Kung patuloy mong sinusubukan upang mabuhay ang ekonomiya, ang pagkawala ng isang trabaho, break-up, bargaining sa pamilya, pagkakaibigan o stress. Ano ang maaari nating gawin upang ang mga bagay na ito ay hindi nakakaapekto sa atin? o hindi bababa sa hindi namin nais. Mahalagang baguhin ang aming paraan ng pag-iisip, kaya dapat nating palayain ang ating sarili. Kaya kailangan mo ng isang paraan upang ma- detox ang iyong isip, katawan at kaluluwa .
Uy, ang buhay ay hindi natutukoy sa kung ano ang nangyayari sa amin, ngunit sa pamamagitan ng saloobin na dala natin sa buhay. Narito ang ilang mga tip at saloobin upang maibalik ang iyong estado at ang iyong paraan ng pag-iisip.
Paano detoxify ang iyong isip, katawan at kaluluwa
1-isipin mo:
I-off ang iyong cell phone, kahit isang beses sa isang araw, mas mabuti bago matulog. Lumikha ng isang tahimik na sandali kung saan maaari kang mag-isa at magkaroon ng oras upang huminga nang malalim, magnilay, magdasal, o tahimik lamang na umupo. Pinapayagan ka nitong limasin ang iyong isip at bigyan ng malapit sa mga kaganapan sa araw.
Pinakamaganda sa lahat, inihahanda ka nito para sa isang makatulog na pagtulog sa gabi nang walang anumang pag-aalala. Ito ay isang mabuting paraan upang ma- detox ang iyong isip, katawan at kaluluwa.
Kapag nag-alay ako ng oras, marami akong pakinabang.
2- Abril ng shower:
Dapat nating pawiin ang ilang luha upang makatulong na malaglag ang mga layer na pumipigil sa atin na lumago sa lahat ng aspeto ng buhay. Alamin ang halaga ng mga bagyo na nasubok . Huwag matakot na umiyak. Ang isang tahimik na hiyawan ay hindi nasaktan ang sinuman. Nililinis lamang nito ang iyong espiritu at kaluluwa at tumutulong sa iyo na magpatuloy. Maaari itong maging isang nagpayaman na karanasan kung pinahihintulutan.
Ang isang mahusay na sigaw ay mahalaga, ngunit ang isang ngiti ay isang pang-araw-araw na patakaran.
3- Linisin ang iyong isip:
Palayain ang iyong sarili mula sa mga nakaraang sugat, pagkabahala at pagkabigo. Isulat ang iyong mga saloobin at damdamin tungkol sa lahat ng nangyari sa iyo. Basahin muli ang mga ito, isang huling oras at pagkatapos ay pilitin ito. Papayagan ka nitong limasin ang iyong isip at bibigyan ng pangwakas na pagsasara sa isang sitwasyon nang hindi nagiging sanhi ng karagdagang salungatan o mas negatibong mga ideya.
Hindi na ang bilanggo na ito para sa mga pagkabigo at nakaraan na sakit.
4- Yakapin ang hubad na katotohanan:
Tumutok sa mga positibong aspeto nito at maniwala sa kagandahan nito. Ang pag-ibig sa nakikita mo, damit at pampaganda, ay isa sa pinakamalakas na aral na matututunan. Upang mag-iwan ng pampaganda at pag-iwas ay nangangailangan ng pagmamahal sa iyong sarili nang lubusan . Maglaan ng ilang oras upang makita para sa iyong sarili ang mga bagay na gusto mo.
Isipin ang iyong sarili bilang isang katok. Ikaw na sa tingin mo ay ikaw . Ang isang pagdama ay katotohanan. Tandaan, ang kagandahan ay isang estado ng pag-iisip at kung naniniwala ka, makamit mo ito.
Sa lahat ng mga bagay na ginagamit nila upang mapabuti ang kanilang kagandahan, ang pagtitiwala ay ang pinaka kapansin-pansin.
5- Lumikha ng isang lunas para sa kabaligtaran ng iyong mga pagdududa:
Pumili ng isang pahayag na sumasalamin sa isang bagay na nais mong makamit. Parirala na parang ginagawa mo na ito. Halimbawa, "Nawawalan ako ng timbang." Ulitin madalas sa buong araw.
Walang sinumang maaaring tumayo sa pagitan mo at ng iyong kaligayahan.
6- Paglilinis ng Spring:
Panatilihing maayos ang iyong templo. Ang pag-eehersisyo, ang pag-inom ng maraming tubig at pagkain ng mga prutas at gulay ay nagpapanatili ng sustansya sa balat, buhok at mga kuko, at maayos ang iyong mga organo. Bilang karagdagan, ang pagpili ng organikong pagkain ay nakakatulong sa pag-alis ng iyong katawan mula sa mga pestisidyo, mga halamang pestisidyo, mga hormone na karaniwang matatagpuan sa maraming mga pagkain. Ang mga merkado ng magsasaka ay isang mahusay na paraan upang gawin ito sa mababang gastos.
Pumili ng ibang bagay upang makaramdam ng mabuti araw-araw. Ang kaligayahan ay isang pagpipilian.
7- Lumiko:
Gumawa ng isang bagay na mabuti para sa isang tao ngayon . Huwag maghintay bilang kapalit. Ang pinakamahusay na paraan upang madagdagan ang iyong mga pagpapala ay ang paggawa ng isang hindi makasariling kilos para sa ibang tao.
Ang purong kagalakan at kalayaan ay nagsisimula sa pag-iisip ng pag-ibig sa sarili na kinumpleto ng kilos.
8- Ang prinsipyo ng kasiyahan:
Naaalala mo ba ang huling beses na ikaw ay nasa kaligayahan? Kung ito ay sa panahon ng isang masarap na pagkain, o isang kawili-wiling pag-uusap, atbp., Ang kanyang pansin ay sa pisikal at kaligayahan ng kaisipan . Kapag nakatuon ka sa kung ano ang nakakaramdam ka ng pakiramdam sa pamamagitan ng paningin, hawakan, amoy, panlasa o tunog, sumasalamin ka sa iyong kasiyahan sa paglikha ng isang kapaligiran ng kumpletong kasiyahan.
Pagkatapos upang ma- detox ang iyong isip, katawan at kaluluwa, paano kung kumuha ka ng isang bubble bath na may mga kandila na puno ng mga rose petals at isang kurot ng sandalwood, Egypt musk o mahahalagang langis, habang may isang baso ng alak o tubig, kasama ang iyong mga paboritong kanta, dadalhin ka nito sa iyong antas ng kasiyahan.
Napakahalaga mo, kaya tamasahin ang mga kasiyahan sa buhay.
AUTHOR: JoT333, editor ng mahusay na pamilya ng hermandadblanca.org
