Kahalagahan ng Inuming Tubig sa Pag-aayuno

  • 2015
Itago ang talahanayan ng mga nilalaman 1 Bakit uminom ng tubig sa isang walang laman na tiyan? 2 Ang nakapagpapagaling na kapangyarihan ng tubig 3 Therapy na may tubig (Hydrotherapy). 3.1 Kalidad ng Tubig 4 Gaano karaming tubig ang dapat nating inumin?

Ang pag-inom ng tubig ay mahalaga para sa kalusugan, ang paggamit nito ay ginagawang maayos ang ating katawan. Karaniwan, ang katawan ng tao ay may 75% na tubig sa komposisyon nito, na nagpapahiwatig na upang mapanatili ang mga antas na ito dapat nating palitan ang nawala na tubig sa pagpapawis at ihi. Ang pagkauhaw ay nagpapahiwatig na ang tubig ay nangangailangan ng tubig, dapat itong tandaan na ang mga bata at matatanda ay maaaring hindi maramdaman ang pakiramdam ng uhaw na may kaparehong bilang isang may sapat na gulang, na nagpapahiwatig na dapat tayong magkaroon ng higit pa Mag- ingat sa pag-aalis ng tubig, sa mga yugto ng buhay na ito. Sa lipunang Hapon ay kaugalian (napakahusay) na uminom ng tubig sa isang walang laman na tiyan, inirerekumenda pa ito ng Ministry of Health ng Japan.

Bakit uminom ng tubig sa isang walang laman na tiyan?

Sa gabi kapag natutulog ka, ang katawan ng tao, samantalahin ang natitirang bahagi ng 8 oras upang maglagay muli ng nawala na enerhiya, ang mga cell sa buong katawan ay nag-aalis ng mga toxin at ipinapadala ito sa mga bato, atay at iba pang mga organo na responsable para mapanatili ang ating katawan sa Pinakamahusay na posibleng paraan. Ang pag-inom ng tubig sa isang walang laman na tiyan ay naghuhugas ng mga lason na na-concentrate, ang mga basura na naipon sa mga bato, nagsisilbi itong pampadulas para sa mga kalamnan na pagkatapos na mapahinga, dapat na tumagal ng tono, upang mabawi ang kanilang pagkalastiko. Ito ay itinuturing na maginhawa upang uminom sa pagitan ng 3 o 4 na baso ng tubig kapag bumangon ka, maghintay ng tungkol sa 45 minuto at pagkatapos ay maaari kang magkaroon ng almusal nang normal.

Ayon sa kaugalian ng maraming tao, hindi lamang sila umiinom ng tubig sa isang walang laman na tiyan, kumonsumo din sila ng hanggang sa 3 litro ng tubig sa isang araw . Depende sa bigat ng tao, dapat itong ayusin. Ang pag-inom ng sapat na tubig, araw-araw ay may kalamangan na protektahan ka at maging pinapaboran ang pagpapagaling ng iba't ibang mga sakit, salamat sa kapangyarihang nagpapagaling nito.

Ang kapangyarihang nakapagpapagaling ng tubig

  • Ang tubig ay isang mahusay na tulong upang mapanatili ang pagkalastiko ng balat.
  • Ang tubig sa pag-inom ay nagdaragdag ng paggana ng metabolismo.
  • Nagpapabuti ng panunaw, tumutulong sa pagtaas ng motility sa mga bituka.
  • Ang tubig ay isang malakas na pantunaw, ang pagkonsumo nito ay nakakatulong na mabawasan ang konsentrasyon ng mga asing-gamot sa mineral, na nagbibigay ng pagtaas sa tinatawag na mga bato sa bato. Kasabay nito nagsisilbi upang maiwasan ang mga sakit sa ihi.
  • Sa kaso ng gastritis, ang pag-inom ng tubig ay kapaki-pakinabang upang mapawi ito.
  • Ang tubig ay kumikilos, bilang isang regulator ng temperatura ng katawan.
  • Kapag ang indibidwal ay naghihirap mula sa pagkapagod, ang paggamot na may tubig ay angkop dahil ang pagkilos nito sa cortisol ay napatunayan.
  • Mahalaga ang pag-inom ng tubig para sa wastong paggana ng utak, pinapanatili itong alerto na tumutulong sa mahusay na suplay ng dugo.

Ang therapy ng tubig (Hydrotherapy).

Bagaman siyentipikong ito ay hindi napatunayan na ang tubig na inuming nagsisilbi sa amin bilang therapy, ang paggamit nito sa pagalingin ng mga sakit na kasalukuyang pangkaraniwan, ay maaaring isaalang-alang na bantog, ang ilan sa mga sakit na ito ay pinangalanan sa ibaba:

  • Para sa paggamot ng hika at brongkitis.
  • Para sa paggamot sa sirkulasyon at cardiac.
  • Sa mga sakit sa ihi at bato.
  • Para sa diyabetis.
  • Sa paggamot ng regla.
  • Ginagamit ito para sa epilepsy, pagsusuka, pagtatae.
  • Sa paggamot ng cancer.
  • Intestinal at iba pang mga sakit.
Ang pag-inom ng tubig sa isang walang laman na tiyan ay malusog.

Kalidad ng Tubig

Ang kalidad ng tubig ay isang napakahalagang kadahilanan para sa pagkonsumo nito. Sa ilang mga lungsod sa mundo ang kalidad ng tubig ay medyo mahirap, inirerekomenda na uminom ng tubig na dumaan sa mga filter o de-boteng.

Gaano karaming tubig ang dapat nating inumin?

Ang pag-inom ng labis na tubig ay nakakapinsala sa kalusugan, pinipilit natin ang mga bato na gumana nang higit sa kinakailangan nang hindi nangangailangan. Inirerekomenda ng ilang mga espesyalista ang pag-inom ng hindi hihigit sa 3 litro ng tubig araw-araw, ang halaga ng tubig ay nauugnay sa bigat ng indibidwal. Huwag nang maghintay pa upang simulan nang maayos ang hydrating.

May-akda: Antonio, editor ng mahusay na pamilya ng hermandadblanca.org

Susunod Na Artikulo