Ang paleolithic diet ay isang paraan ng pagpapakain tulad ng ginawa ng tao sa simula ng paglikha. Ang mga alternatibong therapy ay isinasaalang- alang ang pananaliksik na isinagawa sa ilang mga bansa sa mundo na interesado sa kalusugan ng publiko, ang paggamit ng pagkain sa modernong panahon ay malayo sa nutritional point of of ang kinain ng unang mga naninirahan sa Daigdig. Ang pagkonsumo ng mga pagkaing naproseso na naglalaman ng maraming mga kemikal na idinagdag ay nagdudulot ng malubhang pinsala sa organismo na madalas na napinsala na sila ay hindi maibabawas sa immune system ng tao.
Bakit ito tinawag na Paleolithic diet?
Natatanggap ng palaeolithic diet ang pangalan na ito dahil ang mga unang kalalakihan na nakatira sa Earth ay mga mangangaso at nagtitipon, nangangahulugan ito na ang diyeta ng paleolitik ay batay sa pagkonsumo ng mga gulay, ligaw na prutas, kumain ng Ang mga itlog ng ibon ay hindi tinatangkilik, karne at isda na nakuha sa pangangaso at pangingisda, mga mani, buto at ilang mga tubers na natagpuan ligaw sa kalikasan. Ang mga kaugaliang ninuno na ito ay tumutugma sa Prehistoric na panahon ng Paleolithic. Ito ay minarkahan ng katotohanan na ang mga lalaki ay hindi naitatag saanman, kumuha sila ng pagkain at iniwan (mga nomad).
Ang tao ay kumakain. Lucretius
Ano ang diyeta at bakit ito ang isa sa mga alternatibong terapiya?
Sa pangkalahatang paraan, ang diyeta ng Paleolithic ay binubuo ng isang diyeta na may kaunting pagkakaroon ng harina at kawalan ng naproseso na imentos . Sa mundo ngayon ang diyeta ng modernong tao ay napakataas sa karbohidrat at karamihan tulad ng tinapay na natupok sa mga hamburger, masarap na pizza at pasta tulad ng macaroni, ay mga karbohidrat na ang katawan ay nagko-convert sa asukal na katumbas ng na natupok sa malambot na inumin, Matamis, jam at iba pang mga pagkain na nagtatapos sa pagiging lubhang mapanganib na mga taba para sa kalusugan lalo na sa mga taong humahantong sa isang pahinahon na buhay at hindi masunog dahil sa kakulangan ng ehersisyo at samakatuwid ay naipon at nakaimbak sa loob ng mga tisyu at mga capillary sa anyo ng taba. Ang isa sa mga rekomendasyon ng mga alternatibong therapy ay ang paleolithic diet.
Ang pagkonsumo ng maraming mga taba at asukal na nilalaman sa pinaka-naproseso o naproseso na mga pagkain ay nakakapinsala sa kalusugan . Ang akumulasyon ng taba ay naging isang seryosong problema para sa pampublikong kalusugan ng mga bansa, dahil ito ang unang sanhi ng labis na katabaan sa mundo.
Ang paleolithic diet ay nagiging isa sa mga alternatibong mga terapiya upang mapabuti ang kalusugan ng mga tao sa pamamagitan ng pag-ampon ay makakatulong sa iyo na magkaroon ng isang mas mahusay na kalidad ng buhay. Ang pagsunod sa paleolithic diet ay binabawasan ang pagkonsumo ng mga taba, asukal at pagkain na naproseso ng mga kemikal tulad ng mga tina, lasa, pangalagaan at artipisyal na kemikal na tinanggal, pinapanatili ang kalusugan at pagpapahaba sa buhay ng mga tao .
Ang pagkain nang matalino ay gumagawa ka ng matalino.
Ano ang kinakain ng ating mga ninuno?
Sa mga alternatibong therapy ang paleolithic diet ay kumain ng maraming mga gulay at kumpleto sa karne, isda, manok at itlog, makakain ka ng mga prutas at mani ngunit sa katamtaman na halaga, ang mga halamang gamot kasama ang mga pampalasa, gulay at prutas ay Ang mababang halaga ng caloric at isang mapagkukunan ng mga karbohidrat at bitamina ngunit kakaunti ang mga caloridad.
Iwasan ang hangga't maaari ang pagkonsumo ng mga malambot na inumin, mga sausage tulad ng mga sausage, sausage at tulad nito kung saan ang mga kemikal na nakakapinsala sa kalusugan tulad ng mga preservatives, antioxidant at iba pang mga katulad na sangkap ay ginagamit.
AUTHOR: Si Antonio, editor ng mahusay na pamilya ng hermandadblanca.org
