Ang kasalukuyang pagkain, sagana sa mga asukal at pino na mga harina, idinagdag sa stress na nananatili sa ating mga araw ay may pananagutan sa d ficit ng molekula na ginagarantiyahan, bukod sa iba pang mga bagay, ang balanse sa kalooban. Ang mga kahihinatnan? Pagpilit, labis na katabaan, pagkalungkot, pagkabalisa. Ang magandang balita ay ang larawan ay mababalik
Sa loob ng maraming taon, ang mga gamot na tinatawag na serotonin saver ay ginagamit sa US, technically inhibitors ng pagtanggap ng serotonin. Ang sikat na Prozac ang unang inilunsad noong 90s.
Mula doon ay nagsimulang gumamit ang mga doktor ng maraming gamot na gumagana sa isang maikling panahon sa pamamagitan ng pag-iipon ng serotonin sa utak at pagpapabuti ng pagpilit sa karbohidrat, pagkalungkot kahit na oo. gulat na numero.
Ipinakikita ng karanasan na ang mga gamot na ito ay lubhang kapaki-pakinabang para sa isang limitadong oras. Ang dahilan para dito ay ang kakulangan ng serotonin ay hindi kailanman pinalitan ng mga gamot na ito at hindi nalutas ang pinagbabatayan na problema.
Sa ngayon alam natin na sa pamamagitan ng pag-uugnay sa mga maginoo na gamot na ito ng isang amino acid - na tinatawag na 5OH tryptophan - ang pangmatagalang pagtaas ng serotonin ay maaaring mangyari, dahil ang nutrient na ito ay ang pangunahing brick sa synthesis ng ito neurotransmitter
Ang Serotonin ay isang molekula na matatagpuan sa buong utak natin na gumagawa ng isang balanse sa kalooban kaya walang kawalan ng timbang o pagkabalisa, o pagkalungkot. Ito rin ang nagbabalanse ng anumang uri ng pagpilit sa pagkain, pamimili at kahit sex.
Mahusay na tanungin ang sanhi ng isang kakulangan ng epidemya na serotonin (higit sa 70% ng populasyon ng US ay may mababang serotonin).
Mayroong dalawang pangunahing mga kadahilanan para sa pagbagsak ng serotonin, lalo na:
1- Pagpapakain ng mga asukal at pino na mga harina. Ang lahat ng mga produkto na naglalaman ng asukal at puting harina feed sa bituka na pathological bacteria na nagbabago sa ekolohiya ng bituka na gumagawa ng pagtaas ng anaerobic bacteria at pagpatay sa bakterya na ang pangunahing pag-andar ay ang metabolismo ng tryptophan. Ang Tryptophan ay isang molekula (amino acid) na kinakain nating lahat dahil naroroon ito sa karne, saging, gatas, itlog, kaya't walang dapat kakulangan sa hudyat ng serotonin, kung ito ay mahusay na nasisipsip. Ang problema ay ang pagbabago ng bakterya flora ng mga industriyalisadong produkto na kinakain natin ay bumubuo ng malabsorption ng tryptophan at sa kadahilanang ito, hindi ito umabot sa nervous system kung saan magaganap ang serotonin synthesis at samakatuwid ang mga pagkilos nito.
2- Ang pangalawang sanhi ng mababang serotonin epidemya ay ang stress. Kapag ang isang tao ay nerbiyos, nabalisa, nababahala at kahit hindi natural na natural, isang pagtaas ng isang hormon na tinatawag na cortisol. Ngayon alam natin na ang cortisol ay nagsasagawa ng isang nakakalason na pagkilos sa utak, na humantong sa pagkamatay ng neuronal. Para sa kadahilanang ito, ang cortisol ay palaging bubuo ng pagbaba sa kimika ng utak sa pangkalahatan. Ang Serotonin ay isa sa mga unang sangkap na bumababa kapag may labis na cortisol sa utak.
Malinaw, alam namin na sa mga lungsod mayroon kaming maximum na mga taluktok ng stress at ang sibilisasyon ay humantong sa isang nakababahalang pamumuhay, nang walang pahinga, walang ehersisyo, ibang-iba sa buhay na pinamunuan ng ating mga ninuno at ito ay nagbago sa epidemya ng kakulangan ng serotonin.
Ang stress ay nagiging sanhi ng pagtaas ng cortisol, ang hormon na ito ay neurotoxic, iyon ay, pinapatay nito ang mga neuron at bago iyon sinisira ang serotonin.
Ang mabisyo na bilog na ito ay nabuo ng mga panlabas na stressors na dapat nating baligtarin alinman sa isang pagbabago ng pananaw o may isang radikal na pagbabago sa buhay. Sa pamamagitan nito ay nangangahulugang ang isa ay maaaring gumawa ng mga terapiya ng iba't ibang uri upang hindi bigyan ng kahalagahan sa mga nakababahalang sitwasyon o direkta, kung ang mga sitwasyon ay hindi naaayon, bigyan sila ng isang radikal na pagbabago.
Sa sandaling mabayaran natin ang pagbaba sa serotonin at ito ay nasa normal na antas, madaling mabawasan ito ng stress sa mga 2 hanggang 4 na buwan at ang lahat ay nagsisimula muli. Para sa kadahilanang ito, ang anumang paggamot na bumubuo ng pagtaas ng mga antas ng serotonin ay dapat na sinamahan ng mga pamamaraan na makakatulong na mabawasan ang pagkapagod mula sa hindi tamang pagkapagod sa inangkop na antas ng stress.
Ang Serotonin ay isang molekula na matatagpuan sa ating utak, sa ating sistema ng pagtunaw at sa mga platelet (mga organel ng coagulation).
Ang pangunahing pag-andar ng molekula na ito ay maglingkod bilang isang messenger sa pagitan ng mga neuron na gumagawa ng isang balanse ng lahat ng kimika ng utak, kaya salamat sa normal na serotonin na maaari naming makaramdam ng kalmado, matulog nang maayos, masiyahan sa mga bagay nang walang obsess na compulsively para sa anumang bagay.
Ang pag-on ng mabisyo na bilog na ito ay mahalaga upang maiwasan ang maraming mga sakit, higit sa lahat labis na labis na katabaan at diyabetis. Para sa kadahilanang ito ang paggamot ng kakulangan sa serotonin sa pamamagitan ng paggamit ng tryptophan 5OH ay magiging mahalaga sa hinaharap.
Ang mga hakbang sa paggamot ay dapat magpatuloy para sa pagbabago sa mga gawi sa pagkain, pagpili ng mga karbohidrat na naglalaman ng buong butil, lalo: trigo, oats, barley, mais, kanin, buong butil at tinanggal ang puting asukal. Malinaw, para sa isang tao na baguhin ang isang gawi sa pagkain, kinakailangan munang gamutin ang pagpilit, dahil kung hindi, ito ay magiging umaasa at pamamahalaan ng pagkain, para sa kadahilanang iyon, una ang therapeutic ng kanyang utak na kimika at pangalawa ang indikasyon ng pagkain tama upang bumili at ingest.
Ang isang ugali ay ang pag-uulit ng mga kilos, kaya magandang baguhin ang isang bagay sa isang pagkakataon upang hindi makaramdam ng pagkabigo, ngunit ginagarantiyahan na kapag ang mga antas ng serotonin ay normalize ang pasyente ay nabubuhay nang magkakasuwato, maaaring mapagbuti ang kanilang mga gawi at sa gayon ay mapigilan ang isa sa mga sakit sa epidemya tulad ng labis na katabaan at diyabetis
Ang kakulangan ng serotonin ay pansamantalang binabaligtad (pansamantalang 4 na buwan) na may mga gamot na banyaga sa ating katawan, tulad ng Fluoxetine, Paroxetine, Citalopran, Venlafaxine, atbp.
Ang mga gamot na ito ay gumagawa ng isang pag-save ng serotonin na natipon ito sa puwang na umiiral sa pagitan ng dalawang mga neuron, ngunit kung mayroong kakulangan ng serotonin sa maximum na 4 na buwan, itinigil itong maging epektibo.
Ang isang natural at pisyolohikal na paraan ng pagdaragdag ng serotonin ay sa pamamagitan ng pagbibigay sa katawan ng mga precursor upang synthesize ito. Ang pangunahing tagapagpauna ay ang 5OH Tryptophan.
Ang Tryptophan 5OH ay ang natural na paraan upang itaas ang serotonin. Ang L-Tryptophan ay matatagpuan sa mga saging, tsokolate, karne, gatas at legumes.
María Alejandra Rodríguez Zía (MN 70, 787)
UBA klinikal at endocrinology
www.medicina-orthomolecular.com
www.medicina-biomolecular.com
