Itago ang talahanayan ng mga nilalaman 1 Ang pahayag na ito ay ang mga sumusunod: Tumatanggap ako at inaprubahan kita. 2 Tiyak na dadaan tayo ng maraming mga phase: 3 Mahal ko ang aking sarili, mahal ko ang aking sarili, mahal ko ang aking sarili, tinanggap ko ang aking sarili at aprubahan ko ang aking sarili. 4 Iyon ang dahilan kung bakit hinihikayat kita na isabuhay ito araw-araw at magpakailanman.

Kasunod ng pagsasanay na iminungkahi sa aking unang artikulo, batay sa mga turo ni Louise L. Hay, at sa nag-iisang hangarin na tulungan ang pinakamaraming bilang ng mga tao na umunlad at magkaroon ng panloob, nagbabahagi ako ng isang pangalawang pahayag na idinagdag sa una kilalang ("Mahal kita, mahal na mahal kita, mahal na mahal kita") ay isang higit na pagpapahalaga sa sarili at nagtatakda ng isang mas malakas na pundasyon upang lumikha ng isang matibay na pundasyon kung saan dapat sumandal.

Ang pahayag na ito ay ang mga sumusunod: "Tumatanggap ako at inaprubahan kita."

Mayroong mga sitwasyon na nagpapasaya sa amin, suportado, mahal, lubos na tinanggap, halimbawa: kapag tumugon kami nang may talino at matalino sa anumang katanungan o pangyayari at makita kung paano ngumiti sa amin ang ibang mga tao na may pag-apruba; kapag ipinagmamalaki ng ating mga magulang ang ating mga nagawa sa ibang mga kapamilya; kapag binigyan kami ng aming boss ng "pat" sa likod na kinikilala ang aming halaga ... Oo, napakahalaga nito at nakakaramdam kami ng malaki, napakalaki, napakalaking, ngunit ano ang mangyayari kapag ang lahat ng mga taong ito, ang lahat ng aming mga mahal sa buhay ay hindi sumasang-ayon sa aming mga ideya, proyekto o aksyon? ...

Tiyak na dadaan tayo sa maraming mga phase:

Ang una ay ang estado ng kawalan ng paniniwala: hindi namin naiintindihan na hindi nila suportahan o hindi sumasang-ayon sa amin at nananatili kaming parang wala sa paghinga, nakatayo sa gitna ng wala kahit saan, na may isang blangkong isip (halos sa pagkabigla).

Ang pangalawa, sa pinakamahusay na mga kaso, ay isang estado ng pagmamalaki ng ating sarili (nasaktan, siyempre) na kung saan inilalagay natin ang ating sarili sa mode na "ako laban sa mundo" at subukang magpatuloy sa aming layunin ... ngunit nagsisimula kaming magkaroon ng aming mga pag-aalinlangan at hindi na kami nagtitiwala sa labis sa ating sarili.

Nangyayari ang pangatlo kung bukod sa unang pagtanggi na iyon, isa pa ang dumating sa amin, na para bang kumpirmahin ang una, na may pangwakas na resulta na lumulubog tayo sa emosyon.

Sa sandaling ito ang dalawang bagay ay maaaring mangyari, ang isa ay na tayo ay madala ng masamang pagsusuri at patuloy na ibababa ang ating pagpapahalaga sa sarili at ang isa pa ay kahit na alam na hindi lahat ay nagbabahagi ng ating mga ideya, o kahit na mali tayo, tayo ay pantay na mahalagang tao.

Samakatuwid, ang tunay na mahalagang bagay ay hindi lahat ng mga taong ito ay pinahahalagahan sa amin at ipinakita sa amin ang kanilang pag-apruba, ngunit tinanggap namin at aprubahan ang ating sarili; sapagkat kung ang ating mundo ay umiikot sa opinyon ng iba, kahit na maraming beses ng kagalakan, marami nang maraming beses sa pagdurusa. Iyon ang dahilan kung bakit hindi natin mai-base ang ating halaga sa ibang bansa. Ang pag-apruba at pagtanggap sa ating sarili ang pinakamahalaga dahil magtatagal ito sa paglipas ng panahon. Iyon ay sinabi, ang ehersisyo na isinasagawa ay ang sumusunod: para sa 1 buwan, tuwing umaga sa harap ng salamin ay nagsasabing tumingin sa mga mata ng bawat isa: "Mahal kita, mahal na mahal kita, mahal na mahal kita, tinatanggap kita at sinasang-ayunan kita"; Nauunawaan dito na kung wala tayo sa harap ng salamin, babaguhin natin ang pangngalang "Te" sa panghalip na "Akin", at maaari nating ulitin ito sa anumang oras ng araw at sa anumang lugar.

"Mahal ko ang aking sarili, mahal na mahal ko ang aking sarili, mahal ko talaga ang aking sarili, tinanggap ko ang aking sarili at aprubahan ko ang aking sarili."

Kapag lumipas na ang mga 30 araw na positibong pagpapatunay, suriin kung paano nagbago ang iyong buhay para sa mas mahusay. Magigising sila sa isang mas maayos na kalagayan, naghihintay sa kabutihan na hawak ng bagong araw para sa kanila, tuwing umaga.

Ang mga pahayag na ito ay gumagana sa lahat ng mga lugar ng ating buhay. Kapag ang bagong kasanayan na ito ay pinagkadalubhasaan, na ang tanging komplikasyon ay maaaring masanay sa gawi ng paggawa ng mga pag-uulit sa pamamagitan ng pagtingin sa salamin araw-araw, maaari nilang ilapat ito sa anumang problema o sitwasyon na nais nilang mapabuti.

Ang pinakamahalagang bagay na dapat tandaan ay kahit na ang mga pahayag na ito ay hindi totoo sa oras na sinasabi ang mga ito (dahil kung sila ay totoo hindi namin kailangang pagsasanay ang mga pag-angkin), nang kaunti, kung paulit-ulit mong ulitin ang mga ito, pupunta ka Ang mga ito ay bahagi ng aming hindi malay at magbabago ang aming paraan ng pag-iisip at nakikita ang buhay.

Habang nabubuo ang aming mga saloobin, ang aming katotohanan ay magbabago nang naaayon sa mas mahusay (sabi ni Louise L. Hay).

Iyon ang dahilan kung bakit hinihikayat kita na isagawa ito araw-araw at magpakailanman.

Kapag nasakop na ang mga unang paninindigan (pag-ibig, aprubahan at tanggapin), maaaring maiimbento ang mga bagong positibong pagpapatunay. Pinilit ko ang positives ; iyon ay, ang parirala ay hindi dapat magsimula sa no, halimbawa, kung kami ay natigil sa isang trabaho at nais ng isang pagpapabuti ng trabaho, sa halip na sabihin: Hindi ko nais na makaalis sa posisyon na ito, ang tamang bagay ay sasabihin I am open to job improvement, o I deserve the best ? hindi kinikilala ng ating utak o ng sansinukob, upang maiwasan ang pagtanggap lamang sa kabaligtaran ng nais natin, mas mahusay na gumawa ng positibo at malinaw na mga pahayag, upang walang pag-aalinlangan sa ating pagnanais.

Sa pamamagitan ng paraan, dapat kong linawin dito ang isang bagay na sinabi ni Louise L., karaniwang karaniwang karaniwan: lahat na magsisimula sa pagsasanay na ito ay gumagamit ng pariralang ito na hawakan ko ang lottery Kamatayan lahat tayo ay nag-iisip na ito ay isang positibong paninindigan (napaka positibo), ngunit dapat nating malaman na sa katotohanan, kung ano ang pinatutunayan nila sa pariralang ito ay ang ating kita ay maaari lamang dumating sa amin sanhi ng isang stroke ng swerte o pagkakataon at hindi sa pamamagitan ng patuloy na pag-agos ng kasaganaan at kasaganaan sa amin. Dapat nating subukang punan ang ating buhay ng mga karanasan sa malikhaing, ang ilan sa kanila ay mag-uulat sa amin ng mabuting kita, gagawa tayo ng mga bagong ideya, mag-uudyok sa ating sarili na magpatuloy sa pag-aaral, maaari tayong lumikha ng mga bagong pamamaraan na umaabot sa iba't ibang tao, Naghihintay lang sila upang matanggap ang mga bagong ideya, proyekto, turo, artikulo, atbp Dahil alam na na ang bawat isa ay may misyon, at hanggang sa oras na malaman kung ano ang Ito ay, kailangan mong subukan ang maraming mga landas, buksan ang lahat ng mga pintuan at tiwala.

Angelica Chouciño