Itago ang talahanayan ng mga nilalaman 1 Ang mga sangkap na kinakailangan upang gawin ang kefir ng tubig ay: 2 Paghahanda: 3 Oras ng pagsusulit: 4 Ang mga katangian ng nutritional at nakapagpapagaling ng kefir ng tubig ay: 5 Nutritional katangian ng water kefir

Ang kefir ng tubig ay isang napaka-malusog at natural na inumin na naglalaman ng probiotics. Ito ay isang live na pagkain dahil dapat itong ferment at sa ganitong paraan ang bakterya na kapaki-pakinabang para sa kalusugan ng mga taong magparami.

Ang mga sangkap na kinakailangan upang gawin ang water kefir ay:

- mineral na tubig

-Kefir nodules

-data asukal o pinatuyong prutas tulad ng mga igos, plum o ubas

-lion

Ang recipe para sa paggawa ng kefir ng tubig ay napaka-simple kaya ang inuming ito ay maaaring gawin nang walang mga problema.

Paghahanda:

Sa isang malaking pitsel na may malawak na bibig ay ilalagay namin:

• 3 tablespoons ng kfirfir granules (Upang gawing mas madali ang paghawak sa mga granules, maaari naming ilagay ang mga ito sa gasa at gumawa ng isang muzzle, itali ito ng isang thread, kaya hindi namin kailangang i-strain ang mga ito at linisin ang mga ito ay kakailanganin lamang natin silang ilagay sa ilalim ng malambot na stream ng gripo).
• 50 gramo ng asukal na asukal. O maaari rin itong mapalitan ng honey, black honey o cane molasses. Upang ang mga diabetes ay maaaring kunin ito, sa halip na mga sangkap sa itaas, maaari kang maglagay ng fructose (asukal ng prutas) o pampatamis ng Stevia rebaudiana (halaman na nagpapababa ng mga antas ng asukal at may mahusay na kapangyarihang pampatamis).
• 1 2 tuyong igos o iba pang prutas bilang mga petsa o pinatuyong mga aprikot.
• 1/2 maliit na limon na hugasan na rin.

Punan ng 1 litro ng tubig at pukawin. Matapos ang 24 na oras alisin muli.

Oras ng Fermentation:

Pinapayagan itong mag-ferment para sa isang minimum na 2 araw at isang maximum ng 3.
Pansin: Ang carbon acid ay nagdaragdag araw-araw, kaya hindi mo dapat takpan nang mahigpit ang lalagyan, dahil maaaring sumabog ito.

Pilitin ang likido na magiging handa para sa pagkonsumo.

Hugasan ang mga butil ng K fir sa ilalim ng tubig na gripo, baguhin ang lalagyan at magpatuloy tulad ng sa simula.

Ang mga butil ng K fir ay muling nabuo, kaya ipinapayo na ibigay ang mga naiwan sa isang kaibigan, o dalhin ito sa gitna ng ilang herbalist o ibang sentro na nakatuon sa pagkilos bilang isang tagapamagitan, dahil iba sila Madaling makuha.

Ang inumin ng K fir ay mas mahusay na malamig, kaya inirerekomenda ito sa mga mainit na araw ng tag-araw.

Ang mga nutritional at nakapagpapagaling na katangian ng tubig k fir ay:

-Ang ma-ingested ng mga alerdyi, hindi pagpaparaan ng gatas o mga taong vegan na hindi kumokonsumo ng pagawaan ng gatas

-helps ang iyong gana

-Nagpapabuti ng panunaw

-helps puksain ang mga lason mula sa katawan

-helps regulate ang bituka transit at pinipigilan ang tibi

-Pagpapababa ng timbang

-helps puksain ang bituka gas

-help sa paggamot ng anemia

-Nagganyak sa pag-aalis ng mga likido sa katawan

-helps gamutin ang mga panloob na ulser

-Pagpapabuti ng kalusugan ng gallbladder at atay

-helps gamutin ang mga sakit tulad ng hika, sakit sa buto

-Nagpapabuti sa kalusugan ng balat

-helps dagdagan ang mga panlaban dahil pinasisigla nito ang immune system

-helps maiwasan ang panganib sa kanser

Ang inuming ito ay talagang mabuti para sa kalusugan at maaaring dalhin ng hanggang sa 2 litro sa isang araw.

Ang inuming ito ay talagang likas at hindi karaniwang nagpapakita ng mga kontraindiksiyon alinman sa buntis o sa mga bata ngunit laging matalino na kumunsulta sa nutrisyonista o espesyalista.

Pinagmulan: http://www.blogdefarmacia.com/cualidades-nutricionales-del-kefir-de-agua/

Mga nutritional katangian ng kefir ng tubig