Kahalagahan ng Tubig para sa Utak

  • 2011

ALAM MO BA?

Ang mekanismo ng pagkauhaw ay napakahina na madalas na 37% ng mga tao ay nalito ito sa gutom

Kahit na hindi mahahalata na pag-aalis ng tubig ay mabagal ang metabolismo ng mas maraming bilang 3%.

Ang isang baso ng tubig ay magpapakalma ng gutom sa hatinggabi sa halos 100% ng mga kaso sa ilalim ng isang pagbawas sa diyeta, ayon sa isang pag-aaral na isinagawa sa University of Washington.

Ang pagbaba ng 2% lamang ng tubig sa katawan ay maaaring magdulot ng panandaliang pagkawala ng memorya, kahirapan sa pangunahing matematika at mga problema na nakatuon sa isang screen ng computer o isang nakalimbag na pahina.

Ang pag-inom ng isang minimum na 8 baso ng tubig sa isang araw ay binabawasan ang panganib ng kanser sa colon sa pamamagitan ng 45%, bilang karagdagan sa pagbabawas ng panganib ng kanser sa suso ng 79% at bawasan ang kalahati ng posibilidad na magkaroon ng kanser sa pantog.

Ayon sa mga eksperto, hindi ito opsyonal, sapilitan kung nais nating gumana nang maayos ang ating utak.

At kung nabibigyang diin tayo, dapat tayong tumaas sa 16 baso ng tubig sa isang araw.

Ang 90% ng dami ng ating utak ay binubuo ng tubig at ang pangunahing sasakyan ng mga paghahatid ng electrochemical.

Hindi mo maiisip kung ano ang magagawa ng 8-10 baso ng tubig bawat araw upang maalis ang maraming mga kaguluhan.

Ang mga tao ay hindi karaniwang uminom ng halagang iyon upang maiwasan ang gulo ng madalas na pag-ihi; isang menor de edad abala kapalit ng isang pagpapabuti sa iyong kalusugan.

Kung ang kulay ng iyong ihi ay hindi masyadong maputla dilaw o mas mahusay pa, walang kulay, hindi ka nakainom ng sapat na tubig (hindi ito nalalapat kung kumuha ka ng mga bitamina B, na gumagawa ng isang natural na dilaw na kulay).

Ang usapan ng inuming tubig ay hindi tumutukoy sa kape, tsaa o sodas. Ang botelya ng tubig at / o mga bukal ay ang pinakamahusay.

Ang paunang pag-aaral ay nagpapahiwatig na ang pag-inom ng 8 hanggang 10 baso ng tubig sa isang araw ay maaaring makabuluhang mapawi ang maraming mga pagkalugi sa 80% ng mga tao.

INDIKASYON Hindi. 1: Puso

Itapon ang mga antacids at pagalingin ang heartburn.

Ang heartburn ay maaaring maging tanda ng kakulangan ng tubig sa itaas na bahagi ng gastrointestinal tract. Ito ay isang mahalagang signal ng pagkauhaw na inilabas ng katawan ng tao.

Ang ingestion ng antacids o mga gamot sa mga tablet laban sa heartburn ay hindi naituwid ang pag-aalis ng tubig, at ang katawan ay patuloy na nagdurusa bilang isang resulta ng hindi pagkuha ng sapat na tubig.

TRAGEDY: Hindi nakikilala na ang heartburn ay isang palatandaan ng pag-aalis ng tubig at pagtrato sa pamamagitan ng mga antacids, sa kalaunan ay magbubunga ito ng pamamaga ng tiyan, sa duodenum, hiatal hernia, ulser at sa kalaunan ay cancer sa gastrointestinal tract, kabilang ang pancreas at atay.

INDIKASYON Blg 2: Artritis

Maaaring maiwasan ng tubig at pagalingin ang sakit sa buto.

Rheumatic Joint Pain - Ang Artritis ay maaaring maging tanda ng kakulangan ng tubig sa mga kasukasuan. Maaari itong makaapekto sa kapwa kabataan at matatanda. Ang paggamit ng mga reliever ng sakit ay hindi nakakagamot sa problema at nagiging sanhi ng sakit na magpatuloy sa pag-unlad.

Ang pag-inom ng tubig ay mapawi ang problemang ito.

INDIKASYON Hindi 3: Sakit sa Likod

Ang sakit sa mas mababang likod at ankylosing spinal arthritis ay maaaring maging mga palatandaan ng kakulangan ng tubig sa mga spinal disc - ang mga unan na sumusuporta sa bigat ng katad. Ang mga kaguluhan na ito ay dapat tratuhin sa pamamagitan ng pagtaas ng dami ng tubig na maiinom.

TRAGEDY: Hindi kinikilala na ang sakit sa likod ay isang sintomas ng pag-aalis ng tubig sa mga kasukasuan at pagtrato sa analgesics, massage, acupuncture at kalaunan pag-opera, sa paglipas ng panahon ito ay magiging sanhi ng osteoporosis kapag ang mga selula ng kartilago sa mga kasukasuan ay namatay at sanhi isang pagpapapangit sa gulugod, na naman ay hahantong sa pisikal na kawalan ng kakayahan ng mas mababang mga limb.

INDIKASYON Hindi. 4: Angina pectoris

Sakit sa dibdib - Angina de Pecho - maaaring isang tanda ng kakulangan ng tubig sa katawan sa pagitan ng axis ng Puso at baga.

Ang sintomas na ito ay dapat tratuhin sa pamamagitan ng pag-inom ng mas maraming tubig, hanggang sa ang pasyente ay hindi na nasasaktan at nang hindi kumukuha ng gamot. Maingat na magkaroon ng pangangasiwa ng medikal, gayunpaman, ang pagtaas ng dami ng tubig na maiinom ay maaaring pagalingin ang angina.

INDIKASYON Hindi. 5: Migraine

Ang migraine ay maaaring isang sintomas ng kakulangan ng tubig na kinakailangan sa utak at mga mata. Ang migraine ay maiiwasan sa pamamagitan ng pagpigil sa pag-aalis ng tubig sa katawan. Ang partikular na uri ng pag-aalis ng tubig sa huli ay nagiging sanhi ng pamamaga sa likod ng mata at posibleng pagbawas o pagkawala ng paningin.

INDIKASYON Blg 6: Colitis

Ang Colitis ay isang tanda ng kakulangan ng tubig sa malaking bituka. Ito ay nauugnay sa paninigas ng dumi dahil sa pagtatayo ng labis na tubig na isinagawa sa dumi ng tao at sa pagliko ay nawawala ang pampadulas na ibinigay ng tubig.

TRAGEDY: Ang pagkabigo na kilalanin ang sakit ng colitis bilang isang palatandaan ng kakulangan ng tubig, ay magdudulot ng isang kondisyon ng patuloy na tibi na magreresulta sa isang compaction sa dumi ng tao na maaaring magdulot ng diverticula, polyps at almuranas, at dagdagan ang posibilidad ng kumuha ng kanser sa colon at rectal

INDIKASYON Blg 7: Hika

Ang hika na nakakaapekto sa halos 12, 000, 000 mga bata at pumapatay ng ilang libong sa bawat taon ay isang komplikasyon ng pag-aalis ng tubig sa katawan. Ito ay sanhi ng isang pagkabigo sa programa ng pamamahala ng hydration ng katawan.

Ang libreng daanan ng hangin ay naharang at pinipigilan ang pagtanggal ng tubig sa anyo ng singaw mula sa katawan - ang ambon. Ang pagtaas ng pagkonsumo ng tubig ay pumipigil sa pag-atake ng hika.

TRAGEDY: Ang pagkabigo na makilala ang tubig bilang isang tagapagpahiwatig ng kakulangan ng tubig sa yugto ng pag-unlad ng mga bata, hindi lamang ito mapaparusahan ng libu-libo sa kanila ang mamamatay sa bawat taon, ngunit magiging sanhi din nitong mabuhay ang mga bata ng asthmatic, pinsala sa genetic. hindi maibabalik

INDIKASYON Hindi. 8: Mataas na Presyon ng Dugo

Ang hypertension ay isang estado ng pagbagay ng katawan sa pangkalahatang pag-aalis ng tubig kapag ang mga cell vessel ng dugo ay hindi nakakakuha ng sapat na tubig. Bilang bahagi ng mekanismo ng reverse osmosis, kapag ang tubig na suwero ay na-filter at iniksyon sa mga mahahalagang selula sa pamamagitan ng maliliit na mga pores sa mga lamad nito, kinakailangan ang isang dagdag na presyon para sa Ang proseso ng iniksyon, tulad ng nangyayari kapag ang suwero ay na-injected sa mga ospital upang ma-rehydrate ang milyon-milyong mga cell. Ang pag-inom ng tubig ay magbabayad para sa normal na presyon.

TRAGEDY: Sa pamamagitan ng hindi pagkilala na ang arterial hypertension ay isa sa mga tagapagpahiwatig ng pag-aalis ng katawan at pagtrato sa kanila sa pamamagitan ng diuretics na sa pag-aalis ng tubig ay higit pa, magdadala sila bilang kasunod na kinahinatnan, isang pagbara sa mga arterya ng puso at ng mga arterya na pumapasok sa utak dahil sa kolesterol. Ang kondisyong ito ay magiging sanhi ng pag-atake sa puso, maliit o napakalaking stroke na maaaring maparalisa ang ilang bahagi ng katawan. Maaari rin silang maging sanhi ng pagkabigo sa bato at pinsala sa neurological tulad ng Alzheimer's.

INDIKASYON 9: Uri ng II o Mga Diabetes na Pang-adulto

Ang diabetes ng may sapat na gulang ay isa pang posibleng sanhi dahil sa pag-aalis ng tubig sa katawan. Ang pagpapanatili ng isang sapat na dami ng tubig sa sirkulasyon at para sa mga pangangailangan ng utak ang pagtatago ng insulin ay inihinto upang maiwasan ang pagpasok ng tubig sa mga cell ng katawan. Sa mga diyabetis lamang ang ilang mga cell na nakakakuha ng sapat na tubig upang mabuhay. Ang pag-inom ng tubig ay binabaligtad ang may edad na diyabetis sa mga unang yugto.

TRAGEDY: Ang pagkabigo na kilalanin na sa may diabetes na may sapat na gulang ang komplikasyon ng pag-aalis ng tubig, sa paglipas ng panahon, ay maaaring maging sanhi ng napakalaking pinsala sa mga daluyan ng dugo sa buong katawan. Maaari itong magdulot ng pagkawala mula sa paa sa paa kahit na mula sa gangrene at pagkabulag.

INDIKASYON Hindi. 10: Kolesterol sa Dugo

Ang mataas na antas ng kolesterol ay mga tagapagpahiwatig ng maagang pag-aalis ng tubig sa katawan. Ang kolesterol ay isang materyal na luad na sumusunod sa pagitan ng mga puwang ng ilang mga lamad ng cell upang maiwasan ang mga ito na mawala ang kanilang mahahalagang kahalumigmigan dahil sa mas malakas na osmotic pressure ng dugo na nagpapalipat-lipat sa kapitbahayan.

Ang kolesterol, bukod sa ginagamit sa paggawa ng mga selula ng selula ng nerbiyos at mga hormone, ay kumikilos din bilang isang kalasag laban sa hinihingi ng tubig ng iba pang mga cell. Ang mga cell cell na karaniwang nagpapalit ng tubig sa pamamagitan ng kanilang mga lamad ng cell.

INDIKASYON Hindi. 11:

Ang depression, pagkawala ng libido, sintomas ng talamak na pagkapagod, lupus, maraming sclerosis, kalamnan dystrophy. Ang lahat ng mga kondisyong ito ay maaaring maging sanhi ng matagal na pag-aalis ng tubig. Kung ito ang malamang na dahilan, mai-relieved ito nang regular na na-hydrated ang katawan. Sa ilalim ng mga kondisyong ito, ang ehersisyo ng kalamnan ay dapat na bahagi ng programa ng paggamot.

NGAYON ANG TANONG AY:

Uminom ka ba ng tamang dami ng tubig araw-araw?

Susunod Na Artikulo