Para sa karamihan ng mga tao, ang pagmumuni-muni ay nangangahulugan ng pag-upo at pag-iisip. Kapag inanyayahan kita sa isang pagninilay-nilay, sinasagot nila na labis na nilang iniisip ang buong araw upang ipagpatuloy ang pag-iisip tungkol sa aking mga klase.
Ang pagbubulay-bulay ay kabaligtaran lamang: Huwag isipin .
Kapag nagmumuni-muni tayo, walang laman ang pag-iisip ng lahat ng mga saloobin at lamang kapag sinubukan natin ay napagtanto natin kung gaano kahirap ito upang mapigilan ang walang humpay na tagapagsalaysay na ang ating ego ay nagkakilala bilang isang talino.
Ang ego-mind ay nagpapanatili ng kontrol sa amin tulad nito: nagsasabi sa mga kwento kung saan palagi kaming mga protagonista at kamangha-mangha kung gaano kalakas ang maari nitong mangibabaw sa atin.
Ang pagmumuni-muni ay upang patahimikin ang rapporteur na ito at upang makinig sa kaluluwa, sa PAGKAKITA ... at ang ego ay hindi suportahan ang pagpunta sa background at gagamitin ang isang libong trick upang maiwasan ka na makinig sa MAGING BUHAY ... Ito ay magpapaalala sa iyo na ang refrigerator ay walang laman at dapat kang pumunta sa supermarket, iminumungkahi nito na mas mahusay na pumunta sa gym upang ipadama ang katawan dahil ikaw ay kalahating "malambot" ... Ito ay magpapaalala sa iyo na oras na upang pumunta sa hairdresser, susubukan nitong kumbinsihin ka na ito ay isang pag-aaksaya ng oras upang magnilay at mas mahusay na bigyan ka massage sa masarap na aromatic langis ... sa madaling salita, ang ego ay palaging maghanap ng mga paraan upang makalabas ka sa estado na iyon upang magpatuloy sa pag-uutos sa kanya ...
Paniwalaan mo o hindi, ang pagmumuni-muni na ito ay para lamang sa matapang dahil sa umpisa maaari itong isang pahirap na 20 minuto ng katahimikan na may amoy ng insenso ... ngunit sa paglipas ng panahon, labis na pagpapahalaga sa sarili, tonelada ng disiplina at ilang mga onsa ng pasensya ang magiging pasukan sa langit. Sa ating sariling langit.
Sa Langit na makikita natin ang ating sarili ... matutuklasan natin kung sino tayo dahil ang ego ay tinutukoy upang tayo ay maniwala na tayo ay "mga propesyonal", "matalino", "maganda", "sikat o sikat", "guwapo o maganda" ... at ang katotohanan wala tayo katulad ... tayo ay simpleng patuloy na umuusbong na BE na ipinapalagay ang papel na guwapo o maganda, matalino o sikat, ngunit ang mga ito ay mga yugto lamang ng ating pagkatuto at manatili sa mga yugto na iyon ang nagdadala sa atin ng pagdurusa.
Magnilay sa simpleng hindi pag-iisip at maaaring mula sa pagiging lubos na pagninilay ng dagat o pagtigil upang tamasahin ang kagandahan at aroma ng isang bulaklak ... hangga't sa mga sandaling iyon ay walang laman ang iyong isipan ng lahat ng mga saloobin at sumuko sa kasiyahan ng sandaling iyon Maaari itong maging kahanga-hanga.
Tulad ng pagtatrabaho namin sa toning ng kalamnan at balat ng katawan, maaari nating sanayin ang ating isip sa pang-araw-araw na pagmumuni-muni ng 5 minuto lamang, upang itigil ang pag-iisip at sa gayon ay mapahina ang mapang-api ito ang ego
Ang pagmumuni-muni ay isa sa mga pinakamahusay na tool na kailangan nating pagalingin ang Kaluluwa.
Me
Magninilay lamang ni Mer Vivar
