Ito ay imbento ng isang Amerikanong optalmolohista sa isang siglo na ang nakalilipas. At ito ay 100 taon na nagpapatunay ng bisa nito. Ang 'Bates Method' ay nakakatipid sa iyo ng mga baso at sakit ng ulo dahil, batay sa tatlong mga prinsipyo at may simpleng pagsasanay, tinuturuan ka nitong makita nang mas mahusay kaysa sa iniisip mong nakikita mo nang walang tulong ng ilang mga lente. Tataas ang talino ng iyong mundo ; Kailangan mo lamang magpasya na isagawa ito.
Narito bibigyan ka namin ng mga unang klase. Nag-sign up ka ba para sa 'Bates vision'?
Sana ay maari mong muling mabasa ito sa hinaharap ... ngunit walang baso . Ituon ang iyong tingin.
Doon tayo pupunta
"Kapag natutunan ng mga pasyente na gamitin ang kanilang mga mata at isipan sa isang nakakarelaks na paraan, ang mga pangitain ay nagpapabuti at ang mga refractive na error ay may posibilidad na iwasto ang kanilang sarili . " Ang parirala ay mula kay Aldous Huxley, ang may-akda ng kilalang "Isang masayang mundo" at, din, mula sa isa pang hindi gaanong kilalang libro na sumasalamin sa kanyang pananaw sa pangitain: "Ang sining ng nakikita", isang teksto na isinulat niya noong 1942 upang sabihin sa isa sa ang pinakamalakas na karanasan sa iyong buhay. At sabihin kung paano nagbago ang iyong buhay sa pamamagitan ng pagtagumpayan ng karanasan na iyon.
Sa Huxley, isang pag-atake ng keratitis ang nag-iwan sa kanya ng kalahating bulag sa edad na 16 . Sa opacity sa kornea, idinagdag sa hyperopia at astigmatism. Nakita niya ang napakaliit ... ngunit sapat na upang gamitin ang kanyang pagpapagaling: ilagay ang kanyang sarili sa mga kamay ng isang visual na 'reeducator' at, sa madaling panahon, nabasa "nang walang baso at, kung ano ang mas mahusay, nang walang pagsisikap o pagkapagod", tulad ng kanyang sarili sa kanyang libro
Himala? Hindi, 'Paraan ng Bates'. Natuklasan ng isang Amerikanong optalmolohista, si William H. Bates, sa simula ng ika-20 siglo . Sinulat ni Huxley ang kanyang "The art of nakikita" bilang isang parangal at pasasalamat. Ngayon, ang mga visual na tagapagturo tulad ng Sol Maganda ay nagtuturo nito araw-araw; Ito ay isang gawain ng pagkilala sa visual na kasanayan na nagpabuti sa iyong mga mata.
Kailangang maglakbay si Sol sa Colombia upang malaman ang 'pamamaraang' ito at itigil ang paggamit ng mga lente nang regular. Ngayon, sa kanyang mga kurso at workshop, ipinakita niya ang mga kasanayan ng 'Bates' na may layunin, habang sinisiguro niya, na tulungan ang "dalhin ang pag-aaral na ito sa iyong buhay. Ito ang edukasyon, ito ay kamalayan . Ito ay isang pagbabago ng mga gawi . ”
Ano ang dapat nating baguhin upang makita? Sasabihin namin sa iyo
RE-EDUCATE ANG TINGNAN, IPAGBABASA ANG BUHAY
Nagdurusa ka ba sa pagkabalisa, stress? Darating ba ang iyong buhay at walang pag-pause? Marahil ay napansin mo ito: kapag ang stress na iyon ay nagpapakita sa talamak na yugto, mukhang mas masahol ka, mas malabo, nang hindi gaanong pagkatalas . Ang iyong visual na larangan, tulad ng iyong buhay mismo, mga kontrata, kontrata, makitid. Tulad ng paghinga mo ng mas malala, mayroon kang binagong pulso, nagiging mas malabo ang iyong balat ... ang iyong mga mata ay nawala ang paningin. Makatarungang, di ba? "Sinabi ni Bates na halos lahat ng mga problema sa paningin ay dahil sa mga emosyonal na tensiyon, " sabi ni Sol Mangada.
Sa 90% ng mga kaso, ang problema sa visual ay nauugnay sa isang malubhang emosyonal na sitwasyon . Nakaharap sa isang matagal na estado ng pag-igting sa paglipas ng panahon, ang mga organo ay nagtatapos sa pagbabago ng hugis at paningin ay binago . Ang Myopia ay paminsan-minsan na bunga ng pag-igting na iyon, ng pang-aapi na iyon.
Ang mga workshop ng mga 'visual na tagapagturo' ay binibigyang diin, tiyak dahil dito, kalmado, katahimikan, balanse, tawa, paglalaro . At, siyempre, ang kamalayan na napansin, na nakalagay sa mata.
Kung nagsasanay ka ng yoga, lubos mong maiintindihan ang mga alituntunin na nagmamarka ng 'Mga Paraan ng Bates' at matukoy ang bagong paraan ng nakikita habang nakikita ng mundo ang isang agila o isang lawin. Sa palagay mo ba ay lumipad sila sa amin ng stress?
Ang Amerikanong optalmolohista ay gumamit ng tatlong mga prinsipyo ng pagkilos:
1.- CENTRALISATION : O maaari nating tawagan ito, konsentrasyon. Konsentrasyon kapag naghahanap. Isipin na ipinakilala sa isang tao; kung titingnan mo ang kanyang mukha sa mga bahagi, para sa mga detalye, maaalala mo siya na mas mahusay kaysa sa kung nais mong makuha ang lahat nang sabay-sabay; maaalala mo ito, sa kasong ito, tulad ng sa isang hamog, nagkakalat, malabo. Tumutok sa pagtingin kapag tumingin ka .
**** ( HALIMBAWA: Tulad ng simpleng pagtingin sa isang solong punto ng isang bagay. Itakda ang iyong pansin doon. Ang pamamaraan ng Bates ay humahawak na ang pagtingin sa isang buong imahe ay lumilikha ng pag-igting. At binago ang pangitain )
2.- MOVEMENT : Ang mga mata ay laging gumagalaw; Kahit na, tulad ng alam mo, kapag natutulog ka. Ang paglipat sa kanila ay tanda ng buhay ; Ang isang nakatigil na mata, sa kabilang banda, ay isang patay na mata. Ang mga pagsasanay ng mga visual na workshop ng edukasyon ay nagpapagana sa iyo ng iyong mga mata upang pasiglahin, i-refresh at mapasigla ang iyong mga mata. Kaya, sa mga sinanay na mata sa kanilang kaukulang session sa gym, makikita mo nang higit pa, nang mas malalim.
**** ( HALIMBAWA: Maghanap para sa isang tukoy na kulay upang tumingin sa araw. Hanapin ito. Ituon ito anuman ang hugis. Ang mga kulay ay gumagalaw tulad ng iyong mga mata: araw-araw silang nagbabago )
3.- RELAXATION : Nasabi namin ito dati: ang pag-igting ay ginagawang mahirap. Ang isang estado ng pagkabalisa ay pinuputol ang iyong paningin. Ang isang nakakarelaks na pagtingin ay isang matalim at epektibong pagtingin . "Ang katigasan - sabi ni Sol Mangada - hindi hahantong sa magagandang termino. Lahat ng mahigpit, kapag ikaw ay malakas, ay nasira. " Ang pagiging nababaluktot, kahit na sa pagtingin mo, ay isang garantiya ng tagumpay.
**** ( HALIMBAWA: I-close ang iyong mga mata at takpan ito ng iyong palad; dapat itong mailagay gamit ang iyong mga daliri na tumawid sa iyong noo.Hindi dapat pindutin ng mga kamay ang eyeball. binuksan mo ang iyong mga mata - manatili sa ganoong paraan para sa mga 5 o 10 minuto, isipin, sa oras na ito, isang nakakarelaks na eksena )
Ang mga kasanayan sa Visual workshop ay nakatuon sa mga prinsipyong ito ng pagkilos, iginigiit, lalo na, sa "kahalagahan ng kumurap at paghinga . " Maraming mga pagkilos upang mapagbuti ang paningin (ang nabasa mo lang); Narito, ngayon, ipinapakita namin sa iyo ang isang video na may isa sa mga pinaka makabuluhang pagsasanay (ang propesyonal na namamahala nito ay Maurizio Cagnoli). Ang bawat isa, nang walang pagbubukod, ay tumutupad ng isang premise: gagawing mabuti ka sa iyo .
Ang iyong bagong kapayapaan ay maaaring magsimula sa iyong hitsura:
May nakita kang mali? Pagbutihin ang iyong mga mata gamit ang 'Paraan ng Bates'
