Ang Flax (Linum usitatissimum) ay isang halaman na gumagawa ng mga buto, karaniwang tinatawag na flaxseeds, mayaman sa mga hibla at fatty acid, tulad ng Omega 3 at Omega 6.
Ang binhi na ito ay mabuti para sa pagbabawas ng kolesterol at taba sa katawan, ngunit nagpapabuti din sa panunaw, ay may kapangyarihan upang harangan ang estrogen, bawasan ang panganib ng ilang mga uri ng kanser at Nagbibigay ito ng iba't ibang mga benepisyo sa kalusugan.
Bilang karagdagan sa flaxseed at flaxseed oil, ang mga remedyo sa bahay ay inihanda at ang mga natural na paggamot ay isinasagawa para sa iba't ibang mga karamdaman.
Mga Benepisyo ng Flaxseed
Ang binhi na ito ay mayaman sa Omega 3 at Omega 6, ngunit naglalaman din ito ng iba't ibang mga bitamina, tulad ng bitamina E (alpha-tocopherol), isang mahusay na antioxidant, at mga bitamina na kabilang sa pangkat B.
Bilang karagdagan, naglalaman ito ng mga sangkap na nakakatupad ng isang function na katulad ng mga prostaglandin, na nagtataguyod ng metabolismo ng mga taba at kaltsyum. Makakatulong ito upang mawalan ng timbang, dahil nagdaragdag ito ng kasiyahan, ay isang mahusay na laxative at tinatanggal ang mga lason mula sa katawan.
Ang Flaxseed ay may natatanging katangian. Ito ay ang tanging pagkain na maaaring harangan ang estrogen, dahil mayroon itong kombinasyon ng estrogen at fatty acid. Dahil sa mataas na antas ng mga fatty acid, binabawasan nito ang mga antas ng LDL kolesterol, triglycerides at tumutulong na maiwasan ang mga sakit sa cardiovascular kaya nakakapinsala sa kalusugan ng tao.
Ang isa pang pakinabang nito ay ang kontribusyon nito sa hibla, na nakikinabang sa kalusugan ng bituka flora, pinipigilan ang tibi at pagbutihin ang digestive system.
Naglalaman din ang mga buto nito ng mga lignans, isang elemento na napag-aralan at ipinakita upang makatulong na maiwasan ang ilang mga uri ng kanser, tulad ng kanser sa colon, kanser sa prostate at kanser sa suso.
Paano ubusin ang produktong ito
Ang mga flaxseeds o flaxseed ay maaaring natupok sa maraming iba't ibang paraan, dahil maaari silang maisama sa maraming paraan sa pagkain. Ngunit pinapayuhan ng mga nutrisyunista na ubusin ang ground flaxseed, dahil sa paraang ito ay maaaring mas mahusay na mapakinabangan ng katawan ang mga katangian nito.
Mahusay na magdagdag ng kalahati ng isang kutsara na pinagsama sa yogurt o cereal sa agahan araw-araw. Maaari rin itong idagdag sa mantikilya o magdagdag ng mga buto sa anumang ulam.
Kapag natupok ang flaxseed, ang nutritional kontribusyon ay dapat isaalang-alang. Ang kalahati na kuwarentil ng flaxseed ay nagbibigay ng 20 calories (Kcal) at 1.5 gramo ng pandiyeta hibla. Palaging tandaan ito.
Hindi inirerekumenda na ubusin ang punong ito sa panahon ng pagbubuntis o habang nagpapasuso ng sanggol.
Mga remedyo sa bahay
Flaxseed remedyo laban sa tibi
Ibuhos ang 1 kutsara ng flaxseed sa isang baso ng tubig, hayaan itong macerate ng ilang oras at uminom ng isang baso sa umaga at isa pa bago matulog.
Nakalimutan laban sa mga lamig
Ilagay ang 1 litro ng tubig, 20 gramo ng mga buto, 20 gramo ng blueberry at 20 gramo ng bean pods sa isang kasirola. Pakuluan ang paghahanda sa loob ng 20 minuto, pagkatapos ay alisin ito sa init, i-filter ito at hayaan itong cool. Uminom ng isang tasa para sa agahan at isa pang tasa bago matulog.
Ang lunas sa bahay para sa paglilinis ng colon
Ibuhos ang 1 tasa ng skim milk, 2 kutsara ng plain yogurt, 1 saging, 2 kutsara ng flaxseed at 2 kutsara ng trigo mikrobyo sa tasa ng blender. Timpla ang pinaghalong ilang sandali at uminom ng isang baso sa isang araw, isang oras o dalawa bago matulog.
Flaxseed paggamot para sa pagbaba ng timbang
Ang mga likas na juice na may flaxseed ay napakahusay para sa pagbaba ng timbang . Maaari mong pagsamahin ang orange at peras juice, magdagdag ng 1 o 2 kutsarita ng flaxseed at timpla sa mataas na bilis. Pagkatapos, uminom ng hindi maayos na paghahanda sa umaga.
Nakita sa Likas na remedyo, ni Pedro, editor ng White Brotherhood
https://remedioscaseros.wiki/beneficios-propiedades-de-la- linaza /
