Palagi naming nais ang lahat na maayos, na tanggapin tayo ng mga tao, na sa trabaho ay mayroon tayong mabubuting relasyon, na mahal tayo ng ating mga anak, na iginagalang tayo ng ating kapareha, na ang ating mga kaibigan ay naghahangad na makasama. Iyon ang dahilan kung bakit maraming beses na sinasabi nating oo sa lahat, at marahil ay kumplikado pa natin ang ating sarili para dito. Ngayon ay pag-uusapan natin ang Bakit Alamin na Sabihing Hindi, ayos.
Tama na itinuro nila sa amin na ito ay pang-edukasyon upang masiyahan at magmukhang mabuti sa lahat. Ngunit ito ay isang katotohanan na sa ilang mga sitwasyon dapat nating Alamin na Sabihin Hindi.
At iyon ang dahilan kung bakit hindi tayo kumikilos ng masama, o pagiging makasarili, o walang galang. Lahat tayo ay may karapatang magtakda ng aming mga limitasyon.
Hindi man pagsumite o pagsalakay, ang balanse ay assertiveness. -Riso Coma Walter-.
Ang pag-aaral na sabihin na hindi ay kilala bilang ang kakayahang maging mapanlinlang. Kung mas marami tayo, mas malaki ang seguridad na mayroon tayo sa ating sarili. Paano ang isang nagpapalakas na tao? Buweno, ito ay isang taong nakakaalam kung paano ipahayag ang kanilang mga pagnanasa sa isang mabait na paraan, na nirerespeto kung sino ang nasa unahan at laging direkta, walang makakapal.
Ang bawat isa sa atin ay may pananagutan para sa pagtatakda ng mga limitasyon sa ating buhay at dapat tayong magkaroon ng malay upang huwag mawala ang kontrol dito. Ang pagkakaroon ng malinaw kung ano ang aming mga halaga at ang aming mga pundasyon upang sabihin Hindi, dapat nating gawin ito.
Marahil sa una natatakot tayo na gumawa ng mga pagkakamali, o marahil nahihiya sa hindi pag-iisip tulad ng iba, o pakiramdam na sinasaktan natin ang isang tao, ngunit dapat nating pagtagumpayan ang lahat ng mga takot na ito at harapin ang katotohanan. Ang pagkakasala na maaari nating maramdaman sa alinman sa mga kasong ito ay nakikita bilang isang bagay na mas sosyal na na-instill sa amin at hindi bilang isang personal.
Tulad ng sinabi namin, matutong sabihin na hindi, hindi masamang hangga't mayroon tayong kung saan ibabatay ang ating sarili upang makagawa ng pagpapasyang iyon. Ang Hindi para sa isang sagot na sinusundan ng isang magandang dahilan ay ang tanging bagay na kinakailangan. Para sa mga ito ay ipinapayong huwag gawin ito kung tayo ay panahunan, nagagalit, o hindi pa nag-iisip nang mabuti. Maipapayo na magnilay nang may pag-iingat, sa kasong iyon, at pagkatapos ay bigyan ang sagot. Ang lahat ng mga salpok ay minsan maabot ang mga resulta na hindi nais.
Ilang beses na tayong tinatanggap sa labas ng mga pagpapasya na hindi natin ibinabahagi at kahit na hindi pantay na kahilingan?
Sa mga pagkakataong ito, matapos tanggapin o gumawa ng isang desisyon na ipinataw at hindi tayo sumasang-ayon dito, maaari rin nating masaktan ang ating sarili.
Sa aklat, "Ang Power of a Non-Positive, " ipinaliwanag ni William Ury kung paano mapanatili ang sariling mga posisyon nang hindi nilabag ang mga karapatan ng ibang tao. Iyon ay, sinasabi na "hindi" sa isang tamang paraan. "Ang paraan ng ating pakikipag-usap sa 'hindi' at ang tunay na paggawa nito, ay tumutukoy sa kalidad ng ating buhay. Para sa bawat mahalagang oo kinakailangan na sabihin ng isang libong beses na hindi. Ang ibig sabihin ay hindi nangangahulugan, una sa lahat, sinasabing oo sa sarili at protektahan kung ano ang isang halaga, " sabi ni Ury.
Bilang isang buod, mag-iiwan kami sa iyo ng ilang mga halimbawa ng mga magagandang panahon upang simulan ang pagsasanay sa pag-aaral ng pagsasabi na hindi.
1- Ang aming iskedyul ng trabaho ay nagtatapos at pagkatapos ay marami kaming mga bagay na dapat gawin sa labas ng trabaho. Sa huling minuto ay binibigyan kami ng aming boss ng trabaho na gagawin at alam namin na hindi kami iiwan sa oras. Mahalagang sabihin na hindi ko magagawa ngayon, bukas na gagawin ko, mayroon tayong buhay sa labas.
2. Darating ang katapusan ng linggo, pagod na tayo sa trabaho at nais na magpahinga. Ang ilang mga kaibigan ay tumatawag sa amin upang sumali sa amin para sa hapunan. Ang ideya ay hindi masama, at alam namin na magkakaroon kami ng isang magandang panahon, ngunit nais naming maging isa pang araw, sa araw na iyon ay napapagod kami. Kung sila ay magkaibigan ay perpektong nauunawaan nila na ngayon ay hindi sila makakapagsama at baka bukas sila makakaya.
At tulad ng ganitong mga halimbawa, sa ating pang-araw-araw na buhay, puno kami. Huwag mag-atubiling isagawa ang Hindi. Magiging mas mabuti ka sa iyong sarili.
SIKSYON: https://lamenteesmaravillosa.com/asertividad-la-importancia-de-saber-decir-que-no/; Ang kapangyarihan ng isang di-positibo, ni William Ury;
