Gaano karaming beses na nais mong magkaroon ng higit pang lakas sa loob, lakas o disiplina sa sarili? Ilang beses ba siyang nagkulang sa pagtitiyaga at panloob na pagtutol upang sundin ang kanyang mga desisyon at plano?
Hinahangaan mo ba at iginagalang ang mga malakas na indibidwal, na nagtagumpay sa mga hadlang at kahirapan, at dumating ang oras, dahil sa lakas na nakuha nila mula sa loob?
Karamihan sa mga tao ay hindi ipinanganak na may panloob na lakas, ngunit maaari silang bumuo tulad ng anumang iba pang kasanayan. Binubuo ito ng lakas ng loob, disiplina sa sarili, pagtitiyaga, ang kakayahang mag-concentrate at katahimikan.
Ang artikulong ito ay nakatuon sa dalawa sa mga sangkap ng panloob na lakas, lakas at disiplina sa sarili . Ang mga kasanayang ito ay mahalaga para sa tagumpay sa lahat ng mga lugar ng buhay, at maaaring natutunan at binuo tulad ng anumang iba pang kasanayan. Gayunpaman, kakaunti lamang ang gumawa ng anumang mga hakbang upang mapaunlad at palakasin sa sistematikong paraan.
Kailangan mo ang mga kasanayang ito para sa mahusay na pamamahala ng lahat ng iyong mga aktibidad at desisyon . Kailangan mo silang gumawa ng isang mahusay na trabaho, para sa tagumpay sa negosyo, para sa pag-aaral, pagbaba ng timbang, ehersisyo, pagpapanatili ng magandang relasyon, pagbabago ng mga gawi, pagtagumpayan personal, pagmumuni-muni, paglaki ng espirituwal, panatilihin ang mga pangako at halos lahat.
Ang puwersang panloob ay maaabot
May mga simple at epektibong pamamaraan para sa pag-unlad ng mga kapangyarihang ito at pagkamit ng panloob na lakas:
- Tumanggi upang masiyahan ang pagbabawal o hindi malusog na mga pagnanasa.
- Gawin ang mga bagay na kapaki-pakinabang, ngunit nag-aatubiling gawin ito.
Sa pamamagitan ng pagtagumpayan sa panloob na pagtutol upang gumawa ng isang tiyak na gawain upang bumuo ng panloob na lakas at lakas.
Ang pagtanggi upang masiyahan ang mga walang silbi, nakakapinsala o hindi kinakailangang mga pagnanasa, at ang pagtanggi mula sa negatibong reaksyon ay nagdaragdag sa iyong panloob na lakas. Ang sinasadyang kumilos laban sa kanilang mga gawi, sa ilang mga okasyon, patalasin at palalakasin ang kanilang lakas.
Mas malakas ang mga ito sa pamamagitan ng palagiang pagsasanay, tulad ng pag-eehersisyo ng mga kalamnan sa isang gym na nagpapalakas sa kanilang mga kalamnan. Sa parehong mga kaso, kapag kailangan mo ng panloob na lakas o pisikal na lakas, magagamit ito sa iyo at magagamit kaagad.
Mga Ehersisyo sa Lakas
- Huwag basahin ang pahayagan sa loob ng ilang araw.
- Paminsan-minsan, uminom ng kape o asukal na walang asukal.
- Umakyat sa hagdan sa halip na kumuha ng elevator.
- I-park ang iyong kotse nang kaunti pa mula sa iyong patutunguhan, kaya kailangan mong maglakad.
- Paminsan-minsan ay pumili na huwag manood ng isa sa iyong mga paboritong palabas sa TV.
- Magbasa ng isang libro na kapaki-pakinabang at nagbibigay-kaalaman, ngunit iyon ay mainip.
- Itigil ang iyong pagnanais na pintahin ang mga tao.
- Alisin ang iyong pagnanais na tumugon nang galit.
- Subukan na makalabas ng kama nang mabilis sa isang malamig na araw.
Ito ay ilan lamang sa mga halimbawa upang ipakita kung paano mo mapapaunlad ang iyong panloob na lakas. Sa pamamagitan ng pagsasanay nito o anumang iba pang aktibidad na katulad ng pagkakaroon ng panloob na kapangyarihan, na maaaring magamit kapag nangangailangan ka nito. Ang pagsasagawa ng mga simpleng pagsasanay na ito, at sa paglaon, ang mas advanced, upang paunlarin ang iyong mga panloob na kalamnan, habang ang mga pag-aangat ng bar ay bubuo ng iyong mga pisikal na kalamnan.
Marami akong kikitain, kung susundin mo ang isang sistematikong pamamaraan ng pagsasanay . Sa paglipas ng panahon, dapat niyang kontrolin ang kanyang sarili, ang kanyang mga gawi, kanyang reaksyon at ang kanyang buhay. Dadalhin ka nito nang mas malapit sa pagkamit ng mga pangarap at layunin na nais mo.
AUTHOR: JoT333, editor ng mahusay na pamilya ng hermandadblanca.org
