Itago ang talahanayan ng mga nilalaman 1 Mga Gumagamit ng kanela 1.1 1.2 Uri ng 2 diabetes 1.3 Digestive System 1.4 Mga trangkaso, sipon at paghinga sa paghinga 1.5 Iba pang mga pakinabang ng kanela 2 Gumagamit ng kanela 2.1 Uri ng 2 diabetes 2.2 Digestive System 2.3 Mga flu, colds at respiratory problems 2.4 Iba pang mga pakinabang ng kanela 3 Mga Pakinabang ng kanela para sa kalusugan
Kapag iniisip mo ang kanela, marahil ang pagtutubig ng iyong bibig ay naiisip mo na masarap ang mga bunnam ng kanela, bigas na bigas na may kanela sa itaas o isang katangi-tanging Irish na kape. Gayunpaman, ang mga gamit ng kanela ay lumampas nang kaunti sa gastronomy.
Ang pampalasa na ito ay ginamit sa libu-libong taon para sa malaking bilang ng mga katangian ng kalusugan, na ngayon, na may pag-unlad ng parmasyutiko ay nawala ng kaunti; kaya't ngayon ay ililigtas natin mula sa limot ng mga benepisyo ng kanela para sa kalusugan at ibabahagi namin ito sa iyo.
Gumagamit ng kanela
Tulad ng nabanggit namin dati, ang kanela ay may maraming mga pakinabang na maaari mong gamitin upang mapabuti ang iyong katawan at bilang isang alternatibong paggamot at kahanay sa iba pang mga medikal na paggamot.
Susunod ay susuriin natin ang ilan sa mga Posibleng paggamit ng kanela upang malunasan ang iba't ibang mga kondisyon.
Uri ng 2 diabetes
Isa sa mga pinakamalaking Ang mga pakinabang ng cinnamon ay ang paggamit nito sa mga pasyente na may type 2 diabetes, isang patolohiya na nangyayari kapag ang katawan ay tumitigil na umepekto nang normal sa pagtaas ng insulin, na nangyayari nang natural sa katawan pagkatapos kumain (lalo na kung sila ay matamis).
Ang type 2 diabetes ay maaaring magdulot ng mga karamdaman sa katawan, hindi lamang nakakainis, ngunit mapanganib din tulad ng hindi magandang sirkulasyon, pagtaas ng timbang, sakit ng ulo, pagtaas ng panganib ng mga impeksyon, pag-asa sa insulin, bukod sa iba pa.
Siya Ang pagkonsumo ng kanela, lalo na sa isang walang laman na tiyan at pagkatapos kumain, ay nakakatulong na mabawasan ang mga antas ng glucose sa dugo, salamat sa compound na B1 cinnamtannin. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang tambalang ito ay pinasisigla ang mga receptor ng insulin at pinipigilan ang isang enzyme na hindi aktibo ang mga ito, sa gayon ay nadaragdagan ang kakayahan ng mga cell na gumamit ng glucose.
Upang gamutin ang type 2 diabetes maaari mong ubusin ang kalahating kutsarita ng cinnamon powder, dalawang beses sa isang araw, o ihanda din ito sa pamamagitan ng pagbubuhos o pagbili ng mga kapsula.
Sistema ng Digestive
Ang sistema ng pagtunaw ay pinapaboran din ng mga benepisyo ng kanela Ang ilan sa mga sangkap nito, tulad ng hibla ng pandiyeta, iron at calcium, sumunod sa mga bile salts at tumutulong na alisin ang mga ito mula sa katawan; Ang mga bile salts na ito ay maaaring makasama sa colon kung hindi ito tinanggal nang maayos.
Ang cinnamon ay tumutulong sa pag-regulate ng ritmo ng bituka, kaya posible na magamit ito pareho bilang isang antidiarrheal, at upang gamutin ang mga magagalitang problema sa bituka.
Kasabay nito nakakatulong na ihinto ang pagduduwal at pagsusuka, samakatuwid mainam para sa mga buntis na ubusin ito, lalo na sa unang tatlong buwan ng pagbubuntis, kung saan ang pagduduwal ay maaaring maging nakakainis. Sa wakas sasabihin namin sa iyo na ang kanela din ang iyong gana sa pagkain, binabawasan ang aerophagia at kaasiman.
Mga problema sa trangkaso, sipon at paghinga
Ang isang mahusay na panukala para sa isang malamig, trangkaso o anumang kondisyon sa paghinga ay upang magdagdag ng ilang gramo ng kanela sa tiyuhin o direktang maghanda ng pagbubuhos ng sariwang kanela at luya.
Sa mga estado na ito, ang kanela ay tumutulong sa mas mababang lagnat, bawasan ang pag-ubo at pag-angat ng pakiramdam. Kaugnay nito, ang mga katangian ng antibacterial at anti-namumula ay tumutulong upang makalabas ng mga kahon na ito nang mas mabilis.
Iba pang mga pakinabang ng kanela
Marami pa ang mga Ang mga benepisyo sa kalusugan ng kanela, halimbawa, ay ipinakita upang makatulong na mabawasan ang mga antas ng kolesterol at samakatuwid ay maiiwasan ang mga problema sa puso at arteriosclerosis; pati na rin ang pakikipagtulungan sa mga pagbaba ng timbang sa mga diyeta.
Ipinakita rin na ang regular na pagkonsumo ng kanela ay nakakatulong na pasiglahin ang mga pag-andar ng utak, lalo na sa mga matatandang may sapat na gulang. P. Zoladz ng Association for Chemoreception Sciences ng Florida, Estados Unidos ay nagsagawa ng mga pag-aaral sa mga pasyente na chewed cinnamon gum ay nagpakita ng mas mahusay sa mga gawain na may kaugnayan sa mga proseso ng atensyon, visual memory, pagkilala, at bilis ng visual
Ang cinnamon ay gumagana din bilang isang makapangyarihang anticoagulant, iyon ay, pinipigilan nito ang mga platelet ng dugo mula sa pag-iipon ng higit sa dapat nilang sa normal na antas. Ang ari-arian na ito ay ginagawang isang natatanging cash para sa mga kababaihan sa kanilang panahon ng regla, dahil pinapaboran na bumaba ito nang hindi gaanong sakit.
Ito ay ilan lamang sa Mga pakinabang ng kanela para sa kalusugan, ang listahan ay nagpapatuloy at lubos na malawak. Ngunit bago ka maubusan upang kumonsumo ng kanela nang hindi sinasadya, dapat naming balaan ka na hindi ka dapat lumampas sa dosis ng kanela (1 kutsarita ng tsaa sa isang araw), dahil ang pang-aabuso ay maaaring maging sanhi ng negatibong mga epekto, dahil sa isang tambalang tinawag na Coumarin, na Maaari itong makapinsala sa mga organo tulad ng kidney, atay.
Ang pag-iingat ay dapat ding gawin sa pagbubuntis, lalo na para sa mga epekto ng anticoagulant, dahil maaaring magdulot ito ng pagkawala o pagdurugo. Pa rin, tulad ng lagi naming iminumungkahi, bago gamitin ang kanela upang gamutin ang anumang patolohiya, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor sa pagpapagamot.
Gumagamit ng kanela
Tulad ng nabanggit namin dati, ang kanela ay may maraming mga pakinabang na maaari mong gamitin upang mapabuti ang iyong katawan at bilang isang alternatibong paggamot at kahanay sa iba pang mga medikal na paggamot.
Susunod ay susuriin natin ang ilan sa mga Posibleng paggamit ng kanela upang malunasan ang iba't ibang mga kondisyon.
Uri ng 2 diabetes
Isa sa mga pinakamalaking Ang mga pakinabang ng cinnamon ay ang paggamit nito sa mga pasyente na may type 2 diabetes, isang patolohiya na nangyayari kapag ang katawan ay tumitigil na umepekto nang normal sa pagtaas ng insulin, na nangyayari nang natural sa katawan pagkatapos kumain (lalo na kung sila ay matamis).
Ang type 2 diabetes ay maaaring magdulot ng mga karamdaman sa katawan, hindi lamang nakakainis, ngunit mapanganib din tulad ng hindi magandang sirkulasyon, pagtaas ng timbang, sakit ng ulo, pagtaas ng panganib ng mga impeksyon, pag-asa sa insulin, bukod sa iba pa.
Siya Ang pagkonsumo ng kanela, lalo na sa isang walang laman na tiyan at pagkatapos kumain, ay nakakatulong na mabawasan ang mga antas ng glucose sa dugo, salamat sa compound na B1 cinnamtannin. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang tambalang ito ay pinasisigla ang mga receptor ng insulin at pinipigilan ang isang enzyme na hindi aktibo ang mga ito, sa gayon ay nadaragdagan ang kakayahan ng mga cell na gumamit ng glucose.
Upang gamutin ang type 2 diabetes maaari mong ubusin ang kalahating kutsarita ng cinnamon powder, dalawang beses sa isang araw, o ihanda din ito sa pamamagitan ng pagbubuhos o pagbili ng mga kapsula.
Sistema ng Digestive
Ang sistema ng pagtunaw ay pinapaboran din ng mga benepisyo ng kanela Ang ilan sa mga sangkap nito, tulad ng hibla ng pandiyeta, iron at calcium, sumunod sa mga bile salts at tumutulong na alisin ang mga ito mula sa katawan; Ang mga bile salts na ito ay maaaring makasama sa colon kung hindi ito tinanggal nang maayos.
Ang cinnamon ay tumutulong sa pag-regulate ng ritmo ng bituka, kaya posible na magamit ito pareho bilang isang antidiarrheal, at upang gamutin ang mga magagalitang problema sa bituka.
Kasabay nito nakakatulong na ihinto ang pagduduwal at pagsusuka, samakatuwid mainam para sa mga buntis na ubusin ito, lalo na sa unang tatlong buwan ng pagbubuntis, kung saan ang pagduduwal ay maaaring maging nakakainis. Sa wakas sasabihin namin sa iyo na ang kanela din ang iyong gana sa pagkain, binabawasan ang aerophagia at kaasiman.
Mga problema sa trangkaso, sipon at paghinga
Ang isang mahusay na panukala para sa isang malamig, trangkaso o anumang kondisyon sa paghinga ay upang magdagdag ng ilang gramo ng kanela sa tsaa o direktang maghanda ng isang pagbubuhos ng sariwang kanela at luya.
Sa mga estado na ito, ang kanela ay tumutulong sa mas mababang lagnat, bawasan ang ubo at itaas ang iyong mga espiritu. Kaugnay nito, ang mga katangian ng antibacterial at anti-namumula ay tumutulong upang makalabas ng mga kahon na ito nang mas mabilis.
Iba pang mga pakinabang ng kanela
Marami pa ang mga Ang mga pakinabang ng kanela para sa kalusugan, halimbawa, ay ipinakita upang makatulong na mabawasan ang mga antas ng kolesterol at samakatuwid ay maiwasan ang mga problema sa puso at arteriosclerosis; pati na rin ang pakikipagtulungan sa mga diyeta upang mawalan ng timbang.
Ipinakita rin na ang regular na pagkonsumo ng kanela ay nakakatulong na pasiglahin ang mga pag-andar ng utak, lalo na sa mga matatandang may sapat na gulang. P. Zoladz ng Association for Chemoreception Sciences ng Florida, Estados Unidos ay nagsagawa ng mga pag-aaral sa mga pasyente na chewed cinnamon gum ay nagpakita ng mas mahusay sa mga gawain na may kaugnayan sa mga proseso ng atensyon, visual memory, pagkilala, at bilis ng visual .
Ang cinnamon ay gumagana din bilang isang makapangyarihang anticoagulant, iyon ay, pinipigilan nito ang mga platelet ng dugo mula sa pag-iipon ng higit sa dapat nilang sa normal na antas. Ang ari-arian na ito ay ginagawang isang tonic cash para sa mga kababaihan sa kanilang panahon ng regla, dahil pinapaboran na bumaba ito nang hindi gaanong sakit.
Ito ay ilan lamang sa Mga pakinabang ng kanela para sa kalusugan, ang listahan ay nagpapatuloy at lubos na malawak. Ngunit bago ka maubusan upang kumonsumo ng kanela nang hindi sinasadya, dapat naming balaan ka na hindi ka dapat lumampas sa dosis ng kanela (1 kutsarita ng tsaa sa isang araw), dahil ang pang-aabuso ay maaaring magdulot ng negatibong mga epekto, dahil sa isang tambalang tinawag na Coumarin, na Maaari itong makapinsala sa mga organo tulad ng kidney, atay.
Dapat ka ring magkaroon ng pag-iingat sa pagbubuntis, lalo na para sa mga anticoagulant effects, dahil maaaring magdulot ito ng pagkawala o pagdurugo. Pa rin, tulad ng lagi naming iminumungkahi, bago gamitin ang kanela upang gamutin ang anumang patolohiya, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor sa pagpapagamot.
Mga pakinabang ng kanela para sa kalusugan
