Malusog na Pagdiriwang ng Malusog

  • 2018

Ang ibang paraan upang makita at gawin ito

Iba pang pananaw

Nagpasok kami ng isang panahon ng taon kung saan karaniwang tipong matugunan ang layunin ng kasiyahan sa mga pagdiriwang na iminumungkahi sa amin ng aming kalendaryo. Ang isang tiyak na kalokohan ng mga consumerist na kalooban, oras ay tumatakbo at ang dagdag na suweldo, dagdag na pagtitipid, dagdag na kita at kahit ang sobrang kredito ay nasa paligid natin.

Ano ang pinag-uusapan natin? Buweno, ang pangunahing at pinapahalagahan na bahagi kung saan ang bawat pagdiriwang ay umiikot at kung wala ito ay isinasaalang-alang na ang pagdiriwang ay nawawala ang lahat ng kahulugan: ang aming pinahahalagahan at mahahalagang pagkain.

Sa prinsipyo, ito ay mahusay, ngunit tumigil ka ba upang sumalamin kung maaari mo itong mabuhay mula sa ibang pananaw, sa isang mas nakapagpapalusog at malusog na paraan? Tiyak na mapapansin mo na maaari kang magalak sa isang maayos na paraan, kung nagpatupad ka ng ilang mga pagbabago sa lahat ng mga impulsyong natanggap mo mula sa ibang bansa at inaanyayahan ka sa labis na consumerism sa ilalim ng mga form ng pagkain na, sa pinakamahusay na kaso, ay hindi masyadong masustansya.

Kami ay may posibilidad na isaalang-alang na tradisyonal ay kinakailangan; mahalaga, kahit na, at ang aming katwiran ay palaging ginagawa ito nang ganoon at, kung ito ay hindi tama, sasabihin na sa amin, kaya't isinasaalang-alang namin na ang mga gawi sa pagkain na ito ay mabuti at malusog. Ngunit naisip mo ba na ang paniniwalang ito ay maaaring malayo sa pagiging malusog at mabuti para sa iyong katawan, isip at kaluluwa? Dahilan para sa iyong sarili at magugulat ka.

Ang pagbabago ng pagkain na naganap sa mga nakaraang taon ay kumikilos, sa maraming kaso, bilang isang ligal at kapaki-pakinabang na gamot. Ang isang napaka-tipikal na kaso ay ang pagkain kung saan pinalamutian namin ang mga kapistahan. Bilang karagdagan, maraming mga tao na karaniwang kumakain nang may katamtaman at pagiging simple, binago ang kanilang malusog na gawi kapag ang pagdiriwang ng pagdiriwang, sapagkat sa kanilang isip ay napapalibutan sila ng "mahusay, kinakailangan upang ipagdiwang ito".

Ang pagpapataw ng ideya na imposible upang tamasahin ang isang pagpupulong, pagdiriwang, isang piyesta opisyal at kahit isang katapusan ng linggo na kumakain ng malusog at simpleng pagkain ay may konsepto na mali. Siyempre, posible na ipagdiwang, at kahit na mas matindi, ang anumang pagdiriwang nang hindi na kinakailangang magpaganda sa mga produkto na siksik at hindi magkatugma sa bawat isa na, tulad ng isang gamot, ay nagsisimula na maging sanhi ng mga nakamamanghang isip at ilang mga saturation na organikong na-abstract sa iyo mula sa kasalukuyan. Tinatanggal nila ang enerhiya at pinapanatili kang makapal.

Gayunpaman, maaari mong isaalang-alang ang isang pagkain kasama ang mga pagkain na ipinapahiwatig namin sa aming mga recipe bilang "Healthy" at "Napakahusay na Malusog" at, sa parehong oras, chemically mapagkasundo ang mga ito sa bawat isa salamat sa agham ng trophology (na nag-aaral ng tamang kumbinasyon ng mga pagkain ) at kung aling mga alituntunin ang ibinibigay namin sa aming "Mga Pagkain ng Pagsusukat sa Pagkain". Sa paggawa nito, masisiyahan ka sa isang natutunaw, masustansya at malusog na pagkain. At kung, bilang karagdagan, naglalagay ka ng isang pakurot ng imahinasyon, makakakuha ka ng isang simple at masarap na agape na ginawa ayon sa gusto mo. Ang lahat ng nakakabagabag na ensemble na ito ay magtataas ng ilang pag-usisa sa mga kainan at mag-uudyok din ng isang mas mahusay na saloobin at higit na kalinawan, na lahat ay maaaring magtamasa ng isang malusog at malay na pagdiriwang.

Kasabay nito, isang proseso ng pagbabago tungo sa ibang paraan ng kasiyahan sa inaasahang pagdiriwang ay magsisimula na. At iyon ay, sa pamamagitan ng pagsasama ng isang malusog na paraan ng pagpapakain, maiiwasan mo ang karaniwang mga kaguluhan na nagaganap kapag inilagay mo sa pagitan ng dibdib at pabalik ang karaniwang mga pista.

Ilang beses pagkatapos ng isang pagdiriwang at kahit sa susunod na araw o huli, nakaramdam ka ba ng mabigat, mapurol, puspos o nangangati ...? Tandaan na, sa simula, kapag ang hindi sapat na mga alituntunin ay sinusunod para sa aming sistema ng pagtunaw, ang katawan, bilang isang alarma, ay nagbabalaan sa iyo na may isang bagay na nalabag; Ngunit kapag ang mga pag-uugali na ito ay paulit-ulit na isinasagawa, ang ahensya ay tumitigil sa babala. Sa gayon, ang panloob na homeostasis ay umaayon sa bagong sitwasyon hangga't maaari. Bagaman sinasabi namin na "lahat ng bagay ay nararamdaman ng mabuti sa akin, wala akong napapansin", ang mga sintomas ay nakatago at nagkukubli. Sa kabila nito, at kahit na sa pagkakadugtong na iyon, kapag ang pagkakasala ay labis, nagbabala ang katawan muli, na nagpapahiwatig na, nang hindi pagkakasala, gumawa ka ng isa pang hakbang patungo sa gestation ng isang sakit, ngunit ang babalang iyon ay labis na, isang bulalas ng panloob na sakit na dulot ng saturation na susundan ng organik at pagbagsak ng pagganap.

Kung nalaman mo ang panloob na pinsala na dulot ng paulit-ulit na anyo ng pag-uugali na ito, marahil ay mababago mo ang marami sa mga patnubay na iyong sinusundan. Alalahanin ang iyong sarili sa pamamagitan ng pinakamahusay na magagamit na impormasyon ng sandali at sumasalamin nang malalim; at, kung bilang isang resulta, handa kang magsimula ng pagbabago, iminumungkahi namin na gawin mo ang mga simpleng hakbang na iminumungkahi namin sa ibaba.

Araw-araw, at sa panahon ng pagdiriwang kahit na higit pa, kumokonsumo kami ng dami ng pino, denatured at siksik na pagkain. Ang pinaka-katangian ay ang mga pinino tulad ng asukal, harina, tinapay, pasta, pastry at pastry. Itinuturing din bilang taba, mga additives, paghahanda, sweeteners at frozen na pang-industriya. At siksik tulad ng karne, isda, sausages, pagawaan ng gatas o pagkaing-dagat. Bilang karagdagan sa pagkain ng mga pagkaing ito, ihahalo namin sila sa isa't isa, kahit na hindi magkatugma ang mga kemikal, na nagiging sanhi ng mabagal at mabigat ang mga panunaw, na maging mas kumplikado. . Upang mapalala ang mga bagay, at hindi masaya sa na, ibibigay namin ang lahat ng iba't ibang uri ng alkohol at usok na may tabako. At syempre, sa isang lubos na mapagbigay na paggamit, na parang biglang magtatapos ang mundo.

Ang mga kahihinatnan nito ay magiging katulad ng mga gout ng Malaysia, unti-unting tatagin ang iyong kalusugan at, biglang, isang araw sasabihin mo: Ngunit kung ako ay perpektong !, ano ang nangyari sa akin? At pagkatapos, ano ang qu ?, itakwil ang mga pagdiriwang o magagawa mong isaalang-alang ang isa pang paraan upang masiyahan sila?

Ang isang malusog na pagdiriwang ay ganap na posible

Sa isang antas ng holistic, ang isang malusog na pagdiriwang ay ganap na posible.

Kailangan mo lang muling isipin ang tatlong pangunahing aspeto:

  1. Ang pagkain na iyon ay isa pang aspeto ng pagdiriwang: Ang pagbabagong ibibigay ay ibibigay sa pamamagitan ng pagpapahusay ng natitirang bahagi ng mga aspeto na nagsasangkot ng anumang pagdiriwang o pagsasama ng mga bago, samantalang ang pagkain ay dapat isa pang aspeto. Sa ganitong paraan, magkakasundo ka sa mga katawan na nagpapanatili sa amin: ang pisikal, kaisipan at banayad na masigla. Upang gawin ito, mayroon kang maraming mga paglalakbay, tulad ng pag-iwas sa overcrowding na maaaring mapasok ng desktop sa iba pang mga aktibidad, tulad ng: pagpapalit ng kapaligiran, isang usapan sa ibang lugar, pag-iskedyul ng isang ekskursiyon bago at pagkatapos, paglalakad, isang manu-manong aktibidad o anumang iba pa ideya na resonates sa iyo upang baguhin ang pasibo sitwasyon ng pag-upo sa talahanayan. Isaaktibo ang iyong pagkamalikhain! Magugulat ka at sorpresahin ang iba.
  2. Na ang pagkain ay naaayon sa malusog na mga alituntunin: Ipanukala ang ideya ng pagkamalikhain sa iyong mga kainan, baguhin ang mga pamantayan na itinakda para sa mga taon sa pamamagitan ng isang maayos, katugma at walang labis na menu. Upang ihanda ito, respeto hangga't maaari ang mga malusog na patnubay na ipinapakita namin sa iyo tungkol sa uri ng pagkain at mga kumbinasyon nito. Sa aming website, makakakita ka ng maraming mga recipe at iba pang mga patnubay tulad ng "Compatibility Chart" at palamutihan ito sa iyong mahusay na panloob na pagkamalikhain. Kung talagang balak mong sundin ang posibleng malusog na landas, palaging tatanggap ka ng isang kahanga-hangang inspirasyon na gagabay sa iyo sa bagay na ito.
  3. Na ang menu ay handa nang walang mga produkto ng pinagmulan ng hayop: Kahit na isang beses lamang, kahit na sa araw na iyon, imungkahi upang ihanda ang iyong menu nang walang mga bakas ng pagkain ng hayop. Ito ay perpektong posible at maraming mga masaya at malusog na mga recipe upang gawin ito. Ngunit manatiling nakatutok upang maiwasan ang mga bagong produkto na sumusubok na gayahin ang pagkain ng pinagmulan ng hayop. Ang mga naproseso na kahawig, nang walang pagiging, karne, at sausage resort, sa kanilang komposisyon, sa mga transgenized na pagkain, artipisyal na kulay, pangalagaan at hindi magkatugma na mga kumbinasyon. Kung imposible para sa iyo na makalimutan ang panlasa, hugis at pagkakayari ng mga produktong hayop, dapat mong malaman na ang mga uri ng mga produktong "veganized" na ito, bagaman sa isang mas mababang sukat, ay nagdadala din ng isang antas ng pisikal at enerhiya na density, habang pinipilit nila sa pareho, na mayroong mga organikong bunga. Upang makabago, mag-alaga at makamit ang layunin ng isang nakakarelaks at nakalulugod na malusog na kapaligiran, ipinapanukala namin ang mga pagkain na inuri bilang "Very Healthy" at "Healthy", at sa ilang mga kaso "Transition."

Ang lahat ng ito ay maaaring maging nakakagulat para sa mga naka-angkla sa pinaka ganap na tradisyon, ngunit kung gagawin mo ang hakbang na iyon, ang pakiramdam na iyong makakaranas ay kakaiba sa karaniwan at maghasik ka ng isang binhi na magsisibol sa sandaling ito. Dahil sa takot, pinapagbinhi ng maraming taon at ang lipunan ay itinatag bilang isang likas na pattern, ang tao ay labis na nag-aatubili na magbago, ngunit sa madaling panahon ang binhi ay papasok sa proseso ng pagtubo.

Kapag nagtakda ka upang magkasundo sa Paglikha, igalang ang Kalikasan at sundin ang mga patakaran na namamahala sa kalusugan, palaging natatanggap mo ang iyong premyo, kahit na dapat kang maging matulungin upang matanggap ito dahil maaaring dumating ito sa hindi inaasahang paraan.

Maaari ka lamang magpasya kung nais mong magbigay ng kontribusyon sa malusog na pagpapalusog ng iyong katawan at isipan, ngunit ang pinakamahalagang bagay ay ang nutrisyon na tatanggap ng kaluluwa, na nakatago sa ilang sulok habang ang siksik, hindi nakaka-pangharmonya at walang galang na pagkain ay karaniwang natupok sa mga nilalang na Sinamahan nila kami sa aming paglalakbay sa Earth.

Kung nais mong igalang ang iba, kailangan mong simulan sa pamamagitan ng paggalang sa iyong sarili at paggalang sa nilikha na maaari kang magkaroon ng eroplano, iyon ay, ang kahanga-hangang regalo na ang pisikal na katawan na ipinagkaloob upang gagamitin mo nang magkakasuwato hangga't maaari sa iyong buhay sa lupa. Paano mo mahalin ang anumang bagay, kung hinamakin mo kung ano ka, kung ano ang mayroon ka at kung ano ang ginagawa mo? Tanggapin ang iyong sarili bilang isang natatangi at perpektong paglikha upang mabuo ang kailangan mo sa anumang naibigay na oras, ngunit kung sa palagay mo ay hindi masaya, magbago! Maaari mo lamang itaguyod ang pagbabagong-anyo, walang darating sa iyo nang hindi mo ito pinoproseso at isasaaktibo ito para sa iyong sarili; doon matatagpuan ang susi sa totoong kapangyarihan na nakatago sa loob mo: buhayin ang iyong kalooban na hinimok ng iyong hindi nalalaman intuwisyon at inspirasyon. Ang lahat ng ito ay magdadala sa iyo sa tamang landas, ang kailangan mo sa bawat sandali ng iyong buhay, na hahantong sa iyo sa kaligayahan at kagalingan na matagal mo nang gusto.

Pagninilay

Kung ilalapat mo ang prinsipyo ng Essene ng pagpapagaan ng iyong buhay, pinasimple ang iyong mga aksyon at saloobin, ang lahat ay dumadaloy nang malusog sa paligid mo.

"Sa pamamagitan ng tamang pagkain, araw-araw ng taon ay pagdiriwang. Ipagdiwang ang mga ito sa mga kahanga-hangang at masarap na pagkain na inaalok ng Inang Kalikasan sa anyo ng mga prutas, prutas, buto ... at ang iyong malusog na inspirasyon! "

"Mula sa Essen Institute inaanyayahan ka naming baguhin ang mga pagdiriwang sa talagang malusog na mga pagpupulong at inaalok namin sa iyo ang impormasyong kailangan mo para dito."

Nais ka naming masayang at malusog na pagdiriwang sa iyo!

May-akda: Josep MarĂ­a Montserrat - Cellular Nutritionist

www.institutoessen.com

Susunod Na Artikulo