Itago ang talahanayan ng mga nilalaman ng 1 "Pagninilay at panalangin ay pinapakain ang kaluluwa." Og Mandino. 2 Ano ang pagmumuni-muni at paano ito nagawa? 2.1 Ang pagninilay-nilay. 3 Ang katotohanan sa sarili ay maaari lamang makamit sa loob ng isa sa pamamagitan ng pinakamalalim na pagmumuni-muni at budhi. Buddha. 4 Paano magbulay-bulay? 5 Ang paggunita at pagmumuni-muni ay ang unang kapangyarihan ng tao. Bilangin ang De Mirabeau.

Kung tinanong mo ang iyong sarili kung ano ang pagmumuni-muni, masasabi na ito ay isang paglalakbay sa tao, matututunan mong gawin ito upang madali at mabilis na sumisid sa loob kanyang sarili. Ang pagmumuni-muni ay gumagawa ng isang pakiramdam ng kapayapaan sa isa na gumaganap nito, itinuturing na isang paraan upang sanayin ang pag-iisip upang buksan ang isang pintuan sa hindi malay sa pamamagitan ng lakas ng nakakarelaks, pinalakas ang mga chakras at panloob na puwersa, na bumubuo ng mahusay na mga benepisyo sa pang-araw-araw na buhay upang ang lahat ng mga positibong bagay na ipinakita sa araw ay mas mahusay na sinasamantala.

Ang pagmumuni-muni at panalangin ay pinapakain ang kaluluwa. Og Mandino.

Ano ang pagmumuni-muni at paano ito nagawa?

Pagninilay-nilay

Ang pagmumuni-muni na itinuturing na isang relihiyoso o kaugalian na paraan, ay talagang isang pamamaraan ng pagtagos ng isip, na nagsisilbi upang mapabuti ang mga espiritwal na kondisyon at puwersa ng katawan, maaari ring bawasan ang presyon ng dugo, rate ng puso at paghinga, ngunit hindi Ang lahat ng mga tao ay gumanti sa parehong paraan sa kanya. Ang pagmumuni-muni ay nakakatulong upang mapabuti ang memorya, pati na rin ang pagbabawas ng stress sa indibidwal, na nagtatapos sa paggawa ng isang mas mahusay na pagganap ng pang-araw-araw na mga aktibidad na ginagawa mo.

Sa iba't ibang mga relihiyon pagmumuni-muni ay tinatawag na pagmumuni-muni, oriental na relihiyon bilang Buddhists ay gumawa ng mahusay na pag-unlad sa kaalaman ng espirituwal na bahagi ng tao, sa pamamagitan ng pagmumuni-muni na isang pamamaraan na pangunahin ng panloob na pag-unlad. Mayroong iba't ibang mga paraan upang makamit ang isang estado ng malalim na pagninilay sa pamamagitan ng paggamit ng pokus sa mga bagay at / o mga sitwasyon.

"Ang katotohanan sa sarili lamang ay makakamit sa loob ng isa sa pamamagitan ng pinakamalalim na pagmumuni-muni at kamalayan." Buddha.

Paano magnilay?

Pumili ng isang lugar na nag-iisa at tahimik, dapat itong gawin sa katahimikan na maiwasan ang anumang pagkagambala na maaaring maiwasan ang konsentrasyon. Mayroong mga tao na namamahala upang magnilay nang mas mahusay kung nakikipag-ugnay sila sa likas na katangian. Ang damit ay dapat na kumportable, kaya inirerekumenda na huwag magsuot ng masikip na damit at kahit na tanggalin ang iyong sapatos upang gawin nang tama ang pagninilay.

Inirerekomenda na planuhin ang oras na maaaring italaga sa pagmumuni-muni, isang oras ng 30 minuto ay isang magandang oras . Kapag ikaw ay bahagya isang aprentis, ang pagtatalaga ng isang panahon na hindi hihigit sa 10 minuto ay sapat. Maipapayong magsagawa ng mga lumalawak na ehersisyo kung saan ang mga leeg, braso at binti ay na-ehersisyo.

Ang posisyon ng lotus sa unan ay tumutulong sa tao na makapagpahinga, dahil ang tuwid na gulugod ay nagbibigay-daan sa malalim na pagninilay. Sa merkado makakakuha ka ng mga libro na nagpapaliwanag ng maraming mga pamamaraan upang makuha ang pinakamahusay na mga resulta, ngunit ang bawat isa ay may isang indibidwal na paraan ng paggawa nito, kailangan mo lamang mahanap ang isa na pinaka komportable para sa iyo.

"Ang paggunita at pagmumuni-muni ay ang unang kapangyarihan ng tao." Bilangin ang De Mirabeau.

May mga lugar kung saan maaari mong malaman ang pagmumuni-muni na ginagamit ng iba't ibang mga paaralan, dahil bagaman ang pagmumuni-muni ay unibersal, depende sa teritoryo kung saan nagsisimula ito, ang mga guro ay may iba't ibang paraan upang makamit ang kapayapaan sa loob. Ang pangunahing bagay tungkol sa mga lugar na ito ay hindi lamang na itinuturo ka sa iyo na magnilay sa isang paraan na inangkop sa iyong tao, ngunit mayroong maraming mga espesyalista na gumagabay sa iyo sa loob ng isip hanggang sa magawa mong makamit ito para sa iyong sarili .

Ang pagbubulay-bulay araw-araw ay nagbibigay-daan sa iyo upang makamit ang isang pagpapabuti sa iyong espirituwal na buhay, pagkamit ng mahusay na katahimikan at kapayapaan. Kapag mayroon kang kapayapaan ng isip, ang tao ay magiging maligaya, mas timbang at maayos .

AUTHOR: Si Antonio, editor ng mahusay na pamilya ng hermandadblanca.org