Upang malaman kung sino ako at kung ano ang talagang gusto ko, ang maraming pag-aalay, pagnanais at pag-alam kung paano malampasan ang takot ay kinakailangan. At hindi hanggang sa kalagitnaan ng 80s na talagang sinimulan kong gawin ang pagbabagong ito. Sinabi ng 92 taong gulang na yogi na nais niyang ibahagi ang kanyang mga lihim upang magkaroon ng masayang buhay at maabot ang mahabang buhay.

Mula sa pagsisimula ko sa paglalakad at pakikipag-usap, ang salitang "hamon" ay likas na naging aking mantra. Ngayon, ang mantra na iyon ang gumagawa sa akin kung sino ako. Kapag ang isang hamon ay nagtatanghal mismo, maaari mong simulan ang pagtanggap nito ngunit hindi sa pagharap nito ay mawawala sa iyo ang dahilan upang magkaroon ng isang bagong pagkakataon. Mawalan ka ng isang bagay na maaaring magbago ng landas ng buhay at maaaring hindi ka na muling magkaroon ng pagkakataong iyon.

Ang pagsasanay sa yoga, pagsayaw Tango, paglipad sa isang trapeze at paglukso ng lubid, wala sa mga ito ay binalak at kahit papaano, ang mga bagay na ito ay natagpuan ako sa kalaunan sa aking buhay. Ang mga gawi na ito ay ang pinaka-reward na mga hamon ng aking pag-iral sa planeta na ito.

Ang trapeze catapulted sa akin upang magsulat ng lyrics, gumawa ng musika at blog. Tinapik ako ni Tango upang mag-compose ng tangos. Bawat bagong kasanayan ay nagbukas ng isa pang pintuan para sa akin.

Hindi rin layunin na magsanay ng yoga, gayunpaman salamat sa isang kaibigan nagawa kong isang maikling pag-uusap sa guro ng yoga, at limang minuto lamang pagkatapos kong magsimula sa pagmumuni-muni, naisip kong isipin, "Maghintay ng isang minuto, sa palagay ko nagustuhan ko ito ito ... "

Tumugon ang aking katawan nang walang labis na sakit o kahirapan, ang uring iyon ang simula ng isang hindi kapani-paniwalang maganda, malakas na paglalakbay na ginagawa ko pa rin, at magpapatuloy sa maraming taon na naghihintay sa akin.

Mga pakinabang ng yoga para sa kaligayahan at mahabang buhay

Natagpuan ko na sa yoga, ang oras sa pagitan ng bawat pose ay ang tunay na kakanyahan ng kasanayan. Gawin ang yoga upang mabuhay at mabuhay upang gawin ang yoga. Alam ko na ang aking buhay sa hinaharap ay nakasalalay sa aking yoga kasanayan.

Ang kasanayan ng 45 minuto ng yoga ay kung paano batiin ang bawat araw, araw-araw. Pinalalakas nito ang mga kalamnan at kanais-nais para sa aking katawan at isipan, pinapayagan ang aking espiritu na huminga. Oo, maraming iba pang mga paraan upang mag-ehersisyo ang katawan, ngunit sa aking palagay, wala kasing kumpleto tulad ng yoga.

Kung pupunta ka sa gym (na hindi isang opsyon para sa akin), gumagawa ka pa rin ng isang bagay para sa iyong sarili, para sa iyong katawan at isip. Maaari kang pagod mamaya, ngunit mapipilitan mo ang iyong sarili na sabihin, "May nagawa akong mabuti para sa aking sarili at sa aking matalik na kaibigan"

Ang iyong katawan ay ang iyong pinakamahusay na kaibigan

Ang iyong katawan ay ang iyong pinakamahusay na kaibigan at kapareha sa kamangha-manghang paglalakbay na ito ay buhay. Kailangan din itong mai-load. Iyon ang dahilan kung bakit hindi natin palaging sasabihin, "Wala kaming oras" sapagkat kasinungalingan iyon. Ang hindi pagkakaroon ng oras ay isang hindi magandang dahilan na pumipigil sa iyo mula sa pakiramdam ng mas mahusay at mabuhay nang mas mahaba. At ako ang pagsubok sa buhay.

Panatilihin itong aktibo

Mahilig din akong tumalon ng lubid sa umaga. Naniniwala ako na ang pagsasanay na ito ay pinasisigla ang aking buong katawan at mas gugustuhin kong mamatay kaysa mawala sa isang araw na ito. Ang lihim ay upang magsimula nang mabagal at tumalon nang isang minuto, pagkatapos dalawa at iba pa. Sa wakas, kung ikaw ay may isang taong nakatuon, pupunta ka ng isang kabuuang anim na minuto, tulad ko. Tiniyak ko sa iyo na sorpresa ka nito bilang isang tulong sa pagpapabuti ng pisikal na pagbabata.

Huwag makinig sa isang taong nagsasabi sa iyo na ang lubid ng lukso ay maaaring makasama sa iyong katawan. Dalawang taon na akong lumaktaw sa lubid at wala akong sakit. Isipin kung ano ang magagawa nito para sa iyong cardiovascular system, na tumutulong sa iyo na magpahitit ng dugo at oxygen sa puso at baga. Huwag tanggihan ang iyong sarili kasiyahan, kailangan mo lamang subukan ito, ginagarantiyahan ko na makakatulong ito sa iyo na makamit ang mas mahaba at malusog na buhay.

Ang kaligayahan ay makakatulong sa iyo na mabuhay nang mas mahaba

Para sa akin, ang parehong yoga at tango at laktaw na lubid ay isang kamangha-manghang trio. Ito ay hindi lamang isang bagay na nagbago sa aking buhay, ngunit sa halip, upang magpatuloy sa paghahanap ng mga bagong paraan upang mapabuti ang hindi kapani-paniwalang paglalakbay at ako ay naghahanap ng 92 taon.

Nang isilang sila ay nagbigay sa iyo ng isang hindi kapani-paniwalang instrumento, ang instrumento na iyon ay ang iyong katawan. Siya lamang ang maaari mong makuha sa buhay na ito, dapat mo siyang mahalin nang ganyan, may paggalang at karangalan . Makinig sa kanya, mayroon siyang tinig at nais na marinig. Dapat kang magbayad ng pansin at magkaroon ng kamalayan sa lahat ng mga posibilidad na ipinakita sa iyo. Mas nakakaalam ako kaysa dati, ngunit ang karunungan na iyon ay may oras at kasanayan.

Kapag gumugol ka ng maraming taon na nagmamahal sa iyong ginagawa, malalaman mong mas bukas ka sa lahat ng mga pagkakataon na naghihintay sa iyo doon. Ikaw ang kakanyahan ng buhay . Lahat tayo ay isang tao, naiiba.

Gustung-gusto ko ang aking ginagawa at ito ay isang paraan ng mapagmahal sa sarili. Kunin ang payo na ito mula sa akin, ang karaniwang kasanayan ng yoga ay ang susi sa isang mahaba at malusog na buhay. Sulit ang bawat hininga mo. At habang ginagawa mo iyon, huwag kalimutang magsaya, dahil ang pag-abot sa mahabang buhay nang hindi masaya ay walang katuturan.

Pagguhit: Koponan ng Buhay na Lucid

Pinagmulan: http://www.lavidalucida.com

Ang 92-taong-gulang na yogi ay nagbabahagi ng mga lihim para sa kaligayahan at mahabang buhay