6 magagandang kasanayan na magdudulot ng higit na kaligayahan sa iyong buhay

Ang mga may kakayahang kumonekta nang buo sa mga proyekto, na may pagkamalikhain at may pakiramdam ng kagalakan ay mas malamang na maakit ang kaligayahan sa kanilang masayang buhay kaysa sa mga hindi nabibigyan ng ganyan; Ayon kay Mihaly Csikszentmihalyi, propesor ng sikolohiya sila ay talagang mas masaya.

Pinag-uusapan ng guro ang daloy, na ayon sa ipinaliwanag niya ay ang pagpasok ng isang estado ng kamalayan na nag-uugnay sa pagkamalikhain, kagalakan at ang ganap na proseso ng pakikilahok ng buhay na may buhay, upang makamit Magdala ng higit na kaligayahan .

Paano mahanap ang iyong daloy

Upang mahanap ito ng mas mahusay kaysa sa pagbuo ng mga malikhaing aktibidad, maraming maaari mong isagawa sa iyong sariling puwang, na sinamahan ng pamilya o nag-iisa kung gusto mo; Maghanda na gawin ang mga manu-manong aktibidad, upang magdisenyo, kumanta, magsayaw, magsulat, maglaro ng papel ng isang karakter, gumawa ng isang tula at magbigkas, dahil kung gaano karaming mga bagay na inilagay mo upang gumana ang iyong pagkamalikhain ay magiging kapaki-pakinabang upang makuha ang iyong daloy.

Posible na ginugol natin ang ating buhay na nagsisikap na makahanap ng isang bagay na sadyang itinago natin sa loob ng ating pagkatao, oras na upang lumitaw ang tunay na sarili na mayroong handa na tumalon sa labas at ipahayag ang sarili bilang ito, ang iyong gawain ay upang matuklasan ito at hayaan itong dumaloy, payagan ang iyong sarili Eksperimento sa kung ano ang talagang gusto mo, pintura, isulat, sayaw o kung ano ang pumukaw sa iyo, lahat ng iyong ipinagpaliban dahil sa kakulangan ng oras.

Nawa ang pagtatapos ng mundo ay mahuli kang sumasayaw

Bakit hindi? ilagay ang musika na umaakit sa iyo at ilipat ang katawan hangga't gusto mo, hayaang dumaloy ang mga paggalaw, maramdaman ang musika habang naglalakbay ito sa iyong katawan at isinaaktibo ang bawat lugar na ito upang pumunta sila sa pagkatalo, nang pag-iisa, mag-eksperimento sa iba pang mga ritmo hanggang sa makuha mo ang mga pinakamahusay na pakiramdam mo at na pinapayagan ang iyong pagkamalikhain sa ibabaw. Kung hindi ka maaaring sumayaw sa sandaling iyon, tamasahin ang musika, ilipat ang mga bahagi ng iyong katawan na kung maaari at pakiramdam mo tulad ng musika ang pumuno sa iyong buong pagkatao, kumonekta sa iyong emosyon at hayaan ang pawis kung ano ang hindi gumagana para sa iyong pagiging .

Sumayaw nang madalas hangga't maaari at bitawan ang iyong lakas

Gumamit ng mga lunar cycle

Bigyang-pansin ang mga siklo ng buwan at malalaman mo kung ano ang gagawin sa bawat kaso, lahat sa mga tuntunin ng pagdadala ng higit na kaligayahan sa iyong buhay.

Kung ang buwan ang pinakamaliwanag, ang okasyon ay kaaya-aya upang alalahanin ang lahat ng kasaganaan na naroroon sa iyong buhay at kung saan dapat kang magpasalamat, kapag may bagong buwan at ang langit ay madilim na oras na upang alalahanin kung ano ang mga hangarin na Mayroon kang para sa iyong buhay at lahat ng iba pang nais mong ipakita. Inirerekumenda namin na parangalan mo ang buwan sa iba't ibang mga facet at sa mga espesyal na okasyon, obserbahan ang napakalawak na madilim na kalangitan tuwing gabi.

Mag-alok ng isang malikhaing regalo

Ang sinumang nakatanggap ng isang regalo na ang mga detalye ay napagtanto na nangangailangan ng oras, pagsisikap at pagkamalikhain upang gawin ito, alam kung paano gantimpala ang isang kilos tulad nito at walang mas mahusay kaysa sa pagbibigay sa iyong mga kaibigan at mahal sa buhay ng isang regalo na lampas sa materyal, Inabot ko ang puso niya. Mag-isip tungkol sa kung ano ang nais mo at gawin ito sa iyong sariling mga kamay, tiyak na pinahahalagahan mo ito at pahalagahan mo ito magpakailanman. Kaya't kung mayroon kang isang espesyal na pagdiriwang, ang kaarawan ng pinakamahusay na kaibigan o kapamilya, ay ang perpektong pagkakataon na magbigay ng isang malikhaing regalo, gagawin mo siyang maligaya at magdala ng kaligayahan sa iyong buhay.

Magtanim kapag ang panahon ay hindi kapani-paniwala

Napakadaling makakuha ng impormasyon sa mga panahon na itatanim , ang aktibidad na ito ay bubuo ng libangan, kaligayahan at kasiyahan ng pagtanggap sa isang bagong buhay . Gayundin, subukang punan ang isang blangko na pahina araw-araw, kasama ang mga saloobin na nakakaisip bilang pagbubutas habang iniisip mo na sila, makikita mo na kaunti sa pamamagitan ng kaunting mga ideya at negatibong kaisipan ang dumadaloy pati na rin ang mabubuting ideya.

TRANSLATION: Lurdes Sarmiento

KARAGDAGANG INFORMASYON sa: https://chopra.com/articles/6-creative-rituals-that-will-make-you-happier