Itago ang talahanayan ng mga nilalaman 1 Paano pagtagumpayan ang kalungkutan? 1.1 1. TUMBOK 1.2 2. SHARE 1.3 3. REST 2 2 depression: Ang Mutation of Sadness 3 Isang problema, isang solusyon

Ang kalungkutan ay walang alinlangan na isa sa maraming walang katapusang emosyon na bumubuo sa ating pagiging global, isang estado ng pag-iisip na direktang nakakaimpluwensya sa pananaw at punto ng pananaw na mayroon tayo bago ang buhay. Mahalaga na magbayad ka ng parehong pansin sa ito tulad ng anumang iba pang emosyon mula sa pag-aaral na makita ang mga damdamin bilang mga paghahayag na subukan na ihatid ang isang bagay sa amin, matututo kung paano ayusin ang mga ito at palayain ka. madali mula sa pasanin na iyon kapag mayroon silang negatibong konotasyon para sa iyong buhay.

Dapat mong alamin na kapag ikaw ay malungkot, laging LABAS para sa isang kadahilanan, para sa isang bagay na nangyari sa iyong buhay, maging sa isang panlipunan, personal, pisikal, kaisipan at kahit na pang-espiritwal na antas na hindi pa nalutas at Ito ay umiikot sa mga pintuan ng aming Kaluluwa. Ang pagiging malungkot o nakaramdam ng kalungkutan ay HINDI masama dahil ang lahat ay nalulungkot sa ilang oras na hindi tayo nakakaramdam ng pagmamahal o pakiramdam na nag-iisa. Mahalaga na bigyang-pansin mo at pag-aralan ang mga malalim na antas ng sanhi ng kalungkutan mula noong, sa sandaling mahanap mo, maunawaan at maipapadala ang sanhi na nagdudulot ng kalungkutan, maaari mo itong pigilan sa pamamagitan ng pagpapakain nito ng mga positibong kaisipan, dekreto, panalangin at mga salita ng paghihikayat na sa kalaunan ay mawawala ang gayong emosyon.

Kapag ang kalungkutan ay isang simpleng kasuklam-suklam o pagkabigo na ito ay karaniwang may isang maikling tagal o tinanggal sa pamamagitan lamang ng pagpapalit ng isang negative na may iba pang, kapag ang mensahe ng kalungkutan ay tumatagal at ito ay damdamin ay nagiging isang bagay araw-araw at kahit na isang bagay normal ay kapag dapat maging alerto ang ating mga sistema dahil may isang bagay na hindi natin nalutas at na kung hindi tayo nagpapadala Sa paglaon ay makagawa ito ng mga blockage ng enerhiya at kahit na pinahiran ang ilang uri ng sakit sa pisikal na antas tulad ng sikat at kilalang pagkalumbay.

Paano malalampasan ang kalungkutan?

1. CRY

Isa sa mga pinaka-epektibong paglilinis upang palayain ang Kaluluwa mula sa negatibong emosyon sa walang pag-iyak na pag-iyak. Ang pag-iyak ay hindi ginagawang mas mababa sa mga kalalakihan o kababaihan na mas maraming kababaihan ngunit ang kahanga-hangang pagkilos na ito na nagpapalaya ay nagbibigay-daan sa amin upang gumuhit ng mga negatibong energies mula sa Panloob na hindi natin dapat pahintulutan na manatili sa ating Kaluluwa at samakatuwid ang katotohanan ng pag-iyak at pag-iyak kahit na kung minsan hindi mo alam ang "maliwanag" na motibo ay makakatulong sa pakiramdam mo na mas mahusay at limasin ang mga ulap tulad ng sa normal na kalangitan na ibinabahagi mo sa iyong buhay mula nang karaniwan kapag natapos na umuulan ang mga ulap magbago at lumiwanag muli Araw

2. Pagbabahagi

Ang kalungkutan sa maraming okasyon ay nagbibigay sa atin ng pangangailangan na mag-isa at bagaman maaari itong maging positibo na mag-isa upang maipakita ang kabigatan at kadiliman ng mga bagay upang maibahagi ang ating kakulangan sa ginhawa sa iba o kahit na tanggapin lamang ang kanilang kumpanya na humingi ng tawad ang kalungkutan ay nagdudulot ng mababang kalagayan na bumaba at sa huli na ang mabibigat na pagkarga na nawala sa atin dahil ang pag-ibig ay may lakas at pag-renew ng enerhiya ..

3. REST

Napakinggan mo na ba ang pariralang "Kumunsulta ako sa unan". Ang pariralang ito ay may maraming espirituwal na kahalagahan dahil hindi ka lamang nagbibigay-daan sa iyo upang kumonekta sa iba pang mga Espirituwal na Plano ngunit din, ang aming Kaluluwa ay may pagkakataon na makalayo mula sa mga alalahanin sa kaisipan at huminga ng sariwa at nabagong hangin mula sa Uniberso at pagbalik ng Kaluluwa sa katawan maaari mo ring mapansin na kung saan bago nagkaroon ng timbang at isang kalungkutan ngayon ay may iba't ibang mga ideya, proyekto o pagganyak na nagpalayo sa atin sa damdaming iyon.

Depresyon: Ang Mutasyon ng Kalungkutan

Ang tunay na problema ng pagkakaroon ng negatibong emosyon na muling pagsugpo sa ating enerhiya sa loob ng mahabang panahon ay darating ang oras na ang lahat ay nagiging mas matagal at matindi at kung sakaling ang kalungkutan ay mapigilan ka mula sa pagtamasa ng magagandang bagay sa buhay ay kung kailan talaga natin ito tatawagin pagkalungkot

Mayroong ilang mga pahiwatig na makakatulong sa amin na matukoy nang eksakto kung ang simpleng emosyonal na kalungkutan ay nagiging isang problema na dapat nating pag-aralan nang malalim. Narito ang ilang mga sintomas ng pagkalungkot:

* pakiramdam ng kawalang-kasiyahan at pagkabigo sa lahat ng ginagawa natin
* pakiramdam na nawalan tayo ng pananampalataya o pag-asa
* pakiramdam ng pagkakasala at pagpapaubaya
* pakiramdam na nag-iisa sa mundo at walang nagmamahal sa iyo
* Magalit ka at magalit nang madali (kahit anong gawin kang galit)
* kawalan ng kakayahan upang tamasahin ang mga bagay na mayroon ka
* araw-araw na mga problema sa konsentrasyon
* kawalan ng lakas at pakiramdam na laging pagod
* Matulog nang labis o kung hindi man masyadong makatulog ng kaunti
* may mga kaisipang nakatakda sa mga karanasan tulad ng kamatayan o pagpapakamatay
* ibukod ang sarili mula sa lipunan at / o gumugol ng mas kaunting oras sa mga nilalang sa paligid natin
* iiyak ng maraming at patuloy na kahit na walang malinaw na dahilan
* be restless, tense, upset
* magkaroon ng pangkalahatang kakulangan sa ginhawa nang walang maliwanag na medikal na diagnosis tulad ng madalas na pananakit ng tiyan, sakit ng ulo o presyon ng dibdib

Ang isang problema, isang solusyon

Tulad ng nakikita mo, ang mga ito ay ilan lamang sa mga puntos na makakatulong sa iyo na matukoy na ang pinagmulan ng iyong kakulangan sa ginhawa ay maaaring matukoy ng isang pagkalungkot at kung sakaling ang karamihan sa mga puntos ay tukuyin ka bilang pagiging, magiging maginhawa na maaari mo itong konsulta muna sa Ang mga beings na pinakamalapit sa Iyo at magsisimulang isaalang-alang mo na maaaring bisitahin ang isang propesyonal na therapist upang matulungan kang pagtagumpayan ang kakulangan sa ginhawa sa sandaling alam mo na sigurado na ang kalungkutan at kahit na ang pagkalungkot ay may lunas at na hindi mo dapat tatanggapin ang estado ng pag-iisip o damdamin bilang isang normal o pangkaraniwang bahagi ng iyong pagkatao o iyong pagkatao mula pa sa puntong ito ay alam mo na na kung may mangyari sa amin sa aming buhay ito ay dahil kailangan nating malaman ang isang bagay mula dito at hayaan mong ubusin ka sa loob ay gagawa lamang ng mga bagay .

Huwag kalimutan na hindi ka nag-iisa, na hindi ka pa naging at kung nasaan ka man ay palaging isang Pagiging Isang Liwanag na nagbabantay at nagpoprotekta sa iyo, na gagabay at nagmamahal sa iyo. Kapag mayroon kang pakiramdam ng kalungkutan o kakulangan ng Pag-ibig hindi mo dapat kalimutan na dinala ka ng Ama sa Daigdig na may layunin na kahit na sa tingin mo ay hindi mo alam, sapat lamang para sa iyo upang makinig sa iyong puso upang malaman kung saan ka naglalakad. May alam ka bang isang bagay Mula sa araw na ipinanganak ka sa mundo ay mas kamangha-mangha.

Taos-puso at kasama ang Pag-ibig ...

Astellar