Mahalaga ang iyong desisyon: patuloy ba akong natutulog o pumunta sa banyo? Ano ang pinili mo? Alam mo ba kung ano ang nocturia?

2:00 ng umaga, manhid ka at napagtanto mo na kailangan mong pumunta sa banyo, natutulog pa ba ako o pumunta sa banyo ? Ano ang iyong desisyon ? Alam mo ba kung ano ang nocturia ?

Natutulog pa ba ako o pupunta ako sa banyo? Ang katotohanan ay nangyayari sa ating lahat

Mahigit sa 90% ng populasyon ng mundo ay kailangang makipaglaban ng huli o gabi o maaga sa umaga na may sapat na tanong, ' Pupunta ako sa banyo o natutulog pa ba ?' ' nangyari sa iyo? Inaanyayahan kita na gumawa ng isang regular na pagbabasa ng Tekstong ito, at kapag nangyari ito, maaari kang gumawa ng pinakamahusay na desisyon sa pagitan ng pagtulog o pagpunta sa banyo .

Tanungin ang iyong sarili, madalas bang mangyari ito? Ilang beses sa gabi ang dapat mong magpasya kung natutulog ka pa o pumunta sa banyo ? Tingnan natin kung ano ang dapat mong gawin ayon sa iyong sagot.

Una, dapat mong alamin kung gaano regular ang nangyayari sa iyo sa kakaibang pagtatanong sa gabi. Kasunod nito, kailangan mong magtatag, ayon sa resulta na ibinigay sa iyo, dapat kang bumisita sa isang espesyalista na doktor .

Sa kasalukuyan, maraming mga siyentipikong pagsisiyasat na tumuturo sa pag-aaral at kaalaman sa paksang ito; katotohanan, kung saan ang kalidad ng pagtulog ang pangunahing apektado, at kahit na, ang mga uri ng sitwasyon na ito ay pangkaraniwan sa populasyon ng higit sa 50 taon, gayunpaman, ang kababalaghan na ito ay nakakaapekto rin sa lahat ng edad, mga bata, kabataan, kabataan, matatanda, at matatandang nasa buong mundo.

Ang resulta ng mga pagsisiyasat na ito ay tumuturo sa pagtuklas ng kababalaghan na tinatawag na nocturia ; Ito ay isang kondisyon na kilala bilang prosteyt hyperplasia. Sa madaling salita, ang laki ng prosteyt ay nagdaragdag sa pamamagitan ng bahagyang nakaharang sa urethra, na nagiging sanhi ng pag-alis ng pantog ay hindi tapos na ganap.

Tingnan natin ito ng isang halimbawa! Kung ang isang tao na naghihirap mula sa nocturia urinates, ihi lamang niya ang isang bahagi ng naipon na likido; Nakikita mo ba kung bakit nabuo ang tanong kung patuloy akong natutulog o pumunta sa banyo ? Kaya, maraming tao sa gabi, sa iba't ibang okasyon, dapat tayong pumunta sa banyo .

Mga rekomendasyon, natutulog pa ba ako o pumunta sa banyo?

Upang makontrol o maiwasan ang nocturia, inirerekomenda ng World Health Organization ang ilang mga kasanayan na nais kong ibahagi sa iyo ngayon.

Tingnan natin :

- Subukang ubusin ang buong butil at taba ng gulay.

- Iwasan ang labis na timbang o napakataba. Ang paanyaya ay para sa iyo upang magsagawa ng mga pisikal na ehersisyo at malusog na mga diyeta.

- Pumili ng isang diyeta na mayaman sa mga gulay, prutas, legume, toyo at derivatives. Kung maaari, bisitahin ang isang Professional Dalubhasa sa Nutrisyon at Dietetics.

- Subukang humiga sa isang pahalang na posisyon araw-araw.

- Iwasan ang mga mahabang biyahe kung saan kailangan mong magtiis ng mahabang panahon nang hindi pumunta sa banyo.

Karaniwan, ang paggamot ng nocturia ay binubuo ng mga gamot at mga pag- uugali sa pag - uugali para sa bawat pasyente, depende sa ebolusyon at oras ng interbensyon, ito ang magiging paggamot .

Sa kabutihang palad, sa karamihan ng mga kaso kung saan kailangan mong magpasya kung ako ay natutulog pa rin o pumunta sa banyo, sila ay ginawa sa pamamagitan ng pag-inom ng maraming likido sa araw, at lalo na bago matulog . Para sa mga tiyak na kaso, ang pagnanais na pumunta sa banyo ay hindi magiging isang kondisyon, dapat mong mahigpit na simulan ang pagtatrabaho upang makakuha ng mas mahusay na gawi sa pagkain .

Ngayon, kung mayroon kang napakahusay na gawi sa pagkain, ngunit ang mga sintomas ng nocturia ay nangyayari sa iyo ng higit sa tatlong beses sa gabi, dapat mong mapilit na humingi ng tulong mula sa isang Dalubhasang Propesyonal, at magsimula ng isang paggamot na may mga gamot at pag- uugali . At ... siyempre, dapat kang bumangon sa banyo .

Sa kabilang banda, kung nangyari ito sa iyo ng isang beses o marahil dalawang beses sa gabi, ilang araw na oo at iba pa, ang ideya ay magsisimula kang bumuo ng mas mahusay na gawi sa pagkain para sa iyong buhay.

Kaya, natutulog pa ba ako o pumunta sa banyo ? Dapat mong sundin ang mga rekomendasyon na nais kong ibahagi sa iyo ngayon. Nais kong bigyan ka ng isang napaka-matibay na payo no endurance ay nakakapinsala sa iyong kalusugan, concidently bumangon at ihi, ito ang iyong pinakamahusay na pagpipilian. Kaya, kapag nakikita mo ang iyong sarili sa posisyon ng ako ay natutulog pa rin o pumunta sa banyo ?, alam mo kung ano ang gagawin?

Paano mo naisip ang tungkol sa artikulong ito? Nais kong sabihin sa iyo na sa pamamagitan ng maraming mga media outlet sinubukan kong itaas ang kamalayan sa isyung ito, para sa akin napakahalaga, mayroong mga tao na hindi alam kung ano ang haharapin sa sitwasyong ito, Natutulog pa ba ako o pumunta sa banyo ?

May-akda : William Hern n Estrada P rez, Editor sa Great Family ng hermandadblanca.org