Japanese Shiatsu Massage: Ano ito, at ano ang mga pakinabang at aplikasyon nito sa aming katawan
- 2018
"Ang paggalaw ay isang paraan ng pagiging palaging resulta mula sa bagay; gumagalaw ito sa pamamagitan ng sariling enerhiya; ang kanilang mga paggalaw ay dahil sa likas na puwersa. "
- Baron de Holbach
Sa kasalukuyan, ang pinabilis na ritmo ng pang-araw-araw na buhay ay humahantong sa amin mula sa isang aktibidad patungo sa isa pang patuloy. Nagtatrabaho kami, nagsasanay, nag-aaral at nagsagawa ng aming iba pang mga aktibidad nang maraming beses na nakakalimutan ang pinakamahalagang bagay: ang aming sarili .
Ang aming kalusugan ay nakompromiso ngayon dahil unti-unti naming nawala ang kakayahang obserbahan kung ano ang naramdaman namin sa bawat hakbang na gagawin namin at sa gayon ay mas madaling kapitan tayo ng mga salungatan na bumubuo ng stress, na awtomatikong isinalin bilang sakit, pag-igting at sakit .
Mula sa balangkas na ito ay bumalik tayo sa mga kasanayan sa mga ninuno na kumokonekta sa atin sa ating katawan at nakakarelaks ng ating mga kalamnan at isip. Kabilang sa mga ito, ang Japanese Shiatsu Massage, kinikilala ngayon ng Ministry of Health ng Japan at nagsanay sa buong mundo.
Pag-uusapan natin ngayon ang tungkol sa sinaunang kasanayan na ito, ang kasaysayan at mga benepisyo na maaari nitong dalhin sa ating kagalingan
Ano ang Shiatsu Massage
Ang Shiatsu Massage ay isang nagmula sa Japanese massage A nma, na naman ay nagmula sa Chinese Tui Na . Ito ay isang millenary system ng therapy na isinasagawa nang libu-libong taon sa Tradisyonal na Tsino na Medisina, na palaging nagtrabaho upang makahanap ng balanse sa katawan sa pamamagitan ng iba't ibang mga sistema ng enerhiya na tumatawid dito.
Ang acronym ' shi' (指) ay nangangahulugang 'daliri', at ' atsu ' (圧), ay magiging tulad ng ' pressure sa mga lugar ng katawan '. Kilala rin ito bilang acupressure .
Tulad ng tanyag sa ngayon, hindi hanggang sa 1960 na iniwan ng Shiatsu Massage ang bansang tinagnan nito upang makilala sa West. Sa pamamagitan ng application nito, namamahala upang maibalik ang sirkulasyon ng Qi, o napakahalagang enerhiya ng katawan sa pamamagitan ng mga masahe na isinagawa gamit ang mga daliri.
Para sa mga ito ay mahalaga na kilalanin na ang enerhiya ay kumakalat sa pamamagitan ng aming katawan na naglalarawan sa paggalaw nito ng ilang mahahalagang linya, kung saan tinawag ang mga nagsasanay ng Shiatsu Massage. Ang mga meridian ay kung ano ang tumutukoy sa mga puntos ng konsentrasyon ng mga lymphatic vessel at ang mga organo ng endocrine system .
Mahalaga ito upang maiwasan ang mga blockage ng enerhiya at pagwawalang-kilos, dahil nagiging sanhi ito ng mga irruptions sa tamang paggana ng organismo.
Ang mga meridians ng Shiatsu
Ang mga meridian ay, kung gayon, ang mga linya na umaabot sa buong ating katawan, at sa loob nito ay matatagpuan natin ang mga sentro kung saan nakatuon ang kasanayan na ito.
Upang maunawaan ang mga meridian ay maaari nating isipin ang isang network ng mga channel, na kung saan ay lubos na magkakaugnay. Ngayon, sa pamamagitan ng mga channel na ito ang aming mahahalagang enerhiya ay kumakalat.
Kapag ang isang pagbara ay nangyayari sa isang lugar sa isang tiyak na lugar, ang enerhiya ay tumitigil sa kakayahang mag-ikot nang libre at tumitila. At dahil ang mga meridian ay magkakaugnay, kung ano ang maaaring magsimula bilang isang maliit at ihiwalay ay maaaring magtapos ng nakakaapekto at pagsisikip sa buong network .
Ang Shiatsu ay nakatuon sa mga blockage na ito at gumagana ang mga ito upang ang lakas ng enerhiya ay mabawi ang natural na daloy nito .
Ang mga puntong ito kung saan ang mga gawa ng Massage na Shiatsu ay kilala bilang Tsubos, at ipinamahagi sa katawan mayroong mga tatlong daan at animnapu't lima .
Ang pagsasagawa ng Shiatsu Massage
Ang ganitong uri ng masahe ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagsasanay sa damit na panloob at dahil hindi ito nangangailangan ng paggamit ng mga langis. Ang masahista ay dapat makaramdam ng kasalanan, na kung saan ay ang mahahalagang sentro ng enerhiya na matatagpuan sa itaas ng pusod, na may palad ng kamay . Pagkatapos, habang naramdaman ang iba't ibang mga sentro sa iyong mga kamay, dapat kang makipag-usap sa pasyente at obserbahan ang mga reaksyon upang makilala ang mga blockage ng enerhiya sa iba't ibang bahagi ng katawan.
Kapag natukoy ang mga blockage, ang pag-unlock ay isinasagawa sa pamamagitan ng tumpak na aplikasyon ng lakas. Sa Shiatsu Massage, ginagamit ng masahista ang bigat ng kanyang katawan, at inilalagay ang presyon sa mga pangunahing punto sa kanyang mga daliri. Sa gayon siya ay dumaan sa iba't ibang bahagi ng katawan at nagpapalabas ng walang tigil na enerhiya sa pamamagitan ng mga paggalaw ng likido.
Bilang karagdagan, dapat mong malaman kung paano makilala ang mga sensasyon ng pasyente upang matukoy ang antas ng presyon na ilalapat sa bawat kaso.
Mga Pakinabang ng Shiatsu Massage
Ang Japanese Shiatsu Massage ay nag-ulat ng maraming mga benepisyo sa mga taong nagsasanay nito.
Kabilang sa mga pinaka-kinikilala ay ang pagbaba ng sakit, sakit sa buto, sciatic nerve problem at sakit sa leeg at likod, parehong talamak at talamak. Dinadagdagan nito ang saklaw ng paggalaw sa mga kasukasuan na tumigas dahil sa pag-igting na bumubuo sa ating katawan dahil sa pagkapagod. Dinaragdagan nito ang antas ng enerhiya na kung saan nakayanan natin ang ating panahon, labanan ang pagkapagod at pangkalahatang kahinaan.
Siyempre, ang sirkulasyon ng dugo ay isa sa mga pangunahing makikinabang sa pagsasanay ng Shiatsu Massage, dahil naglalabas ito ng mga blockage sa mga punto ng presyon. Bilang karagdagan, ginamit ito upang mapawi ang sinusitis, brongkitis at iba pang mga problema sa paghinga.
Ang stress at pangkalahatang pag-igting ay malinaw na apektado sa pamamagitan ng aktibidad na ito, at pinapaboran din nito ang aming pustura.
Ang Shiatsu Massage ay naiulat din na kapaki-pakinabang sa paglaban sa hindi pagkakatulog, bilang karagdagan sa na ginagamit pa ito upang gumana ang mga karamdaman sa pagtunaw, sakit sa umaga at panregla cramp.
Pagsasanay sa Shiatsu Massage
Maaari mo ring sumali sa alon na ito ng mga taong may pananagutan para sa kanilang sariling kagalingan, naghahanap ng isang tahimik na puwang sa iyong bahay at pagkakaroon lamang ng ilang minuto. Para doon, ibabahagi namin ang ilan sa mga mahahalagang punto ng Shiatsu.
Una, ang Shen-Men ( Gate of Heaven ). Upang hanapin ito (sa Shiatsu) dapat mong ilagay ang iyong mga palad, at ilagay ang presyon sa pulso, sa litid na pupunta sa iyong maliit na daliri. Ang Shen-Men ay isang kamangha-manghang punto upang kalmado ang isip at mamahinga ang mga kaisipang iyon na nagpapahirap sa iyo.
Pangalawa, ang Zu San Li ( Tatlong distansya sa paglalakad ). Upang matugunan ang puntong ito dapat kang tumingin sa ilalim ng iyong tuhod, humigit-kumulang sa apat na mga daliri sa ilalim ng kneecap. Ito ang isa na matatagpuan sa kantong ng tibia. Ito ay isang mahusay na sentro dahil makakatulong kami sa pag-ikot ng enerhiya pabalik sa aming buong katawan.
Pangatlo, ang Lao Gong ( Palace of Labor ). Ito ay matatagpuan sa gitna ng palad ng kamay. Maaari naming ilagay ito dahil ito ang isa na ibinabaluktot ang buong kamay kapag isara ito. Ang Lao Gong ay isang mahusay na punto upang paluwagin ang mga tensyon ng ating katawan.
Pang-apat, ang Tann Tchong ( Chest Center ). Maaari naming ilagay ang sentro ng Shiatsu batay sa aming sternum. Sa pamamagitan ng pagpilit ng presyon sa puntong ito mapapalaya natin ang ating sarili mula sa mga malakas na sensasyong nakakagising sa atin sa buong araw.
Ikalima, ang Yong Quan ( Pinagmulan na Ipinanganak ). Ang gitnang ito ng Shiatsu ay matatagpuan sa solong ng paa, humigit-kumulang dalawang daliri mula sa kapanganakan ng mga daliri ng paa. Ito ay isang mahusay na anti-stress point, at isa sa mga pinapahalagahan namin sa masahe.
Laging inirerekumenda na pumunta ka sa isang propesyonal bago mag-apply ng anumang uri ng therapy sa iyong sarili, at maaari ko siyang gabayan muna upang matiyak na hindi ka nagdudulot ng anumang pinsala dahil sa kakulangan ng pamamaraan.
Pagkatapos, maaari mong tamasahin ang mga pakinabang nito araw-araw.
AUTHOR: Si Lucas, editor ng mahusay na pamilya ng HermandadBlanca.org
MGA SUMUSUNOD:
- https://en.wikipedia.org/wiki/Shiatsu
- http://www.swedishinstitute.edu/shiatsu-massage-well-being/
- https://www.enfemenino.com/ejercicios/el-masaje-shiatsu-s483556.html
- http://www.swedishinstitute.edu/shiatsu-massage-well-being/
- https://www.cuerpomente.com/salud-natural/ejercicios/puntos-shiatsu-relajacion_1628/5
- http://www.masajeshiatsu.mx/puntos-del-shiatsu-masaje-japones/
