Itago ang talahanayan ng mga nilalaman ng 1 Ang lahat ng iyong magagawa ay pinakamahusay na magagawa mula sa isang lugar ng pagrerelaks na Stephen C. Paul. Manlalaro ng basketball 2 Mga benepisyo sa Kalusugan na may Buong Pangangalaga. 2.1 Mga benepisyo sa katawan. 2.2 Mga benepisyo sa Pandaigdigang 3 Mga tip para sa pagbuo ng Buong Pangangalaga PDF 4 "Ang oras upang makapagpahinga ay kapag wala kang oras para dito" Jim Goodwin. Artista

Ang pag-iisip ng pdf o Pag-iisip na ito ay kilala sa loob ng ilang taon, ay isang pamamaraan ng oriental na gamot na ipinakilala sa West na may mahusay na tagumpay. Sa panahon ng pagsasanay ng Mindfulness pdf, mayroon kang lakas na kontrolin ang isip, hindi tungkol sa kung ano ang nangyayari sa kapaligiran, sa ganitong paraan gugugol ng tao ang kanyang lakas at lakas sa kanyang kailangan. Ang pagiisip ay nagtuturo sa indibidwal na pagmamay-ari ng kanyang sarili, hindi alipin sa kanyang damdamin at reaksyon, ay nagbibigay-daan sa personal na kagalingan na gumagawa ng katahimikan. Ang mga taong nais makamit ito ay pinapayuhan na i-download ang Buong PDF na mga libro ng Pansin na magagamit sa web, sanayin ang kanilang mga isip hanggang sa maari nilang ituon ito, at basahin ang mga artikulo sa paksang ito na dati nang nai-publish.

"Lahat ng magagawa mo ay maaaring magawa nang mas mahusay mula sa isang lugar na nagpapahinga" Stephen C. Paul. Manlalaro ng basketball

Ang layunin ng Pag-iisip ay para mabago ng tao ang kanilang pamumuhay, maging mahinahon at hindi gaanong mapipilit, ngunit sa parehong oras upang magsulong ng pagbabago. Alamin na mamuhay nang may pag-iisip, sapagkat ito ang gagawing maiwasan mo, ligtas at mas maligaya.

Mga benepisyo sa kalusugan na may Buong Pangangalaga.

Mga benepisyo sa katawan.

1. Sa kabila ng katotohanan na ang paghinga ay isang bagay na likas sa mga tao pati na rin ng kumikislap, mayroong mga tao na gumugol ng kanilang buong buhay nang hindi natutong huminga. Ang kaisipan ay nagpapaliwanag at gagabay sa iyo na magkaroon ng isang buong paghinga.

2. Pinapayagan ang mga tao na maabot ang isang estado ng pagrerelaks at muling magkarga ng kanilang sarili ng enerhiya, na maraming beses na may pagtulog ay hindi sapat.

3. Kinokontrol ang presyon ng dugo.

4. Sa pamamagitan ng pag-alis ng stress ng pang-araw-araw na buhay, ang tao ay huminto sa pagtatago ng hormon mula dito, upang ang kanilang immune system ay palakasin.

5. Mayroon kang isang mas malalim na pagtulog, libre mula sa nakakagambalang mga kaisipan.

6. Pinapabuti nito ang kalagayan sa pagkain, ang tao ay tumatagal ng mas maraming oras para dito at sa panahon ng pagkain ay sinamantala niya ang ibinahagi sa pamilya at mga kaibigan, nang hindi iniisip ang mga problema.

7. Lalo na binabawasan ang pagkabalisa, nalulumbay na mga krisis at ang katangian ng pagkagalit ng pinabilis na mga tao.

8. Mga karamdaman na kung saan Ang buong pansin ay maaaring mailapat pdf: fibromyalgia, cancer, hypertension, sakit ng ulo, talamak na pagkapagod, sakit sa balat at sakit.

Mga benepisyo sa buong mundo

1. Ang tao ay nagsisimula mag-alala tungkol sa kanilang kalusugan.

2. Iba-iba ang sakit sa mukha.

3. Iskedyul ng mga pagbisita sa doktor.

4. Bawasan ang pagkonsumo ng mga gamot.

5. Alamin na huwag magdagdag ng mas maraming pasanin sa mga nakakapinsalang emosyon.

6. Ginagawa mong mas matalino.

7. Harapin ang iyong espirituwalidad.

8. Tingnan ang katotohanan ng ngayon at alamin na tanggapin ito pagdating, na ginagawa ang karamihan.

9. Maaari itong mailapat upang pagalingin at tulungan ang mga tao na nagdurusa sa mga karamdaman na nauugnay sa pagkabalisa, kalooban, problema sa pagkatao, labis na alkohol at paggamit ng droga, pagkain at sakit sa sikotiko.

Mga tip para sa pagbuo ng Buong Pangangalaga sa PDF

Simulan ang araw nang may katahimikan at katahimikan pagkatapos matulog nang hindi bababa sa 8 buong oras, magtuon ng pansin sa mga aktibidad na isinasagawa, alisin ang mga pagkagambala sa telebisyon at mga cell phone. Maging isang mabuting tagapakinig kapag tinitingnan ang nagsasalita sa lahat ng oras. Sa wakas, walang laman ang iyong isipan kapag kailangan mong magsagawa ng paulit-ulit na pang-araw-araw na gawain, sa ganoong paraan ay ginagamit mo ang iyong isip, kapag umupo ka upang gawin ang iyong mga pagsasanay sa pag-iisip.

Time to relaks ay kapag wala kang oras para it Jim Goodwin. Artista

Gamit ang pamamaraan ng Buong Pag-iisip ng Pag-iisip sa pdf, maaaring itapon ng tao ang mga pagkagambala at itutuon ang kanilang pansin sa kung ano ang talagang mahalaga sa kanila. Kung hindi mo mailalapat ang sistema ng Kaisipan, may mga lugar na nakakalat sa buong mundo kung saan may mga taong nag-install ng mga sentro at mga klinika ng pagbabawas ng stress na gumagana sa Buong Pangangalaga. Ang pag-iisip ay isang haligi para sa paggamot ng mga sakit tulad ng Fibromyalgia. Ang mga tagapagtatag ng mga lugar na ito ay karaniwang mga propesyonal na nag-aral ng yoga, mga mensahe mula sa mga guro ng Buddhist at mga form ng pagmumuni-muni. Ang mga kasanayan ay maaaring malaman, upang ang iyong isip ay mas tahimik kaysa sa madaling maunawaan at nakatuon sa kasalukuyan.

AUTHOR: Si Antonio, editor ng mahusay na pamilya ng hermandadblanca.org