Karaniwang berde ang mga berdeng gulay, tulad ng spinach, arugula, broccoli, lettuce, canon, atbp, din patatas, kamote, kamatis, pipino atbp, mga legaw tulad ng mga chickpeas at lentil, mga buto at mani, mga almendras at mga hazelnuts Lemon, dayap at suha. Mabuting asin na hindi pinino…. Ang mga butil tulad ng quinoa, millet, bakwit, baybay at brown brown. Tofu ...
Mayroon pa bang ibang alkalize sa katawan?
Pambihirang asin at mas mahusay pa, tubig sa dagat. Malinaw na hindi namin tinutukoy ang pinong asin, ngunit sa Himalayan Salt o evaporated Sea Salt.
Ang lemon at dayap; Sa kabila ng pagiging mausisa ng acidically, mayroon silang isang alkalizing effect sa katawan. Ang mga langis tulad ng oliba, flaxseed, ubas, abukado ay mayroon ding epekto na alkalinizing. Kasama rin ang omega 3 (langis ng isda o krill).
Mayroon ding mga lalo na alkalizing mineral asing-gamot: sosa, potasa, magnesiyo at kaltsyum. Maaari silang bilhin nang magkasama o magkahiwalay. May mga patak upang mabalanse ang Ph, upang ma-alkalize ang tubig.
Sa isip, 80% ng aming pagkain ay alkalized at 20% acidifying upang mapanatili ang balanse.
Ang mga pagkain na karaniwang acidify sa amin ay: mga protina ng pinagmulan ng hayop: karne ng lahat ng uri, itlog, pagawaan ng gatas. Ang asukal sa lahat ng mga form nito, pino na karbohidrat: puting bigas, tinapay, pasta (trigo).
Ang emosyon ay maaaring maging sanhi ng higit na kaasiman kaysa sa iyong kinakain o inumin. Ang mga negatibong emosyon ay nagmula sa maraming lugar at maraming anyo. Kasama sa negatibong emosyon ang mga saloobin, damdamin, karanasan, malay at walang malay na mga alaala, pangarap. Mga problema sa buhay. Lahat sila ay nagdudulot ng estr s at ang stress ay bumubuo ng maraming acid sa katawan. Iyon ang dahilan kung bakit mahalaga na magtrabaho sa lahat ng mga aspeto na ito. Ang kinakain, inumin at ang ating damdamin, ay mahalaga upang mabawi ang ating panloob na balanse. Malinaw, kung hindi natin aalagaan ang aspeto ng kaisipan, emosyonal at ispiritwal, na lutasin ang ating mga salungatan tulad ng kakulangan ng tiwala sa sarili, pagmamataas, galit, takot, atbp., Hindi natin mahihirapang maabot ang nasabing alkalina na estado at gugugin din natin ito upang mapanatili ito.
Bilang karagdagan, ang mga negatibong pag-iisip ay kumonsumo ng mas maraming enerhiya kaysa sa mga positibo, sa gayon ay nababawas ang katawan.
Ito ay kung paano natin maiintindihan na ang mga negatibong emosyon ay maaaring magpakasakit sa atin, dahil sanhi ito ng kanilang sarili, na negatibo ang estado na iyon.
Ang ehersisyo ay nagpapahinga sa amin at nakakakuha ng oxygen, at pinapawisan kami. Nagpapakilos ng lymphatic system. At sa paggawa nito nakakatulong ito sa amin na maging alkalina at panatilihin tayo sa ganoong paraan. Pinapayagan tayo ng ehersisyo na alisin ang mga lason mula sa katawan, alisin ang kaasiman ng mataba na tisyu. Mahalaga rin na palakasin tayo at makakuha ng kakayahang umangkop, upang palakasin ang cardiovascular system, buto at kasukasuan. Pinapabuti nito ang metabolismo, presyon ng dugo, binabalanse ang antas ng triglycerides sa mga antas ng dugo at insulin.
Bakit ang pakikipag-ugnay sa kalikasan ay pinapaboran ang isang alkalina na estado?
Sa katotohanan, ang kailangan nating mabuhay ay araw, tubig, asin at kloropila. Sa kalikasan mayroong higit na oxygen at oxygen ay kinakailangan para sa buhay. Sa isang kapaligiran na may oxygen ang kapaligiran ay sinisingil ng mga negatibong ions at tulad ng sinabi ni Dan Winter, ito ay isang mas fractalized na kapaligiran. Sa mga lungsod ay may mas kaunting oxygen, at mayroong lahat ng uri ng polusyon, hindi lamang sa mga kotse, kundi sa pamamagitan ng mga alon na kumakalat ng lahat ng uri, mula sa mga mobile phone tower, wifis, electrical network, pagpainit, atbp. upang mapanatili ang isang kapaligiran na sisingilin ng mga positibong ion (kapag umuulan ito ay ang iba pang paraan sa paligid, ang mga ion ay negatibo). At ang kapaligiran na ito ay pinapaboran ang acidification. Gayundin sa kalikasan, may mas kaunting ingay at pinapaboran ang katahimikan. Maraming ingay sa mga lungsod na mahirap hindi mai-stress.
Ang impormasyong ito ay batay sa Dr. Robert O Young at Dr. Sang Whang.
Anong mga pagkain ang nag-alkalize sa katawan?
