Noong ako ay nasa El Salvador ilang taon na ang nakalilipas, nagbigay ako ng lektura sa
Sinabi ko: "Kung hindi ka magpatawad, hindi mo makalimutan. Kung hindi mo nakalimutan, hindi ka namumuhay nang payapa
At kung walang kapayapaan, ang iyong pag-ibig ay hindi dumadaloy. " Sa huli isang babae ang lumapit sa ganoon
nagpapasalamat! Sinabi niya sa akin na higit sa sampung taon na ang nakalilipas mula sa mga gerilya
Pinatay niya ang kanyang anak. Hindi ako nabuhay tahimik mula noon. Humawak ako ng sama ng loob
nasusunog ang kanyang galit ng nais na gawin silang bayaran "na" na pumatay sa kanyang anak.
Ang pagalit na iyon ay hindi malutas ang sitwasyon, ang lahat ng ginawa niya ay nadagdagan
ang sakit mo Naunawaan niya na hindi siya pinatawad.
Minsan hindi posible kalimutan, ngunit makakamit natin na hindi na tayo
Makakaapekto sa nangyari. Ang problema ay lumitaw kapag isinasaalang-alang natin ang nangyari
bilang hindi katanggap-tanggap, kung gayon hindi namin mapapatawad. Maaari nating isaalang-alang
hindi katanggap-tanggap na mga nabubuhay na sitwasyon na nangyayari dahil mayroon sila
ipinagkanulo ang ilang mga kasunduan, ilang mga prinsipyo, hindi namin natutupad ang aming
mga inaasahan o ilang mga halaga ay hindi iginagalang. Anuman ang dahilan para sa
ang "hindi katanggap-tanggap", maaari nating hawakan ito at madapa doon. Ni
marami na hindi kami sang-ayon sa nangyari, kailangan nating tanggapin ang
mga katotohanan Ang pagtanggap ay hindi nangangahulugang sumasang-ayon. Sa mundo ay maraming galit
Laban sa mga kawalang-katarungan Ang galit ay hindi malulutas ang mga kawalang-katarungan, ngunit
na lumilikha ng mas maraming sakit at higit pang mga kawalang katarungan.
Propesor Robert Enright ng Unibersidad ng Wisconsin, isa sa
mga pioneer ng therapy sa pagpapatawad, nagpapatunay na "kapag may nasira sa atin,
malamang na madalas nating pag-usapan ang hustisya kaysa sa kapatawaran. ” Kailan
may isang nagpabayaan sa atin, nasaktan o nagkakanulo, sa palagay natin kailangan nating gawin
Gawing bayaran siya. Naniniwala kami na ito ay kung paano namin gagawin ang hustisya. Itinuturing naming hindi katanggap-tanggap
kung ano ang nagawa niya at ang galit na iyon ay nagpapanatili sa atin na nakatali sa sitwasyon at sa
Tao na nakakasakit sa amin. Sa halip na magpatawad at magpakawala sa kanya, itinatali natin ang ating sarili sa
Siya, nangangalaga ng sama ng loob.
At sa paggawa nito, hindi tayo patas sa ating sarili: mananatili tayo sa
Impiyerno ng aming panloob na apoy. Ang poot ay nakakaapekto sa ating kalusugan,
lason ang ating puso, patayin ang ating panloob na kapayapaan, pinatuyo tayo ng pagmamahal at
kaligayahan Ang poot ay isang "incendiary" na emosyon, sinisira ang konsentrasyon at
Pinapatay nito ang kakayahang kumilos nang may dignidad at kahusayan. Ang ilang mga matalinong salita
Sinabi nila: “Nais mo bang maging masaya sandali? Halika na. Nais mo bang maging masaya palagi?
Paumanhin. "
"Ang isang nagagalit na tao ay nakalalasing sa kanyang sarili"
(Maz Scheler, pilosopo)
Sa isang pagkakataon, sinamantala ako ng isang lalaki, niloko ako at niloko ako. Kailan
Napagtanto ko, hindi ako makapaniwala sa aking kamalasan. Paano ko pinayagan ang lalaking iyon sa akin
gusto ko ba magsinungaling ng ganyan? Paano ko ito pinaniwalaan at tiwala? Gaano ako kalokohan? Ang mga ito
Pinahirapan ako ng mga saloobin. Hanggang sa napagtanto ko na kailangan kong
patawarin mo ako Alamin ang aralin, ngunit huwag magpatuloy na maging martir para sa
nabuhay na karanasan Pinatawad ako ng pagpapatawad. Kapag pagkatapos ng isang habang ako
Sinalubong ko siya ng hindi sinasadya, makatingin ako sa kanya sa mata.
Lahat ng nabuhay na karanasan, kahit na ayaw mong maranasan ito at hindi rin
Hinanap pa niya ito, naramdaman niya ito dahil pinayagan niya ang sarili na mabuhay ito. Maraming beses, ang
ang problema ay namamalagi sa hindi alam kung paano itakda ang mga limitasyon kapag sumuko tayo
karanasan Kapag nagkamali sila, mukhang may kasalanan tayo, at kahit nakita natin sila
at patawarin mo sila, na hindi tayo mapapagalaw hanggang sa magpatawad tayo
ating sarili. Tungkol ito sa pagpapatawad sa iyong sarili sa pagpapahintulot sa iyong sarili
Ipasok ang karanasan na iyon.
Kung magalit tayo, lalabas ang paraan upang tanggapin at magpatawad. Tanggapin
Ang nangyari. Alin ang maaaring kasangkot sa pagtanggap ng pagkawala, pagtanggap na
ginaya sa kanya, tanggapin ang kanyang pagkakamali at / o ng iba pa, tanggapin na siya ay nasugatan o
Tanggapin na pinatay nila ang isang mahal sa buhay.
Ang neurologist na si María Gudín ay nagpapatunay na ang pagtagumpayan ng mga pagkakasala ay isang gawain
napakahalaga, dahil ang poot at paghihiganti sa buhay ng lason.
Ang pagpapatawad at pagpapatawad ay magbubukas ng paraan upang pagalingin ang masakit na puso.
Upang makamit ito dapat nating mabawi ang soberanya sa ating isipan at
aming mga saloobin Ang ilang mga tao ay naniniwala na ang pagpapatawad ay isang gawa ng
kahinaan Gayunpaman, ito ay lubos na kabaligtaran; pagpapatawad ay nagpapakita na tayo
Pag-aari natin ang ating kapakanan at ititigil na maging biktima ng bawat isa.
Ang pagpapatawad ay nagpapahintulot sa atin na mabawi ang ating panloob na kapangyarihan. Kung wala ang domain na iyon,
ang ating isipan ay paulit-ulit na dadalhin sa lugar na iyon ng pagdurusa, ay uulitin ang
Bakit ako? Gaano siya katapang? Ang mga kaisipan ay magiging tulad ng pagpukpok
pare-pareho, at hindi makontrol ang damdamin ng galit, pagkabigo at kalungkutan
Tulad ng kagubatan, ang iyong sariling mga saloobin ay tatagos sa mga bituka ng iyong
maging at mauubusan, nang walang enerhiya. Sa oras na iyon nakalimutan niya ang
unang prinsipyo ng pamumuno sa sarili: walang lumilikha ng kanilang mga saloobin o kanilang
Mga damdamin maliban sa iyong sarili.
Dapat nating baguhin ang pananaw at magkaroon ng kamalayan na ang iniisip natin kung kailan
Tungkol sa nangyari ay kung ano ang nagpapalala sa ating kakulangan sa ginhawa. Upang makamit ito
makakatulong ito sa atin na magkaroon ng kamalayan na ang sinumang sumakit sa atin ay isa ring pagkatao
tao na may kanilang mga kahinaan at iyon, sa anumang kadahilanan, ay kumilos
hindi makatarungan biktima ng kanilang kamangmangan, kanilang mga paniniwala, kanilang neuros, kanilang
impulses o iyong sariling galit. Ang galit ay hindi napagtagumpayan ng higit na galit. Ang bawat tao
Mayroon itong intrinsic na halaga para sa kung ano ito, hindi ganoon kadami ang nagawa. Hindi
Hayaan ang aming sama ng loob ulap ang aming pandaigdigang pangitain.
Upang lubos na magpatawad dapat kang magkaroon ng kamalayan ng kung ano ang nasa loob
Napagtatanto kung ano ang nangyayari sa iyo ang batayan para sa pagsisimula
positibong pagbabago Kapag naramdaman mo ang pagtanggi, kawalan ng kapanatagan, kahihiyan, inggit,
galit, takot, hindi pagsang-ayon, payagan ang iyong sarili na tanggapin ang iyong naramdaman at harapin ito.
Isipin kung ano ang maramdaman mo kung hindi mo nilalabanan ang mga damdaming ito, ngunit
Upang tanggapin ang mga ito nang lubusan. Subukan mo ito.
Ang sitwasyon na sanhi ng pakiramdam ay maaaring lumipas, ngunit kung ito ay kumapit sa
pakiramdam at tinanggihan ito, itinatago o umiwas dito, pinapanatili ito at lumalaki sa loob nito
Sa loob tulad ng mga damo. Lumalaki ito hanggang sa sumabog o magkasakit. Ay
malusog upang payagan silang madama at mailabas ang mga ito sa pamamagitan ng pagsulat sa kanila, pakikipag-usap sa isang
mapagkakatiwalaang kaibigan, na nagpapahayag sa kanila ng paggalaw ng katawan o pagpipinta sa kanila. Oo
Mayroon kang kasanayan, o handang makuha ito, makakatulong ito sa iyo ng maraming
pagmumuni-muni, dahil pinadali ka nitong lumampas sa mga damdamin hanggang sa mga ito
Natunaw sila.
Mag-isip ng positibo: magkaroon ng kamalayan na ikaw ang tagalikha ng kung ano
isipin Baguhin ang pokus ng atensyon. Magnilay Patawad at palayain. Tumingin sa
nauna. Kapag tinanggal mo ang mga damdaming iyon, mabubuhay ka sa panloob na kapayapaan.
Pahinto niya ang pagiging martir sa sarili at kumuha ng responsibilidad. Sa pagpapalagay ay magpapahintulot ito
Nawa ang lahat ng potensyal nito ay manatiling gising.
Upang hayaan ang nakaraan dapat tayong maging payag na magpatawad
(Louise L. Hay)
Minsan, may nagsasabi sa iyo ng isang bagay sa loob ng tatlong minuto na nakaramdam ng nakamamatay. Pagkatapos
Naaalala niya ito sa loob ng apatnapu't walong oras. Kinikilala niya ito sa pamamagitan ng pag-uulit nito sa kanyang isipan
at sa kanyang mga salita: kung ano ang nilikha! Ano ang naisip! Gamit ito
pinapalakas ang karanasan na iyon sa iyong pagpapatala, sa gayon pagkatapos ng maraming taon
alalahanin ang sinabi nila, at ang kanilang galit, sama ng loob o kalungkutan
lumaki Ang isa pa ay pinalabas nang sinabi niya ito at nakalimutan ito. Tulad ng isang taong nagtapon ng
Basura at kalimutan. Mayroong bumagsak ng apat na salita at nakakalimutan, mananatili ito
Tahimik, ngunit hindi mo ito nakalimutan, ngunit ulitin ang mga ito sa iyong isip hanggang hanggang
tulad ng isang punto na kung minsan hindi siya makatulog.
Ang problema ay hindi gaanong ginawa kung ano ang ginawa ng nagsasalakay, ngunit ang buong interpretasyon
at ang kwento na ating nasabi mula nang naganap ang mga pangyayari.
Upang makalabas sa estado na ito, dapat nating pigilan ang ating mga alaala
salakayin Dapat nating ilagay ang kanilang lugar: sa nakaraan. Nawala ang nakaraan at
Ngayon ang mayroon ka ngayon. Huwag mawala ito sa pamamagitan ng pagpapakain ng iyong
mga hinanakit sa kung ano ang maaaring naging at hindi o kung ano ang noon at hindi
Ito ay dapat na.
Ang pagpapatawad ay tumutulong sa atin na sabihin: kung ano ang nangyari. Wala na. Wala na roon,
maliban sa kanyang sariling isip. Isagawa ang motto: Ang naganap na
nakaraan. Hindi mo na kailangang isipin nang maraming beses. Huwag hayaan ang iyong isip
mabuhay muli Pinahahalagahan ang iyong oras. Pinahahalagahan ang iyong paglikha: mga saloobin. Ay kinakailangan
mapagtanto na kapag nag-proyekto kami sa iba at sinisisi sila
ang ating galit, pinapayagan natin ang ating sarili na maging mga alipin at biktima nila. Ang pagpindot ay
nakakapinsala Ang pagtanggap ay nagpapalaya sa amin. Upang makamit ito ay nangangailangan ng kapangyarihang pangkaisipan
na nagbibigay-daan upang ihinto ang paulit-ulit na mga saloobin na nagdudulot ng kakulangan sa ginhawa. Sa
Ang mga kumpirmasyon ay maaaring mapalakas ang iyong isip. Inirerekomenda ito ni Louise Hay: Pinatawad kita
para hindi ikaw ang gusto kong maging daan. Pinatawad kita at pinalalaya ka. "
Masiyahan sa kasalukuyan
"Kung hindi ka nagpapatawad sa pag-ibig, magpatawad kahit papaano sa pagiging makasarili"
(Dalai Lama)
Napagtanto na ang pagbabago ay nasa iyo, magagawa mong magpatawad at
magpatuloy sa iyong buhay nang hindi mabibigat ang sakit na nagdudulot sa iyo
mabuhay sa nakaraan at hindi pinapayagan kang masiyahan sa kasalukuyan. Ito ang batayan para sa
ibalik ang kapangyarihan ng iyong puso at ang iyong kakayahang magmahal. Papayagan nito
Lumapit sa sentro ng iyong pagkatao. Matatagpuan nito muli ang estado ng kapayapaan, magmumula ito mula
Gustung-gusto mo at kaligayahan. Makakakonekta ka muli sa iyong tunay na puso na may kakayahang
yakap nang walang rancor, magagawang magmahal nang hindi nagtatakda ng mga paglilimita sa mga kondisyon. Ay isang
pagsasanay na maaaring magsimula ngayon. Huwag mag-Agape, ang walang pag-ibig sa sarili na iyon
hindi humahanap ng pagbabalik at nauugnay sa kakayahang magpatawad. Kailan
sorry, mahal.
ANG PASTONG, SA FAIR SITE
Tumawag si Bill Clinton kay Nelson Mandela ng dalawang oras matapos siya umalis
ang bilangguan, pagkalipas ng maraming taon na nakulong dahil sa pagkalat ng karapatang pantao,
at tinanong kung paano niya mapapatawad ang mga ito nang madali. Sagot ni Mandela
kung kinamumuhian niya ang mga ito, patuloy silang makontrol. Kung hindi tayo patawad, mananatili tayo
nakatali sa mga taong nakakasakit sa amin. Nawawalan tayo ng kalayaan, na
hadlangan ang aming pagkamalikhain at pakainin ang aming pagkabigo. Ito ang sanhi sa amin
karahasan Maraming galit at karahasan sa mundo, at binibigyan tayo ng lakas na ito
sirain Mula sa galit hindi tayo gagawa ng isang mas mahusay na mundo. Sa pamamagitan ng pagtatanong kay Ela
Si Gandhi ang natutunan niya sa kanyang ama, sinabi niya, bukod sa maraming iba pang mga bagay: "Oo
gusto mong talunin ang iyong kaaway, mahalin mo siya. " Sa pag-ibig na iyon ay mayroong pakikiramay. Sa
pakikiramay may kapatawaran. Hindi siya humawak ng sama ng loob. Tanggapin at manatiling bukas. May
itakda ang counter sa zero, naglabas ng mga pagkiling, mga larawan ng nakaraan at
damdamin ng pagkakasala
-
Bisitahin ang "The Kryon Teachings" ni Mario Liani: http://38uh.com -
Tube Mo: https://www.youtube.com/user/coilort -
Facebook: http://www.new.facebook.com/group.php?gid=32488009121&ref=mf
