Itago ang talahanayan ng mga nilalaman 1 Ang 5-segund na patakaran ay magkasingkahulugan sa pagkilos. 2 Ang kahulugan ng 5-segundo na panuntunan ay: 3 Kapag lumipat ka, nagsisimula ang iyong utak na lumikha ng isang bagong ugali. 4 Kailangang galugarin ang kaluluwa

Ang kwento ng 5-segundo na rules ay nagsisimula nang ang may-akda na si Mel Robbins, ay nasa pinakamasamang sandali ng kanyang buhay . Ang ina na walang trabaho, na may utang na babayaran, at may isang pagkalumbay na pumipigil sa kanya na makawala sa kama araw-araw. Hindi niya magawa, nakaramdam siya ng awa sa kanyang sarili, natulog ng 12 oras sa isang araw at tumayo ng lubos na walang pag-iisip at malungkot. Ang kanyang asawa ay may isang maliit na negosyo na nakabuo ng mas maraming utang kaysa sa kita, at kailangang magpahayag ng pagkalugi. Nasa tapat sila sa kalye. At halos mawala ang lahat ng kanilang nagtrabaho sa buong buhay nila. Bilang isang resulta ng mga pang-ekonomiyang problema, ang relasyon sa kanyang asawa ay humina araw-araw, pinagtalo nila ang lahat at tila hindi sila magiging pareho.

Isang araw ang kanyang mga anak ay hindi pumasok sa paaralan dahil hindi niya ito ginising. Sa sandaling ito ay tumama sa ilalim. Sa sandaling iyon napagtanto niya na kailangan niyang magbago nang madali . Napagtanto niya na maaari siyang maging mas mahusay. At doon ay mula sa pinakamalalim na kawalan ng pag-asa na nabuo ang 5 pangalawang panuntunan.

Nanumpa si Mel na kapag umalarma ang alarma sa umaga, tatakbo niya ang mga sheet at makabangon sa loob ng unang 5 segundo. At ganon din ang ginawa niya.

Ang 5 pangalawang panuntunan ay magkasingkahulugan sa Pag -aksyon.

Napagtanto niya na sa kanyang pagkalungkot, pag-aatubili at awa sa kanyang sarili, alam niya mismo kung ano ang dapat niyang gawin: na kailangan niyang bumangon ng maaga, maghanda ng agahan, itaas ang kanyang mga anak, dalhin sila sa paaralan, linisin ang bahay, at hanapin ang isang trabaho!

At napakalinaw din niya kung bakit niya ito dapat gawin: upang mabayaran ang utang, credit card, mga perang papel at pagkain. Ito ay napakalinaw.

Ngunit ... bakit hindi siya? Dito ipinanganak ang kanyang dalawang maxim:

Hindi sapat ang pag-alam kung ano ang kailangan mong gawin

Alam kung bakit kailangan mong gawin ito ay hindi sapat

Sa kasamaang palad, natuklasan niya na ang pag-uudyok ay hindi darating, hindi mo mararamdaman ito!

Kung hindi mo simulan ang paggawa ng mga bagay na hindi mo nais na gawin, magigising ka sa isang taon sa eksaktong parehong lugar. Mel Robbins

Tulad ng hindi mo ito pakiramdam, dapat kang kumilos ng pareho .

Ang kahulugan ng 5 ikalawang panuntunan ay:

Kung mayroon kang isang salakay na kumilos o isang layunin, dapat kang gumalaw nang pisikal sa loob ng susunod na 5 segundo o papatayin ng iyong utak ang ideya. Dapat kang gumawa ng isang pisikal. Hindi ito mangyayari sa iyong isip, hindi ito magiging materialize kung iniwan mo ito bilang isang ideya.

Halimbawa, kung nais mong makamit ang isang promosyon sa trabaho, sa susunod na pagpupulong na dadalo ka, itaas ang iyong kamay at ipanukala ang iyong ideya. Nagdadala ito ng isang positibo.

Kung ang iyong layunin ay upang mawalan ng timbang sa sandaling malapit ka nang bumili ng kendi, huwag gawin ito, pumunta sa seksyon ng prutas at bumili ng isang mansanas o prutas na gusto mo.

Kung nais mong ilunsad ang iyong sariling negosyo, NGAYON pumunta sa Google at malaman kung paano mo ito magagawa at simulang makipag-ugnay sa mga tao, kurso, mapagkukunan, anuman ang kailangan mo.

Kapag lumipat ka, nagsisimula ang iyong utak na lumikha ng isang bagong ugali.

Tinatawag ni Mel itong enerhiya ng pag-activate.

Ipinapanukala ko ang hamong ito: bukas, itakda ang alarma 30 minuto nang mas maaga kaysa sa karaniwang ginagawa mo. At sa sandaling ito ay tunog, lumabas mula sa ginhawa ng iyong kama, kumuha ng mga sheet at pakiramdam ang cool ng umaga, pakiramdam ang kakulangan sa ginhawa at bumangon. Maaari kang kumuha ng pagkakataon na gumawa ng isang bagay na iyong ipinagpaliban, pagsulat, pagbabasa o paggawa ng isang gawain sa yoga.

Kailangang galugarin ang kaluluwa

Umalis sa ulo.

Lumabas sa emosyon.

Iwanan ang comfort zone.

Nararamdaman mo ang pag-uusap na makipag-usap sa isang tao, gawin mo ito.

Nararamdaman mo ang pag-uudyok na magsimula ng isang bagong aktibidad, gawin mo ito.

Magsanay sa sandaling mayroon kang pagkakataon, kapag mayroon kang momentum, gawin ito!

Ano sa palagay mo ang 5 pangalawang panuntunan? Sa palagay mo makakatulong ito sa iyo?

DRAFTING: Carolina, editor ng mahusay na pamilya ng White Brotherhood

SOURCE: Mel Robbins. (2016). Ang 5 Pangalawang Batas. 09/16/2017, ni Mel Robbins Website: