Nais mo bang mapaunlad ang iyong Espirituwal na Kamalayan ? Maaari kang magtaka, paano natin ito magagawa? Mayroong iba't ibang mga pamamaraan na makakatulong sa iyo na makamit ito, narito ay babanggitin ko ang isa sa kanila.
Ang aming Espirituwal na Kamalayan ay namamanhid sa loob natin. Nangangahulugan ito na mayroon tayong lahat at kung nais ng isa at talagang nais na paunlarin ito kailangan nating gisingin ito.
Hindi siya maaaring magturo sa isang tao, maaari lamang siya matulungan upang mahanap ang sagot sa loob ng kanyang sarili. (Galileo Galilei) .
Ano ang kailangan nating gawin upang pukawin ang ating Espirituwal na Kamalayan?
Sa una, dapat nating kilalanin na siya ay natutulog, dapat nating bantayan ang ating sarili, tingnan ang ating sarili mula sa sikolohikal na punto ng pananaw. Kung makikilala natin na ang ating Espirituwal na Kamalayan ay natutulog, maaari natin itong gisingin.
Dapat din nating hatiin ang pansin sa tatlong aspeto . Ang unang aspeto ay ang Paksa, kabilang dito kung sino ako? Kumusta ako?, nangangahulugan ito na dapat nating obserbahan ang ating sarili sa objectively. Ang pangalawang aspeto ay ang Bagay, nangangahulugang kung ano ang ginagawa ko ?, at ang pangatlong aspeto ay ang Lugar, kaya nasaan tayo? Maging kamalayan sa kapaligiran na naroroon natin.
Dapat din nating, obserbahan ang ating sariling Sarili, alalahanin natin kung sino tayo . Iba-iba ang pag-obserba ng ating sariling pag-uugali sa anumang lugar kung saan tulad tayo ng pakikipag-usap, pagtawa, pagkain, paglalakad, kung ano ang ginagawa natin at ang isa pang bagay ay pagmasdan ang ating sariling sarili, iyon ay, upang maobserbahan ang intimate psychological na proseso ng ating utak.
Ang isang bagay na mahalaga din upang isaalang-alang upang pukawin ang ating budhi, ay upang makilala, makilala, makilala ang pagkakaiba-iba ng layunin mula sa paksa. Napakahalaga na malaman kung paano makilala ang pagkakaiba-iba mula sa hindi totoo. Maraming beses na nalilito ang hindi tunay na mga kwento o kwento na may katotohanan, sumisid sa atin, tulad ng maaaring mangyari sa isang pelikula.
Ang isa sa mga pinaka-angkop at naaangkop na pagsasanay upang gawin ang unang pakikipag-ugnay sa aming KONSCIOUS I at na magagawa natin sa anumang oras ay ang pagsasanay ng Zen.
Ayon sa diksyunaryo ng Zen ay nangangahulugang : " Budistikong pilosopikal na sistemang nagmula sa Tsina noong ika-anim na siglo; Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagpapahusay ng metaphysical pagmumuni-muni gamit ang mga espesyal na lohikal na pamamaraan (tulad ng mga kabalintunaan) at mahirap na pisikal na ehersisyo, upang makamit ang pag-iilaw na naghahayag ng katotohanan. "
Ang pagmumuni-muni ng Zen sa batayan ay batay sa kasamang paghinga sa kanyang pag-akyat at paglusong, pakiramdam at malay, kapwa ang mga sensasyong pang-katawan at ang mga saloobin na umiikot habang nagmamasid sa panahon ng ehersisyo. Pinag-uusapan nila ang tungkol sa 40 mga paghinga, paglanghap at paghinga sa pamamagitan ng ilong.
Marahil kung nagsisimula silang magtrabaho upang mapaunlad ang kanilang espirituwal na kamalayan, maraming mga saloobin ang maaaring lumitaw ng mga nakabinbing mga isyu na natutulog sa kanilang mga konsensya, na naisip nila na hindi na nila iniisip ang muli, hindi ito dapat mangyari sa kanila, hayaan ang lahat ng mga kaisipang ito na lumabas at subukang magawa hawakan ang pagkabalisa na bumubuo nito. Subukang mag-concentrate muli sa paghinga, bumalik sa puntong bago ang naisip.
Sa ganitong uri ng ehersisyo, maaari kang magbayad ng higit na pansin, obserbahan ang iyong mga saloobin at damdamin, mabuhay sa sandali, huwag makaramdam ng sakit o takot na mawala ang isang bagay o isang tao, alamin ang iyong panloob, kalmado na pagkabalisa at pagkapagod, maging positibo, at marami iba pang mga bagay na matutuklasan ng bawat isa kapag isinagawa ito.
Mas mainam na maisagawa ang ganitong uri ng pagpapahinga at pag-unlad ng kamalayan araw-araw, kung iminungkahi na hindi sila magtatagal.
Mga SIKSIYON: http://www.samaelgnosis.net/revista/ser41/despertar_conciencia.html; http://blogmundotranspersonal.blogspot.com.uy/2012/09/her Mga tool-to-pose-en-praktica-el.html
