Ang pagmumuni-muni ba ang gateway sa espirituwalidad?

Malinaw na upang maranasan ang mga pakinabang ng pagmumuni-muni, hindi kinakailangang pumunta sa isang liblib na yungib sa ilang bundok, ito ay isang bagay na hindi maabot ng ating pang-araw-araw na katotohanan, kahit na para sa mga nakatira sa dizzying ritmo ng mga malalaking lungsod, kinakailangan lamang na itigil na ang v rtigo ng pinabilis na buhay na hindi pinapayagan na kumonekta sa higit na katangian ng pagiging.

Mula sa aking pananaliksik sa bagong kamalayan, HINDI AKO sa oras na ito inirerekumenda ang pagpapatupad ng mga pagninilay-nilay na pangatlong sa pangatlong mata, dahil ang panloob na paglalakbay na ito ay nangangailangan ng paglampas sa kaisipan na pinananatili ang indibidwal palaging sa isang permanenteng duwalidad. Ang pagtawid sa "dalwang isip" ay magiging katulad ng pag- iwan ng maze, isang pangunahing hakbang na magpapahintulot sa iyo na makilala ang iyong layunin, kung saan ang pagmumuni-muni ay magiging gateway sa isang tunay na espirituwal na sukat.

Pagninilay-nilay

Kung dumadalo tayo sa salitang "mediation", isang salitang nagmula sa Latin medistari na nangangahulugang "upang maging nasa gitna o sa gitna" malalaman natin na ang "Aksyon" na ito ay nagpapahiwatig ng isang bagay na susi sa atin, upang hanapin ang ating sarili sa ating sariling sentro, na hindi iba pa ... kaysa sa ating sariling puso! Ipinakita ng mga mananaliksik sa Hearth Math Institute na ang magnetic power ng puso ay maaaring masukat ng higit sa limang metro at ang kapasidad ng resonansya ay limang libong beses na mas mataas kaysa sa utak. Ang iba pang mga pang-agham na sanggunian ay nagbibigay sa amin ng napaka-kagiliw-giliw na mga pahiwatig. Makita pa

Masasabi natin na, ang pagmumuni-muni ay tulad ng isang malalim na pagsisid patungo sa ating tunay na kalikasan na namamalagi sa ating puso, sa isang narito at ngayon ... para dito kinakailangan na itigil ang mental na tagapag-usap at angkla sa kasalukuyan, na pumipigil sa mga saloobin mula sa pagkagulo sa pag-aalala ng hinaharap o pagsisisi sa nakaraan.

Ito ay isang oras upang maranasan ang katahimikan at kapayapaan, sa isang oras na puwang na iyong tinukoy para sa hangaring ito ... nangangahulugan ito na upang simulan ito ay magiging susi upang muling pag-order ng iyong premise ng oras, iyon ay ... hindi inaasahan na magkaroon ng oras upang magnilay, ngunit ¨ gumawa ng iyong oras magnilay-nilay will magiging tulad ng pag-clear ng X kapag nag-aral ka ng matematika sa paaralan ???? Sa ganitong paraan magagawa mong tukuyin ang isang oras ng araw at isang lugar para sa layuning ito.

Dapat mong malaman na ang shumann resonance, ang napaka talunin ng lupa, ay sumailalim sa mga pangunahing pagbabago sa mga unang buwan ng taong ito, na naging sanhi ng isang mas pinabilis na pagdama ng oras ... isang bagay na pinipilit ang indibidwal na gumawa ng koneksyon na ito sa mga siklo Likas na may kamalayan. Ang iba't ibang mga hula ay tinukoy ito bilang "Bagong Oras" na malinaw na higit pa sa isang kababalaghan.

Paano magnilay

Tiyak na alam mo na maraming mga paraan upang mamagitan. Ang mahalagang bagay sa simula ay ang pagkuha ng ugali ng pag-alis ng hindi bababa sa 15 o 20 minuto sa isang araw, mayroong mga nagpatupad na ng isang sandali ng tanghalian sa kanilang trabaho kaya pinapatahimik ang kanilang estado ng pagkabalisa at "tune" ang kanilang sariling ritmo.

Magiging mabuti kung maaari mong tukuyin ang parehong oras at sa parehong lugar (bilang isang mahalagang appointment ???? sa pakikipag-ugnay sa kalikasan na mas mahusay, sa ganitong paraan magagawa mong ipatupad ang isang bagong ugali sa iyong pang-araw-araw na katotohanan, na magiging pinakamahirap upang makamit sa simula, dahil ang anumang hindi inaasahang panlabas na sitwasyon ay susubukan na makalayo ka sa sandaling iyon, "ang iyong sandali ." Dapat mong malaman ang mga pakikisalamuha na makagambala sa simula at kung saan kakailanganin mong magbigay ng sagot, malinaw na itinatag ang iyong priyoridad.

Sa sandaling tinukoy mo ang sarili mong espasyo sa oras, huminahon. Magsimula sa pamamagitan ng pag-concentrate sa iyong paghinga, hayaang maging mabagal at madulas. Subukang huwag gumamit ng musika sa simula, kung nakikipag-ugnay ka sa likas na katangian, makinig sa mga ibon, hangin na naglalaro gamit ang mga dahon ng mga puno, pakiramdam ng simoy ng hangin sa iyong mukha. Alagaan ang lahat ng nangyayari sa iyong kasalukuyan, panlabas na una at panloob na mamaya, huwag mag-isip ng anuman, umupo ka lang at hanapin ang iyong sentro, masarap ang kasalukuyan at matutuklasan mo ang iyong sarili nang walang mga maskara o tungkulin.

Unti-unti, habang nakatuon ka, matututo kang "puso", maabot ang isang subjective na pag-aaral na magbibigay-daan sa iyo upang kumonekta sa isang tiyak na uri ng "nakaranas" na impormasyon / kaalaman na maaari mong kilalanin at isinasagawa mula sa isang hindi mailalarawan sa loob ng katiyakan.

Ginabayang pagmumuni-muni

Ang isa pang paraan upang makamit ang pamamagitan ay sa pamamagitan ng ilang mga audio ng gabay na pagninilay na may malambot na musika sa background at may isang kwentong nagpapasigla sa iyo na ipasok ang iyong sagradong puwang, ito ay magiging tulad ng pagiging kasama ng isang tao na samahan ka at ipakita sa iyo ang isang paglilibot, na kung saan Dapat kang makaranas ng personal. Sa ilang sandali, ang mapagkukunang ito ay magiging kapaki-pakinabang, ngunit huwag masanay na depende sa ganitong uri ng pagninilay, tandaan na ang mahalagang bagay ay upang makamit ang panloob na pakikipag-ugnay sa iyong sariling sentro, ang iyong puso, kung saan dapat mong tahimik ang iyong isip at ang iyong mga pagkabahala., isang bagay na medyo mahirap sa una.
Kung nais mong malaman ang isang pagkakaiba-iba ng pagninilay-nilay, maaari mong makita sa link na ito isang halimbawa ng isang gabay na pagmumuni-muni, sa gayon binabalanse ang iyong panlabas at panloob na enerhiya . Iyon ay sumasama sa iyong puso (na HINDI pareho sa iyong cardiac chakra). Ito ay magiging kapaki-pakinabang na gawin ito isang beses o dalawang beses sa isang buwan.

Pagninilay kasama ang Araw

Ang isa pang napakalakas na pagninilay na inirerekumenda ko, ay upang kumonekta sa Araw, sa umaga o sa paglubog ng araw. Ngunit dapat mong maunawaan bago ang Araw ay isang kamalayan, HINDI isang e, tandaan na upang maitaguyod ang pakikipag-ugnay sa kamalayan na ito, maaari mong gawin ang lahat ng mga hakbang na binanggit sa itaas at sa sandaling maupo ka., magtatag ng isang direktang pakikipag-ugnay mula sa puso, na nakikita / nadarama ang isang makintab na gintong tubo na umaalis sa iyong puso sa isang " spiral" na paraan papunta sa Araw, maaari kang maging nasa estado na ito para sa mga 25 minuto, tamasahin ang sandaling ito ng Karaniwang-Union personal na kung saan maaari mong ipatupad ang pagmumuni-muni na iminungkahi ni Daniel Lumera, pagbigkas sa isang mababang tinig na ang iyong mga mata ay sarado sa harap ng Araw, ang sumusunod na pahayag:

Ang iyong ilaw ay nagliliwanag sa aking landas,
Nawa’y linawin ng iyong kaliwanagan ang aking isipan,
Nawa’y init ang aking init
At nawa’y ipakita ng iyong presensya sa akin kung sino ako.

Ilan lamang ang mga rekomendasyon na maaari mong ipatupad, unti-unti ay makikita mo ang pinakamahusay na paraan upang gawin ang oras na ito ng pagninilay-nilay, maging sandali mo.

Kung nais mo, inaanyayahan ka kong i-download ang aking libreng libro na Conscious Ebolusyon, kung saan maaari mong masuri ang mas malalim sa paksang ito at iba pang mga paksa na tinutukoy ko sa pagsulat.
Inaasahan kong ang lahat ng mga sanggunian na ito ay kapaki-pakinabang sa iyo,

Makita kaagad,

Christian Franchini
Pinagmulan ng artikulo: https://www.christianfranchini.com/posts/meditacion-y-espiritualidad-17/