Kung gumugugol tayo ng mahabang panahon nang hindi nakikipag-usap sa ibang tao, malalaman natin na mayroon kaming napakatindi na mga pag-uusap sa ating sarili. Ang mga diyalogo na ito ay umiiral at kasalukuyang naroroon ngunit hindi namin laging napagtanto ang kanilang pagkakaroon at kadakilaan.
Nang dumalo ako sa isang kurso ng pagmumuni-muni ng Vipassana ilang taon na ang nakalilipas, nanatili akong tahimik sa loob ng 10 araw, nang hindi nakikipag-usap sa alinman sa mga kalahok, ito ay bahagi ng mga patakaran. Sa mga panahong iyon, ang aking panloob na diyalogo ay hindi tumigil sa isang segundo at tila gumagamit ako ng mga nagsasalita. Ito ay isang mabangis na labanan sa pagitan ng dalawang kalaban, ang isa ay manatili at makumpleto ang kurso tulad ng napagkasunduan at ang isa pa ay umalis agad sa lugar, na hindi humawak ng isa pang sandali. Kinilala ko na ang parehong mga tinig ay nagmula sa akin, sila ang aking salungat na paniniwala na naghahanap ng isang paraan upang maabot ang isang kasunduan; na ito ay hindi tulad nito, dahil mayroong bahagi na sa akin na nanalo sa labanan at manatili sa kurso hanggang sa wakas, ngunit ang ibang bahagi ay hindi nagbigay ng braso nito upang umikot, binigyan lamang nito na mapansin na ang hangaring manatiling mas malakas, ang bahaging iyon sa akin ay umiiral pa rin at nagpapakita ng sarili sa iba't ibang paraan ng paglikha ng paglaban.
Maaari nating paganahin ang 3 uri ng mga diyalogo sa ating sarili, ang kung saan ang sinasabi natin ay positibo at pinalalaki ang ating panginginig ng boses, ang isa na may negatibong kalikasan, kung saan ipinagpapatuloy natin ang ating mga paniniwala na hindi naglilingkod, ng hindi mabuti sa isang bagay, ng hindi magagawang, ng hindi karapat-dapat atbp. at sa wakas ang isang bihirang naririnig natin maliban kung ang iba pang dalawa ay tumahimik, o hindi naroroon, at ito ang diyalogo na nagmula sa isang lugar ng kalinawan, mula sa isang tila panlabas na lugar, ay ang diyalogo na nagmula sa ating Mas mataas na Sarili o habang tinawag ito ng mga Hawaiians, aming Aumakua.
Ang negatibong panloob na diyalogo ay ang pinakakaraniwan at napakalakas na nagiging ugali, ngunit ang positibong diyalogo ay nakakakuha din ng posibilidad ng pagdinig, pagkonekta, ng pagkilala sa mga senyas ng ating panloob na gabay na hindi tumitigil sa pagpapadala sa kanila ngunit lumalakad kami ginulo sa aming mga pag-uusap na hindi namin nakikinig, hindi namin binibigyang pansin.
Hindi ito tungkol sa pagpapalit ng aming panloob na diyalogo ngunit sa pagpapatahimik nito, ng pagbabawas ng lakas ng tunog, upang matanggap ang impormasyon na nagmumula sa atin, na mula sa taas ay makikita ang buong pelikula at gagabay sa amin sa Tulad ng para sa pinakamahusay na posibleng hinaharap, ang pinakamahusay na desisyon na dapat gawin.
Sa lawak na tahimik at walang tigil naming sabihin sa aming panloob na debate ang mga salitang Salamat at Mahal kita, ang galit na ito ay binabawasan ang dami nito upang hayaan ang kalinawan sa ating buhay at makatanggap ng mga inspirasyon na nais namin.
Tungkol ito sa pag-iwas sa ating isipan at pagbibigay ng pahintulot sa kung ano ang bahagi natin na alam ang pinakamahusay na mga sagot.
Kapag tumitigil tayo sa pagtingin sa mga pangyayari bilang mga problema at hinahayaan nating sundin ang mga ito bilang mga hamon o pagkakataon, inaaktibo natin ang bahaging iyon sa atin kung saan binibigyan tayo ng pagkamalikhain at inspirasyon sa lahat ng aming mga katanungan.
Mahal kita
Jocelyne Ramniceanu
Ang panloob na diyalogo
