Ang galit
Nagagalit tayo kapag may isang bagay na nabigo sa atin
Masisira ba o matukoy ang ating galit?
Sa ilalim ng bawat galit ay may isang pagkabigo, at ang bigong pagnanasa ay nagiging galit. Ang mahahalagang pag-andar ng galit ay magbigay sa amin ng mas maraming lakas upang harapin ang balakid na nabigo. Ang pangunahing isyu ay upang maayos na ma-channel ang lakas na iyon. Ang pag-aaral na iyon ay isa sa mga pinaka makabuluhang gawain na dapat gawin ng tao . Ang ideya na ang nagagalit ay isang masamang bagay ay dumating kapag hindi natin alam kung paano i-channel ang enerhiya ng galit. Minsan ang mga kahihinatnan ng galit na dulot ng mga sanhi na sanhi nito ay mas masakit, dahil sa hindi sapat na paggamit ng enerhiya na iyon.
Ang galit ay maaaring ma- channel sa dalawang direksyon .
- Ginagamit ko ang aking galit upang parusahan at magdusa para sa pagkabigo (batay sa isang negatibong paniniwala). Sa pamamagitan ng pagtugon sa ganitong paraan, ang iba ay nasasaktan na tumugon sa isa pang karaingan. Lumalakas ang tindi ng kapwa nasasaktan at nagagalit. Walang nais na malaman ang higit pa sa isa pa, galit na sumisira sa kung ano ang nagsimula sa talakayan na ito?
- Ang galit na nalulutas ay kapag pinatnubayan ko ang labis na enerhiya sa balakid na nabigo sa akin . Sa pamamagitan ng pag-concentrate ng enerhiya sa isang maayos na direksyon, natutupad ng galit ang mahalagang layunin nito, nagbibigay ng enerhiya upang malutas ang isang balakid na nabigo. Ang galit na ito ay batay sa dalawang haligi:
- ipahayag kung ano ang nararamdaman ko tungkol sa nangyari at humiling ng tugon na "hindi masayang".
- Ipahayag ang pagkabigo na gumagawa ng sitwasyon, kinakailangan upang mag-vent at kung ano ang mangyayari sa akin at kung ano ang mangyayari sa iba, engine na makakatulong sa pagbabago. Kapag ipinapahayag ko kung ano ang nakakainis sa isang tao (halimbawa, hindi napapanahon-pagpapabaya, atbp.), Na nakakatulong na isaalang-alang, naghahanda na maging mas peke o matulungin sa napagkasunduan.
Ang pagpapahayag ng nararamdaman ko ay hindi upang pag-uusig sa iba pa , ngunit may dalawang magkakaibang mga sagot, kinakailangan upang malaman upang makilala nang malinaw.
- Isang bagay na sasabihin: Galit ako sa ginawa mo! at
- ibang naiiba ay: Masisira ka atbp.
Ang kakanyahan ng galit na nalulutas ay ang kumpiyansa sa sarili na may kalinawan-lakas at paggalang, sapagkat kinakailangan na ituon ko ang pansin sa aksyon na nabigo sa akin upang humingi ng solusyon. Sabihin ang naramdaman ko:
- Orientahin ang demand sa hinaharap.
- Bumuo ng isang kasunduan upang hindi na ito mangyari muli.
Ang susi ay upang matuklasan sa bawat sitwasyon, na magalit ako. Ano ang kailangang mangyari dito upang tumigil ang aking galit?
Ang tanong na iyon ay nakatuon ang isip sa gitnang punto ng tanong, paano mo malulutas ang problema na ikinagagalit sa akin?
Maraming mga tao ang naniniwala na kung mayroon akong pagmamahal sa isang tao, hindi ako magagalit sa kanila, na dapat kong pabayaan ang lahat dahil ito ay pagmamahal o galit, ito ay talagang kabaligtaran.
Ang isa sa mga bagay na nakakatulong upang malutas ang galit ay ang pagpapahayag ng galit nang may pagmamahal .
Ito ay tila isang pagkakasalungatan ngunit simpleng tandaan na ang taong kinagagalit ko ay isang tao na may pagmamahal sa akin. Nagmula ito: "Dahil mayroon akong pagmamahal hindi ako magagalit" sa "dahil sa pakiramdam ko ay may pagmamahal ako ay maipahayag ko ang aking galit kapag naramdaman ko ito".
Kapag natututo ang isa na magalit nang may paggalang, malinaw na alam ng isa kung ano ang galit ng kapwa:
- kung ito ay malutas o mapanirang (o kung magkano ang bawat isa) ?.
- Maaari mong sabihin kung anong bahagi ng katotohanan ang maaaring magkaroon ng galit na iyon at kung ano ang kinakailangan nito
- kung magkano ang pag-uusig, pag-torture o pang-aabuso (bahagi ng kawalang-hanggan, kamangmangan ng mga nagagalit tulad nito).
- Kapag itinatag ko ang pagkakaiba na iyon, mas mahusay na hindi ako mapapailalim sa mapanirang mode ng galit ng kapwa.
Ano ang sanhi ng sumasabog na galit at hindi nababagabag sa sitwasyon? ang akumulasyon ng galit.
Kapag ang isa ay hindi natutong magpahayag ng galit ay may kakayahang panatilihin ito at maipon, ang ilang menor de edad na sitwasyon ay nag-aaktibo sa naipon na galit at nag-iwan ng hindi kanais-nais na kasidhian na nagpapalala sa iba, at sa sarili. Mahusay na maging napapanahon sa galit, sapagkat nararapat na matutong ipahayag ang mga ito sa isang mapagpasyang paraan. Kung hindi may isang tao ay may gana na magsara dahil sa takot sa mga komplikadong bagay.
Tagapayo Alejandra Alonso
Ang Sense ng Dualidad:
Banal na salungatan, panloob na pagkapira-piraso.
Nakikipag-ugnay ito sa isang bagay na pinaniniwalaang dayuhan sa sarili, ngunit dapat itong maisama sa puso kung nais ng kapunuan.
Ang eksperimento ng no-I ay pangunahing sa ebolusyon ng pag-iisip ng tao, at namumuno sa proseso ng pakikipag-ugnayan sa pagitan ng form at na sa labas ng form, isang mahusay na ahente na nagbubuklod na nagdadala ng parehong mga sukat sa pakikipag-ugnay (dinamika ng yo-no-yo at nagkakaisang pag-ibig)
Upang malaman ang isang di-sarili, kinakailangang makita ang isang uri ng reyalidad na panlabas sa kamalayan ng isang tao, kamalayan sa isang tiyak na kalidad, na kung saan ay napapansin bilang dayuhan sa sarili. Enerhiya ng pag-ibig at kapayapaan na nagreresulta mula at bunga ng pagwawakas sa mga salungatan. Lahat ng bagay na nakuha bilang dayuhan sa sarili ay isinasama sa kamalayan, kasama sa loob ng panloob na diwa, at sa prosesong ito ay nakasalalay ang susi sa pag-iisa ng mga katangian na sumasalamin sa lahat. Ang dualidad ay ang kawalan ng malay-tao na pagkakaisa (mula sa sandaling pinangalanan natin ang budhi na pinag-uusapan natin ang pag-ibig). Ang duwalidad ay tumigil sa pag-aalala sa amin:
- kapag binuksan natin ang ating puso upang mabuo
- kapag nauunawaan natin na ang lahat ng bagay sa uniberso ay may kahulugan at hindi tayo kumpleto hanggang sa sinasadya nating isama ito.
Ang ating presensya ay mas malinaw kung maiintindihan natin (sa pamamagitan ng isip at puso), bawat aspeto ng buhay na nakikisalamuha natin, bilang isang kahulugan sa sarili, (bahagi ng malaking pagmumuni-muni na ang Banal na Plano, na karapat-dapat na magalang sa lahat ng mga pagpapakita nito).
Ang estado ng kamalayan na nag-aalis ng duality ay gumagawa ng isang engkwentro na lampas sa mga pares ng mga magkasalungat. Ang masasabi na ang relasyon ay sabihin ng oras (matrix ng karma, isang hanay ng mga di-sakdal na enerhiya na kailangang ipagsipis sa kamalayan na makamit ang pagpapalaya sa pisikal, emosyonal at mental na mga eroplano). Ang pag-ibig ay ang mahusay na tagapagpalaya ng karma, dahil ang duality ay maaaring umiiral ( kung ang pinagmulan at pakiramdam ng duwalidad ay nauunawaan, ang synthesis ay nakamit). Kaya sa kapunuan ay walang puwang para sa anumang oras (o karma na nakakaapekto sa amin). Gayunpaman, ang kawalan ng pakikiramay at paggalang ay humahantong sa hamakin ang mga katangian na nakapaligid sa atin:
- ang isip ay nabuong naghahanap ng malalayong mga landas,
- mas kawili-wiling mga pag-uusap, mas malalim na mga tao, atbp.
- nakakagambala sa Thinker at inilipat siya palayo dito at ngayon, kung saan ang mga sagot sa lahat ng mga katanungan.
Ang paghahanap para sa kahulugan ng bawat proseso, bawat Sitwasyon, Gawa, Salita, Emosyon, Pag-iisip na nakapaligid sa atin, ay nagpapahiwatig ng isang malalim na pag-unawa sa kahalagahan na mayroon sila sapagkat ito ang ibinigay sa atin ng karma sa kasalukuyan; Ang ganyan ay duwalidad at mahusay na pagkakataon. Kung sa kabaligtaran mananatili tayong bulag sa isip at puso sa mga kahulugan, ang pakikipag-ugnay ay hindi lalalim, dahil sa ating kawalan ng pakikiramay, at paulit-ulit tayong magdurusa dahil sa ating kalabisan, na magiging Kaya sa isang generator ng mga inharmoniyo.
Ang bawat tagumpay ng pag-unawa sa form ay kumakatawan sa isang mahalagang impluwensya sa espirituwal na buhay.
Tagapayo Alejandra Alonso
Copyright 2009 Lahat ng karapatan ay nakalaan sa
Pagbuo ng Transpersonal na Pagpapayo.
Bilang ng Reg 2299158
Bilang ng Reg 2299158
