NLP: Ang batayan ng isang pagsasanay ng reprogramming sa paghahanap upang iwasto ang mga pag-uugali
- 2018
"Dapat kong malaman ang katotohanan, ang katotohanan na lampas sa mahika."
"Walang katotohanan na lampas sa mahika, " sagot ng hari.
Ang prinsipe ay sinalakay ng malaking kalungkutan. Sinabi niya, "Kung gayon papatayin ko ang aking sarili."
Ang hari, sa pamamagitan ng mahika, ay nagpakita ng kamatayan. Namatay ang kamatayan sa
Kumatok si Door sa prinsipe. Nanginginig siya. Naalala niya ang maganda, ngunit hindi totoo
Mga isla at ang hindi tunay, ngunit magagandang prinsesa.
"Napakahusay, " sinabi niya, "Maaari kong tanggapin na ikaw ang aking wizard."
"Nakikita mo, anak ko, " sabi ng hari, "ikaw din ay nagsisimula nang maging isang salamangkero."
John Fowles, sipi mula sa aklat na "The Magus".
Narinig mo na ba na ang pinakamasamang kaaway ng isang tao ay ang parehong tao?
Narinig mo na ba ang salitang reprogram kapag pinag-uusapan mo ang isang pag-uugali o isang paniniwala?
Ang isang pulutong ng oras ay nakatuon sa pag-aaral ng pag-uugali ng tao. Paano na kahit na may isang bagay na alam nating hindi natin kailangang gawin at pinili nating huwag gawin ito, ginagawa rin natin ito. Sa isang mas malaki o mas kaunting lawak, ang mga uri ng mga pattern na ito ay paulit-ulit sa ating lahat sa higit sa isang pangyayari.
Buweno, ang NLP (Neuro-Linguistic Programming) ay nagtuturo sa amin ng isang bagong pananaw tungkol dito. At binubuksan nito ang pintuan para sa amin upang maunawaan na ang aming mga pag-uugali, mga saloobin at paniniwala ay madalas na umuunlad at kumikilos sa isang mas mekanikal na paraan .
Bilang karagdagan, sa ilang kadahilanan kung ano ang nangyayari sa ating isip ay nakakaapekto sa ating katawan nang pantay, halimbawa sa kaso ng mga sakit na psychosomatic. At sa parehong paraan, ang nangyayari sa ating katawan ay nakakaapekto sa ating pag-iisip, tulad ng isang depresyon dahil sa hindi magandang diyeta o pamamahinga sa pahinga.
Sa pamamagitan ng pag-unawa sa mga alituntuning ito, maaari nating maiayos muli kung ano ang kumikilos sa atin, at sa gayon mababago ang ating mga paniniwala at ating pag-uugali sa bagay na ito.
Susubukan naming ipasok ang kawili-wiling stream ng therapy na ito.
Ano ang NLP?
Ang NLP ay isang paraan upang maimpluwensyahan ang pag-uugali ng utak sa pamamagitan ng paggamit ng wika at iba pang uri ng komunikasyon. Pinapayagan nito ang tao na muling suriin ang paraan kung paano tumugon ang kanilang utak sa stimuli. Sa ganoong paraan, pinapayagan tayo na magpakita ng bago at mas mahusay na pag-uugali.
Ang psychotherapy na ito ay nilikha nina Richard Bandler at John Grinder sa California, Estados Unidos noong 1970. Nagtalo sila na mayroong koneksyon sa pagitan ng mga proseso ng neurological, wika, at mga pattern ng pag-uugaling natutunan sa pamamagitan ng Ito ay mula sa karanasan. At naiintindihan nila na ang lahat ng ito ay maaaring mabago upang maabot ang ilang mga layunin sa buhay.
Gumagamit ang NLP ng isang pamamaraan na nagpapahintulot sa mga tao na magpadisenyo ng mga kakayahan ng mga tao, na nagpapahintulot sa kanila na gamutin ang mga problema tulad ng phobias, tics, psychosomatic disease, alerdyi, at mga karamdaman sa pag-aaral.
Mula nang ito ay umusbong, nakamit ng NLP ang maraming katanyagan dahil sa hangarin ng pansariling kaligayahan at pagpapabuti sa pag-unlad ng propesyonal.
Bagaman maraming mga interpretasyon ng NLP, lahat sila ay sumasang-ayon na itinatag sa ideya na ang mga tao ay nagpapatakbo mula sa mga mapa na nilikha nila mula sa mga karanasan. Iyon ay, ng kanyang pang-unawa sa mundo.
Ginamit ito upang gamutin ang mga kondisyon ng kalusugan, kabilang ang mga karamdaman sa pagkabalisa, timbang, at pag-abuso sa sangkap. Kilala rin ito na magkaroon ng positibong epekto sa mga indibidwal na may mga problemang panlipunan o sikolohikal.
Paano gumagana ang NLP
Ang NLP ay nagpapatakbo sa pamamagitan ng kamalayan ng paggamit ng wika, na kung saan ay nagpapakita ng mapa ng mundo na nilikha namin sa pamamagitan ng aming mga karanasan sa buhay. Mula sa ganoong paraan, sinusuri niya ang pagsasalita ng tao upang magpasya kung nasaan ang mga limitasyon sa imaheng ito ng mundo. Pagkatapos mong gawin ang mga puwang na ito upang simulan ang pagtatrabaho sa paghahanap ng pagpapalawak ng mapa na iyon sa isang mas kumpletong isa, na may higit pang mga posibilidad.
Upang gawin itong mas graphic, gagawa ako ng isang simpleng halimbawa. Sa isang pag-uusap, sinabi ng isang tao: "May isang bagay na nakakagambala sa akin . " Ang "isang bagay" ay isang butas sa iyong pagsasalita dahil hindi nito tinukoy kung ano ito. Kapag nagtanong tungkol sa isang bagay na iyon, ang tao ay sumagot: "Iniistorbo ako na walang nakakaintindi sa akin . " Sa kasong ito, ang "walang" ay isang generalisasyon at samakatuwid ay sumisimbolo ng isa pang butas.
Sa ganitong paraan maaari mong magpatuloy upang matuklasan ang mga sagot na ibinibigay ng tao at sa kalaunan ay may ugat ng problema, na kung saan ay madalas na mas malalim kaysa sa nalalaman ng tao tungkol sa kanyang sarili.
Ito ay isang labis na pinasimple na halimbawa ng kung ano ang pinapayagan sa amin ng NLP. Para sa mga interesado sa paglabas ng tema, dito maaari mong i-download ang mga libro na The Structure of Magic I at The Structure of Magic II.
Kaugnay nito, sa pamamagitan ng pagiging kaisipan at katawan na konektado sa isang simbolong simbolo, maaari ring baguhin ng isang tao ang representasyong ito ng mundo sa pamamagitan ng pagbabago ng kanilang wika sa katawan .
Mga Bahagi ng NLP at Cores
Maaaring maunawaan ang NLP mula sa tatlong malawak na sangkap na:
Paksa : Ang mga representasyon ng karanasan na mayroon kami ay subjective. Ang karanasan na ito ay binubuo ng impormasyong nakuha ng limang pandama at wika.
Ipinapaliwanag nito kung bakit namin muling likhain ang isang karanasan sa aming mga ulo, ang kaganapang iyon ay kinakatawan ng mga imahe, tunog, lasa, amoy, at sensasyon. Bilang karagdagan, ang mga subjective na representasyong ito ng karanasan ay may istraktura. Iyon ang dahilan kung bakit tinukoy ng NLP ang sarili bilang pag - aaral ng istraktura ng karanasan sa subjective . Ang pag-uugali ay maaaring inilarawan at maunawaan sa mga tuntunin ng mga paksang ito na subjective batay sa mga sensasyon. Kasama dito ang komunikasyon sa pandiwang at hindi pandiwang. Ang pagbabago ng mga representasyong ito ay nagbabago sa epekto ng karanasan na ito sa tao.
Kamalayan : Alam nating lahat na ang kamalayan na nagtatanim sa kamalayan at walang malay na pag-iisip. Sa ganitong paraan ang mga representasyon na nilikha ng taong ito ay maaaring mag-ugat sa isang kaganapan na ang impormasyon ay nakaimbak sa walang malay isip. At samakatuwid sa labas ng pang-unawa ng indibidwal.
Pag-aaral : Gumagamit ang NLP ng isang paraan ng pag-aaral sa pamamagitan ng imitasyon, na tinatawag nitong pagmomolde, na kung saan ay nag-encode at nagbubunga ng pag-uugali ng isang tao na may mas mayamang karanasan. Ang isang mahalagang bahagi ng proseso ng coding ay ang paglalarawan ng sensoryo at lingguwistika na representasyon ng karanasan na subjective ng ispesimen sa panahon ng pagpapatupad ng aktibidad nito.
Mga Prinsipyo ng NLP
Mayroong 10 mga prinsipyo na natutupad sa Neuro-Linguistic Programming at iyon ang mga pangunahing kaalaman upang maunawaan ang iyong pananaw. Ito ang:
1. Ang bawat panloob na mapa ay natatangi
Ang prinsipyong ito ay tumutukoy sa pang-unawa sa mundo na mayroon ang bawat tao. Iyon ay, ang katotohanan na ang lahat ng nakakaranas ay subjective, hindi ito pareho para sa lahat. Tulad ng alam natin, ang mapa na ito ay nabuo mula sa mga personal na karanasan ng bawat tao. Halimbawa, ang isang tao na nahulog sa isang pool sa edad na apat ay maaaring bumuo ng konsepto ng tubig bilang isang bagay na mapanganib para sa natitirang bahagi ng kanyang buhay. Sa ganoong paraan, sa tuwing nakakakita ka ng ilog, makakaramdam ka ng takot.
At habang lumalaki tayo, ang mapa ay nagiging mas kumplikado at paglikha ng mga bagong kalsada.
2. Mas malaki ang bilang ng mga kalsada na inaalok ng mapa, mas mahusay ito.
Ang isang mapa na nagbibigay sa amin ng higit pang mga posibilidad ay isang mas kumpleto at mas mayamang mapa. Pinapayagan ka nitong pumili sa pagitan ng maraming mga landas upang maabot ang isang tiyak na layunin, na magbibigay sa amin ng kakayahang umangkop at mga bagong pananaw pagdating sa paghahanap ng mga solusyon para sa mga abala na nangyayari sa buhay. Ang mapa ay maaaring mapalawak hanggang sa natagpuan natin ang mga paniniwala na mayroon tayo tungkol sa mundo na nililimitahan tayo sa ating pang-araw-araw na pagkilos.
3. Ang bawat pattern ng pag-uugali ay batay sa isang positibong hangarin.
Ito ay marahil isang kontrobersyal at mahirap maunawaan ang prinsipyo, ngunit tumutukoy ito sa ugat na nagtutulak ng isang tiyak na pag-uugali. Halimbawa, ang isang tao ay maaaring gumamit ng pag-uugali sa paninigarilyo, ngunit ang kanilang pinagbabatayan na walang malay na hangarin ay talagang tatanggapin sa lipunan. Sa parehong paraan, ang bawat pattern ng pag-uugali na isinasagawa ng isang tao ay talagang tumutugma sa isang paghahanap upang makamit ang isang positibong resulta . Kahit na ang pag-uugali na iyon ay hindi sa sarili ng isang bagay na mabuti, kung saan kailangan mong baguhin ang landas na iyon o pag-aralan ang resulta.
4. Ang mga karanasan ay may istruktura.
Ang bawat karanasan ay nakaayos sa isang tinukoy na paraan. Kaugnay nito, ang istraktura na ito ay binubuo ng isang serye ng mga elemento . Kung binago natin ang mga elemento na bumubuo sa mga ito, maaari nating baguhin ang epekto ng karanasan sa buhay ng paksa.
5. Lahat ng mga problema ay nalulutas.
Itinuturo sa atin ng prinsipyong ito na ang isang problema sa buhay ng isang tao ay talagang tumutukoy sa isang limitasyon sa kanilang mapa ng karanasan. Iyon ay, ang kakulangan ng mga kalsada sa paghahanap para sa isang tiyak na solusyon. Samakatuwid, itinatanghal din nito ang sarili bilang posibilidad ng pagpapalawak ng representasyon ng katotohanan na mayroon ang taong ito.
6. Ang bawat isa ay may lakas na kailangan nila.
Ang prinsipyong ito ay higit na nauugnay sa personal na pag-unlad. Tumutukoy ito sa katotohanan na maraming beses ang pangunahing mga limitasyon sa buhay ng isang tao ay ang kanilang sariling mga paniniwala . Ang kaisipan ng kahirapan, mababang pagpapahalaga sa sarili, kawalan ng tiwala o takot sa tagumpay ay ilang mga halimbawa nito. Ang pagtagumpayan sa mga hadlang na ito at may pagbabago sa pag-uugali, ang mga resulta na maaaring makuha ay hindi kapani-paniwala.
7. Ang katawan at isip ay isang yunit.
Tumutukoy ito sa symbiosis na umiiral sa pagitan ng katawan at ng isip, kung saan sama-sama silang bumubuo ng isang functional unit . Ang bawat emosyon o pag-iisip na nangyayari sa isip ay nakakaapekto at makikita sa ating katawan, at kabaliktaran. Ang mga halimbawa nito ay napag-usapan nang mas maaga sa artikulong ito. Nagtalo ang NLP, kung gayon, na ang pagbabago sa pag-iisip at paniniwala ng isang tao ay maaaring mapukaw sa pamamagitan ng pagbabago ng kanyang wika sa katawan. Kung ang wika ng katawan ng isang tao ay pinagtibay nang may kumpiyansa, binibigyang kahulugan ng utak ang senyas na ito sa paglipas ng panahon at umaayon sa bagong pag-uugali.
8. Ang komunikasyon ay matutukoy sa resulta nito.
Ito ay may kinalaman sa katotohanan na ang isang komunikasyon ay may dalawang partido, isang nagpadala o nagpadala ng mensahe at isang tatanggap o tatanggap na nagpapalitan ng kanilang mga tungkulin. Ang bawat isa ay nag-aambag sa komunikasyon sa isang aktibong paraan, dahil ang taong nakikinig ay nagsalin at nagbitiw sa mensahe na naiimpluwensyahan ng mga isyu na lumalampas sa pagsasalita ng taong nagsasalita. Sinasabing ang mga salitang naglalabas ay tumutugma lamang sa 10% ng mensahe na ipinadala. Ang natitira ay tumutugma sa iba pang mga kadahilanan, tulad ng wika ng katawan at tono ng boses.
9. Walang bagay na mga pagkabigo.
Ang nakikita ng isang tao bilang isang kabiguan ay maaaring aktwal na mai-assimilated bilang isang pagkakataon sa pag-aaral at pagpili na gumawa ng isang mas mahusay na landas. Iyon ay, nagbibigay-daan sa iyo upang pagtagumpayan ang isang balakid at lumipat sa isang mas matagumpay na direksyon. Sa ganoong paraan, ang iyong representasyon ng mundo ay nagiging mas kumpleto at nababaluktot.
10. Kung ang isang diskarte ay hindi gumagana, baguhin ito.
Ang prinsipyong ito ay tumutukoy sa katotohanan na maraming beses na tayo ay malapit lamang sa isang landas upang maabot ang isang tiyak na layunin. Kung hindi ito gagana, patuloy nating susubukan ang parehong paraan sa pagkabigo. Dapat itong maunawaan na ang isang iba't ibang mga resulta ay hindi maaaring asahan kung ang operasyon ay hindi naiiba. Kung hindi man, tayo ay mababagabag sa parehong bato nang paulit-ulit hanggang sa tumalikod tayo sa nais na layunin.
Mga benepisyo na maaaring mag-alok sa iyo ng NLP
Habang ang therapy ng therapy na ito ay naglalayong direktang umaatake sa ugat ng problema at pagbabago nito upang makamit ang mga bagong resulta, ang mga aplikasyon nito ay walang limitasyon .
Maaari itong magamit upang mag-iwan ng negatibong gawi, tulad ng paninigarilyo. Maaari mo itong paganahin upang mas mahusay na makontrol ang iyong mga aksyon at emosyon sa ilang mga sitwasyon upang makamit ang mas mahusay na pag-uugali, tulad ng pag-arte sa ilalim ng presyon o pakikipanayam sa trabaho.
Maaari mo ring pagbutihin ang iyong pagganyak sa trabaho o personal na buhay, o pagtagumpayan ang mga paniniwala na pumipigil sa iyo mula sa pagkuha ng buhay na nais mo.
Ang NLP ay isa pang tool na maaari mong hinahangad upang mabuo ang iyong karanasan.
Ang katotohanan na alam mo ay isang konstruksiyon na nagawa mo sa buong buhay mo.
Ang kaisipan ng tao ay kahanga-hanga, ngunit ito ay bihirang ginagamit sa pinakamalawak na potensyal nito. Ang lakas na kailangan mo ay nasa loob mo kung maglakas-loob kang maghanap.
Ang kalsada ay maaaring maging kumplikado ngunit hindi imposible.
Maaari kang magkaroon ng kontrol.
Kung nagtatrabaho ka para dito.
AUTHOR: Si Lucas, editor sa malaking pamilya ng hermandadblanca.org
MGA SUMUSUNOD:
- Ang Istraktura ng Magic I, nina Richard Bandler at John Grinder
- Ang Istraktura ng Magic II, nina Richard Bandler at John Grinder
- https://en.wikipedia.org/wiki/Neuro-linguistic_programming
- https://psicologiaymente.net/vida/programacion-neurolinguistica
