7 Mga Prutas at Gulay na may pambihirang mga nakapagpapagaling na kapangyarihan at dalawang makapangyarihang mga juice.

Marami sa atin ang nakakaalam na dapat nating kumain ng mas maraming gulay na kulay-bahaghari at sariwang prutas, ngunit ang hindi natin ginagawa ay ang paghahanap ng mga malikhaing paraan upang kainin ang mga ito, gawin silang juice at talunin sila. Ngayon ipinapakita namin sa iyo ang 7 ng pinakamalakas na gulay at prutas na may mga recipe na makakatulong sa iyo na madaling ubusin araw-araw.

1. Spinach - Nagpapataas ng lakas ng kalamnan
2. Mga cherry - Pagkain ng Utak
3. Coconut - Ang mga langis nito ay nagtataas ng metabolismo ng katawan
4. Kale (lahat ng cabbages) - Mabisang at mahusay para sa malusog na mata at ngipin.
5. Broccoli - pinipigilan ang anemia.
6. Bayabas - pag-iwas laban sa impeksyon sa virus at malamig
7. Kiwi - aktibo sa pagtatanggol laban sa mga nakakahawang sakit

Ang isang prutas na hindi gaanong nakikita sa ilang mga lugar ay bayabas, ngunit ito ay isa pang isaalang-alang kung nakatira ka sa mga lugar na natural na nangyayari.

Narito ang ilang mga halimbawa upang gawin sa mga ito malakas na natural na pagkain:

5 kale dahon
1 tasa ng brokuli
2 tasa ng malambot o may-edad na spinach (mas gusto namin ang mga matatanda, dahil mayroon itong mas maraming mga sustansya)
1 malaking pipino
1 file na may balat (maliban kung hindi ito organic)

Ito ay isang kombinasyon ng superyor na juice na nag-uugnay sa iyo ng lahat ng lakas ng mga nutrients at enerhiya na kailangan mo para sa isang abalang araw. Nasa ibaba ang pagsasama ng fruit juice kasama ang 7 malakas na prutas. Siguraduhin lamang na hindi ka umiinom kasama ang iyong tiyan na walang laman kung sensitibo ka sa asukal. Kung ikaw, siguraduhing ilagay ang katas na ito sa blender at idagdag ang nilalaman ng isang bata, malambot na niyog, at malambot na karne at ihalo nang marahan nang halos 30 segundo. Ang mga langis (taba) sa niyog ay makakatulong na mabagal ang pagpasok ng asukal sa katawan.

Narito ang Super juice ng mga makapangyarihang prutas.

6 Kiwis (na may balat)
1 tasa walang bonesa na seresa
3 Guavas (kung hindi mo mahanap ang mga ito maaari mong palitan ang mga ito sa Mangos.
1 malaking mansanas
1 pulgada ng sariwang ugat ng luya

Ito ang hindi kapani-paniwalang kumbinasyon ng juice at mababang glycemic index, kahit na ang coconut ay idinagdag! Kahit na hindi ka magdagdag ng niyog ito ay masarap at isang tunay na mabilis na energizer. Kung nais mong idagdag ang niyog, pagkatapos ay gawin ang iyong katas, idagdag ang juice sa blender at magdagdag ng 1 heaped na kutsara ng langis ng niyog, at pagkatapos ay ihalo nang marahan. Ang isang kombinasyon ng juice at smoothies, ngunit ang kadalisayan ng juice ay nai-save at ang pagsipsip ay napakataas.

Pagsasaling Espanyol: Life Life team www.unavidalucida.com.ar Pinagmulan sa Ingles:

7 Mga Prutas at Gulay na may pambihirang mga nakapagpapagaling na kapangyarihan at dalawang makapangyarihang mga juice.