Yoga at mga bata: Upang matulungan silang lumaki mula sa loob ng malay at malusog. Pakikipanayam sa dalubhasa na si Christine McArdle

  • 2015

Ang interes sa yoga para sa mga bata ay lumalaki at naiintindihan namin ito pagkatapos ng pakikipanayam na ito kay Christine McArdle Oquendo, dalubhasa, tagapagsanay at may-akda ng aklat na "Om Shree Om. Pag-unlad ng katawan, isip at diwa ng mga bata sa pamamagitan ng yoga ", kung saan ipinapaliwanag nito ang lahat ng mga pakinabang na maaaring dalhin sa pagsasanay na ito sa mga bata, pamilya at mundo.

Ito ang kanyang mga salita:

1. Sa loob ng maraming taon, ang yoga ay lubos na isinama sa aming lipunan bilang isang aktibidad para sa mga matatanda ngunit magkatugma ba ang yoga at mga bata? Maaari bang maupo ang mga bata?

Siyempre ang mga bata ay maaari pa rin. Sa katunayan, ginusto ng marami ... Kapha-kapha anak, halimbawa, pag-ibig pag-upo at pag-upo pa rin J. Ngunit hindi namin ibinabahagi ang yoga sa mga bata upang makapagpahinga at manatili. Hindi, ang yoga na may mga bata ay walang hanggan mas mayaman at mas kumplikado kaysa dito. Nag-aalok kami sa iyo ng yoga upang makilala mo ang bawat isa nang mas mahusay, upang malaman mo kung paano mas mahusay na hawakan ang iyong sarili nang mas mahusay sa mundo at sa gayon tunay na bigyang kapangyarihan ang iyong sarili. Sa mga klase ng yoga, para sa at sa mga bata, matututunan nila kung paano gumagana ang kanilang isip / katawan at espiritu, alamin kung paano "muling baguhin" tulad ng sinabi ni Maria Montessori at sa gayon din mapakinabangan. Binibigyan namin sila ng mga tool sa yoga at yogic, sa pamamagitan ng "mga aktibidad sa kamalayan" habang tinawag ko sila, upang matulungan silang lumaki mula sa loob ng malay at malusog, binibigyan namin sila ng yoga upang bigyan sila ng kapangyarihan.

Ang pagtanggap ng pagsasanay na ito sa murang edad, alam ang lahat ng nalalaman natin ngayon tungkol sa ating mga katawan / isipan, ay hindi isang luho, sa palagay ko ito ay isang tungkulin.

At sa huli, kung mas kilala ko ang aking sarili, mas maiintindihan kita. Lumilikha ito ng kapayapaan sa mundo. Ito ay karunungan.

Nag-aalok kami sa iyo sa mga klase sa yoga para sa, sa pamamagitan ng at sa mga bata, isang sagradong puwang upang matuklasan, galugarin at linangin ang iyong espirituwal na mundo sa isang ganap na likas na paraan at walang mga paghuhusga, dogmas at mga parameter. Ito ay simpleng nararamdaman ito, alam na mayroon din roon at ipinagdiriwang natin ito, pinarangalan natin ito bilang isa pang mahalagang bahagi ng ating pagkatao, sapagkat ito ay. Tayo ay katawan, isip at espiritu. Sa mga klase ng yoga na may mga bata ang kamalayan na ito ay nilinang.

2. Ano ang dinadala ng yoga sa pagkabata? At ang kanyang mga magulang?

Dinadala ng yoga ang lahat ng nabanggit ko sa itaas at sa mga magulang, maaari nitong dalhin ang pareho, syempre, at iba pa. Para sa mga magulang na mayroon nang yogis, binibigyan sila ng kapayapaan ng pag-iisip, alam na ang kanilang mga anak ay nagpapakain sa parehong mapagkukunan ng karunungan tulad nila. Upang hindi na nila masabi sa panahon ng pagdadalaga, halimbawa, "Ay ang aking mga magulang ay isang maliit na kakatwa" na sinasabi nila na "Kailan ka pupunta sa isang klase ng ina na yoga?" O ang isang nabigong ama ay maaaring sabihin "Sa palagay ko kailangan mo isang klase sa yoga ”;).

Sa maraming mga magulang, ang kanilang mga anak na yogi ay tumutulong sa kanila na "gumising" ... Lagi kong naaalala ang isang ina na dumating upang sabihin sa akin na sa bahay, ang kanyang anak ay may tinik sa kanyang paa at nang pumunta siya upang dalhin ito ng isang mahabang karayom. sinabi sa kanya ng kanyang anak at yogi: "Nanay, maghintay sandali na ako ay makapagpahinga" Pinikit ng bata ang kanyang mga mata at nagsimulang huminga nang malalim. Pagkaraan ng isang minuto o higit pa, nang sa wakas nais ng ina na simulan ang kanyang trabaho bilang isang nars, sinabi ng kanyang anak na lalaki, "Wait mom, hindi pa ako nakarating." Salamat sa yoga, alam ng batang lalaki kung paano perpektong i-regulate ang kanyang emosyonal na estado. Siyempre, nais din ng kanyang ina na malaman kung ano ang ginagawa ng kanyang limang taong gulang na anak at tinanong ako kung saan siya maaaring mag-sign up para sa mga klase sa yoga. Ngunit higit pa sa paghikayat sa isang ina na kumuha ng mga klase upang "huminahon dahil napaka-stress ako, " dito ang kanyang anak na malinaw na naging guro niya. Itinuro niya sa ina na hindi siya palaging tama, na sa pamamagitan ng pag-obserba at pagrespeto ng mabuti sa kanyang anak na lalaki, mapapabuti niya ang bond, ang relasyon sa pagitan ng dalawa at mapabuti din ang sarili. Ito ay epektibong mga prinsipyo na nagtataguyod ng attachment at holistic na nagtataguyod ng edukasyon. Mayroong iba pang mga paraan upang mapalaki at turuan ang mga bata. Ang yoga sa pamamagitan ng, para sa at sa mga bata ay nagpapaalala sa amin tungkol dito. Sa katunayan, sila ang mga co-tagalikha ng mga klase. Sinusunod ko ang kanilang mga pangangailangan, ang kanilang mga interes, ito ay isang gawa ng co-paglikha. Ang edukasyon tulad ng pagiging magulang ay isang two-way na kalye.

3. Mula sa anong edad inirerekumenda mo ang mga kasanayang ito?

Kapag sila ay ipinanganak Ang yoga mam yyb b tulad ng itinuro ni Tere Puig ay isang mahusay na saliw para sa paglaki ng sinumang bata.

4. Inilathala mo lang ang libro Om Shree Om. Pag-unlad ng katawan, isip at espiritu ng mga bata sa pamamagitan ng yoga. Sino ito para sa? Ano ang matututuhan natin sa kanya?

Ito, ang aking unang libro tungkol sa yoga at mga bata, ay isinulat ng maraming taon para sa mga guro ng aking pagsasanay, bilang gabay o bilang paalala ng mga pundasyon ng ginagawa natin sa pagsasanay n ng mga guro ng OM Shree OM. Ito ay at nananatiling manu-manong guro namin. Ngunit ang aking pagsasanay ay hindi kailanman at hindi kailanman ay itinuro lamang at eksklusibo sa isang guro ng yoga na may 200 na oras na pamagat ng yogasana. Sa katunayan, kapag nakikipagtulungan ako sa Yoga Alliance sa USA upang lumikha ng mga kinakailangan upang ma-accredit at irehistro ang mga paaralan ng yoga para sa mga bata, sinabi ko sa kanila na malinaw na lagi kong buksan ang aking pagsasanay na bukas sa sinumang interesado Makipagtulungan at ibahagi sa mga bata sa ganitong paraan, maging guro ka ng yoga o hindi.

Sa katunayan, ang mga pamagat ay hindi kailanman lumikha ng isang mahusay na guro. Higit sa mahusay na mga tool at pamamaraan ang pinakamahusay na mga guro na alam kong may isang bokasyon, mayroon silang hilig, para sa kanila ang propesyon ay isang tawag mula sa puso. Kung mayroon ka nito, gagabay ako sa iyo at bibigyan kita ng maraming mahusay na pedagogy, pamamaraan at karanasan upang hikayatin ang tawag na ito. Yogaasana, maaari mong palaging malaman ito at oo, kailangan mong malaman ito kung nais mong ibahagi ito sa mga bata. Ako ay isang tagahanga ng mahusay na pagkakahanay. Sa katunayan sa taong ito ay lumikha ako ng isa pang pagsasanay sa yoga para sa mga may sapat na gulang sapagkat mayroong KAYA na maraming mga ama at ina na nabuo sa akin dahil gusto nila ito para sa kanilang mga anak. EYE, ito ay halos palaging tanda ng "bokasyon" ???? Nang makumpleto ang pagsasanay, napagtanto nila na ang yoga ay napakalalim at maganda na gusto nila nang higit pa. Ngunit ano ang nauna, ang manok o ang itlog? Tinatanggap ko ang sinuman sa aking pagsasanay at hinihikayat ang sinumang kumuha ng aklat na ito, mga magulang, tagapagturo, guro ng yoga para sa mga bata ng OM Shree OM at anumang paaralan sa mundo. Lahat tayo natututo mula sa lahat. Ang guro ay hindi tumitigil sa pagsasanay. Mayroon akong mga libro ng lahat ng aking mga kaklase. Mula sa bawat isa may natutunan ako.

Sa mismong minahan, malalaman mo ang tungkol sa kung bakit sa palagay ko na magkasama ang yoga at edukasyon, malalaman mo ang tungkol sa sikolohikal na pag-unlad ng iba't ibang edad at kung paano ko sila gabay sa isang tipikal at hindi pangkaraniwang klase ng yoga. Binibigyan kita ng mga pamamaraan ng pagrerelaks at pranayama, pagmumuni-muni at pag-iisip. Nagbabahagi ako ng mga ideya at inspirasyon para sa mga paksa ng iyong mga klase at para sa iyo upang maging isang mas mahusay na gabay. Nagsasalita ako sa iyo tungkol sa mga postura ng yoga na inirerekumenda ko at na hindi inirerekumenda kong gawin sa mga bata at bakit at inanyayahan ka kong buksan ang iyong sarili sa walang hanggan na posibilidad ng ebolusyon ng yoga sa ating panahon.

5. Sino si Christine McArdle at ano ang kanyang landas hanggang ngayon?

Si Christine McArdle ay isang ina, guro, anak na babae, asawa, kaibigan, tagapagturo. Siya ay isang mapayapang manlalaban, isang explorer. Siya ay sensitibo at matalino, naiintindihan niya na ang mga pagbabago ay hindi nangyayari mula sa itaas pababa, kung hindi mula sa loob at labas. Ako ay kahit papaano isa pang gabay na naniniwala nang malalim sa pagbabago ng kamalayan na ating nabubuhay at nais na makita itong pinabilis. Ang aking landas ngayon ay matatag at mapagpasyahan. Lumilikha ako ng isang mas mahusay na mundo para sa aking mga anak at pitong higit pang mga henerasyon na sumusunod sa amin.

6. Bakit mo inilaan ang iyong buhay sa yoga para sa mga bata?

Sapagkat marami akong pinaniniwalaan dito. Naramdaman ko at nakita ko ang mga resulta. Alam kong gumagana ito. Mayroon akong mga anak na tumingin sa aking mga mata at sabihin sa akin o hindi sabihin sa akin "Binago ng yoga ang aking buhay" At alam ko na sa maraming mga kaso, ang buhay ay hindi nagbabago sa kanila, binigyan nito sila ng buhay. Inilaan ko rin ang aking sarili sa ito dahil ang aking mga kapwa mag-aaral, ibang mga guro ng yoga, ibang mga ama at ina ay tinanong ito at hindi ko alam kung paano sasabihin.

7. Ano ang dapat gawin ng mga propesyonal sa yoga na nais sanayin sa madla na ito?

Sa Espanya maraming mga pormasyong yoga para sa mga bata. Ang OM Shree OM ay isa lamang sa kanila. Kung wala kang karanasan sa pagtatrabaho sa mga bata, inirerekumenda ko syempre na sanay sila sa isang magandang paaralan kung saan kumportable sila at maayos. Inirerekumenda ko na bago o sa panahon ng iyong pagsasanay ay nagsisimula kang makilala at obserbahan ang iba pang mga guro ng mga bata na kumikilos. At hindi ko ibig sabihin lamang ang mga klase sa yoga para sa mga bata, kundi pati na rin ang mga klase sa matematika, wika, ng anumang paksa, ang edad ng mga bata na interesado silang magtrabaho.

Alamin mula sa mga dakilang minamahal na guro, ng napakaraming. Ang mga ito ay malikhain, sensitibo, bukas, matalino, pumasok sa kanilang mga silid-aralan at napanood nang mabuti. Mag-donate ng iyong oras upang matulungan sila sa kanilang hinihiling. Malalaman mo ang hindi mo natutunan sa mga kurso. Dahil sa aking interes sa "alternatibong" edukasyon, inirerekumenda ko na matugunan mo ang mga libreng paaralan, Montessori, Freinet, Waldorf, Activa dahil dala nila ang diwa ng yoga na isinama sa kanilang pedagogy.

Ang mga klase sa yoga na ibinibigay namin sa mga guro ng OM Shree OM, ay kinasihan ng mga pedagogies sa kanilang mga paraan at kanilang mga paraan ng pagiging at kasama ng mga bata, bagaman alam ko na sa mga tradisyonal na paaralan mayroon ding mga pambihirang guro, sa katunayan nagtatrabaho ako kasama ang ilang Sa ngayon sa IES ng Iznalloz, Granada, alam ang mga bagong pamamaraan na nilikha ng mga oras na ito ay napakalaking paghahayag at nagbibigay inspirasyon. At sa wakas sasabihin ko sa iyo na tumingin nang maayos sa loob at ihanda ang iyong sarili sa espirituwal para sa iyong gawain sa mga bata. Inirerekumenda kong suriin mo ang iyong mga pagkabata at pagkabata, ang iyong mga takot, ang iyong mga kawalan ng kapanatagan at pagalingin mo ang iyong sarili ... Ang guro ng mga bata ay kailangang gumana nang patuloy upang maibigay at palaging maging pinakamahusay sa kanya. Ang isang gawain ng naturang responsibilidad ay hindi maaaring humiling ng mas kaunti. Naunawaan ko ito napakabata sa paraan ng guro at ang aspeto ng aking pagsasanay ay pangunahing. Mga pamamaraan, maaari mong basahin ang mga ito sa isang libro, ngunit ang panloob na paghahanda ay pagpapagaling. Siyempre ito ay isang mahalagang bahagi ng pagsasanay sa OM Shree OM.

7. Ano ang maipapayo mo sa kasalukuyang mga magulang tungkol dito?

Ang parehong bilang para sa mga propesyonal sa yoga, idagdag ko lamang na hindi nila isusuko ang kanilang pagsasanay sa yoga. Kailangang kumuha sila ng mga klase. Kailangang mag-ensayo, magsanay at mag-ensayo ang ginagawa namin tulad ng mga yogis. At oo, sa huli, kung susundin nila ang landas na ito, nais nila ang pagsasanay mula sa isang akreditadong paaralan sa yoga, sa istilo na gusto nila.

WEB: Christine McArdle Oquendo

LIBRO: Om Shree Om. Pag-unlad ng katawan, isip at espiritu ng mga bata sa pamamagitan ng yoga

AUTHOR: Christine McArdle Oquendo

SEEN AT: http://www.elblogalternativo.com/2014/12/18/yoga-y-ninos-para-ayudarles-a-crecer-desde-dentro-consciente-y-saludably-entrevista-a-la-experta -christine-mcardle /

Susunod Na Artikulo