Ang sumusunod na video ng psychologist at manunulat na si Fidel Delgado, na ibinigay sa akin ng aking kaibigan na si Jorge, ay ang pinakamahusay na nakita ko sa isang mahaba, mahabang panahon.
Pumunta sa sama-samang operasyon kung nagmula ito sa ascetic, pasota, pasty, o may kabuluhan dahil si Fidel ay may pananagutan sa paglalagay ng bawat tao sa kanyang lugar na may isang mensahe na puno ng visual acuity na nakabalot sa degree ng master na nakapagpapawi sa talino at kahinahunan., parehong kinuha sa kanilang maximum na expression.
Para sa mga nakakaalam ng kaunti, palawakin ko ang sumusunod na pakikipanayam ng Ananta Foundation, kung saan sinabi ni Fidel na - bilang isang indibidwal na katawan o bilang isang organisasyon - kailangan nating maging aktibo ang mga sensor na ito at makinig sa kanila, at hindi subukang manhid sa kanila, tulad ng Ginagawa namin minsan para sa takot. At dahil din sa takot, sabi niya, isinasara namin ang bintana sa Espiritu upang pigilan siya mula sa pag-alog sa amin ...
Naniniwala siya na ang pag-unawa na tayo ay nasa "serbisyo" na buhay ay nag-uugnay sa atin ng "kapaki-pakinabang na bahagi ng buhay", na kung saan ay isang lugar ng magandang katatawanan, habang naghahanap tayo ng pagkilala, kapangyarihan o pera, sinamahan tayo ng takot, pagharang, ang hindi magandang mood. Kasabay ng parehong mga linya, ipinagtatanggol niya ang paglilinang ng mga sining ng katahimikan at detatsment. Nag-asawa lamang sa edad na 60, pinag-aralan niya ang landas ni Carlos Castaneda at pinag-uusapan niya si Jesus na may matapat at nakakahawang debosyon; Nagsagawa siya ng yoga at Zen, ang huli kung minsan mula sa araw hanggang sa araw; Siya ay nanirahan sa isang komite sa halos pitong taon, at nagsimulang magbigay ng mga kurso sa pagsasanay sa mga ospital habang naglalakbay siya sa isang pag-ikot. Ang lahat, matapos ibigay ang kanyang posisyon bilang isang sikologo na nakakabit sa Kagawaran ng Psychiatry sa Lungsod ng Sanitary ng La Paz, sa Madrid, ngayon 26 na taon na ang nakalilipas. Simula noon ang buhay ay nag-aalaga sa kanya at nagtulak sa kanya upang ipaliwanag sa iba na bahagi lamang tayo ng isang bagay na higit sa atin, at wala tayong dapat katakutan.
Ananta Foundation (FA): Anumang mga rekomendasyon para sa mga kumpanya, na may kaugnayan sa pakiramdam ng katatawanan?
Fidel Delgado (FD): Ang katatawanan ay nasa lahat dahil ang buhay ay likido, kaya kailangan mong bigyang-pansin ang pagdaloy na iyon. Napakahalaga para sa isang organismo na ang mga sensor na na-install nito ay sensitibo. At kapag ipinakita nila na ang lahat ay maayos, ang epekto ay kagalakan, mahusay na mga resulta sa negosyo ... Kung, sa kabaligtaran, may isang bagay na squeaks o isang salungatan na lumitaw, pakiramdam ito sa lalong madaling panahon ay nagpapahiwatig ng kalusugan, ng kalinisan sa pag-iisip. Ang magandang roll, isang hapunan, isang toast, ay isang produkto lamang - o isang byproduct - panghuling. Mas kagyat na makita kung paano ang mga bagay at, habang naayos na ito, ang kagalingan ay lumitaw nang mahinahon at kusang sumulpot.
FA: Ang sapat ba na pansin ay binabayaran sa pagiging sensitibo?
FD: Sa maraming mga kaso, ang mga sensor na ito ay may posibilidad na maging cushioned, upang bawasan ang kanilang pagiging sensitibo dahil nangangabala na binalaan nila ang isang bagay na hindi gumagana. Nagkaroon ng mahusay na crack na maaaring nauna nang naramdaman, ngunit kung saan ang mga mekanismo ng pagtatanggol ay nagtrabaho sa itaas ng mga alerto. Nang walang pakiramdam, namamatay ang mga kumpanya dahil nagsisimula silang magtrabaho sa isang vacuum; Hindi nila alam kung sila ay nasa isang mabuting panloob na kaugnayan sa kapaligiran, o kung tutugon sila sa isang tunay na pangangailangan sa merkado. Kapag ang isang organismo ay hindi alam - hindi nararamdaman - kung ano ang kaugnayan nito sa sarili at sa buhay, nagiging autistic ito; at ang baterya ay tumatagal, mga mapagkukunan ... pagkatapos ang mga tao ay sumunog, ang sistema ay sumunog ... at pumutok. Iyon ay napakahusay para sa lahat ng mga nagtatrabaho ng mga pathologies ... isang coach, isang consultant ay bibigyan ng maraming trabaho; ang mga siruhano sa katawan at negosyo ay nagtatapos sa pagkakaroon ng pagpunta lamang dahil nakansela ang pagiging sensitibo.
FA: Naaangkop ba ang kontrobersya sa konteksto na iyon?
FD: Ang organisado at pinakinabangang masamang katatawanan ay humahantong sa gumugulo: Naaaliw ako sa bedbudding ng iba nang hindi napansin; Ito ay isang napaka-nakakalason ngunit napaka nakapagpapasiglang na pampasigla; Nawawalan ng kahulugan ang serbisyo at ang paggawa ng trabaho sa isang bagay na nagsisilbi sa aking mga bagay: isang maliit na kapangyarihan, isang maliit na pagkamalikhain laban sa isa pa ... na nagdudulot ng baluktot na kasiyahan. Ang lahat na nahuhulog sa saklaw ng masamang kalooban, ng takot. Ang mga taong nang-aapi o naghahanap ng negosyo sa gastos ng iba ay puno ng takot dahil natatakot sila sa kapwa ng iba.
FA: Paano ka makikipag-away?
FD: Ang pagiging "nasa tungkulin" ay nagpapahintulot sa akin na makasama ang kapaki-pakinabang na bahagi ng buhay, sa mabuting panig. Kung ako ay dumiretso na sa labas ng bahay papunta sa mangar, ang alerto tungkol sa ipinadala sa akin ay mula bago umalis. Naniniwala ako na lahat tayo ay may takot na naka-install, ngunit sa sandaling bawasan mo ito nang gumana, pinapayagan mong lumitaw ang iba pang mga makina ng tao na higit na lumalaki at mas nakakaantig, ngunit napakadaling matutukso na hawakan ang takot upang ilipat ang iba pa. Ang pangunahing kahulugan na pinagsasama-sama ng isang kumpanya ay pinananatili batay sa personal na komunikasyon. Maginhawa para sa pangkat na suriin ang sarili sa sanggunian ng isang organismo ng tao: Mayroon bang ulo? Mayroon bang puso Kumain ka na? Nagpahinga ka ba? Nasa digmaan ba tayo o nasa kapayapaan? Paano ang tungkol sa iba pang mga angkan? Mayroon bang mga pagtawa? May laro ba? ... iyon ang malusog na bagay.
FA: Batay sa mga parameter na iyon, paano kumpleto ang kalusugan?
FD: Ang aming gamot ay nagbabayad ng pansin sa somatic at pangunahing buhay mula sa kimika, ngunit ito ay maginhawa upang malaman kung ang kawalan ng timbang sa kalusugan ay nagmula sa pinaka pangunahing nutrisyon o mula sa pagkain sa pinaka banayad na kahulugan - emosyonal, kaisipan, espirituwal ... -. Ang pakiramdam ng katatawanan ay nagpapahintulot sa akin na mapagtanto na, halimbawa, ang dahilan ng aking galit ay hindi ako nagpapahinga. Napansin mo ba na walang pag-uusap sa anumang lugar ng sining ng pamamahinga? Ang bawat tao'y kumuha ng mga tabletas upang magpahinga, at tumatagal ng mga araw ngunit walang nakakaalam kung paano magpahinga. Kailangan nating ihinto ang paglalagay ng mga mangmang sa ulo, itigil ang isip, alamin ang panlasa para sa katahimikan at mula doon maabot ang kapani-paniwala, balanse, ang pinakamalalim, na kung saan ay humahantong sa atin sa totoong solusyon ng mga salungatan.
FA: Gaano kahalaga ang katahimikan?
FD: Tumitigil kaming lahat sa pagtatapos ng araw na hindi na tayo makakaya, ngunit kinakailangan upang magpahinga ng mga aktibidad, kagustuhan, patuloy na paghahanap para sa stimuli. Ang isang malalim na pahinga, tinutukoy, hinahangad, mahal, ay isang sining, ngunit dahil wala itong natupok, hindi ito ibinebenta kahit saan. Minsan din tayo ay nasa isang masamang kalagayan sa pagpapasakop sa mga hinihiling ng maraming tao, na sa huli ay ang ating sariling pagnanasa, at hindi namin alam kung paano magbitiw. Ang pag-let go at pag-detaching ay may maraming dapat gawin sa magandang katatawanan; nakikita mo, bumagsak, nagsara, at hindi lamang tumawa, naglalaro, gumawa, gawin, do
FA: At ano ang kahalagahan ng pagtawa?
FD: Maaari lamang umunlad ang pagtawa kapag ang organismo ay maayos sa loob at hindi natatakot sa labas. Kapag nakakita ka ng isang taong tumatawa sa ibang tao, maaari kang tumawa, ang buong buo mong katawan ay nagsabi: Kami ay mabuti, kumalma kami, walang panganib, maaari kaming tumawa. Mayroong mga taong naniniwala na kung natatawa sila ay nawawalan sila ng mga panlaban, ngunit kabaligtaran ito, ang mensahe ay: Tiyak na natatawa ako kahit na mula sa aking sariling mga butas. Karaniwan, ang pag-unawa ay binuksan at, higit sa lahat, ang puso ay nakabukas na ang isa sa harap ay hindi isang kaaway; Iyon ang dahilan kung bakit mabuting gumawa ng ilang mga tawa bago simulan ang anumang pagkatagpo, sapagkat ipinaalam nito sa atin na tayo na naroroon ay hindi kailangang magbantay sa bawat isa.
FA: Naaangkop ba ang lahat sa relasyon sa pagitan ng mga kumpanya?
FD: Nasa larangan kami ng perpektong utop a, ngunit hanggang sa makarating kami doon, magtutuos kami. Bagaman itinatag ito, bilang isang pangkalahatang pinagkasunduan, na ang mundo ng negosyo ay isang mundo ng mga lobo, ang mga taong may mas kaunting agresibo at nakaganyak na mga halaga ay hindi kailangang gumastos ng kalahati ng badyet sa mga panlaban, o kalahati ng mga pagpupulong sa control control; at maaaring itinalaga upang lumikha at maglingkod.
FA: Madali ba ito sa mga maliliit na negosyo?
FD: Ang mga malalaking kilala ko, kalusugan at edukasyon, ay hindi makabuo ng alinman sa isa o sa iba pa: ang mga ospital ay hindi gumana lalo na hinihimok ng kalooban upang pagalingin ang may sakit o mga paaralan ay nakatuon sa pagsasanay n sa mga lalaki.
FA: Hanggang saan naaayon ang mensahe ng Kristiyano?
FD: Sinuman ang gumalaw kay Jesus ay gumagalaw tayong lahat, pinahintulutan ni Jesus ang kanyang sarili na gumalaw nang marami; Sa tingin ko ito ay isang magandang modelo upang hayaan ang iyong sarili na mapalipat ng Espiritu. Kailangang gawin niya ang dapat niyang gawin at ngayon nilalaro niya ang kung ano ang hawakan niya. Ang modelo ay hindi upang mag-photocopy ngunit maging inspirasyon. Ang pinong bagay tungkol sa Christian archetypes ay ang ilang mga tao ay nagkakaroon ng isang pantal. Kapag mayroong isang allergy sa isang bagay, hindi mo dapat ilagay ito sa mesa. Kung kailangan ko ito, maaari kong pag-usapan ang tungkol sa Prodigal na Anak nang hindi binabanggit ito, tulad ng ginawa niya, sa mga metapora, talinghaga, mga buto na nag-aapoy at hindi ito nag-uudyok sa allergy na ginawa ng mga pang-aabuso. Relihiyoso
FA: Mas mahusay na pumunta sa kakanyahan, nang hindi naglalagay ng mga pangalan?
FD: Ang kakanyahan ng bagay ay iwanan ang bukas sa bintana upang pumutok ang Espiritu, alisin ang takot na ang hangin ay sumunod sa akin sa halip na magbigay inspirasyon sa akin. Si Jesus ay mayroong utos na huwag matakot (natalo ko ang mundong ito). Marahil ang unang pagsasalin ng pag-iwas sa masamang kalagayan ay ang mag-ingat na huwag matakot, na kung saan ay nakakalason. Ang isa sa mga magagandang inis ni Jesus ay sa kahulugan na iyon, nang sinabi niyang ang sinumang matitisod sa isang tao, o takutin ang isang tao, ay mas mahusay na maglagay ng bato sa kanyang leeg at itapon siya sa ilog. Gayunpaman, may mga pangkat na gumagamit ng takot na nakabalot sa mga salitang Kristiyano.
FA: Kung mas madali itong umigtad, hindi kami masyadong pinag-uusapan tungkol sa takot.
FD: May mga taong nakakahanap na imposibleng malaman na namamahagi sila ng masamang katatawanan at masamang takot sa iba, sapagkat hindi nila napagtanto na mayroon sila nito, naniniwala sila na ito ang katotohanan. Mayroong mga istasyon ng radyo na dalubhasa sa paglalagay ng takot, at ang takot ay gumagalaw at kumalat at nagdadala ng maraming galit. Kailangang bantayan mo ang takot sa takot at kilalanin ito pagdating sa paghinto nito bago ito sumalakay sa akin bilang isang impeksyon.
FA: Pabor ka ba sa isang kilos mula sa mga pampublikong awtoridad upang labanan ito?
FD: Kailangang malutas ang takot sa mahigpit na pagkapribado. Ito ay isang panginginig ng boses ng isang napakababang dalas ngunit napaka nakakahawa. Dapat nating malaman upang mabawasan ang mga takot sa pangunahing pagpapaandar ng bioprotective na ito. Ang iba pang mga takot na manipulahin ng pagmemerkado ay sumasakop sa buhay na may kamangha-manghang at totoong mga pangangailangan: "Kailangang mahalin at maunawaan ang lahat, " "Kailangang kabataan ako magpakailanman, " "Natatawa ng lahat ang aking buhok ... o ang kanyang kawalan."
FA: May takot din ba sa kawalan? Ito ba ay saligan?
FD: Kapag lumalaki ang lucidity, natatanggal ang mga problema: ang isa ay kakulangan. Mayroong maraming para sa lahat at kailangan mong ipamahagi nang mas mahusay. Hindi magkakaroon ng gutom kung ipinamahagi nila ang pinaka masigasig dahil ang isang maliit na pagkain ay sapat na, isang maliit na bahay at isang maliit na pag-ibig sa bawat isa ... Ngunit kung gagawin natin ito sa ulo, na may ganitong puso na may linya na may takot at hindi ito maglakas-loob na matalo sa naaayon sa buhay, at sa mga pagkiling na ito ...
FA: Ano ang sikreto sa tagumpay ng isang kurso?
FD: Ang kamalayan na gumagalaw sa isang pagpupulong ay gumagalaw sa ating lahat at hindi mo alam kung saan pupunta ang buhawi; Subukang malaman, isipin na alam mo na kung paano, ito mismo kung saan nililimitahan mo ang Misteryo. Ang bagay na ito ay mahalaga upang mawala ang lahat ng paghihirap o pag-iwas sa sikat na publiko. Ihanda ang gusto mo, ngunit kung ano ang maririnig nila ay ang narinig nila. Huwag higpitan ang anumang bagay sa takot; Kapag sa tingin mo ay nasa iyo, nabawasan mo na ang buong potensyal ng buhay. At iyon ay hindi lamang para sa pagsasalita sa publiko, ito ay para sa pamumuhay. Kasama nito ang pagtanggap na ang bagay ay tila mali, at ipinapahiwatig din nito na palalabasin ang ideya na kung hindi ito para sa amin, may isang bagay na hindi gagana ..., na gumagawa ng pagsuri sa responsibilidad sa mga malapit na tao, tulad ng mga bata ... Wala kaming maraming mga merito tulad ng iniisip namin ... o sisihin mo ... At kung nasa ilalim ka ng lahat, hindi mo hayaang sorpresa ka sa buhay.
FA: Ito ay lubos na nagpapasigla, ngunit kakailanganin nating ilagay ang hindi bababa sa intensyon ...
FD: Ako ay matulungin upang subukang gumawa ng mga nasasalat na metapora upang pag-usapan ang tungkol sa hindi mababasa, mga laro upang maunawaan; kung paano makarating sa kung ano ang hindi lupa ngunit kailangan mong mahuli sa mundong ito, na napunta kami para sa ... Ngunit saksi ako sa mahusay na mga pagkakasalungatan, bilang direktor ng isang sentro ng therapy na may kakila-kilabot na stress dahil pinaniniwalaan na kailangan niyang kontrolin ang lahat ang oras Ang paglabas na walang kalungkutan ay nangangahulugang nagtitiwala sa buhay. Sa mga kurso na iniaayos ko sa Gredos, niluluto ng aking asawa ang pinakamahusay na alam niya, at ako din. Mula doon, anuman ang nais ng Diyos.
FA: Isang parirala upang isara ...
FD: Mas mabuti, upang buksan: kapag ang isang nagpapanatili ng pakikipag-ugnay sa malalim na salpok na nagpapanatili sa kanya na gumawa ng isang bagay, natuklasan niya na siya ay itinulak upang bigyan ang kanyang sarili nang walang limitasyon. Kapag napagtanto mo na ang makina na ito ay nagmula sa malayo at lumampas sa amin sa malayo, ang pagkilos ay naganap nang may kumpiyansa, nang walang nakagagalit na trabahador, may kasalanan na obligasyon o nababagabag na pagsisikap.
Panayam 28 Pebrero 07 Pagbuo - Ananta Foundation
Si Fidel ay isang klinikal na sikolohikal.
Sa loob ng 30 taon siya ay nagtatrabaho bilang isang tagapagsanay ng mga tagapagsanay at lahat ng uri ng mga propesyonal sa kalusugan ng pisikal at kaisipan sa iba't ibang Autonomiya.
May-akda ng "Alam kung paano mag-aalaga upang alagaan", "Ang malay-tao na laro" at "Kunin ang laro sa laro."
Dalubhasa sa muling pag-focus ng mahahalagang krisis, pagpapaliwanag ng mga pagkalugi at masidhing pagtataya sa sarili. Ang mga tagapag-alaga ng tren sa lahat ng mga uri upang malaman kung paano mag-aalaga upang alagaan ang isang istilo na puno ng Pag-ibig at Katatawanan na mag-iiwan sa iyong marka.
THANKS JORGE
SUMUSUNOD:
developmenthumanoonline.com
