Kahulugan ng Mudras: Ang kahalagahan ng mga kilos ng kamay sa aming mga pagninilay

  • 2019
Talahanayan ng mga nilalaman itago 1 Kahulugan ng Mudras: Chin Mudra 2 Kahulugan ng Mudras: Anjali Mudra 3 Kahulugan ng Mudras: Akash Mudra 4 Kahulugan ng Mudras: Apana Mudra 5 Kahulugan ng Mudras: Prana Mudra 6 Kahulugan ng Mudras: Vayu Mudra 7 Kahulugan ng Mudras: Surya Mudra

"Ang mga kamay, ang mga instrumento ng pag-iisip, nang wala sa kanila ang pag-iisip ay isang chimera."

- Alain Aslan

Nais mo bang malaman kung ano ang kahulugan ng mudras ?

Buweno, ang aming mga kamay ay may kakayahang magpagaling . Hindi ito isang simpleng pag-usisa, sa katunayan ang likas na kapangyarihan na ito ay ginamit mula pa noong simula ng panahon upang gamutin ang iba't ibang mga kondisyon sa kalusugan.

Ang ' Mudra ' ay isang salitang Sanskrit, na isinalin bilang ' tatak ', ' mark ' o ' kilos '. Ang pagkakaroon ng sinabi na, ang kahulugan ng mudras ay nauugnay sa katotohanan na ang mga ito ay ritwal o simbolikong mga kilos na ginagamit sa mga kultura ng Hindu at Buddhist . Hindi lahat ng mga mudras ay may kasamang mga kamay lamang, tulad ng makikita natin ngayon.

Gayunpaman, ang mga mudras ay hindi lamang mga kilos, ngunit mayroon silang espirituwal na singil at kumikilos bilang tunay na mga seal ng enerhiya, tulad ng itinuro ng mga relihiyon ng Hindu.

Sa ganoong paraan, ang ating mga kamay ay maaaring maging mga tool na sa kanilang lakas ay bumubuo ng katahimikan at pagalingin tayo.

Ang Mudras ay palaging isang mahalagang bahagi ng maraming mga ritwal na Buddhist at Hindu, na ginamit nang madalas sa yoga, sayaw at pagmumuni-muni. At sa buong iba't ibang mga disiplina, sinasabing mayroong halos tatlong daan at siyamnapu't siyam na mudras .

Kaya, sa artikulong ito makikita natin ang kahulugan ng mga pinaka-karaniwang at pinaka ginagamit na mga lapras .

Kahulugan ng Mudras: Chin Mudra

Hindi namin napag-usapan ang kahulugan ng mga mudras nang hindi nagsisimula sa Chin Mudra . Ito ay marahil ang pinakamahusay na kilala sa lahat, at ang paggamit nito ngayon ay lumilipas sa pagsasanay sa yogic. Ang ' Chin ' ay ang Sanskrit para sa ' kamalayan '. Sa mudra na ito, sumasali kami sa indibidwal na kaluluwa (index daliri) na may itaas na kaluluwa (hinlalaki).

Upang magamit ang Chin Mudra dapat nating ilagay ang ating sarili sa isang posisyon na nakaupo . Pagkatapos, dalhin ang dulo ng hintuturo patungo sa daliri. Pagkatapos, i-on ang iyong mga palad, at hayaan silang magpahinga sa iyong likod sa iyong tuhod.

Maaari rin itong maisagawa kasama ang asana, tulad ng mananayaw o baligtad na mandirigma.

Kabilang sa mga pakinabang nito, napag-alaman natin na pinatataas nito ang konsentrasyon at enerhiya, dahil pinangangasiwaan nito ang prana, nililinis ang mga pattern ng pagtulog at pinalaya tayo mula sa mga tensyon at stress.

Kahulugan ng Mudras: Anjali Mudra

Ang Anjali Mudra ay malawakang ginagamit sa mga sesyon sa yoga. Kasama ito sa pagbati Namaste, bilang karagdagan sa mga pagkakasunud-sunod ng yogic ng Sun Salutation, ang Tree Pose, bukod sa iba pa.

Ang mudra na ito ay nauugnay sa potensyal ng hangarin na sumulong sa isang espirituwal na paggising . Kung tama nang tama, ang mga palad ay hindi ganap na nakikipag-ugnay sa bawat isa. Ngunit ang contact ay nasa antas ng mga knuckles at daliri, na lumilikha ng isang maliit na puwang sa pagitan ng mga palad at daliri na kahawig ng isang bulaklak upang buksan . Sumisimbolo ito ng pagbubukas ng ating mga puso, at isang posisyon ng paggalang sa atin at sa iba.

Ang mudra na ito ay kilala rin bilang Pranam Mudra, Namaste Mudra at posisyon ng pagdarasal, at karamihan sa oras na ginagawa natin ito gamit ang ating mga kamay sa ating puso chakra, upang kumatawan ang balanse sa pagitan ng kaliwa at kanang hemispheres. Ang balanse na ito ay hindi lamang pisikal, ngunit maging emosyonal at kaisipan.

Kahulugan ng Mudras: Akash Mudra

Ang Akash Mudra ay isang posisyon na malawakang ginagamit sa Ayurveda at ang pagsasanay ng Espirituwal na Yoga upang mapahusay ang elemento ng puwang, o kosmos, sa loob ng ating katawan. Ang pangalan ay nagmula sa salitang naka-subscribe na aakash (o akash ) na nangangahulugang vision n o pagkilala .

Sa mudra na ito, ang dulo ng gitnang daliri sa parehong mga kamay ay pinindot gamit ang dulo ng hinlalaki, habang ang iba pang mga daliri ay gaganapin nang diretso.

Ang pagdaragdag ng elemento ng puwang sa katawan ay nakakatulong sa practitioner na magkaisa sa isang tiyak na diyos o higit na puwersa ng kosmiko. Bilang karagdagan, pinaniniwalaan na makakatulong na matanggal ang mga negatibong emosyon tulad ng galit, paghihirap o takot. Tinatanggal din nito ang katawan at pinalaya tayo mula sa mga problema ng arrhythmia, sakit sa dibdib at mataas na presyon ng dugo.

Ang mudra na ito ang nag-activate ng chakra ng lalamunan, na namamahala sa komunikasyon, pagpapahayag, katotohanan at paglilinis.

Kahulugan ng Mudras: Apana Mudra

Si Apana Mudra, na kilala rin bilang paglilinis mudra, ay isang kilos ng kamay na nag-detox at nagpapadalisay sa katawan, bilang karagdagan sa pagbabalanse ng mga elemento ng espasyo at lupa sa loob nito.

Kapag isinagawa ang mudra na ito, ang dulo ng pangunahing at singsing ng mga daliri ay liko upang makipag-ugnay sa hinlalaki. Ang index at maliit na daliri ay manatiling tuwid. Ang mudra na ito ay karaniwang isinasagawa gamit ang parehong mga kamay.

Ang Apana Mudra ay bumubuo ng enerhiya sa atay at gallbladder, at nagdadala sa amin ng balanse at pagkakaisa . Nagpapabuti din ito ng panunaw at pinaniniwalaang makakatulong sa mga kaso kung saan ang pagkaantala ay naantala.

Kahulugan ng Mudras: Prana Mudra

Ang Prana Mudra ay isang simpleng pamamaraan o kilos na ginamit sa pagsasanay ng yoga, na ginagamit upang madagdagan ang sigla at buhayin ang root chakra . Ang salitang ' prana ' ay nagmula sa Sanskrit para sa ' lakas ng buhay ' o ' enerhiya '. Upang maisagawa ang mudra na ito, ang singsing at maliit na daliri ay yumuko upang makipag-ugnay sa hinlalaki, habang ang index at gitnang daliri ay nananatiling nakatayo.

Ang Prana Mudra ay isa sa Hasta Mudras (Mudras ng Kamay) na pinaniniwalaang may mahusay na mga katangian ng pagpapagaling. Inirerekomenda ang kasanayan nito sa padmasana (posisyon ng lotus na bulaklak).

Kabilang sa mga pag-aari na inaalok sa amin ng mudra na ito ay natagpuan namin na binabawasan nito ang mga pagkapagod at pagkabalisa na estado, pinatataas ang kakayahang mag-concentrate at kumpiyansa sa sarili, nagpapabuti ng sirkulasyon, magsasama ng hindi pagkakatulog at nagpapabuti sa aming immune system, bukod sa iba pa.

Kahulugan ng Mudras: Vayu Mudra

Ang Vayu Mudra ay isang posisyon na pinaniniwalaang makakatulong sa amin na umayos at mabawasan ang elemento ng hangin sa loob ng katawan. Ang pangalan nito ay nagmula sa Sanskrit ' vayu ', na nangangahulugang ' hangin '.

Ito ay isa sa mga pinakamadaling mudras na gumanap. Ang dulo ng index daliri ng bawat daliri ay dapat ilagay sa base ng hinlalaki. Pagkatapos, ang base ng hinlalaki ay dapat na malumanay na pindutin ang dulo ng daliri na ito. Ang natitirang mga daliri ay dapat manatiling nakaunat.

Ang pustura na ito ay inirerekomenda para sa mga yogis na nagdusa mula sa mga kondisyong sanhi ng labis na elemento ng hangin sa kanilang mga katawan. Ang ilan sa mga kondisyong ito ay ang sakit, pagkapagod at pagkabalisa ng Parkinson, talamak na sakit, at mga kondisyon sa endocrine system.

Kahulugan ng Mudras: Surya Mudra

Ang Surya Mudra (kilala rin bilang Agni Vardhak Mudra o Prithvi Shamak Mudra ) ay isang posisyon ng kamay na nagpapaganda ng elemento ng sunog at kinokontrol ang elemento ng lupa ng ating katawan . Ang salitang Sanskrit na ' surya ' ay nangangahulugang ' sun '.

Ang mudra na ito ay isinasagawa sa pamamagitan ng pag-flex ng aming daliri ng singsing upang ang tip nito ay nakikipag-ugnay sa base ng hinlalaki. Sa pamamagitan ng isang maliit na presyon sa base ng hinlalaki, tinanggal ang elemento ng residente ng lupa ng daliri ng singsing, at ang elemento ng apoy ng hinlalaki ay pinahusay.

Kabilang sa mga pakinabang na dinadala sa amin ng mudra na ito, nalaman namin na kinokontrol nito ang temperatura ng katawan, na ginagawang napaka-epektibo para sa pagpapagamot ng lagnat. Pinapabuti nito ang metabolismo, at pinapalakas ang mga mata at ang pakiramdam ng pangitain.

Maraming mga mudras na maaaring mapahusay ang ating kalusugan at magdadala sa amin ng malaking benepisyo sa ating kagalingan . Huwag mag-atubiling siyasatin at ilapat ang mga ito sa iyong mga kasanayan.

AUTHOR: Si Lucas, editor ng mahusay na pamilya ng hermandadblanca.org

MGA SUMUSUNOD:

  • https://en.wikipedia.org/wiki/Mudra
  • https://www.azulfit.com/hand-mudras-power-and-meaning/
  • https://www.intuitiveflow.com/the-magic-of-the-hand-mudras/
  • https://ambujayoga.com/blog/chin-vs-jnana-mudra/
  • https://www.yogapedia.com/definition/6852/aakash-mudra
  • https://www.yogapedia.com/definition/6867/apana-mudra
  • https://www.yogapedia.com/definition/8488/prana-mudra
  • https://www.yogapedia.com/definition/6864/vayu-mudra
  • https://www.yogapedia.com/definition/6869/surya-mudra

Susunod Na Artikulo