Itago ang talahanayan ng mga nilalaman 1 Paano mabawasan ang stress sa yoga? 2 Maraming tao ang nabubuhay upang gumana, ang trabaho ay mabubuhay. 2.1 Ano ang maaaring mangyari kung ang oras ay hindi ginagamot? 3 Yoga bilang isa sa mga Alternatibong therapy para sa Stress. 4 Ang pagninilay ay naghatid sa amin sa site na nais naming maging at matipid.

Mas mababang Stress sa Yoga Siyentipiko at mga doktor na nakatuon sa pag-aaral ng stress at kung paano pagalingin ito, sa kanilang paghahanap upang mabawasan ang kanilang mga epekto ay nakarating sa konklusyon n, na sa pamamagitan ng mga alternatibong therapy kabilang ang pisikal na aktibidad, kaluwagan o bahagyang pagalingin ng naturang kasamaan ay maaaring makamit. Ang kaalaman at kasanayan ng Yoga, ay halos 5000 taon na ang nakalilipas, na naghahatid upang maiparating ang mga panloob na pangangailangan ng tao, sa pamamagitan ng pag-uunat ng kalamnan at diskarte sa konsentrasyon upang makamit ang kontrol ng ang pisikal at kaisipan. Ang paghinga ay isang pangunahing bahagi sa pagsasagawa ng yoga, sa pamamagitan nito at ang wastong paggamit ng isang mahusay na oxygenation ay nakamit para sa utak at lahat ng mga kalamnan, na pinamamahalaan upang mabawasan ang stress. sa yoga.

Ang pag-upload ng imahe nang hindi pagkakamali, ay hindi hayaan akong tanggalin ito sa pamamagitan ng mga pahintulot.

Paano mabawasan ang stress sa yoga?

Ang yoga ay bahagi ng ilang mga alternatibong therapy, na inirerekomenda ng mga doktor na mabawasan ang stress sa pamamagitan ng pagmumuni-muni at malalim na paghinga . Ang stress ay madalas na nagiging sanhi ng mga sakit sa kalamnan at mga problema sa sirkulasyon sa mga tao. Ang pagsasanay sa yoga ay may mga ehersisyo na ang pagiging partikular ay upang bigyan ang isang kalamnan ng isang kahabaan, na nagiging sanhi ng toning sa loob nito at ibigay ito ang pagkalastiko na nawala sa pamamagitan ng pagkakaroon ng stress.

Maraming mga tao na nabubuhay upang gumana, ang trabaho ay mabuhay.

Ano ang maaaring mangyari kung ang stress ay hindi ginagamot sa oras?

May mga sandali sa buhay na ang stress ay nagiging higit sa kung ano ang maaaring tawaging normal na antas, lahat tayo ay may mga alalahanin ngunit kapag inaatake nito ang immune system, napupunta sa isang antas kung saan mahina laban sa mga sakit tulad ng mga impeksyon, nangyayari ito mga sintomas ng hypertension at karaniwan na ang stress ay nag-aangat sa digestive system, na humahantong sa mga gastric ulcers at maaaring humantong sa mga coronary disease tulad ng arrhythmias at atake sa puso. Sa mga kasong ito, ipinapayong magsagawa ng mga alternatibong terapiya na pamamahala sa mas mababang antas ng stress sa yoga.

Maraming mga tao ang nagdurusa sa pagkapagod at hindi alam, ang mga taong ito ay walang kamalayan sa mga sintomas, ang katawan ng tao ay magagawang umangkop sa anumang sitwasyon kung ito ay unti-unting nagaganap. Ngunit ang hindi pagtanto nito ay hindi nangangahulugan na ikaw ay nabubuhay nang maayos at ang sakit na ito ay hindi nakakapinsala sa iyo . Karaniwang nagaganap ang mga pagbabago sa karakter at maaaring mangyari ang mga sakit tulad ng cancer o kawalan ng timbang sa isip.

Ang yoga bilang isa sa mga Alternatibong therapy para sa Stress.

Kapag ang tao ay nasa ilalim ng presyon sa trabaho, sa kanilang emosyonal na relasyon alinman sa pamilya o sa kanilang kapareha, maaaring maganap ang mga larawan ng stress, karaniwan para sa tao na mag- ampon ng mga pag-uugali tulad ng mga kuko, tic nerbiyos, paninigarilyo Maraming mga sigarilyo o nagpatibay ng mga malubhang karamdaman tulad ng bulimia o anorexia. Ang mga pagbabagong ito ay nangyayari sa mga kalamnan ng kalamnan tulad ng higpit sa leeg, ang mga kalamnan ay nagiging matigas. Ang larawang ito ng mga anomalya ay maaaring matagumpay na tratuhin sa mga ehersisyo ng yoga o asana, na kung saan ay mga postura na nakakarelaks sa katawan at isip na may isang kumbinasyon ng kontrol sa paghinga at pagmumuni-muni. Ang yoga ay isa sa mga alternatibong terapiya na ang gamot ay para sa paggamot sa stress na maiwasan ang paggamit ng mga tabletas o gamot na maaaring nakakahumaling at maging sanhi ng iba pang pinsala.

Nagdadala sa amin ang pagmumuni-muni sa lugar na nais naming maging at matipid.

Ang pagpapababa ng stress sa yoga ay isang pamamaraan ng pagkontrol ng mga emosyon sa pamamagitan ng disiplina sa sarili, ang tao ay nagpatibay ng asana at mental na sumasaklaw sa kanyang panloob na sarili, na nagpapadala ng kapayapaan ng pagiging nag-iisa sa kanyang sarili at habang nag- aaplay ng kanyang enerhiya kung saan ang katawan Kailangan ko ito at sa gayon ito ay bubuo ng ibang paraan ng pagtingin sa mga problema at pagtingin sa buhay mula sa isang pilosopikal na punto ng pananaw na ibang-iba mula sa isa na mayroon ako kapag sinimulan ang alternatibong therapy na ito sa kanlurang medina.

AUTHOR: Si Antonio, editor ng mahusay na pamilya ng hermandadblanca.org