Ang Raw, ekolohikal at perpektong pinagsama na pagpapakain ay maaaring humantong sa pagalingin ng anumang kondisyong medikal.
Alam nating lahat na ang tao ay isang simbolo ng maraming mga katawan. Susubukan kong magbigay ng ilang mga brush na gagawing sanggunian sa pisikal na katawan at partikular sa transcendence ng isang bagay na alam ng lahat; ngunit sa kabaligtaran napakakaunting kasanayan: Na ang iyong pagkain ay maging iyong gamot at na ang iyong gamot ay maging iyong pagkain. (Hip crates).
Matapos ang napakalakas na mga personal na karanasan mula nang ang sakit ay humipo sa akin ng lubos ay kumbinsido ako na ang hilaw, ekolohikal at perpektong pinagsama na pagpapakain ay maaaring humantong sa lunas ng anumang karamdaman, nang hindi nakakalimutan Nagtatrabaho sa ibang larangan: emosyonal, sikolohikal-kaisipan at ispiritwal.
Kung nais mo ng mas maraming impormasyon, nais kong sumangguni sa libro: "Kapag ikaw ay may sakit, pagalingin ang iyong sarili ng mga hilaw na pagkain at iba pang mga kasanayan sa naturist."
Sinusunod ko ang artikulong ito upang magkomento at tandaan na ang mga pagkain ay mas naaangkop, ayon sa kanilang antas ng toxicity.
Pag-uuri ng mga pagkain ayon sa pagkakalason
Upang gawin ito, manatili tayo sa pag-uuri na iminungkahi ni Dr. Ruiz Ibarra ayon sa pagkakalason. Ayon sa kanya, "sa bawat uri ng pagkain, mayroong isang produkto na mababago at isang nalalabi na aalisin; dahil sa hindi sakdal ng pagbabago o dahil sa mga kakulangan sa pag-aalis ng nalalabi, maaari itong magbigay ng nakakalason na resulta. Ang pagiging detalyeng ito, bilang karagdagan, ang pinakamahalaga sa lahat mula sa praktikal at utilitarian point of view para sa mga may sakit, ang aming opinyon ay upang maiuri ang mga regimen ayon sa scale na ito:
- Ang mga regimen ng Antitoxic: angkop para sa mga pasyente sa iba't ibang antas ng pagkalason ay nasa pinakamahusay na mga kondisyon para sa pag-aalis ng kanilang mga lason.
- Mga di-nakakalason na regimen: ang rehimen na umaangkop sa mga pasyente na hindi malubhang nakalalasing, ngunit may mga kahirapan sa pag-alis ng mga nalalabi na sangkap ng medium metabolismo.
- Hypotoxic rehimen: isa na, na binubuo ng iba't ibang mga agarang prinsipyo na pumapasok sa komposisyon ng isang normal na average na rehimen, ang mga nalalabi ay madaling itatapon para sa isang malusog na katamtamang uri ng tao.
- Mga regulasyong nakakalasing: na- recharged sa mga sangkap na may mahirap na pagbabago at ng mga nalalabi sa mahirap na pag-alis, sa mga taong may average na uri ng malusog, at imposible sa mga nakalalasing na mga pasyente.
- Mga rehimen ng Hypertoxic: ang mga rehimen na puno ng mga sangkap na hindi maaaring ganap na matanggal mula sa kanilang basura, sa katagalan, at sa madaling panahon o mababago ang kalusugan ng mga gumagamit nito.
Tandaan na, sa parehong oras ng rehimen, ang mga kundisyon kung sino ang kukuha nito ay dapat palaging isaalang-alang, dahil sa ganitong paraan ay mauunawaan na ang isang hypotoxic na rehimen para sa isa ay hypertoxic para sa isa pa, at kahit na isang hindi nakakalason na rehimen at kung minsan, kahit na ang isa sa iba't ibang mga antitoxics ay maaaring nakakalason sa isang tiyak na indibidwal sa ilalim ng ilang mga kundisyon, at kabaligtaran.
Mga materyales ng iba't ibang mga rehimen para sa may sapat na gulang:
Mga regimen ng Antitoxic
- Ganap na pag-aayuno (distilled water).
- Ang mga juice ng matamis o acidic na prutas (depende sa kaso) sa tubig na may kaunti o walang mineralization.
- Oilseed horchatas.
- Sariwa, makatas, matamis o acidic na prutas.
Mga di-nakakalason na rehimen
- Raw salad ng mga dahon, tangkay, ugat at bombilya.
- Ang mga pinatuyong prutas ay inilalagay sa tubig para sa kinakailangang oras.
- Mga sabaw ng gulay, lalo na ang mga bombilya.
- Pinakuluang gulay
- Mga walang prutas na prutas sa maliit na dami.
Hypotoxic Regimes
- Gulay o pritong gulay.
- Feculent (patatas, bigas, atbp.).
- Mga cereal at kanilang nagmula na mga harina.
- Cream ng gatas
- Keso sa kubo
Mga regulasyong nakakalason
- Ang mga dry legume (chickpeas, beans, lentil, beans, atbp.).
- Mga itlog
- Gatas, keso
Ang mga rehimen ng hypertotox
- Karne at isda ng lahat ng uri.
- Kape, tsaa, tsokolate, alak, nakalalasing na likido.
- Mga gabay na dapat isaalang-alang
Sa lahat ng nakalantad nang personal na nais kong idagdag: ang lunas ng sakit ay hindi nakasalalay sa isang tiyak na produkto ngunit sa isang malaki at matatag na pagbabago ng ating buong paraan ng pamumuhay at panimula ng kumain ng maayos. Ang aming panloob na gawain ay binibilang sa pamamagitan ng pagbabago ng ilang mga personal, emosyonal na istruktura, ng pagkaya sa mga problema at sitwasyon, stress, atbp; sa buod ng pagbabago ng buhay at saloobin sa kanya. Tandaan natin si Hippocrates: «Lahat ng mga sakit ay gumaling; ngunit hindi lahat ng may sakit ».
Narito ang ilang mga alituntunin sa nutrisyon na laging tandaan:
- Kaunti o walang tubig ay dapat na lasing sa pagkain dahil ito ay naghuhumaling sa mga juice ng pagtunaw.
- Ang pagkain ay dapat na chewed at unsanitary.
- Dapat kang kumain nang may mahinahon na kalooban.
- Hindi ka dapat kumain nang walang gutom.
- Ang mga pagkaing hindi masyadong mainit o masyadong malamig (ice cream) ay hindi dapat kunin.
- Huwag abusuhin ang mga sarsa, lalo na ang mga gawa sa harina.
- Ang asukal ay hindi dapat ilagay sa mga prutas, gatas o keso sa keso dahil gumagawa ito ng alkohol na pagbuburo at nakakapinsalang mga acid. Bukod sa mga kapahamakan nito bilang pagkain na deboto.
- Mas gusto ang mga pagkaing puti na kulay (turnip, cauliflower, puting tinapay, bigas, atbp) dahil sila ang unang mayayaman sa mga mineral.
- Pinakamataas na tatlong pagkain sa isang araw.
- Huwag uminom ng anuman sa pagitan ng mga oras, maliban sa tubig.
- Gumawa ng isang mahusay na agahan.
- Kumain ng maaga at magaan.
- Kumuha ng mahahalagang fatty acid upang matulungan ang tamang pag-andar ng cell.
- Huwag maghintay na maging feed upang ihinto ang pagkain.
- Inirerekumenda na diyeta: prutas, gulay, sprouted legume, nuts (maliban sa mga mani) at honey.
- Hindi hihigit sa dalawang itlog ng itlog bawat linggo. Ang puti ay maaaring magamit nang mas malawak.
- Regular na gumamit ng mga buto ng flax at linga, pati na rin ang mga sprouts ng alfalfa, toyo, atbp, dahil sa napakalaking positibong epekto na nangangahulugan ito para sa ating katawan.
- Kumain ng maraming sariwang prutas. Huwag kumuha ng mga sariwang prutas at gulay sa parehong pagkain (para sa mga kadahilanan ng hindi pagkakatugma). Maaari mong palitan ang sariwang prutas para sa mga mani (mas mabuti ang mga oilseeds).
- Subukang huwag pakuluan halos ang mga gulay. Ilantad ang mga ito sa singaw gamit ang tubig mismo upang hugasan ang mga ito, o malumanay rehoguelas sa langis (ang hilaw na pagkonsumo ay mas kanais-nais).
- Itapon ang lahat ng nakakainis na pampalasa (mainit na paminta, mustasa), pati na rin mga sausage.
- Tanggalin ang suka magpakailanman. Kung ang alak ay isa sa mga pinakamasamang kaaway ng kalusugan, lalo na itong magiging maasim. Sa kabilang banda, ang isang tiyak na bahagi ng suka na dispense ay hindi rin nagmula sa alak, ngunit ito ay isang pang-industriya na acetic acid.
- Uminom ng hindi bababa sa kalahating dosenang baso ng tubig araw-araw. Huwag uminom ng mga likido na may mga pagkain, maliban sa iyong sariling sabaw. Ginagawa namin ang panunaw sa mga gastric juice, na nalihis sa labis na pagtutubig sa kanila.
- Chew pagkain perpektong.
- Umupo sa mesa na may mabuting kalooban, kung hindi man mas mahusay kang mabilis.
Mga pangunahing panuntunan ng kumbinasyon ng pagkain
Mga panuntunan na dapat tandaan:
- Walang mga starches na may mga acid. Sinisira ng mga acid ang enzyme ptialina, kaya ang pagtunaw ng mga starches ay nabalisa at nagiging sanhi ng pagbuburo sa duodenum. Huwag kailanman dumikit sa bigas. Ang dextrinated na tinapay at plantain na kayang tiisin sa mga matamis na prutas, ngunit hindi mga acidic na prutas.
- Walang malakas na protina na may malakas na mga starches. Ang mga protina ay hinuhukay sa isang acidic medium (tiyan hydrochloric acid), na naka-star sa isang medium na alkalina. Ang ingested na may mga protina, ang gastric acid ay nagpapa-aktibo sa mga pepsin, pinaparalisa ang panunaw ng mga starches. Maaari kang kumuha ng magaan na protina (yogurt, mga almendras) na may malambot na almirol (tinapay na dextrinated), ngunit huwag kumain ng patatas at chickpeas o beans na may karne.
- Huwag pagsamahin ang mga matamis na prutas sa mga protina. Ang mga asukal sa mga prutas ay simpleng pantunaw at wala sa tiyan o kalahating oras at, gayunpaman, ang mga protina ay kailangang mahukay ng maraming oras; Samakatuwid, kung kumain tayo pareho nang magkasama, ang mga asukal ay mananatili sa tiyan (daluyan na basa-basa at mainit) sa mahabang panahon at magaganap ang pagbuburo. Ang yogurt, k fir at ang pagkuha ay mga eksepsiyon dahil nauna na silang naunang natukoy.
- Huwag kumuha ng mga prutas at gulay sa parehong pagkain maliban sa mansanas dahil ito ang pinaka-enzymatic na prutas at maaaring ituring na reyna ng kanilang lahat. Sa pamamagitan ng paggawa ng kumbinasyon ng pagkain na ito, nagaganap ang mga reaksyon ng kemikal na nakakasira sa katawan.
Lubhang pasukin natin kung ano ang kailangan ng ating katawan upang maging maayos na mapangalagaan na hindi kapareho ng naalagaan. Kumakain kami ng maraming mga groceries; Ngunit medyo kaunting nutrisyon. Upang mabuo ang lahat ng problemang ito, suriin muna natin ang mga mahahalagang nutrisyon na dapat nating iambag sa ating katawan upang subukang makamit ang kalusugan, hindi kailanman nakakalimutan ang "nutrisyon" na hinihiling din ng ating iba pang mga katawan: emosyonal, kaisipan, espirituwal; ngunit sa mga hindi maaaring magbigay ng mga patnubay na maaaring makatulong sa kanila dahil ako ay isang aprentis na naghahanap dito.
Juan Cantos
Naturopath
Pagkain at pagkakalason, ni Juan Cantos
