Mga diyeta para sa magagalitin magbunot ng bituka at hiatus hernia: Dalawa sa mga kilalang sakit sa gastrointestinal ay magagalitin magbunot ng bituka sindrom, talamak na sakit sa bituka, at hiatus hernia, kondisyon ng tiyan. Ang magagalitin na bituka, na tinatawag ding magagalitin na bituka sindrom, ay isang talamak na sakit sa bituka na nangyayari na may mga asymptomatic na panahon kasama ang mga madalas na pag-urong, na nailalarawan sa pamamagitan ng pagkakaroon ng sakit sa tiyan at mga pagbabago sa transaksyon ng bituka, na may kalakhan ng constipation at pagtatae .
Hanggang ngayon, ang mga sanhi nito ay hindi alam, ngunit tila maaaring mayroong maraming mga nag-trigger. Ang sakit na ito ay nauugnay sa ilang uri ng virus o bakterya, bagaman naisip din na nauugnay sa pamumuhay (stress, emosyonal at / o pagkabagabag sa nerbiyos) at / o ang uri ng pang-araw-araw na diyeta. Sa katunayan, ang mga taong walang sapat na pagkain, kumonsumo ng kape, maanghang na pagkain, pinirito na pagkain at mabilis na pagkain nang labis o ingest ang pagkain sa isang minadali na paraan.
Ang sindrom na ito ay maaaring mangyari sa anumang edad, ngunit madalas na nagsisimula bago ang edad 35 at ang laganap ay mas mataas sa mga kababaihan . Ito ay mas madalas sa mga pasyente na may iba pang mga functional pathology ng pagtunaw, sa mga kababaihan na may sakit na ginekologiko at sa mga pasyente na may mga sakit sa saykayatriko o mga karamdaman sa pagkain.
Sa kabilang banda, ang hiatal hernia ay isang kondisyon kung saan ang isang bahagi ng tiyan ay nakausli sa dibdib, sa pamamagitan ng isang butas na matatagpuan sa dayapragm at nagiging sanhi ng mga sintomas tulad ng sakit sa dibdib, gastric acidity at kahirapan sa paglunok.
Sa kasong ito, ang sanhi ng kondisyong ito ay hindi nalalaman, ngunit ang ilan sa mga kilalang mga kadahilanan ng peligro ay ang pag-iipon, labis na katabaan, paninigas ng dumi, stress, sedentary lifestyle at paninigarilyo. Ang hiatus hernia ay napaka-pangkaraniwan sa mga taong higit sa 50 taon.
PAGSASANAY
Ang paggamot para sa dalawang kundisyong ito ay naglalayong maiwasan ang mga sintomas at maiwasan ang mga komplikasyon.
Ang pagkontrol sa diyeta ay isang mahusay na tulong upang maiwasan ang mga pagsiklab, kakulangan sa ginhawa at sakit, at upang matiyak na ang tao ay maaaring magsagawa ng pang-araw-araw na mga gawain sa mas tahimik na paraan. Gayunpaman, sa pangkalahatan, ang isang tiyak na diyeta para sa mga sakit na ito ay hindi mairerekomenda, dahil ang pagpapahintulot sa pagkain ay naiiba sa isang tao patungo sa isa pa.
Ang mga pagbabago sa pamumuhay ay maaari ring maging kapaki-pakinabang sa ilang mga kaso . Halimbawa, ang regular na ehersisyo, pagpapabuti sa mga gawi sa pagtulog at pag-alay ng sapat at sapat na oras para sa defecation ay maaaring mabawasan ang pagkabalisa at makakatulong na mapawi ang mga sintomas ng magagalitin na bituka sindrom. Sa kabilang banda, ang pagkawala ng timbang, pag-iwas sa tabako at hindi humiga o yumuko pagkatapos kumain ay nakakatulong na mabawasan ang mga sintomas ng hiatal hernia .
Kung ang tindi ng mga sintomas na kinakailangan nito, ang ilang mga gamot na naglalayong kontrolin ang mga sintomas ay maaaring inirerekomenda para sa isang limitadong panahon. Bilang karagdagan, sa kaso ng hiatus hernia, kapag ang mga sintomas ay napakabigat na ito ay nauugnay sa isang talamak na kati na acid ng tiyan, inirerekomenda ang isang pamamaraang pag-opera.
DIET PARA SA IRRITABLE COLON AT HERNIA DE HIATO
Ang diyeta ng mga taong may magagalitin magbunot ng bituka sindrom o hiatus hernia ay dapat na isapersonal, dahil ang tolerance ng bawat tao para sa iba't ibang mga pagkain ay variable. Ang isang karaniwang pagkakamali ay upang limitahan ang diyeta nang hindi kinakailangan, kaya ipinapayong kumunsulta sa isang dietitian / nutrisyunista, na makakatulong na gawin ang mga kinakailangang pagbabago sa diyeta. Sa kaganapan na ang ilang uri ng pagkain ay kailangang maalis, kinakailangan upang matiyak na ang mga kinakailangang nutrisyon ay nakuha mula sa natitirang diyeta. Kung hindi, maaaring maging kapaki-pakinabang na gumamit ng mga pandagdag, upang mapalitan ang mga posibleng kakulangan. Ito ay maaaring mangyari, halimbawa, ng mga pasyente na hindi nagpapahintulot sa lactose, na maaaring gumamit ng mga pandagdag sa disaccharide na ito. Habang natapos ang talahanayan, ipinapayong idagdag ang pagkain nang kaunti, ayon sa pagpapaubaya.
Ang mga sumusunod ay karaniwang mga rekomendasyon sa pagdidiyeta at mga patnubay para sa magagalitin magbunot ng bituka sindrom at hiatus hernia, na makakatulong upang maiwasan ang mga sintomas o kakulangan sa ginhawa:
Kumain ng isang diyeta na mataas sa protina at mababa sa taba.
Igalang ang mga oras ng pagkain, huwag tumalon at kumain ng dahan-dahan, na nagbibigay ng kahalagahan sa mahusay na chewing.
Iwasan ang masaganang at masalimuot na pagkain, mas madalas na pagkain (5-6 na pagkain / araw-araw) at hindi gaanong mas kanais-nais.
Huwag kumain ng pagkain, inumin at pagkain na bumubuo o naglalaman ng mga gas tulad ng repolyo, chickpeas, lentil, sibuyas, leeks, gisantes, mani at de-latang prutas, dahil maaari silang maging sanhi ng kakulangan sa ginhawa. Sa kaso ng pagkuha ng mga legume, inirerekumenda na ang mga ito ay mahusay na luto, upang hindi gaanong malambot.
Iwasan ang mga pagkain na nag-trigger o nagpapalala sa symptomatology. Maaari silang maging variable sa bawat kaso, depende sa pagpapahintulot ng tao.
Huwag abusuhin ang mga pagkaing maanghang at pagkaing maanghang.
Huwag uminom ng kape o inuming nakalalasing.
Uminom ng maraming tubig, upang makadagdag at mapahusay ang pagkilos ng hibla, pati na rin upang mapalitan ang dehydration na sanhi kung mayroong isang panahon ng pagtatae. Inirerekomenda na uminom ng 1.5-2 litro ng tubig sa isang araw.
Iwasan ang tabako.
Maginhawang magpahinga pagkatapos kumain at hindi kumain ng pagkain pagkatapos kumain. Matulog ng dalawa at tatlong oras pagkatapos kumain o kainan. Regular na magsagawa ng pisikal na ehersisyo, dahil nakakarelaks ito at tumutulong na mapawi ang mga sintomas. Mayroon ding ilang mga tiyak na patnubay na inirerekumenda na sundin para sa bawat isa sa dalawang sakit.
DIET PARA SA IRRITABLE COLON
• Dagdagan ang natutunaw na hibla sa diyeta (buong tinapay ng trigo, gulay, prutas na may balat) upang maiwasan ang pagkadumi. Gayunpaman, maaaring hindi ito kapaki-pakinabang para sa sakit at pagtatae. Hindi matutunaw na hibla (trigo bran, mais fiber) ay hindi angkop para sa nagpapakilala na paggamot ng tibi. Sa mga kaso kung saan kinakailangan ang isang dagdag na suplemento, ang natutunaw na hibla ng gulay tulad ng Isphagula at Psylium ay maaaring mapili dahil mayroon silang isang mahusay na kapasidad sa pagpapanatili ng likido at samakatuwid ay may epekto sa masa.
• Kung ang pagtatae ay nangingibabaw, iwasan ang mga produkto ng pagawaan ng gatas, kape, tsaa at tsokolate.
• Bawasan ang pagkonsumo ng fructose, asukal na kadalasang matatagpuan sa mga prutas.
• Pumili ng mga prutas na mahirap sa asukal at mas mayaman sa pectin tulad ng mansanas na may balat. Hindi angkop na uminom ng mga fruit juice o nectars.
• Maaaring mapagbuti ng Probiotics ang mga pangkalahatang sintomas, dahil nakakatulong ito upang muling mapuksa ang mga pader ng bituka ng natural flora.
• Bawasan ang stress hangga't maaari.
DIET PARA SA HERNIA DE HIATO
• Iwasan ang napakalamig o sobrang init na pagkain, dahil naiinis nila ang gastric mucosa.
• Iwasan ang mataba na pagawaan ng gatas.
• Iwasan ang acidic prutas. Ang ilang mga prutas na inirerekomenda para sa hiatal hernia ay: napaka hinog na papaya at pinya, peras at mansanas.
• Huwag ubusin ang labis na asukal.
NAGPAPATULAD AT HARMFUL FOODS
Ang pagpaparaya sa pagkain ay naiiba sa isang tao patungo sa isa pa. Gayunpaman, mayroong isang bilang ng mga pagkain na karaniwang nakakasama sa mga taong nagdurusa sa mga kondisyong ito, at ang iba pa, sa prinsipyo, ay maaaring maubos nang walang mga problema. Ang mga sumusunod na talahanayan ay nagpapakita ng mga pagkaing ito:
HERNIA DE HIATO - PAGKAUTOS NG PAGKAIN
Gatas at mababang-taba na mga produkto ng pagawaan ng gatas
Mga soft infusions
Ang tubig, hindi acidic na juice, mga soft drinks
Mga Sabaw
Mga mababang taba na karne
Puti na isda, at paminsan-minsan asul na isda
Mga itlog (hindi luto o pritong)
Lahat ng mga gulay maliban sa flatulent
Napaka hinog na di-acidic na sariwang prutas: papaya, pinya, peras, mansanas
Tinapay
Langis ng langis at buto
Mantikilya o margarin
Mayonnaise light
Mga jam ng agahan, honey, fruit jelly, ice cream, sorbets at nuts, paminsan-minsan at sa pag-moderate.
HINDI NANGYARI ANG PAGKAIN
Ang naka-dispensang gatas, malakas na keso, mga dessert ng gatas na may cream.
Matigas na pinakuluang itlog
Mga adobo o inasnan na isda.
Sariwang Tinimplang Tinapay na Baguette
Mga tsokolate at cookies
Di-pino at hilaw na prutas
Acidic prutas, sa syrup, tuyo at candied.
Juice ng ubas, mga sarsa ng kamatis
IRRITABLE COLON SYNDROME - PAGKAININ NG PAGKAIN
Almond milk
Nakakarelaks na pagbubuhos
Mga tubig at likas na juice
Mga sabaw at sabaw ng mga gulay o karne, hindi mataba.
Pasta, lutong o lutong patatas.
Rice.
Karne na walang lutong fat, inihurnong o inihaw.
Isda ng lahat ng mga uri, hindi pinirito.
Mga itlog
Lahat ng mga gulay maliban sa flatulent.
Ang salad na may litsugas, escarole, kamatis.
Mga Prutas (na may balat): mansanas, peras, saging.
Tinapay na Wholemeal
Langis
HINDI NANGYARI ANG PAGKAIN
Mga produkto ng pagawaan ng gatas, keso, yogurt, sorbetes
Trigo
Mga pampalasa
Mga sopas ng sobre
Mga kinatas na prutas
Mga naproseso na pagkain
Ang mga PAGKAIN AY HINDI NANGUNGKOL SA PARA SA ANUMANG NG DALAWANG PATHOLOGI
Alkohol, kape, tsaa, kakaw, carbonated na inumin, flatulent na pagkain (repolyo, chickpeas, lentil, leeks, gisantes, pinatuyong at napanatili na prutas), maanghang na pagkain, pastry at pastry, mataba na karne at sausage.
Teksto: Sbeltary Nutritionists Team
Pinagmulan: http://sanoyecologico.es/dietas-para-el-colon-irritable-y-hernia-de-hiato/
Diyeta para sa magagalitin magbunot ng bituka at hiatus hernia
