Cristina Sen Barcelona "Natutunan kong itigil ang kasiya-siya, hindi pagiging masunurin at perpekto, sanhi ng aking fibromyalgia
Dalawang taon pagkatapos na siya ay masuri ng fibromyalgia, na may isang pag-load ng mga tabletas sa tuwing araw-araw at may mga sakit na lumala lamang, nagpasya si Maria Angels Mestre na maghimagsik. Ang Bedridden sa loob ng tatlong araw dahil sa isang pagkontrata sa pelvis, hindi makagalaw, ang arkitekturang ito ng Barcelona na noon ay 54 taong gulang ay nagpapaliwanag na kinuha niya ang mga bato ng kanyang buhay at ang kanyang kalusugan.
Nagpasya ako na ididirekta ko ang aking proseso ng pagpapagaling sa aking sarili, na pamamahalaan ko ang aking sakit. Hindi ako bumalik sa ospital, iniwan ko ang mga tabletas, nag-opt para sa holistic na gamot, paliwanag niya. At gumaling siya. Inilagay ni Maria Angels Mestre ang kanyang karanasan, ang landas na kanyang nilalakbay, na maabot ng lahat ng mga nagdurusa sa isang malalang sakit. Ang Paraan Mestre ay ang kanyang ika-apat na libro, isang synthesis ng mga naunang bago na nagsisimula mula sa kanyang proseso ng pagtagumpayan ng fibromyalgia, ng kanyang mga rekomendasyon sa pagpapakain upang harapin ang cancer at na nag-aalok libre Hindi niya nais na palitan ang doktor, ngunit magbigay ng ilang mga patnubay upang ang pasyente ay tumigil sa pagiging mapagpasensya at maging aktibong taong responsable para sa kanyang kalusugan .
Mula sa isang pandaigdigang pananaw, pagsasama ng lahat ng mga aspeto ng tao at ang kaugnayan nito sa kapaligiran. Ang kanyang pagnanais na magpagaling, ipinapaliwanag niya, ay kung ano ang nag-udyok sa kanya na buksan ang kanyang isip at baguhin ang paraan na iniisip, nararamdaman at kilos. Nawalan siya ng pagnanais na mabuhay, mayroon siyang tiwala sa sarili sa sahig. Ang katawan, sabi niya, sumunod at nagkasakit . Samakatuwid, ipinapahiwatig nito na upang pagalingin ang katawan, dapat alagaan ng isang tao ang kaluluwa at maunawaan ang kalusugan bilang isang globalidad na may limang haligi: espirituwal, mental, emosyonal, bioenergetic at pisikal. Ang pagpapakain ay nagiging pangunahing gamot. Natuto si Maria Angels na magpatawad, magpatawad, at maging hindi magiliw. Ang pagiging perpektoista, palaging ginagawa ang inaasahan sa kanya upang mapalugod, ang nakapaloob na galit ay pawang itinapon ang bintana. Itinuturing niya na ang fibromyalgia ay isang sakit na nakakaapekto sa kababaihan lalo na dahil sa isang lipunan ng mga panunupil na mga pattern ng sexist para sa kanila, pinilit na itago ang mga emosyon.
Natuto siyang tumigil sa pagiging masunurin at masunurin, at upang sabihin hindi, hindi na ako ang nagmamalasakit, ipinaliwanag niya . At ang pamilya? Sa una ay nagalit sila, ngunit natutunan din. Paano ko iniisip? Ano ang nararamdaman ko? Paano ako makakaugnay sa kapaligiran at sa aking sarili? Sa kapaligiran kung saan ako nakatira? Saan ako nagkakamali? Ang pagmumuni-muni ay nakatulong sa kanya upang matunaw ang mga emosyon at kalmado ang kanyang isip, sinubukan niya ang acupuncture, shiatsu at siya ay dumating sa macrobiotic na pagpapakain. Mahalaga, binibigyang diin niya, upang matuto nang hindi matukoy at masira ang mga pagkiling. Siya ay isang arkitekto at hindi maaaring ilipat ang kanyang kamay o umupo sa isang upuan. Nawalan siya ng lakas, na tinukoy niya bilang tulay sa pagitan ng espiritu at bagay, ang makina ng pagkilos. Mga taon ng pagsisikap, tandaan, sa mga taong umalis sa kalikasan, mula sa kanilang mga mapagkukunan ng enerhiya na mga gamot.
Ang araw, ang hangin (paghinga, ehersisyo), tubig, pagtulog at pagkain. Si Mestre ay anak na babae, pamangkin at kapatid na babae ng mga doktor, ngunit nagpasya na gumawa ng kanyang paraan sa isang proseso kung saan itinuturing niya na ang pagkain ay isang pangunahing isyu. Pumili siya para sa macrobiotics na pagsugpo sa acidifying, oxidizing, namumula at nakakalason na pagkain. Kabilang sa iba pang mga bagay, huminto siya sa pagkain ng asukal, naproseso na karne, de-latang de lata at precooked na pagkain, mga produkto ng pagawaan ng gatas at mga itlog. Pinuno niya ang pantry ng buong butil, legumes, damong-dagat, maliit at ligaw na isda, mga gulay na ugat. Ang Miso sopas ay isa sa mga pangunahing kaalyado at umiinom siya ng tubig sa dagat tuwing umaga.
Pagkalipas ng pitong buwan, siya ay perpekto nang maayos at iyon ay nang magpasya na baguhin ang kanyang propesyon. Iniwan niya ang arkitektura at sinimulan niyang isulat ang kanyang karanasan at magbigay ng mga pag-uusap. Upang mabuhay "nang walang nakakalason", panloob at panlabas . Upang matulungan ang sinumang nais pumunta.
Pinagmulan: https://angelsmestre.wordpress.com/
"Huwag Maghintay na Pagalingin, Gawin Mo Ito" | Paraan ng Mestre
