Gaano karaming beses na nais naming gumawa ng isang bagay at hindi tapusin ito o kung minsan hindi natin ito sinimulan? Sa maraming mga pagkakataon na naiisip natin ang maraming mga bagay na nais nating gawin, mayroon tayong mga proyekto na makamit ngunit ang lahat na ipinagpaliban at napakalalim ay naramdaman nating may utang tayo sa ating sarili na hindi natin nabigyan ang ating makakaya upang makamit ang nais natin, naramdaman nating isinalin ang sarili at nagsisimula tayong maniwala Na hindi kami sapat.
Kabilang sa maraming mga kadahilanan tulad ng takot sa pagkabigo, takot sa hindi paggawa ng maayos, ng mga paghuhukom ng iba, kakulangan ng oras, mga saloobin ng hindi karapat-dapat, mas pinipili ang isang posisyon ng kaginhawaan. Ngunit ang isa sa mga kadahilanan kung bakit madalas nating hindi ginagawa ang mga bagay na nais natin ay para sa kakulangan ng mahalagang enerhiya .
Ayon sa kulturang Tsino, ang mahahalagang enerhiya, na kilala sa kanila bilang Qui o Chi, ay ang enerhiya na nagbibigay buhay sa mga form sa uniberso, ito ang enerhiya na nagpapakain ng mga nabubuhay na nilalang, ito ay Ang nagbibigay ng buhay ay ang kakanyahan ng buhay. Ang enerhiya na ito ay gumagalaw sa pamamagitan ng mga meridian ng katawan ng tao na nagdadala ng enerhiya sa iba't ibang mga organo ng ating katawan. Kapag ang enerhiya na ito ay hindi dumadaloy sa pamamagitan ng ating mga sakit sa katawan ay nagaganap, ang mga panlaban ng katawan ay binabaan, ngunit nakakaramdam din kami ng tamad, mahirap para sa amin na makihalubilo sa iba, mas kaunti ang aming daloy ng pera. Sa kabaligtaran, ang mga taong may mahusay na daloy ng enerhiya ay pinuno, marami silang kaibigan, marami silang pera, sa pangkalahatan ay mayroon silang kasaganaan sa lahat ng aspeto ng kanilang buhay, ang mga tao ay mas nakakaakit sa mga may mas mahalagang enerhiya.
Paano natin nawala ang ating mahahalagang enerhiya?
Nawawalan tayo ng napakahalagang enerhiya kapag mayroon tayong hindi nakakamalay na mga saloobin at emosyon habang binabawasan ng mga ito ang ating katawan at isipan. Ang lahat ng mga paniniwala na nagdudulot ng pagdurusa, pagkabalisa, paghihirap, galit at iba pang negatibong damdamin, ay dumudumi sa ating katawan, kumonsumo ng napakahalagang enerhiya at bumubuo ng mga blockage na humahantong sa atin na magdusa mula sa mga sakit at nakaramdam ng pagod. Ang mga madidiskubre na saloobin ay nauubusan sa amin dahil pinapahiwatig namin sa amin na mawalan ng malaking lakas. Alalahanin ang isang yugto kung saan nakaranas ka ng isang sitwasyon na nagdulot ng matinding galit, alalahanin ang mga saloobin at damdamin sa sandaling iyon. Pagkatapos alalahanin kung ano ang iyong naramdaman sa ibang pagkakataon, tiyak na nakaramdam ka ng labis na pagod.
Ang isa pang elemento na nakakaimpluwensya sa pagkawala ng mahalagang enerhiya ay hindi magandang nutrisyon. Ang katawan ay nangangailangan ng pagkain upang makabuo ng mahahalagang enerhiya, ngunit may ilang mga pagkain na gumagawa ng aming mahahalagang enerhiya na bumaba tulad ng mga naglalaman ng sodium, pino na asukal, naproseso na pagkain, piniritong pagkain, alkohol, tabako, sweeteners, sausage at naproseso na karne, ngunit din isang masamang paghahanda ng mga ito, tulad ng paggamit ng pressure cooker at microwave. Ang mga pagkaing napakabigat sa ating katawan ay gumugol ng maraming enerhiya upang maiproseso.
Ang hindi sapat na paghinga ay magiging sanhi sa amin na hindi magkaroon ng sapat na mahalagang enerhiya. Ang tao ay tumatagal ng enerhiya higit sa lahat mula sa pagkain at sa hangin na kanyang hininga. Kung hindi tayo makahinga nang maayos, hindi masisipsip ng katawan ang enerhiya ng uniberso
Huwag matulog o makatulog ng kaunti. Ang sensory stimuli na natatanggap namin sa araw, ang mga dalas ng iba't ibang mga teknolohiya ay nagpapahirap na makatulog sa gabi. Kung wala tayong matulog na sanhi ng ingay, mga problema sa paghinga, labis sa dami ng ilaw,
Ang nakapaligid sa iyong sarili sa mga taong tsismis, na nagrereklamo ay nagsasawa, ang mga taong ito ay nakawin ang aming mahahalagang enerhiya.
Paano madagdagan ang mahalagang enerhiya?
Alagaan ang iyong mga saloobin. Ang iniisip mo, iyon ang iyong magiging. Iyon ang dahilan kung bakit napakahalaga na ang iyong mga saloobin ay positibo, mas mataas ang iyong mga saloobin, mas mataas ang iyong enerhiya.
Ang ilang mga pagkain ay mahirap matunaw, na ginagastos mo ang mas maraming enerhiya, sa kabaligtaran ang mga sariwang pagkain, legumes, prutas, gulay at cereal ay madaling matunaw at madagdagan ang iyong mahahalagang enerhiya . Iwasan ang pagkain ng asukal at pagkain na mataas sa sodium.
Magsanay ng mga diskarte tulad ng Chi kung . Makakakita ka ng maraming mga ehersisyo na makakatulong sa iyo na itaas ang iyong mahalagang enerhiya. Maaari ka ring magsanay ng pagmumuni - muni at may malay na paghinga .
Matulog na rin . Kinakailangan na maabot ang sapat na antas ng malalim na pagtulog na kinakailangan para makapagpahinga ang katawan at isip. Iwasan ang mga ilaw sa lugar kung saan ka natutulog, dahil nakakaapekto ito sa pagtulog. Ilagay ang de-koryenteng tape sa mga bombilya ng mga kasangkapan na mayroon ka sa iyong silid, dahil ang mga ito ay nakakasagabal sa matulog na pagtulog.
Palibutan ang iyong sarili sa mga magagandang tao, iwasan ang magulong at negatibong mga tao na nakawin ang iyong enerhiya. Mayroon din silang positibong pag-uugali, sapagkat sa gayon ay darating sa iyo ang mga taong nasa iyong panginginig ng boses.
May-akda: JP Ben-Avid
Ang editor hermandadblanca.org
