Ang buhay ay nagdadala sa amin ng maraming mga hamon at ang aming pinakadakilang pagnanasa ay upang makahanap ng isang paraan upang mabuhay ito nang hindi kinakailangang magdusa. Tila ito ang pinakamahirap at hindi bababa sa matagumpay na gawain dahil hindi namin alam kung paano harapin ang pang-araw-araw na mga kaganapan na patuloy na lumilitaw.
Ang susi upang maiwasan ang pagdurusa ay ang pagtanggap sa halip na pigilan ang mangyayari sa atin. Tanggapin kung ano ang mangyayari nang hindi umepekto, nang walang paglaban sa ipinakita, gayunpaman hindi kasiya-siya ang mga kaganapan ay maaaring tila, iyon ang paraan. Ito lamang ang dalawang pagpipilian na mayroon tayo, wala nang iba. Tanggapin o reaksyon.
Sa pangkalahatan kami ay lumalaban, lumalaban, nagmamanipula, subukang kontrolin at baguhin ang hindi natin gusto, o tayo ay naghihirap. Iba pang mga oras na tumatakbo tayo, umiiwas, hindi pinansin o nagtatapos ng reaksyon nang marahas dahil wala tayong alam na ibang paraan upang harapin ang nararamdaman natin. Ang nararamdaman natin ay ang totoong problema, hindi ang totoong nangyayari. Ito ay kung paano natin nakikita ang mga bagay na nangyayari alinsunod sa ating mga konsepto sa kung ano ang tama o mali. Ang isang simpleng halimbawa ay maaaring ang isang taong may mahusay na balak na lumapit sa amin upang magbigay sa amin ng payo na hindi namin hiniling at kinuha namin ito bilang isang pag-atake sa aming tao, bilang isang panghihimasok, kaya gumanti tayo dahil ang konsepto na mayroon tayo tungkol sa atin ay pinagbantaan, pinag-uusapan. . Naglilikha ito ng mga damdamin ng galit, walang magawa at huminahon sa taong iyon, sa halip na tingnan kung ano ang mga nakatagong paniniwala sa atin tungkol sa ating sarili na nagpapasaya sa atin sa ganitong paraan. Mayroong hindi mabilang na mga halimbawa na magsisilbi upang mapagtanto kung paano namin isasabuhay ang aming mga paniniwala sa ibang bansa, ngunit iyon ay isa pang pagsulat. Dito namin binibigyang diin kung ano ang naramdaman natin na kung saan kailangan nating ilagay ang ating pansin, sa aming maling interpretasyon at hindi sa mga kaganapan na walang kabuluhan.
Natutulog kami kaya hindi namin napagtanto na ang mga sitwasyon ay anuman sila: iyon ang hindi kasiya-siya sa amin, na nagdudulot sa amin ng pagkabalisa, na kung saan tila sa amin o inaalis ang aming pangarap; Hindi sila nanggaling sa labas, mula sa labas ng mundo. Mayroon kaming isang mental na filter, isang lens na umaalis sa lahat ng bagay na pumapasok, inaayos ito sa aming pananaw sa mundo. Kami ay humuhusga, nagbibigay-kahulugan at naramdaman ito bilang isang banta o bilang isang pagpapala.
Ang lahat ng nangyayari sa atin ay walang kahulugan anupaman, at tayo ang nagbibigay ng kahulugan habang binibigyang kahulugan natin ito. Wala kang naririnig na personal, ito lamang ang iyong mga alaala na nagbibigay kahulugan sa mga salita. Wala kang nakikita na may kahulugan maliban sa iyo at para sa iyo.
Ang mundong nabubuhay natin ay walang kinikilingan, kung ano ang nagbibigay ng kulay at lasa nito ay ang aming pananaw batay sa ating mga paniniwala. Kung gaano kaganda ang makita ang neutral na mundo, dahil talaga ito o marahil sa mga mata ng pag-ibig at itigil ang pagbibigay ng kahulugan na ibinibigay natin. Ito ay nakasalalay lamang sa patuloy na pagmamasid sa sarili, pagsasanay sa ating isip at manatiling alerto dahil na-program na tayo.
Kung maiintindihan natin na ang sanhi ng ganap na lahat ay nasa atin at ang epekto ay ang nararamdaman natin, ang mundo ay titigil sa pagsakit sa atin. Ang sanhi ay ang mga kahulugan na ibinibigay namin, na nagmula sa pinaniniwalaan namin. Kung mapagtanto natin na ang nagdudulot sa atin ng pagdurusa ay ang ating paraan ng pag-iisip at nakakakita tayo ng mga bagay, at ang mundo sa ibang paraan, nang hindi hinuhusgahan, nang hindi binibigyan ng kahulugan, tinatanggap kung ano ito, nang walang pag-iisip, nang walang pagsubok na pag-aralan. ... pagkatapos ay makaramdam tayo ng kapayapaan.
Ang lahat ay neutral, walang talagang nangyayari sa labas ng ating isipan. Ang buong uniberso ay kaisipan. Ang paglaban na inilalagay natin sa kung ano ang nararanasan natin ay magdadala sa atin ng higit sa kung ano ang iniiwasan natin. Kung tatanggapin natin ang pag-iwas sa ating sarili ng isang saloobin ng kumpletong katahimikan at palayasin kung ano ang nagiging sanhi sa atin ng pagdurusa nang hindi tumitigil dito, dumadaloy tayo tulad ng ilog na naghahawak sa mga bato na sumusunod sa kurso nito nang hindi lumihis.
Nakasalalay sa kung paano namin napagpasyahan na makita ang isang kaganapan, alinman bilang isang banta o bilang isang pagpapala, ito ay magiging isa pang problema o isang pagkakataon at magkakaroon ng pagkakaiba sa nararamdaman natin. Mula doon ay nakasalalay ang epekto na mayroon sa ating buhay; Kung nagdurusa tayo o nakakaramdam ng kapayapaan. Kung tatanggapin natin kung ano ito, nang hindi inilalagay ang ating enerhiya doon ang lahat ay lilipas nang walang iniiwan.
Anong katotohanan ang mas gusto mong maranasan? Tanggapin, pag-ibig, pasalamatan at pagpalain ang iyong nakikita, kung ano ang iyong naramdaman at lahat ng nangyayari sa iyong katotohanan o magreklamo, nagsisisi at mabiktima ka? Laging may mga sitwasyon na tila mahirap, hindi patas, walang puso at trahedya. Laging may ganap na ganap na makatwirang mga kadahilanan upang tumuon sa kung ano ang mali. Gayunpaman, ang pagpili ng paglalagay ng iyong pagtuon sa mga sitwasyong ito ay maiugnay sa iyo sa mga takdang oras ng mas kaunting panginginig ng boses at samakatuwid ay mabubuhay nang mas katulad na mga sitwasyon.
Hindi mo kailangang makatakas mula sa pagdurusa, hindi mo na kailangang makatakas mula sa sakit, mula sa kalungkutan, mula sa kung ano ang nagiging sanhi ng stress, kalungkutan o kasiraan. Kung maaari ka lamang manatili sa ito, pakiramdam sa katahimikan, pagmamasid dito, gawin itong sa iyo, nang hindi sinusubukan na malutas at nang hindi sinusubukan na bigyang-kahulugan o hukom. Kung makikita mo ito na parang sa iyong mga kamay mayroon kang isang brilyante na maraming mga gilid at pinahahalagahan mo ito para sa kung ano ito, nang hindi sinusubukan mong baguhin ito, malapit ka nang magsimulang makita ang iba pang mga facet na magbibigay sa iyo ng isang pakiramdam ng malaking kalayaan. Kung tatanggapin mo kung ano ito, nang walang pagtatangi at walang mga kagustuhan, malapit ka nang magsimulang makakita ng mga nakatagong pagpapala sa lahat ng mga sitwasyon.
Ang mga implicit na pagpapala sa kung ano ang nagdudulot sa amin ng pinakamaraming sakit ay ang pagkakaroon nila ng pinakamaraming potensyal na baguhin tayo.
Ang mga pagbabago ay ang tanging pare-pareho sa uniberso, maaari mong tanggapin ang mga ito sa pamamagitan ng pagsasabi ng SALAMAT sa iyo, pag-ibig sa kanila o maaari mong pigilan sila na lumaban, ngunit hindi maiwasan. Sa pamamagitan ng hindi pagsali sa kung ano ang nakakapinsala sa atin, hayaan itong mangyari, magpapatuloy ito ng landas nang hindi hawakan tayo. Kung mag-reaksyon ka, kung nilalabanan mo siya, sa iyo ito at kailangan mong harapin ang mga epekto nito.
Yakapin ang anumang hindi kasiya-siyang sitwasyon, sa halip na pigilan at labanan laban dito at pagkatapos mong maranasan ito, makakatagpo ka ng kapayapaan.
Mahal kita
Jocelyne Ramniceanu
Pinagmulan: http://hooponoponoenvenezuela.wordpress.com/2013/01/15/que-debo-hacer-resistirme-o-aceptar/
