10 mga dahilan kung bakit dapat kang uminom ng mainit na tubig ng limon sa umaga

http://feedly.com/k/18VHFvj

Sa halip na magkaroon ng isang tasa ng kape, bakit hindi kapalit ng isang tasa ng mainit na limon na tubig? Nasa ibaba ang mga magagandang kadahilanan na dapat isaalang-alang.

1. Palakasin ang iyong immune system : Ang mga limon ay mayaman sa bitamina C, na mainam para sa paglaban sa mga colds. Mayaman sila sa potasa, na pinasisigla ang mga pag-andar ng utak at nerve. Tumutulong din ang potasa sa pagkontrol sa presyon ng dugo.

2. Balanse ang pH: Ang pag- inom ng limon na tubig araw-araw ay binabawasan ang kabuuang kaasiman ng iyong katawan. Ang Lemon ay isa sa mga pinaka-alkalina na pagkain. Oo, ang lemon ay may sitriko acid ngunit hindi lumikha ng kaasiman sa katawan sa sandaling na-metabolize.

3. Tulungan kang mawalan ng timbang: Ang mga limon ay mayaman sa pectin fiber, na nakakatulong sa paglaban sa gutom at pagkagusto. Ipinakita rin na ang mga tao na nagpapanatili ng isang mas alkalina na diyeta ay mas mabilis na mawalan ng timbang.

4. Mga pantunaw sa pantulong : Ang juice ng lemon ay tumutulong sa pagtanggal ng mga hindi ginustong mga materyales. Hinihikayat ang atay na gumawa ng apdo, na isang acid na kinakailangan para sa panunaw. Ang mahusay na panunaw ay binabawasan ang heartburn at tibi.

5. Ito ay isang diuretiko : Ang mga limon ay nagdaragdag ng rate ng pag-ihi sa katawan, na tumutulong upang linisin ito. Ang mga toxin ay, samakatuwid, pinakawalan sa isang mas mabilis na rate na tumutulong upang mapanatili ang kalusugan ng ihi ng tract.

6. Nililinis ang balat : Ang sangkap ng bitamina C ay nakakatulong na mabawasan ang mga wrinkles at mga mantsa. Ang tubig na may lemon ay nagtatanggal ng mga lason mula sa dugo at tumutulong na mapanatiling maayos din ang balat. Sa totoo lang, maaari itong mailapat nang direkta sa mga scars upang makatulong na mabawasan ang kanilang hitsura.

7. Pinahusay ang iyong hininga : Hindi lamang ito, ngunit makakatulong ito na mapawi ang sakit ng ngipin at gingivitis. Ang sitriko acid ay maaaring magbura ng enamel ng ngipin, kaya dapat itong kontrolin nang maayos.

8. Pinapaginhawa ang mga problema sa paghinga : ang mainit na tubig ng lemon ay tumutulong sa pag-alis ng mga impeksyon sa dibdib at itigil ang nakakainis na ubo. Ito ay pinaniniwalaan na kapaki-pakinabang para sa mga taong may hika at alerdyi rin.

9. Pinapanatili ka sa Zen : Ang Vitamin C ay isa sa mga unang bagay na ginamit kapag inilagay mo ang iyong isip at katawan sa ilalim ng stress. Tulad ng nabanggit kanina, ang mga limon ay puno ng bitamina C.

10. Nakakatulong na iwasan ang ugali ng kape : Matapos uminom ng isang baso ng mainit na tubig ng limon, iminumungkahi ng karamihan sa mga tao na mas kaunting pagnanais sa umaga ng kape.

Bakit kailangang maging mainit-init na tubig, hindi malamig? Ang malamig na malamig na tubig ay nagbibigay ng isang shock o stress factor sa katawan. Kinakailangan ang enerhiya para sa iyong katawan upang maproseso ang malamig na tubig.

Ang recipe ay napaka-simple - isang tasa ng maligamgam na tubig (hindi mainit) at ang juice ng kalahating lemon.

Pinagmulan: http://www.unavidalucida.com.ar/2012/08/10-razones-por-las-que-deberias-beber.html

Nakita sa: Legnalenja

ibinahagi sa pamamagitan ng http://feedly.com

10 mga dahilan kung bakit dapat kang uminom ng mainit na tubig ng limon sa umaga