Ang pagtuturo ng Yoga sa mga bata ay ibang - iba na karanasan kaysa sa pagtuturo ng mga matatanda. Maaari ring maging nakakatakot sa una, ngunit may mga magagandang diskarte para sa mga klase na maging isang tagumpay na puno ng kasiyahan .
Kung ikaw ang guro ng yoga, pinakamahusay na huminga ka nang malalim bago pumasok sa iyong klase sa unang pagkakataon para sa mga bata. Ang matagumpay na manunulat at guro na si Susan Verde, may-akda ng pinakamahusay na nagbebenta ng YO YOYOGA :
Kailangang magkaroon ng maraming pag-uusap at laro sa mga klase. Bilang isang guro, kailangan mong pumunta sa daloy ng sandali at baguhin ang mga bagay sa gitna ng session. Iminumungkahi niya ang paglaon ng oras bago ang klase upang umupo at magnilay, tumuon sa paghinga bilang isang paraan upang mapalalim ang sarili, makipag-ugnay sa sarili, upang malinang ang kalmado at kabaitan na kakailanganin mo sa klase. .
Habang ang paghahanda ay susi sa tagumpay sa anumang aspeto ng buhay, sa mga klase sa yoga mahalaga na kunin ang iyong mga inaasahan nang kaunti. Iminumungkahi ni Green na magkaroon ng isang plano at isang bukas na pag-iisip. Ang paglikha ng isang klase na naaangkop para sa edad ng iyong mga mag-aaral na may isang mahusay na halo ng mga laro, paghinga at posture, ay makakatulong sa iyo bilang isang guro upang makaramdam ng mas maayos at kumpiyansa. Nangangahulugan ito na handa ka upang ihagis ang iyong buong plano sa pamamagitan ng window, depende sa mga pangangailangan at enerhiya ng mga bata.Maaari mong makita na ang isang bagay na lubos na naiiba ay gumagana nang mas mahusay. kaysa sa iyong orihinal na plano Hindi ito tungkol sa pagiging perpekto, ngunit tungkol sa kasanayan, kahit para sa isang guro .
MGA KARAPATAN NG YOGA SA ANAK
Bumubuo sila ng kaalaman at kamalayan sa katawan.
Bumubuo sila ng lakas, balanse, koordinasyon, pagbabata at kakayahang umangkop.
Pinagbubuti nila ang pustura ng katawan.
Dagdagan ang konsentrasyon at memorya.
Pagandahin ang iyong pagkamalikhain at imahinasyon.
Natuto silang huminga nang tama.
Bumubuo sila ng mga diskarte sa pagpapahinga na nagpapalabas ng mga estado ng pagkabalisa, pag-igting at pagkapagod. Tinutulungan ng kasanayan sa yoga ang kalmado ang sistema ng nerbiyos.
Dagdagan ang iyong pagpapahalaga sa sarili at kaalaman sa sarili.
Natututo silang kumonekta sa kanilang espirituwalidad at sumasalamin sa ilang mga sitwasyon.
Pinapabuti nila ang iyong metabolismo.
Nalalaman nila ang pangangalaga ng kanilang sariling mga katawan.
Naiintindihan nila kung paano pangunahing ang paggalang, pagpapaubaya, hindi pagkilos sa kanila at sa lahat ng mga nilalang na naninirahan sa planeta.
KEY ELEMENTO PARA SA YOGA SEQUENCE
Pagninilay : palaging simulan ang pagsasanay na may isang maliit na pagmumuni-muni, sa ganitong paraan inihahanda namin ang isip at katawan para sa klase ng yoga. Ang pagkakakonekta at koneksyon sa sarili ay susi sa konsentrasyon ng mga bata.
Ang paghinga : mula sa simula ng pagsasanay ng pagbibigay-diin sa yoga ay inilalagay sa paghinga. Mahalagang paalalahanan ang mga bata na huminga lamang sa pamamagitan ng ilong ( paglanghap at pagbuga ), at subukang i-coordinate ang kilusan sa paghinga.
Mga pustura : ang mga pustura ay dapat isagawa " hakbang-hakbang ", upang malaman nila kung paano makarating sa Asanas at pagkatapos ay masiraan sila. Para sa mga bata na gumagawa ng Yoga hindi gaanong mahalaga na hingin ang tamang pagkakahanay ng pustura, ngunit masisiyahan na gawin ito; Mas mainam na huwag panatilihin ang Asana sa mahabang panahon upang hindi sila mapapagod, na may lamang ng ilang mga paghinga ay sapat na.
Pagpapahinga : matapos na matapos ang pagkakasunud-sunod ng yoga, mahalaga na magsagawa ng isang pag-relaks, dahil kasama nito ang kaugalian at kailangan upang makapagpahinga ang iyong katawan at isip ay nilikha din sa mga bata.
At huwag nating kalimutan ang pinakamahalaga. Ang mga klase ay dapat maging kasiya-siya at masaya. Kung ang bata ay nasisiyahan, ang yoga ay mananatili magpakailanman sa kanyang nakagawiang.
KARAGDAGANG INFORMASYON sa mga manual: " Ako ay Yoga " ni Susan Verde at " Yoga para sa mga bata " ni Macarena Kojakovic.
