Ang therapy ng biofeedback ay isang kasanayan kung saan ang mga tao ay sinanay upang mapabuti ang kanilang kalusugan, natututo upang makontrol ang ilang mga panloob na proseso sa katawan na karaniwang nangyayari nang hindi sinasadya, tulad ng presyon ng dugo ng rate ng puso, pag-igting ng kalamnan, at temperatura ng balat.
Ang mga aktibidad na ito ay maaaring masukat sa mga electrodes at ipinapakita sa isang monitor na nakikita ng kalahok at kanilang doktor . Ang monitor ay nagbibigay ng puna sa kalahok tungkol sa panloob na paggana ng kanilang katawan . Ang taong ito ay matutong gumamit ng impormasyong ito upang makontrol ang mga aktibidad na ito na hindi kusang-loob.
Ang Biofeedback ay isang epektibong therapy para sa maraming mga kondisyon, ngunit pangunahing ginagamit ito upang gamutin ang mataas na presyon ng dugo, sakit ng ulo ng pag-igting, sobrang sakit ng ulo, talamak na sakit at kawalan ng pagpipigil sa ihi.
Tatlong madalas na paraan upang magamit ang biofeedback therapy
Ang tatlong pinakakaraniwang anyo ng biofeedback therapy ay:
- Ang Electromyography (EMG), na sumusukat sa pag-igting ng kalamnan,
- Ang thermal biofeedback, na sumusukat sa temperatura ng balat,
- Ang Neurofeedback o electroencephalography (EEG), na sumusukat sa aktibidad ng mga alon ng utak,
Paano gumagana ang biofeedback?
Ang mga siyentipiko ay hindi maipaliwanag nang eksakto kung paano o kung bakit gumagana ang pamamaraang ito. Gayunpaman, mukhang hindi bababa sa isang karaniwang thread : ang karamihan sa mga tao na nakikinabang mula sa therapy ay may mga kondisyon na nagpapalala ng stress.
Para sa kadahilanang ito, maraming mga siyentipiko ang naniniwala na ang pagrerelaks ay ang susi sa matagumpay na biofeedback therapy . Kapag ang isang katawan ay paulit-ulit na nabibigyang diin, ang mga panloob na proseso tulad ng presyon ng dugo ay nagiging hyperactive. Ginagabayan ng isang biofeedback therapist, ang isang tao ay maaaring malaman na babaan ang kanyang presyon ng dugo sa pamamagitan ng mga diskarte sa pagpapahinga at pagsasanay sa kaisipan.
Kapag ang isang tao ay nakakarelaks at nagpapababa ng kanilang presyon ng dugo matagumpay, ang mga senyas ng puna ay sumasalamin sa nagawa na ito. Ito ay kumikilos bilang isang paninindigan at pampasigla para sa patuloy na pagsisikap ng tao.
Mga pakinabang ng biofeedback
Ang ilang mga anyo ng biological feedback ay tila epektibo para sa isang bilang ng mga problema sa kalusugan. Halimbawa, ang therapy ay nagpapakita ng isang malaking pangako para sa paggamot ng kawalan ng pagpipigil sa ihi, na nakakaapekto sa higit sa 15 milyong Amerikano.
Maraming mga tao ang ginusto biofeedback, sa tradisyonal na gamot dahil sa kakulangan ng mga epekto. Ang isa sa mga unang pag-aaral ay natagpuan na ang pamamaraan na ito ay nagpapabuti sa pag-andar ng pantog at binabawasan ang mga sintomas ng kawalan ng pagpipigil sa ihi hanggang sa 94 porsyento.
Batay sa mga ito at iba pang mga natuklasan, Ang Ahensya para sa ang imbestigasyon at ang Marka ng Pangangalaga sa Kalusugan ay inirerekomenda ang biofeedback therapy bilang isang paggamot para sa kawalan ng pagpipigil sa ihi . Ang Biofeedback ay tila kapaki-pakinabang din sa mga taong may fecal incontinence.
Ipinapahiwatig din ng pananaliksik na ang biofeedback ay maaaring mapawi ang mga sintomas ng sakit na Raynaud, isang kondisyon na nagdudulot ng pagbaba ng daloy ng dugo sa daliri, daliri ng paa, ilong o tainga, habang ang EMG biofeedback ay ipinakita upang mabawasan ang sakit, katigasan ng umaga, at ang bilang ng mga malambot na puntos sa mga taong may fibromyalgia Bilang karagdagan, ang isang pagsusuri sa mga pag-aaral sa agham ay natagpuan na ang biofeedback ay makakatulong sa mga taong may hindi pagkakatulog na makatulog.
Ang pamamaraan na ito ay maaari ring magamit na epektibo para sa ilang mga karamdaman sa mga bata . Halimbawa, ang EEG neurofeedback (lalo na kung pinagsama sa cognitive therapy) ay ipinakita upang mapabuti ang pag-uugali at katalinuhan ng mga marka sa mga bata na may kakulangan sa atensyon / hyperactivity disorder (ADHD) .
Ang biofeedback ay maaari ring makatulong na mapawi ang sakit sa tiyan sa mga bata, paglipat, at talamak na pananakit ng ulo sa pagitan ng mga bata at kabataan.
Ang therapy ng biofeedback ay maaari ding maging kapaki-pakinabang para sa mga sumusunod na problemang medikal:
- Anorexia Nervosa
- Pagkabalisa
- Hika,
- Autism,
- Sakit sa likod
- Basahin ang kama,
- Sakit na talamak
- Paninigas ng dumi,
- Depresyon,
- Diabetes,
- Kawalan ng pagpipigil sa pagdumi,
- Mga sugat sa ulo,
- Mataas na presyon ng dugo,
- Mga kahirapan sa pag-aaral,
- Sakit sa paggalaw,
- Pamanhid ng kalamnan,
- Epilepsy at mga kaugnay na karamdaman sa pag-agaw,
- Mga pinsala sa gulugod,
- Mga karamdaman sa sekswal, kabilang ang sakit sa panahon ng pakikipagtalik.
Ang Biofeedback ay itinuturing na isang ligtas na pamamaraan . Wala pang naiulat na negatibong epekto.
AUTHOR: JoT333, editor ng mahusay na pamilya ng hermandadblanca.org
