Maraming mga tao ang patuloy na pinuputok sa negatibong mga saloobin: "Hindi ko magagawa ito, hindi ito para sa akin, mahina ako, dapat kong itago dahil sino ako masama, ang mundo ay hindi isang ligtas na lugar, marahil ito ay magkamali, " atbp. nangyari ito? Bakit natin ito ginagawa? Ang dahilan para sa mapanirang pag-uugali sa sarili ay ang lahat ng mayroon tayo sa isang punto, maging sa buhay na ito o sa iba pang nakaraan, isang trauma. Ang mga traumas ay negatibong karanasan na napakalakas na hindi mapangasiwaan ng ating personalidad ; Ang isang bahagi ng aming pang-unawa ay 'frozen' at nananatiling natigil sa oras.

Isaalang-alang ang isang tao na sa isang nakaraang buhay ay nakaranas ng pagsakop sa kanyang bansa sa pamamagitan ng digmaan. Ang mga tao ay naaresto sa mga kalye at biglang nawala. Mayroong patuloy na banta ng karahasan at walang nakakaramdam ng ligtas. Ang pagkatao ng nakaraang buhay ay nagdusa nang labis mula sa labis na takot at hindi maaaring makipagkasundo sa sitwasyon sa buong buhay niya. Ang isang bahagi ng taong ito ay na-trauma at natigil sa oras, natigil sa katotohanan ng giyera at patuloy na nagpapadala ng mga mensahe sa kasalukuyang pagkatao na parang siya ay nasa digmaan pa rin: 'mapanganib ang buhay, maraming karahasan ang naroroon, Hindi mo mapagkakatiwalaan ang sinuman, walang magawa ka. ' Hindi nauunawaan ng kasalukuyang pagkatao na ang mga patuloy na kaisipang ito ay may kaugnayan sa ibang kakaibang katotohanan, naniniwala lamang siya sa mga mensahe at nasanay na makita ang buhay sa pamamagitan ng mga mata ng personalidad ng nakaranas ng nakaraang buhay. Ang mga estranghero ay tiningnan nang may hinala, mayroong isang pakiramdam ng trahedya at isang takot sa karahasan na laging nasa background, at ang paniniwala na mas mahusay na i-lock ang iyong sarili sa bahay, dahil kung umalis ka ay maaaring hindi ka na bumalik.

Ang trauma ay kumikilos tulad ng isang itim na butas

Ang trauma na bahagi ng sa amin ay ang pinakadakilang mapagkukunan ng mga takot na pinagdurusa namin. Pansinin na ang takot ay palaging nagsasabi sa amin na mayroong isang bagay na mapanganib, magalit at nakakapinsala. Ang pagkatakot ay nagiging sanhi ng kanilang pagtuon sa labas ng mundo bilang mapagkukunan ng kanilang mga problema, at hindi sa trauma mismo. Kapag ang isang taong natatakot sa mga aso ay nasa parehong silid na may aso, ang lahat ng kanilang pansin ay tututok sa aso, hindi kasama ang lahat. Ngunit sa karamihan ng oras ang aso ay hindi ang problema, ang tunay na isyu ay ang kanyang takot sa mga aso. Kung mananatiling nakatuon ka sa panlabas sa iyo, ang iyong pagdama ay nababaluktot. Nakatuon ka sa kung ano ang iyong kinatakutan at samakatuwid ay may posibilidad na makita ito kahit saan, ang iyong takot ay pinalalaki ang totoong panganib at kumonsumo ka ng maraming lakas na sinusubukan upang maiwasan ito.

Ang reaktibong pattern na ito ay lumilikha ng isang mabisyo na bilog: ang takot ay nililimitahan ang iyong pang-unawa sa katotohanan sa paraang ang katotohanan ay tila kumpirmahin at bigyang-katwiran ang iyong mga takot. Kapag nabasa nila ang pahayagan ay awtomatiko silang nakakaakit ng kanilang pansin sa mga balita tungkol sa mga aso na umaatake sa mga tao o nagkakalat ng nakakahawang sakit. Kapag naglalakad ka sa kalye, ang mga aso ay tila nagbabanta, handa kang tumalon sa iyo. Ang bilog na ito ay pinapanatili ang trauma na bahagi ng bihag sa iyo at ang bahagi nito ay hindi mapapalaya hanggang sa mabali ang bilog. Ang isang traumatized na bahagi ng pagkatao, na nakulong sa isang mabisyo na bilog, ay makikita bilang isang itim na butas sa loob natin. Sinusuportahan nito ang enerhiya, sinisipsip nito ang ilaw at binibigyan tayo nito ng nakaraan, sa mga sandali sa oras kung saan ang ating pang-unawa ay nagyelo at natigil.

Mayroon akong isang likas na takot sa paglalakbay. Kapag nagpunta ako sa Pransya ngayong tag-araw ay palagi kong naramdaman na masisira ang sasakyan at nakakita ako ng mga palatandaan ng lahat ng ito. Bago pa man masira ang sinturon ng aking pantalon, isang mahina ang signal, naisip ko. Kasabay ng napansin ko ang mga sasakyan sa kalsada kahit saan. Kapag nagpapahinga kami sa isang paradahan naisip ko na nakakita ako ng mga bakas ng langis sa ilalim ng aming sasakyan. Isang ilaw ang lumitaw sa blackboard ng kotse na nagsasabi sa amin na dapat kaming magpasok ng garahe upang mabago ang langis sa gearbox (kung gayon nakita na ito ay isang error sa computer sa board). Sa ibang oras napansin ko ang ilang mga tool sa likuran na naintindihan ko bilang isang palatandaan na kailangan ng pag-aayos ng kotse. Etcetera

Sa paglalakbay ay nagpasya akong pumunta sa aking panloob na itim na butas. Nakita ko ang isang tao na nakahiga sa gilid ng kalsada at makikita lamang ang kanyang likuran. Nang makalapit ako ay nagulat ako: Nakita ko ang kanyang mukha at ang kanyang mga mata ay nasaksak. Malayo siya sa bahay at ang mga tao doon ay hindi nagtiwala sa kanya at nagawa ito sa kanya. Namatay siya na iniisip ang kanyang tahanan na nais na hindi niya ito pinabayaan.

Noong nakaraan hindi ako halos naglalakbay o nagmamaneho ng kotse. Akala ko may mga magagandang dahilan ako sa ganitong pag-uugali, ngunit hindi ko namalayan ang itim na butas sa loob ko. Ngayon ay madalas akong naglalakbay at ang maraming mga paglalakbay na dinadala namin ay nagdadala sa akin ng labis na kagalakan. Sa buong mundo mayroon kaming magagandang pagpupulong sa mga tao na may katulad na pag-iisip sa atin at binibisita namin ang mga magagandang lugar.

Ang pagtalakay sa mga taong nasa isang itim na butas, iyon ay, ang pagkakaroon ng isang limitadong pagdama at batay sa takot sa isang partikular na isyu ay halos imposible. Kapag sinubukan nila, agad nilang ituro ang hindi mabilang na 'mga kadahilanan' na nagpapanatili ng kanilang paningin. Tumanggi silang magbukas hanggang sa posibilidad na ang kanilang takot - at hindi sa labas ng mundo - ay talagang ang problema. Kumbinsido sila na ang kanilang takot ay sanhi ng mga tunay na banta sa labas ng mundo at sa gayon ay makatwiran at makatwiran. Kung hindi ka sumasang-ayon sa kanila, ikaw ang nakaka-ilong: tumanggi kang makita ang malinaw sa ilalim ng iyong ilong. Mas malaki ang takot, mas mahigpit at matatag ang paniniwala. Maraming mga website sa Internet na puno ng mga nakapipinsalang paghuhula at mga teorya ng pagsasabwatan na nagmula sa mga itim na butas sa loob.

Ang mga itim na butas ay maaaring maging napakalakas na sinipsip nila ang pagkatao sa kabuuan: sa ganoong mga kaso, ang paranoia (matinding hinala) ay babangon.Ang lahat ng sinasabi o ginagawa ng mga tao ay binibigyang kahulugan sa isang negatibong paraan na ginagawang imposible ang komunikasyon normal Napapansin na ang banta at pagsasabwatan ay nasa lahat ng dako. Ang mga kaibigan at kapamilya na nagsisikap na masira ang spell ng kanilang mga obsessions ay itinuturing na nasa ilalim ng impluwensya ng masasamang pwersa. Ang taong paranoid ay naghiwalay at nakakulong sa loob ng kanyang sariling isip.

Sa ilang mga lawak namin ang lahat mula sa paranoia. Halos lahat sa atin ay may isang itim na butas patungkol sa mga partikular na isyu na nagpapabagabag sa ating pang-unawa at sa ating relasyon sa iba.

Ano ang maaari nating gawin?

Maunawaan na mayroong isang itim na butas sa loob mo

Ang una at pinakamahalagang hakbang ay ang makilala na ang isang bahagi sa iyo ay na-trauma at nagpapadala sa iyo ng mga mensahe na hindi tama. Sa tuwing napagtanto mo na ang iyong mga saloobin ay partikular na negatibo, o kapag nakakaramdam ka ng hindi natatakot na takot na naghihintay para sa pinakamasama, maghanda na pumasok sa loob, sa itim na butas at harapin ang trauma na bahagi.

Itanong sa iyong sarili ang mga sumusunod na katanungan: Maaari bang mayroong isang itim na butas sa loob ko? Maaari bang magkaroon ng isang traumatized na bahagi sa akin na nakakagulo sa lahat ng aking pangitain ng katotohanan, isang bahagi na nagtatanggal sa akin mula sa lahat ng mabuti at positibong bagay na nangyayari sa paligid ko? Ang aking pangitain ng reyalidad at ang aking saloobin sa mga tao batay sa takot at hindi sa pag-ibig?

Ipasok ang itim na butas

Ipasok ang itim na butas na hindi magdusa, ngunit upang magdala ng ilaw at pag-ibig sa bahaging ito. Isipin ang bahagi ng trauma. Isipin halimbawa na ikaw ay isang nawalang anak at nauunawaan na kailangan mo ng maraming pagmamahal at pag-aalaga. Makipag-ugnay sa bata na ito, tingnan ang kanyang mga mata at madama kung ano ang kailangan niya upang unti-unting ilabas ang takot.

Sa tuwing makikita mo ang iyong sarili na nakagambala sa mga negatibong kaisipan, madilim na damdamin o hindi makatwiran na takot tungkol sa buhay, mga tao o lipunan, mangyaring pumunta sa loob. Maghanap para sa itim na butas sa loob mo: ang bilangguan ng bahagi ng trauma. Naroroon sila bilang isang mapagmahal na anghel, nagdadala ng ginhawa, seguridad at ilaw.

Sabihin sa iyong sarili ang katotohanan

Sinasabi ng Ebanghelyo ni Juan: "ang katotohanan ay magpapalaya sa iyo." Ang mga salitang totoo ay naghahatid ng napakalaking kapangyarihan. Ang katotohanan ay nagmula sa pag-ibig, hindi takot. Pakiramdam ang pagmamahal na magagamit sa sansinukob, madama ang pagmamahal ng Inang Lupa para sa sangkatauhan, madama ang pagmamahal sa loob mo at harapin ang trauma na bahagi mo mula sa pag-ibig na ito. Mula sa mapagkukunan na iyon, bumalangkas ng isang pangkat ng mga maikling pangungusap at ulitin nang malakas ito:

Halimbawa:

- Ang buhay ay mabuti sa akin.

- Mahal ng Mundo ang sangkatauhan at tinutulungan tayo.

- Ang sangkatauhan ay nakakagising at nagiging mas kamalayan ng pagkakaisa na ito, ang pagkakaisa na ito ay nagsisimula upang ipakita ang kanyang sarili kahit saan.

Ang pagsasabi ng mga ganitong uri ng mensahe ay nagiging isang malakas na instrumento kapag nais nilang palayain ang kanilang sarili mula sa mga saloobin batay sa takot.

Ngayon ay maraming panitikan sa 'positibong pag-iisip'. Ang mga tao ay tumayo sa harap ng salamin at nagsisimulang ulitin ang mga positibong mensahe: mga pagpapatunay. Ito ay makatuwiran lamang kung ang mga mensahe ay totoo at totoo kapag sila ay batay sa pag-ibig.

Ang ilan ay umuulit sa kanilang sarili: 'Ako ay mayaman, mayaman ako', naghihintay para sa katotohanan ng buhay sa kanilang hangarin. Ngunit ang pahayag na ito batay sa pag-ibig, o takot sa kakulangan, batay sa takot na ang uniberso ay hindi nag-aalaga sa kanila? Kung iyon ang nangyari, ang pahayag ay hindi gagana.

Bago ka magsimulang ulitin nang walang pagod ang pagbabalik, bumalik sa Pinagmulan. Makipag-ugnay sa pag-ibig sa loob ng iyong puso, at makita kung ano ang mga mensahe na lumabas mula doon. Magsimula sa pamamagitan ng pagmamahal at pagyakap sa traumatized na bahagi mo. Ang mga kumpirmasyon batay sa takot ay hindi gumagana.

Kung tama ang pahayag, hindi kinakailangan na ulitin ito nang madalas. Naranasan mo na bang may nagsabi ng isang bagay na tunay na totoo sa iyo? Kinakailangan ba na maulit ang mensaheng ito sa lahat ng oras? Marahil hindi. Kung ang isang pangungusap na talagang totoo ay sinasabing malakas na may wastong lakas, hindi mo na kailangang ulitin ito. Kapag ang isang araw ay sapat na.

Gayunpaman, ang una at pinakamahalagang hakbang sa proseso ng tatlong hakbang na ito ay matapat na harapin ang itim na butas sa loob natin. Sa sandaling nauunawaan mo na ang takot ay nakakagulo sa iyong pang-unawa, maaari mong simulan na yakapin ang takot na iyon na may pagmamahal, at mula sa pag-ibig na iyon ay makahanap ng mga pahayag na totoo at epektibo.

Pinagmulan: http://jeshua.net/

ni Gerrit Gielen

Ang Itim na Holes sa loob namin