 |
Ang mga alon ng utak ay kumakatawan sa isang uri ng talinghaga ng metapora sa paligid ng iba't ibang mga estado ng kamalayan na nararanasan ng ating isip.
Ang kaalaman sa sarili ay maaaring maging pinakamatibay na umiiral na tool sa aming pagtatapon. Ang sikat na kasabihan ng S crates, Magkumpitensya sa iyong sarili, ay maaaring mahusay na synthesize ang sagot sa anumang posibleng katanungan na lumitaw sa buong buhay natin. Iyon ang dahilan kung bakit kasama mo ang higit mong pamilyar sa iyong sarili, at sa kung ano ang nangyayari sa loob mo sa loob ng hindi mabilang na mga eroplano na bumubuo sa iyo, malamang na mas malapit ka sa iyong pagwawakas maximum generally na nauugnay sa kaligayahan, katuparan, o kapayapaan sa loob. At sa diwa na ito, kung hindi mo pa nagawa ito, marahil ito ay isang magandang oras upang mahanap ang mga dalas na umikot sa iyong utak.
Ang mga frequency ng utak ay tumutukoy sa mga pattern ng neural oscillations na naitala sa loob ng central nervous system. Ang mga pagkakaiba-iba sa loob ng mga pattern na ito, na sinusukat sa Hertz ayon sa mga siklo na nakumpleto nila bawat segundo, ay nagpapakita ng iba't ibang mga antas ng intensity, na tumutugma sa iba't ibang mga estado ng kamalayan at samakatuwid ay maaaring magpahiwatig ng antas ng pagkaalerto, atensyon, stress, atbp ng isang tao. Ang mga frequency na ito ay karaniwang nahahati sa apat na pangkat. Sa ibaba ay isang maikling paglalarawan ng bawat isa.
Beta (12-30Hz)
Ito ay ang pinaka-karaniwang dalas sa utak ng isang average na may sapat na gulang habang gising. Nagpapakita ito ng isang pagkaalerto, talamak na pagkahilo, at inihahayag ang mga proseso ng pag-iisip na nauugnay sa pangangatuwiran. Kahit na ang estado ng beta ay mahalaga upang gumana araw-araw, ang katotohanan ay kapag ang mga antas ay pinananatili sa pinakamataas na rehiyon ng spectrum, pagkatapos ay gumawa sila ng stress, pagkabalisa.
Alpha (7.5-12Hz)
Ang mga frequency ng alpha ay umusbong sa loob ng mga estado ng malalim na pagpapahinga, kasama na ang ilang mga sandali kung saan tayo ay gising at ilang mga lugar ng kaisipan na kung saan namin mai-access sa pamamagitan ng pagmumuni-muni. . Pinapabilis ng estado na ito ang mga proseso tulad ng imahinasyon, konsentrasyon, pag-aaral at paggunita. Bilang karagdagan, narito ang mga tamang kondisyon ay gestated upang muling ma-program ang aming isip, halimbawa sa pamamagitan ng pagpapagaling ng ilang mga takot o masakit na karanasan, o paghahanda sa amin para sa isang kumplikadong misyon. Tila ang estado ng alpha ay ang hangganan sa pagitan ng malay at hindi malay.
Theta (4-7.5Hz)
Tumutukoy ito sa estado na kung saan ang iyong isip ay nasa pagitan ng malalim na pagtulog at gising na pansin - na kilala rin bilang pagtulog. Maaari itong makamit sa pamamagitan ng malalim na mga kasanayan sa pagmumuni-muni o kung minsan ay na-access nang hindi inaasahan, bago tulog ngunit kung napansin natin na ang ating isip ay pinamamahalaan ng iba pang mga ritmo at iba pang mga batas. Nailalarawan din nito ang mga sandali ng banayad na pagtulog, kasama na kapag nasa yugto tayo ng REM, at itinuturing itong isang kanais-nais na estado upang makaranas ng mystical sensations, mga imaheng kaisipan ng kapansin-pansin na kayamanan at upang makabuo ng intuwisyon.
Delta (0.5-4Hz)
Kapag ang ating utak ay umaayon sa mga frequency na ito, nangangahulugan ito na nalubog tayo sa kailaliman ng walang malay - kung saan hindi man dumating ang mga pangarap. Sa malas, ang estado na ito ay maaari ring mai-access sa pamamagitan ng mga advanced na kasanayan sa pagmumuni-muni kung saan ang estado ng pagkaalerto at kamalayan ng kapaligiran ay natunaw upang magbigay daan sa isang estado ng kamangmangan o, sa halip, ganap na pagkakaisa. Ito ay may kaugnayan sa pagbabagong-buhay ng mahahalagang enerhiya, kung bakit ito ay itinuturing na perpektong estado upang pagalingin at mabawi ang nawala o hadlang na pag-andar.
Alam ang mga dalas
Ang maikling pagpapakilala na ito ay dapat sapat upang isama sa iyong mapa ng sanggunian ang pagkakaroon ng apat na mga dalas at, sa pamamagitan ng isang maliit na pagmamasid sa sarili, tuklasin kung gaano kadalas ka sa ilang mga oras ng iyong araw. Kapag nakikilala mo sila, maaaring maging isang magandang ideya na hikayatin sila sa kagustuhan. Para sa mga ito ay may iba't ibang mga diskarte sa pagmumuni-muni, pati na rin ang mga aparato na sikat na kilala bilang 'machine of the mind' na sa pamamagitan ng visual stimuli, halimbawa mga ilaw, o tunog, tulad ng binaural beats, ay maaaring mapadali ang pagpasok ng isang tiyak na estado. Sa lalong madaling panahon ay magbabahagi kami ng isang seleksyon ng mga mapagkukunang ito upang manipulahin ang aming mga dalas ng utak, samantala ang pinaka angkop na bagay ay upang i-play sa kani-kanilang isipan.
Mga frequency ng utak at estado ng kamalayan
