulad ng isa na naghahambing sa nababanat na tao sa isang bean ng kape:
"Hindi tulad ng karot, na nagpapahina sa epekto ng tubig na kumukulo o itlog, na nagpapatigas ... ang bean ng kape, kapag pinakuluan, hindi lamang pinapanatili ang orihinal na anyo nito ngunit pinapabuti din ang masamang kalagayan na binabago ito sa mayaman na kape ..."
O ang proseso ng paglikha ng isang perlas:
"Kung ang isang butil ng buhangin ay pumapasok sa loob ng isang talaba at pinagsama-sama, tinatago nito ang nacre upang ipagtanggol ang sarili, na nakapaligid sa layer ng agresyon sa pamamagitan ng layer at, bilang isang resulta, ay lumilikha ng isang napakatalino at mahalagang mamahaling hiyas ..."
Ngunit, hindi lahat ng mga tao na dumaan sa isang karanasan sa traumatiko ay nakakahanap ng benepisyo at personal na paglago dito. Ano ang mga kadahilanan na nagpadali nito?
RESEPENSYONG PAKIKITA : ang mga katangian o katangian na pumapabor sa "nakabubuo" na pagtagumpayan ng mga pangyayari sa trahedya. Gumaganap sila bilang mga proteksyon na kadahilanan laban sa mga sitwasyon sa peligro. Maaari silang maging panloob o panlabas.
Mga Panloob na Salik: maaari silang maging namamana o genetic (tulad ng intelihensiya, ugali, pisikal na konstitusyon) at natutunan (ang resulta ng pakikipag-ugnayan ng paksa sa kapaligiran nito).
Kabilang sa mga panloob na kadahilanan na pinapaboran ang pagiging matatag
- introspection (kakayahang sumalamin sa sarili, sa sariling mga limitasyon at kakayahan sa isang makatotohanang at tapat na paraan)
- kalayaan (kakayahang magtakda ng mga limitasyon sa pagitan ng sarili at ang nababagabag na kapaligiran)
- ang kakayahang maiugnay at magtatag ng mga emosyonal na bono
- ang inisyatibo (kakayahang mag-ingat sa mga problema at kontrol sa ehersisyo sa kanila) at proactive na pag-uugali (responsibilidad para sa kanilang sariling mga aksyon at gawing makabuluhan ang mga ito)
- budhi ng moralidad, personal na ideolohiya at / o religiosity (internalized na mga halaga sa pamamagitan ng mahahalagang pag-unlad)
- pagkamalikhain (kakayahang lumikha ng kaayusan, kagandahan at layunin mula sa kaguluhan. Upang ibahin ang anyo ng panlabas na kapaligiran gamit ang imahinasyon. Upang makitungo sa mga problema nang buo, upang matugunan ang mga bagong sitwasyon sa pamamagitan ng pagsamantala sa mga nakaraang karanasan)
- ang pakiramdam ng katatawanan (pinaliit ang pag-igting na nabuo ng mga problema, sumasalamin sa kakayahang tamasahin ang mga posibilidad ng kapaligiran. Pinapayagan nitong maiugnay at gawing positibo)
Panlabas na Salik:
- network ng suporta sa pamilya at panlipunan
- Professional network ng suporta
GROUP WORKSHOPS
Ang pangkat bilang isang interpersonal na pag-aaral ng pag-aaral na nagbibigay ng mga pagkakataon para sa paglutas ng problema:
Anong mga pakinabang ang mayroon sa isang pangkat?
- pinapadali ang komunikasyon ng mga karanasan
- pinapaboran ang emosyonal na suporta
- pinapaboran ang pag-aaral ng epektibong mga kasanayan sa pagkaya
- pinapadali ang isang ligtas na kapaligiran ng pagpapahayag ng damdamin
- pinapaboran ang isang protektadong konteksto kung saan ang pag-eensayo ng mga bagong paraan ng pagkilos
- binabawasan ang pakiramdam ng paghihiwalay. Himukin ang pagsasama, ang kakayahang magbigay ng isang bagay
- kalamangan sa ekonomiya
Pag-aaral upang mabuhay sa harap ng kahirapan
-> Sipi mula sa <-
