Maraming mga alamat ang Tai chi tungkol sa mga pinagmulan nito. Ang isa sa mga alamat na iyon ay nagsabi na isang araw ang Tao mong monghe na si San San Feng ay nabalisa sa tunog ng isang ahas at isang kreyn na nakikipaglaban sa kanyang bakuran.
Sa tuwing nasaksak ang tuka ng crane, ang nababaluktot na ahas ay hindi maabot, at ang mga pakpak ng kreyn, tulad ng mga kalasag, ay protektado ang mahabang leeg nito mula sa kapansin-pansin na ulo ng ahas Ayon sa mito, mula sa pagmamasid sa gera na ito, nabuo ni Chang San-feng ang sining ng tai chi chuan, na batay sa konsepto ng pagsuko laban sa pagsalakay.
Ang mito ng tai chi
Tulad ng nakita natin, ang mga imahe na ipinadala sa pagsasalaysay ng isang mito ay nagpapahiram nang mabuti sa kanilang sarili sa espiritu at mga ideya ng tai chi chuan . Para sa kadahilanang ito, maraming mitolohiya ang lumitaw sa paligid ng pamamaraan ng tai chi at ang mga pangunahing aktor nito, at sinakop ng Chang San-Feng ang isang kilalang lugar sa marami sa kanila.
Ang isa pang tanyag na mitolohiya ay naglalarawan kay Chang San-Feng na naghahanap ng elixir ng maalamat na buhay, isang likidong pormula na tila ginagawang walang kamatayan . Isang gabi, habang sa isang matinding pagtulog pagkatapos ng isang pagod na paghanap para sa elixir, ang mga paggalaw ni tai chi chuan ay ipinahayag sa isang panaginip.
Pagkatapos ng maingat na pag-iisip, nangyari sa kanya na marahil ang sikreto ng elixir ay nauugnay sa mga paggalaw na ito. Napagtanto niya na ang ideya ng pagkuha ng elixir ng kawalang - kamatayan ay talagang isang alegorya kung saan ang hanay ng mga tai chi ehersisyo na ipinahayag sa panaginip ay kumakatawan sa pormula para sa mismong elixir.
Nabanggit niya na ang chi sa katawan ay nagpapakita ng isang bilang ng mga katangian na katulad ng likido . Ito ay dumadaloy, halimbawa, sa pamamagitan ng maraming mga channel ng acupuncture. Nabanggit din niya na kapag ang chi ay dumadaloy nang sagana, ang mabuting kalusugan ay nangingibabaw, at kapag naharang ito, ang sakit ay lilitaw sa lalong madaling panahon.
Tulad ng tubig, ang chi sa katawan ay maaari ring maapektuhan ng ilang mga likas na puwersa, tulad ng pag-akit ng gravitational ng buwan. Sa wakas natanto niya na ang likidong elixir ay maaaring kumatawan sa chi. Sa pamamagitan ng pagsasagawa ng mga paggalaw na isiniwalat sa kanya, si Chang San-Feng, ang mga ehersisyo na magiging pagbuo ng chi at ang pagsasama nito sa kanyang katawan bilang isang mahalagang buhay at lakas na nagbibigay ng kalusugan.
Chi Kung magsanay
Sa Taoism, ang chi ay tumutukoy sa enerhiya ng pagiging sa lahat ng bagay. Ang Kung ay isang term na tumutukoy sa mga nakamit ng isang mahabang kasanayan. Sama-sama, tulad ng Chi Kung, inilalarawan nila ang isang relasyon sa pagitan ng isang tao na nililinang ang chi at ang disiplina na ginagamit nila.
Paminsan-minsan, kapag naglalakad sa isang bakod na hangganan ng isang patlang, makikita mo na mayroong isang talim ng dayami na nakausli mula sa magkabilang panig ng isang poste ng bakod. Tanging isang bugso ng hangin na naglalakbay sa tamang bilis at gumagalaw sa tamang direksyon ay maaaring magbigay ng tumpak na dami ng puwersa upang maisakatuparan ang pagkakataong ito.
Narito ang kalikasan ay nagpapakita ng kapangyarihan ng chi na kamangha-manghang sa katahimikan . Ang kapangyarihang ito ay ang puwersa na sinubukan ng mga practitioner ng Chi Kung.
Posisyon ng kabayo
Bilang isang kombinasyon ng mga konsepto ng chi at kung, ang mga ehersisyo ng Chi Kung ay partikular na ginagamit upang mangolekta at mag-imbak ng chi. Ang isa sa mga pagsasanay na ito ay ang posisyon ng kabayo, na kilala sa buong paggaling ng mga lupon at tradisyonal na martial arts, at kinikilala sa buong mundo bilang isang napaka-kapaki-pakinabang na ehersisyo.
Habang maraming mga pagkakaiba-iba, ang bersyon na inilarawan dito ay napaka basic. Bagaman ang pustura mismo ay madalas na mahirap at hindi komportable sa una, ang mga problemang ito ay nawawala sa pagsasanay.
Karaniwan, ang isang serye ng mga espesyal na paggalaw at pagsasara ng paggalaw ay ginagamit na may kaugnayan sa kabayo, tulad ng kung minsan ay tinawag. Ang mga ito ay idinisenyo upang maitaguyod ang sirkulasyon ng chi sa pamamagitan ng pagbubukas at pagsasara ng ilang mga channel sa katawan, na kilala sa mga acupuncturist at iba pang mga propesyonal ng tradisyunal na gamot. Gayunpaman, ang benepisyo ay maaaring makuha lamang sa pamamagitan ng pagsasanay sa kabayo mismo.
Sa ehersisyo ng kabayo, ito ay isang mahusay na naisakatuparan Chi Kung pustura, na may mga balikat at mga kalamnan sa likod na ganap na nakakarelaks sa buong ehersisyo. Ang mga paa ay mahigpit na inilalagay sa sahig sa lapad ng mga balikat.
Sa posisyon na ito, ang tuhod ay yumuko nang bahagya upang sila ay direkta sa itaas ng mga daliri sa paa. Ang mga braso ay dahan-dahang tumataas sa antas ng baywang kasama ang mga siko na gaganapin malapit sa torso, na nakasandal nang kaunti.
Ang mga elbows ay maaaring itataas o ibababa hanggang sa natagpuan ang komportableng posisyon . Ang eksaktong taas ng mga siko ay may impluwensya sa paraan kung saan hinihigop ang chi, at lumabas mula sa, katawan. Ang dalawang palad ay nakaharap sa lupa o kung minsan ay nakaharap sa bawat isa. Ito ang pangunahing pustura sa posisyon ng kabayo.
Ang nangyayari sa isipan ng praktista ay ang mga sumusunod: Ang chi ay nai-visualize habang gumagalaw paitaas mula sa lupa sa pamamagitan ng mga paa, binti, at lampas sa baywang. Dumadaloy ito sa gulugod, lampas sa mga balikat at sa mga bisig.
Pagkatapos ay gumagalaw si chi sa kabila ng mga siko at labas ng mga daliri . Kung ang mga kalamnan o ligament ay mahigpit sa mga hips sa likuran at balikat, ang chi ay magiging mahirap na daloy, at walang punto sa pagpapatuloy ng ehersisyo. Ang mga tagagawa ay madalas na babalik sa pustura hanggang mag-relaks muli ang mga kalamnan.
Kapag nagsisimula nang dumaloy nang tama si chi, ang katawan ay nagsisimulang mag-ugoy nang pabalik-balik, tulad ng isang nababaluktot na punungkahoy sa isang magaan na simoy. Ito ay isang palatandaan ng pagpapahinga . Pinipigilan ng mga malalakas na kalamnan ang chi na dumaloy sa mga channel.
Sa paglipas ng panahon, ang pustura na ito ay maaaring gaganapin nang kumportable sa kalahating oras o higit pa . Habang inilalagay sa posisyon ng kabayo ay magpapalakas sa mga binti, ang ehersisyo na Chi Kung ay mayroon ding mahalagang function sa pagtaguyod ng daloy ng chi sa pamamagitan ng katawan.
Dinala sa Hilagang Amerika sa pamamagitan ng mga guro ng emigrante na Asyano at Western Chi Kung na naglakbay na may interes sa paksa, ang mga pamamaraan na ito ay nanatiling mahalagang hindi nagbabago sa panahon ng kanilang mahabang paglipat.
Ang posisyon ng kabayo na ito ay ang parehong pangunahing pustura na ginamit sa kasaysayan ng Chi Kung . Bagaman maraming mga pagkakaiba-iba sa pangunahing pustura ang binuo, ang mga ideyang tinalakay sa itaas ay ginagamit pa rin ngayon.
Pagkatapos ng maingat na pag-iisip, nangyari sa kanya na marahil ang sikreto ng elixir ay nauugnay sa mga paggalaw na ito. Napagtanto niya na ang ideya ng pag-inom ng elixir ng imortalidad ay talagang isang alegorya kung saan ang hanay ng mga tai chi ehersisyo na ipinahayag sa panaginip ay kumakatawan sa pormula para sa mismong elixir.
AUTHOR: JoT333, editor ng pamilyang hermandadblanca.org
